如何在應(yīng)酬場合避免喝多，這件事我很有發(fā)言權(quán)。既然咱們來應(yīng)酬了，就避免不了喝酒，喝酒后，可以喝一些果汁、蜂蜜水來解酒，那怎么在應(yīng)酬場合避免喝多呢，我這里有飯局生存指南教給大家，如果處于重要位置，那就不能怕丟臉，先向大家賠罪，直接表明自己酒量不好，不能多喝，請多擔待。
1、應(yīng)酬場合如何避免喝酒過多？
如何在應(yīng)酬場合避免喝多，這件事我很有發(fā)言權(quán)。從畢業(yè)到步入社會這么多年，作為一個老職場人，也參加過大大小小很多飯局，我可以很驕傲地說，至今沒有喝多過，國人提到應(yīng)酬，自然而然聯(lián)想到喝酒，這是長期以來的中華飲食文化約定俗成的。咱們中國人向來熱情好客，酒桌上最常愛說的一句話就是“吃好喝好”，既然咱們來應(yīng)酬了，就避免不了喝酒。
那怎么在應(yīng)酬場合避免喝多呢，我這里有飯局生存指南教給大家，首先要清楚自己的酒量，咱們做人做事都講究量力而行，只有先知道量，才好制定咱們的飯局三十六計。然后要看在這場應(yīng)酬中，自己處于什么位置，如果處于重要位置，那就不能怕丟臉，先向大家賠罪，直接表明自己酒量不好，不能多喝，請多擔待。這樣在座的來賓自然心中有數(shù)，就不會出現(xiàn)勸酒的行為，
如果這場飯局自己只是“陪跑”，并不顯眼，那喝多喝少，大家也不會太過在意，睜一只眼閉一只眼就過去了，畢竟飲酒只是為了讓席間社交氛圍變得更親密的一種方法。俗話說“酒場如戰(zhàn)場”，戰(zhàn)場上時機很重要，飯局上亦是如此，生存指南就要在正確的時間展開使用。我將喝酒分為三個時間段，喝酒前、喝酒中和喝酒后，不同的時間段要用不同的方法來應(yīng)對，
一般來說，應(yīng)酬類的飯局很少會突然邀約，基本都是提前約好。在知道某天會有飯局的情況下，我們就可以提前做好準備，在喝酒前，提前吃點東西，避免空腹喝酒，如喝酸奶、牛奶，吃面包、蛋糕等，來減少酒精對胃的刺激，也能起到一定的保護作用。喝酒中很重要，咱們喝酒的時候，一定不能只喝酒，要多吃菜多喝水，應(yīng)酬飯局上大魚大肉少不了，這些菜都是富含蛋白質(zhì)的，可以起到保護肝臟的作用，所以一定要多吃菜。
喝水則可以起到稀釋酒精的作用，不會讓酒精過度刺激身體，并且能幫助身體盡快將酒精代謝出去，喝酒后，可以喝一些果汁、蜂蜜水來解酒。水果或者蜂蜜中的糖分可以幫助酒精在身體內(nèi)的吸收與代謝，同時補充維生素C、維生素E等成分可以減輕酒精對身體的刺激，此外，喝酒一定不能喝茶。茶中含有茶多酚以及茶堿等成分，喝酒又喝茶可能會對心臟造成多重的刺激，會額外增加我們身體的負擔，
基本上只要掌握這幾招，應(yīng)酬場合不會喝多。但如果你的“戰(zhàn)場”特別激烈，那我還有一個錦囊妙計，在《趣說白酒》一書中，歐陽千里老師自己有總結(jié)酒桌生存必備指南，甚至還有逃酒三十六計，如果有需要的話，可以去看看，順便點亮自己的酒桌生存技能，讓自己能在應(yīng)酬場合中戰(zhàn)至終章。最后希望大家不管在工作應(yīng)酬，還是親友聚會，哪怕是自己的婚禮，都盡量要做到喝酒有禮、喝酒有序、喝酒有度、喝酒有心，
2、怎樣避免喝醉？
不想醉酒的第一要素就是盡量不要空腹喝酒；在喝酒之前或喝酒的同時，可以吃一些主食和蔬菜，甚至可以吃一些餅干和零食，這樣胃里的食物可以延緩身體對酒精物質(zhì)的吸收，也就是可以讓你“醉得慢點”。在喝酒時和喝酒后可以多喝點水，增加酒精的代謝，以此來降低身體中存留的酒精濃度，如果喝酒后出現(xiàn)頭疼惡心的癥狀，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，可以幫助人體分解和代謝酒精，有一定的解酒效果。
