紅西柚的功效與作用，吃紅柚有什么好處

屬寒涼，可以清熱，降血脂

西柚是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)成分極高，深受人們的喜愛(ài)，那吃西柚有哪些好處呢?今天我們就一起來(lái)看看。 1、健胃消食。 2、預(yù)防血栓。 3、美容養(yǎng)顏。知道了這么多是不是有點(diǎn)心動(dòng)了呢，趕快買點(diǎn)西柚嘗嘗吧。 00:00 / 00:4070% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

　　紅心柚，又稱血柚，柚果呈球形、扁球形或梨形。果皮光滑，皮淡黃或橙色，果肉呈粉紅色。汁胞呈紅色，果汁豐富，味道酸甜，略帶苦味，品質(zhì)上等。 　　常吃紅柚好處多 　　1、女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 　　蜜柚還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)；同時(shí)，所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。 　　2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖。是老年朋友的食療效益最佳的水果。 　　3、如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核，配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強(qiáng)健肺部。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開(kāi)胃、通氣，就可舒暢。 　　適用人群：一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統(tǒng)不佳的人尤其適合。 孕婦也適合食用。 　　特別提示：太苦的紅肉蜜柚不宜吃。高血壓患者不宜吃紅肉蜜柚，特別是葡萄柚。因?yàn)樗芘c高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對(duì)身體健康造成威脅。同樣，一般人在服藥期間也不要食用，以免藥物“過(guò)量”。

由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅心柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。除此之外，紅心柚子還可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。紅心西柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是高于白柚子的(中醫(yī)里紅色的東西補(bǔ)血養(yǎng)氣)，而且紅心柚子的應(yīng)時(shí)季節(jié)更長(zhǎng)一點(diǎn)，口感也好，基本不會(huì)出現(xiàn)不好吃的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又不像西柚那么難以普及。白柚子容易干。所以紅心的貴是有他的道理的。柚子的食療養(yǎng)生處方1.柚子生食或搗爛絞汁飲用，可用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過(guò)度，以及胃腸氣滯，噯氣，食欲不佳。2.柚子適量，連皮煎湯，加紅糖調(diào)味服，用于胃氣不和，嘔逆少食。3.柚子一個(gè)，去皮除核，切片放入酒內(nèi)浸泡一夜，取出煮爛，拌蜂蜜，時(shí)時(shí)含咽，用于咳嗽、痰多、氣喘。4.柚子一個(gè)，取果肉與雞同蒸熟食用，柚子皮切片用開(kāi)水泡茶飲，用于老年人咳嗽痰喘。5.沙田柚煲瘦肉湯，加老姜及其他調(diào)料，用于胃腸有寒氣，消化力減弱。

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品

果形倒卵圓形，縱徑橫徑比為15.5 : 16；單果重1200克～2350克,平均1680克；皮色黃綠色；果肩圓尖，偏斜一邊；果頂廣平、微凹、環(huán)狀圓印不夠明顯與完整；果面因油胞較突，手感較粗；皮薄，平均厚0.7㎝～0.9㎝。囊瓣數(shù)13～17瓣，有裂瓣現(xiàn)象，裂瓣率54%，囊皮粉紅色；汁胞紅色，果汁豐富，風(fēng)味酸甜，品質(zhì)上等。2003年、2004年果實(shí)內(nèi)質(zhì)送檢結(jié)果，總糖8.76%，總酸0.74%、維生素c37.85mg/100g、可溶性固形物11.55%、果汁率59%，汁胞呈色色素為番茄紅素和β胡蘿卜素（具有防癌抗癌之功效），分別為：55.45 ± 1.13和41.10 ± 2.24（μg/g·dw），是琯溪蜜柚的55倍和46.8倍。紅肉蜜柚看了就想吃，吃了更想吃。 以色列發(fā)現(xiàn)紅柚能防治心臟病 以色列科研人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示,人們每天吃一個(gè)柚子,尤其是紅柚,將大大有助于心臟病的預(yù)防和治療。這個(gè)由耶路撒冷希伯萊大學(xué)施拉·格林斯坦博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組通過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn),高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明顯降低體內(nèi)的膽固醇水平,而慢性高血液膽固醇是引發(fā)心臟病 的主要因素。 研究人員在以色列卡普蘭醫(yī)院把57名患有高血脂的病人分成三組,在保證他們?nèi)粘＞怙嬍车臈l件下,讓一組病人每天吃一個(gè)紅柚,另一組吃白柚,第三組不吃,30天后檢測(cè)顯示吃紅柚或白柚的病人血脂水平明顯降低,而沒(méi)有吃柚子的患者的血脂水平?jīng)]有變化。此外,數(shù)據(jù)還顯示紅柚比白柚的降脂(特別是對(duì)甘油三酯)作用更為明顯。格林斯坦博士解釋說(shuō),這可能是因?yàn)殍肿又泻写罅康目寡趸瘎?而紅柚通常比白柚含有更高量的抗氧化劑。但她也認(rèn)為存在其他因素,如紅柚中可能含有一種未知的化學(xué)物質(zhì)致使人體內(nèi)甘油三酯量的下降,為此他們還將做進(jìn)一步的研究。

