蘭香子，蘭香子要減肥一天應該吃幾次一次多少量最好

至于每次要吃多少:這要看您吃蘭香子(明列子)的目的,有的朋友是吃來減肥的,那就一天二-三次,飯前15分鐘服用,一次一匙,一匙泡一杯,或大半碗的樣子,中飯和晚飯前...

不好意思啊，這個我不是很清楚，不過我是把蘭香子和奶粉泡一起，每晚一杯，蘭香子不要太多小半勺足矣

檸檬蘭香子飲的做法1.將一勺蘭香子放入大碗中，涼開水，或者純凈水沖泡2.幾分鐘后，其籽粒就會膨脹變大，出現(xiàn)一層毛茸茸的白色的粘膜，攪拌均勻，喝的時候再加入幾片鮮檸檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦

檸檬蘭香子飲的做法1.將一勺蘭香子放入大碗中，涼開水，或者純凈水沖泡2.幾分鐘后，其籽粒就會膨脹變大，出現(xiàn)一層毛茸茸的白色的粘膜，攪拌均勻，喝的時候再加入幾片鮮檸檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦烹飪技巧1、蘭香子遇水膨脹，一點點就可以膨脹出一大杯，所以少倒一點，薄薄鋪滿碗底就成，泡出來會很多。2、不必用熱水煮，只要用純凈水常溫沖泡即可。大概5分鐘充分攪拌后會完全膨脹。

你說的應該是這種東西吧 蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。 蘭香子的學名為明列子。 又稱羅勒籽 -----這是我查本草綱目找到的蘭香子接觸水后或體內(nèi)消化液具有約30倍自體膨脹的特性，可增加飽足感，有助于控制食量，減少多余食物攝入，是體重控制，健康窈窕最佳的輔助食材。 而且還有特別功效：可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體內(nèi)新陳代謝這是我親身體會的店名：名品又一城 忘 忘：chinatvsm

你好！既然是天然食品，那么對身體應該沒有什么危害，可以親自試試僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

蘭香子，學名明列子，為唇型花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。原產(chǎn)于印度又名羅勒子、奇異子、南眉籽。當?shù)赝林Q“達卡”從西元3500年前阿茲迪卡古文明已經(jīng)開始種植食用，是一種帶來健康及體力和耐力的食物。蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。蘭香子是羅勒之成熟果實，其大小如芝麻，內(nèi)含于果實中，顆粒飽滿圓潤，在東南亞曾一度被認為是稀有的草藥；在山粉團（BASIL）的眾多品種中，于2001年更進一步研究推出采用新品種，摒棄粘稠狀會結塊、黑咖啡色的扁平種子，采用滑溜不粘稠烏黑光亮的新品種，入喉口感更佳，并注冊命名黑金砂，其意義為──天然食材

蘭香子別名：明列子，羅勒子，奇異子，珍珠果，達卡，一般人皆可食用。蘭香子可以用牛奶、鮮果汗泡開吃，很多甜品也是用蘭香子做的。之前我在方敏旗艦店買的時候，小兒說不能靠泡蘭香子撐胃來消除饑餓感，時間一久胃會變大。

量還是不要超過十克的好，分三次吃，而且吃完后喝水量要大，不然大便會非常干，肚子會非常脹，我就是的，吃了不少，水喝得不夠，嚴重便秘

其實方法非常的簡單： 1。用溫開水直接泡制（水溫60度，個人經(jīng)驗80度最佳），充分攪拌約一分鐘開始膨脹后，種子周圍即包覆一層寒天狀半透明果膠，而擁有晶瑩剔透的樣貌。 2。您可以依個人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、養(yǎng)樂多、優(yōu)酪乳或各種茶類飲品其中一種與蘭香子沖泡，因為蘭香子本身是沒有味道的，也可發(fā)揮個人創(chuàng)意加入當季水果或白木耳即可作為餐桌上一級棒的甜點。記住要將果汁或牛奶加溫加熱再沖泡，這樣很快就漲開了，也可以用冷的沖泡，但漲開的速度會慢很多。 最簡單的吃法：用湯匙裝一匙整口和水服下。像吃藥片一樣服下去。(還需要再簡單嗎？再簡單就等著我來幫你吃好了~~) 至于每次要吃多少：這要看您吃蘭香子(明列子)的目的，有的朋友是吃來減肥的，那就一天二-三次，飯前15分鐘服用，一次一匙，一匙泡一杯，或大半碗的樣子，中飯和晚飯前服用。有的朋友不肥或不是很肥，只是吃一點保持體形的，那就一天一到二次，一次半匙就可以了。如果只是吃好玩的，那就隨便你愛怎么吃就怎么吃了。 如果您常在奶茶店看到含有蘭香子的奶茶飲品。也可以學著做奶茶店里面的樣子來制作您喜歡的茶飲品。也許你過兩天就可以自己開一家奶茶店了呢。呵呵

蘭香子的功效及特點一、 無依賴、無副作用100%純天然的植物種子、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合于各年齡人群食用、老少皆宜。二、接觸水約25倍的膨脹、增加飽足感接觸水或體內(nèi)消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。三、改善皮膚及便秘每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內(nèi)環(huán)保。四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。五、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收優(yōu)質(zhì)纖維素能促進體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。六、受各界注目的豐富ɑ－亞麻油酸DHA及EPA