紅柚也是西柚吧 不大好啊 要少吃 就吃普通的密柚就很好啊

降脂減肥、祛痘護(hù)膚、預(yù)防高血糖、預(yù)防結(jié)石、促進(jìn)消化是西柚的功效。高血壓與心臟病患者吃西柚有風(fēng)險(xiǎn)。西柚是一種美味水果，但它低脂低熱量，還有豐富活性維和多種微量元素，人們吃西柚以后會(huì)加快身體內(nèi)脂肪分解燃燒，并能加快身體新陳代謝，也能抑制人體對(duì)熱量和糖分的吸收，會(huì)讓人類體重慢慢減輕，也能凈化血液，清理血液中的脂肪和膽固醇，經(jīng)常吃能防止血脂升高。一、祛痘護(hù)膚西柚是一種富含維生素C和維生素P的美味水果，這些維生素被人體吸收后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，而且能提高身體解毒能力，改善皮膚毛孔功能，促使身體內(nèi)的有害物質(zhì)，通過(guò)身體代謝與毛孔盡快排出體外，它能預(yù)防痘痘產(chǎn)生，也能讓人類皮膚保持清爽，而且呢收縮毛孔，滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。二、預(yù)防高血糖經(jīng)常吃西柚能穩(wěn)定血糖，預(yù)防高血糖和糖尿病發(fā)生，因?yàn)檫@種水果中含有的柚苷是一種重要的抗氧化成分，它能提高人類身體對(duì)胰島素的敏感性，而且能維持血糖平衡穩(wěn)定，加快身體內(nèi)脂肪酸分解代謝，能避免血糖升高，也能降低糖尿病的發(fā)病率，患有高血糖的人吃西柚以后還能讓病情慢慢減輕。三、高血壓的心臟病患者不適合吃西柚高血壓和心臟病患者多需要長(zhǎng)期用藥，而息肉中含有的一些微量元素會(huì)讓降壓藥物的功效增加，會(huì)讓患者出現(xiàn)血壓驟降嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)誘發(fā)心絞痛和心梗。而患有心臟病的人，在服用抗心律不齊藥物或者其他治療心臟病的藥物時(shí)吃西柚會(huì)出現(xiàn)心臟毒性容易讓心律失常的癥狀加重，老年高?；颊哌€可能會(huì)出現(xiàn)猝死，對(duì)身體健康極不為利。所以高血壓心臟病患者在用藥期間不適合吃西柚，不需要服用的人則可以適量吃西柚。

關(guān)于柚子皮的功用： 柚子味道清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮豐厚，平時(shí)我們食柚子時(shí)，往往將柚皮棄掉，真是十分浪費(fèi)， 其實(shí)柚皮與柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要將柚皮浸水兩三日，便可食用，而且非常可口。 1、柚子皮煮水治小兒肺炎 將柚子吃完后,留皮晾干,放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮(塊不要太小,否則藥效減小,但也不宜過(guò)大),水不要太多(和煎中藥一樣)連開(kāi)幾次后,把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下,連喝幾次就會(huì)好。 2、柚子皮煮水治療凍瘡 用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開(kāi)始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。 這種方法需要耐心和長(zhǎng)期堅(jiān)持（即使好了，也最好堅(jiān)持到這個(gè)冬天完結(jié)），可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來(lái)年的重犯或減輕。如果凍傷處沒(méi)有破皮的話，可以放幾個(gè)干辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨(dú)使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開(kāi)，加入新水一定要延長(zhǎng)沸水的時(shí)間。 3、腌制，以下是方法 把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不會(huì)有點(diǎn)苦的。然后就把它橫著切成一條條，注意切薄點(diǎn)。放在開(kāi)水中煮一下，然后就放在涼水中浸一兩天，其間要換一兩次水，換水時(shí)注意要先擠掉皮的水份，再放進(jìn)新水中（這樣可以去掉苦味）。 一兩天后，把皮擠去水，稍微晾一下，備用。然后就煮些白糖，煮成水一樣后（要吃辣的也可放些進(jìn)來(lái)），放皮進(jìn)去一起煮一會(huì)。這樣就做成了柚子糖了。 4、柚子“釀”，做法同上面的差不多，不過(guò)就是把皮切成三或是四塊，成三角形，然后每一塊都用小刀小心的剖出一個(gè)小口，用來(lái)把做好的餡放進(jìn)去（這個(gè)餡就隨大家的口味，平時(shí)你們釀豆腐用的就可以了）。記得也是用開(kāi)水煮過(guò)，涼水中浸一兩天，擠去水份再釀。再把它煮熟就可以了。 5、炒菜。先將柚子清洗干凈,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中,加清水浸泡兩到三天時(shí)間,其間每天換一次水,以去除苦澀之味。若急著食用,下鍋前,將切好的柚子皮在滾水里面氽一下,即使是剛開(kāi)的柚子,同樣可去除苦澀。將生姜絲、蒜蓉、干辣椒，油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水燒開(kāi)后,倒入擠干水分的柚子皮,加鹽,水燒干后煎炒,即成。 6、可防蟲(chóng)。將成內(nèi)面的白筋撕凈，放在通風(fēng)處吹干，再曬干水份。用刺有小孔的袋子裝好保存，可放于衣柜角落或米桶內(nèi)，防蚊蟲(chóng)。 7、可以放在房間里驅(qū)除穢味.把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱異味!

　　紅心西柚的功效與作用有哪些?紅心西柚是很多老百姓都非常喜愛(ài)的水果,它含有豐富的維生素c及大量有益于人體的神秘元素。那么紅心西柚的功效與作用有哪些呢?接下來(lái)我?guī)Т蠹伊私庖幌录t心西柚吧。 　　紅心西柚的功效 　　紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營(yíng)養(yǎng)成分,而且其所含的天然色素對(duì)人體的保健作用更強(qiáng)。其中的黃酮類化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處,而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑,能起到提高免疫力、延緩衰老的作用。另外,紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。 　　紅西柚的肉色是紅色的,富含著大量的維生素c,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是維護(hù)我們身體健康的最佳食品之一。同時(shí),紅西柚的食療功效也是不可小看的,一般具有抗衰老、美容護(hù)膚、解毒和預(yù)防心臟病等功效。 　　葡萄柚中的維生素C含量極其豐富,能促進(jìn)抗體生成,增強(qiáng)人體的解毒功能。其中的天然葉酸還能預(yù)防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō),葡萄柚中含有的維生素P,可以增強(qiáng)皮膚彈性、縮小毛孔。葡萄柚有多種吃法,除了當(dāng)水果吃,還可榨成汁拌沙拉和涼菜;做海鮮時(shí)加點(diǎn),能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纖維素、果膠、鉀、維生素C、葉酸、肌醇、生物類黃酮、檸檬烯等,并是其良好來(lái)源。新鮮葡萄柚含熱量低,平均每個(gè)葡萄柚僅含82千卡的熱量,是減重的良好水果之一。 　　西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。 　　柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,不含鈉,是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果,并且柚子中有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇,新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分,能降低血糖,是老年朋友的食療效益最佳的水果。 　　紅西柚的食療作用 　　當(dāng)人體過(guò)多地?cái)z取高脂肪、高熱量食物時(shí),營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,血脂增高,大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動(dòng)脈血管內(nèi)壁,引起動(dòng)脈硬化,導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足,引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分,可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟病。 　　高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內(nèi)多余的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但 同時(shí)往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。 　　西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng),孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。 　　如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感,媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核,配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克),加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日,常服便可強(qiáng)健肺部。當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí),將適量的柚皮切成絲與水同煮,代茶飲服,能消食、開(kāi)胃、通氣,就可舒暢。 　　挑柚子的 方法 　　首先,要選“不倒翁”,即上尖下寬,頸短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。其次,還可從眼觀、比重、手感等方面篩 選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔,表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài),顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的,說(shuō)明柚子的成熟度高,汁多味甜。如果想放段時(shí)間再吃,最好選擇顏色黃綠的柚子,在通風(fēng)處可放1個(gè)月左右。同樣大小的柚子,要挑分量重的。用力按時(shí),不易按下的,說(shuō)明果實(shí)緊密,質(zhì)量更好。 　　吃紅心柚子的注意事項(xiàng)