　　蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥 保健等功效。 　　可健胃、治便秘、凈化腸道、改善皮膚、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、 蘭香子 　　促進體內(nèi)新陳代謝 　　一、安心、安全、無依賴、無副作用 　　100%純天然的臺灣特有植物種子、無農(nóng)藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合于各年齡人群食用、老少皆宜。 　　 　　二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感 　　蘭香子接觸水或體內(nèi)消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。 　 　　三、改善皮膚及便秘 　　蘭香子每10g中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內(nèi)環(huán)保。 　　 　　四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升 　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。 　　 　　五、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收 　　優(yōu)質(zhì)纖維素能促進體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。

蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。 　　蘭香子的學名為明列子。 又稱羅勒籽食用方法：每天飯前30-60分鐘，以4g-8g的量用冷開水或溫水吞服（勿嚼）?；蛘哂盟菖蛎浐笫秤谩：退崮痰仁称芬黄鹗秤梦兜栏?！ 　　保存方法：置于低溫、干燥處，避免陽光直射。 　　基本原理：由于羅勒種在胃中膨脹，因此消除了饑餓感，達到控制過度飲食的目的。 　　功效:便秘 口臭 清涼降火 腸胃不適 降低膽固醇等 　　羅勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現(xiàn)白色的粘膜物（果膠 ）用熱水沖泡速度更快。一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。 在沖泡的容器內(nèi)，若用手指觸摸時，可以感覺到那一層透明卻 看不見的保護膜存在。因此在腸胃疾病、十二指腸潰瘍方面， 消費者反應相當肯定。有見水會膨脹，并把水分保存住的功能。不被胃腸等消化器官吸收，吸收水份后的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之后排出體外，是保持良好體內(nèi)環(huán)境的好幫手。歷史背景：蘭香子拉丁名為Ocimum basilcum印度名為Tulsi，本草綱目記載為羅勒，少數(shù)文獻譯為香草或西王母草，國際上英文名統(tǒng)稱為Basil。蘭香子原產(chǎn)地在印度，西亞等地，種子學名為明列子亦稱羅勒籽，民間俗名稱為:花粉子、九層塔、小紫蘇、珍珠果、明珠果等。印度人視其為神圣的香草，是天神賜給人類的恩典。在印度羅勒被視為神圣之物，在法 庭上發(fā)誓的時候，必須以它為誓。其次在印度亦認為配戴羅勒葉片可以避邪。

你好： 蘭香子－－可以作為飲料的種子！具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效。 　　蘭香子的學名為明列子。 又稱 決明子　　明列子【basil seed】為唇形花科，羅勒屬，一年生芳香性亞灌木狀草本植物，原產(chǎn)于印度，又名羅勒籽或蘭香子，坊間商業(yè)性俗名稱花粉子、小紫蘇、珍珠果、明珠果。與山香（山粉圓）皆來自于嚴旱少雨的地區(qū)，種子自然演變進化具吸水后約30倍自體膨脹的物理特性，儲存水份，增加種子的發(fā)芽機率。 thai羅勒種子的原產(chǎn)國是泰國，羅勒種具有見水會膨脹，并把水分保存住的功能。不被胃腸等消化器官吸收，吸收水份后的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之后排出體外，是保持良好體內(nèi)環(huán)境的好幫手。 　　只要10g的羅勒種子就含有相當于2個萵苣的食物纖維。充分的咀嚼之后會產(chǎn)生豐富的預防脂肪積累的低亞麻酸。在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成dha和epa使身體更加健康。 　　羅勒是種黑色的種子，在水中浸泡后表面會產(chǎn)生者哩狀的膜。日本名叫“目蒂”是因為這種者哩狀的膜曾經(jīng)用于取出進入眼中的灰塵而得名。 　　在泰國羅勒種子用于美容，膨脹成者哩狀的種子加入椰奶做為甜品食用。那種特殊的口感令人回味無窮。每天以4g-8g的量加入液體糖椰奶等一起食用。 　　食用方法：每天飯前30-60分鐘，以4g-8g的量用冷開水或溫水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨脹后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！ 　　保存方法：置于低溫、干燥處，避免陽光直射。 　　基本原理：由于羅勒種在胃中膨脹，因此消除了饑餓感，達到控制過度飲食的目的。 　　功效:便秘 口臭 清涼降火 腸胃不適 降低膽固醇等 　　羅勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現(xiàn)白色的粘膜物（果膠 ）用熱水沖泡速度更快。一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。 在沖泡的容器內(nèi)，若用手指觸摸時，可以感覺到那一層透明卻 看不見的保護膜存在。因此在腸胃疾病、十二指腸潰瘍方面， 消費者反應相當肯定。有見水會膨脹，并把水分保存住的功能。不被胃腸等消化器官吸收，吸收水份后的膠狀外皮可以將附著在腸壁的廢物吸收之后排出體外，是保持良好體內(nèi)環(huán)境的好幫手。 這在各地中草藥鋪都有買。

蘭香子，花科、羅勒屬、一年生、芳香性亞灌木狀、草本植物。原產(chǎn)與印度又名羅勒子，蘭香子，奇異子、珍珠果。當?shù)赝林Q“達卡”從西元3500年前阿茲迪卡古文明已經(jīng)開始種植食用，是一種帶來健康及體力和耐力的食物。