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量達(dá)8%到10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老最有效的兩種物質(zhì)，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護(hù)膚品或食品，可以護(hù)膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細(xì)膩富有彈性。可以說(shuō)，葡萄全身都是寶。

葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、歐洲各國(guó)和日本，是很多家庭早餐必備的水果和飲料，已經(jīng)成為柑橘類水果中消費(fèi)量?jī)H次于甜橙（orange）的重要農(nóng)產(chǎn)品。尤其是在西方國(guó)家的上層社會(huì)和白領(lǐng)階層，以吃葡萄柚為一種品位，而很少有人問(wèn)津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、飲葡萄柚果汁一時(shí)成為時(shí)尚，在一般人看來(lái)是一件很酷（cool）的事情。其實(shí)，這里的cool，還有一層“苦”的涵義。目前，西方國(guó)家流行一種最新的飲食理念，就是吃“苦”，或謂之cool吃，而不再是吃“甜”。營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)告誡人們，多吃甜品容易發(fā)胖，而且會(huì)誘發(fā)心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多種疾病。而適量食用苦味的水果蔬菜和飲料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，則可以清心明目，利尿降壓，有益于健康。 高血壓病患者常服用降壓藥，排除體內(nèi)多余的鈉，以維持身體正常的生化代謝平衡，但同時(shí)往往又使得體內(nèi)必需的鉀流失；而鉀對(duì)于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有鉀，卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素c以及可溶性纖維素。維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素c可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。 此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。 葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命c(diǎn)，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命c(diǎn)最適合不過(guò)了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和! 膽固醇過(guò)高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防 多種心血管疾病。 養(yǎng)顏美容葡萄柚所含的天然維生素p，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。 減肥塑形研究表明葡萄柚對(duì)身體健康，以及對(duì)抗肥胖癥起著非常重要的作用。它能抑制食欲，使愛(ài)美女性獲得優(yōu)美曲線，因此“葡萄柚減肥法”非常流行。 預(yù)防感冒研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時(shí)，更能起到緩解作用。

西柚的功效與作用吃法 西柚的功效與作用吃法，西柚是一種常見(jiàn)的水果，具有酸味和甘味。成熟時(shí)果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。接下來(lái)我給大家分享西柚的功效與作用吃法。 西柚的功效與作用吃法1 西柚的功效與作用 1、美容養(yǎng)顏 西柚含有豐富的天然維生素，吃西柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容。 2、可以減重 西柚當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是，熱量含量卻不高，吃西柚可以產(chǎn)生飽腹感，讓人不會(huì)繼續(xù)吃別的食物，從而，在滿足人體的營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，還能夠保證不攝入熱量，可以起到減重的功效正在減肥的人可以嘗試吃點(diǎn)西柚。 3、可以輔助防治胃病 西柚的作用是可以輔助防治胃病，緩解胃痛。將柚子洗干凈之后，切碎，將母雞內(nèi)臟去掉，清洗干凈。將切碎的柚子放到母雞腹內(nèi)，將母雞放入鍋中，加入一些黃酒和紅糖，將其蒸爛吃，一兩天內(nèi)吃完，可以起到輔助防治胃病的功效。 4、預(yù)防便秘 紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃。同時(shí)紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質(zhì)能幫助腸道蠕動(dòng)，吸收水分，幫助排便，預(yù)防便秘。 5、提高免疫力 紅西柚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的維生素C含量也不低，維生素C有助于改善免疫系統(tǒng)健康，據(jù)研究表明，每天吃半個(gè)紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。 西柚的做法大全 1、西柚綠茶 材料： 西柚380克、綠茶10克、開(kāi)水適量 做法： (1)西柚洗凈，去皮。 (2)綠茶放入茶壺中，倒入滾水，沖洗一遍。 (3)再次倒入滾水。 (4)放入西柚肉。 (5)蓋蓋，燜10分鐘左右。 (6)將剩下的西柚肉放入杯中，倒入茶湯，即可享用。 2、西柚蘇打水 材料： 西柚、蘇打水各適量 做法： (1)準(zhǔn)備好所需要的材料。 (2)將西柚洗凈，去皮，對(duì)切后壓汁。 (3)將西柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中，蓋緊蓋子，搖動(dòng)10—20下。 (4)倒入杯中。 (5)再倒入蘇打水，飲用時(shí)攪拌均勻即可。 西柚的功效與作用吃法2 功效作用 1、開(kāi)胃消食西柚味道甘、酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開(kāi)胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚刺激食欲；如果消化不良，則可以飯后一小時(shí)食用少量西柚幫助消化。 2、維持血糖平衡西柚中含有柚苷配基，是一種抗氧化劑，能夠一定程度上提高人體對(duì)胰島素的敏感度，維持血糖平衡。 3、降低膽固醇西柚含有豐富的果膠成分，可一定程度上降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心血管疾病。 4、減肥西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增加飽腹感，降低食物攝取量，有助于減肥。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 西柚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，如天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)機(jī)體的解毒功能。此外，西柚還含有果膠、天然葉酸、葡萄柚甙以及鈉、鈣等礦物質(zhì)。 西柚的.功效與作用吃法3 第一，西柚可以幫助人們清除燥熱，開(kāi)胃消食，解決便秘等問(wèn)題。對(duì)于不愿意吃飯的小孩子而言，適當(dāng)吃西柚，并能夠幫助孩子健脾開(kāi)胃，更好的飲食。 第二，有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多痰咳嗽等問(wèn)題，面對(duì)這樣的病癥，可以使用西柚進(jìn)行緩解，將西柚切成塊兒，浸泡在酒中一宿，煮爛，再放入一些蜂蜜進(jìn)行攪拌，便可以服用，服用的時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)含咽下去即可。 第三，西柚對(duì)于緩解胃痛，腹痛有很好的功效，取出西柚切碎，再取出一只童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內(nèi)吃完，便可以緩解胃痛腹痛問(wèn)題。 第四，西柚可以幫助小孩子治療黃疸問(wèn)題，不過(guò)這是一個(gè)小偏方，取出西柚兩個(gè)，燒灰研成細(xì)末，讓孩子在飯后服用6~9克，每天服用三次，便可以幫助去除黃疸。 第五，女性吃西柚對(duì)于美容美膚有很好的功效，由于西柚中含有豐富的維生素p，有利于增強(qiáng)皮膚的功能，再加上維生素c有利于淡斑消除皺紋，總之女性朋友適當(dāng)吃西柚，便可以越來(lái)越美麗。 原來(lái)西柚的功效有這么多，大家是不是對(duì)西柚有了更深入的了解呢，不過(guò)人們?cè)诔晕麒值臅r(shí)候也存在一些禁忌，不要亂吃，否則對(duì)身體健康不利。 第一，雖然西柚具有一定去火的功效，但是對(duì)于腸胃不健康的人而言，吃太多的西柚會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，痰多咳嗽等問(wèn)題，畢竟西柚屬于寒涼性水果，吃的時(shí)候一定要注意。