最正確的方法就是只吃一個，不多吃。不要多吃，糯米又粘熱量高，吃多了就會堆積在胃里不消化，讓孕媽媽的胃痛還會有灼燒感，不要早上空腹只吃一個粽子，可以在中午搭配蔬菜一起吃，像一些標榜高端食材的海參鮑魚海鮮等的就不要吃了，趁熱趁新鮮的時候吃，不要吃冷凍時間很長，葉子變黃的粽子。
1、粽子里有黃酒，孕婦吃了怎么辦？
酒精對胎兒不利雖然在加熱過程中，酒精會揮發(fā)一部分，但是還會有少量酒精殘留，準媽媽食用以后會使酒精進入胎兒血液，造成胎寶寶宮內發(fā)育不良，損傷中樞神經系統(tǒng)，使腦結構發(fā)生異常，阻礙胎兒智力發(fā)育。嚴重的還會導致胎兒畸形，發(fā)育遲緩，對寶寶危害較大，建議準媽媽在孕期食用含酒精的食物。粽子好吃且不可貪食粽子的主料是糯米，從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用但它熱量高，不容易消化，所以腸胃比較虛弱的媽媽一定要適量，再好吃也不能多食，
而且現(xiàn)在市面上各種各樣新奇的粽子都有，除了常見的蜜棗粽子，豆沙粽子，還有豬肉蛋黃，板栗的，海參鮑魚的，蟹黃的等等。但是為了寶寶的健康還是盡量選擇八寶和肉類的粽子，像一些標榜高端食材的海參鮑魚海鮮等的就不要吃了。一是食材的新鮮不能保證，二是有些餡料比如蟹黃是不適合孕媽媽吃的，吃粽子還要注意以下幾點首先：不要多吃，糯米又粘熱量高，吃多了就會堆積在胃里不消化，讓孕媽媽的胃痛還會有灼燒感。
最正確的方法就是只吃一個，不多吃，第二：不要早上空腹只吃一個粽子，可以在中午搭配蔬菜一起吃。這樣比較容易消化，千萬不要晚上吃，要不在胃里一晚上不消化更難受，第三：趁熱趁新鮮的時候吃，不要吃冷凍時間很長，葉子變黃的粽子。尤其是肉和蛋黃的，時間太長營養(yǎng)流失不說還容易引起腸胃不適，一位凌晨開始創(chuàng)作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我?guī)z孩子的育兒經驗。
2、不知道懷孕了喝白酒了怎么辦？為什么？
不知道懷孕喝了酒，孩子有問題嗎？楠楠這種情況也非常常見，尤其是過年的時候，很多朋友參加聚會，不小心喝了酒，但是過了不久就查出懷孕，也是擔心孩子能不能要的問題，我懷大寶的時候喝過啤酒，懷二寶的時候喝過一點白酒，但是忐忑了很久。即使所有的檢查都順利通過了，也是有些惴惴不安，直到孩子出生，一切健康心里的石頭才算落了地。
我們經常聽說懷孕不能喝酒，喝了酒之后，胎兒容易出現(xiàn)酒精綜合征，影響神經系統(tǒng)發(fā)育，還可能會導致流產、早產、死產的問題，但是拋開劑量和時間去下這個結論，未免有些武斷。《懷孕圣典》中說，大量、長期飲酒湖能導致胎兒出現(xiàn)酒精濫用綜合征，但是有過一兩次輕微過量，不要過分擔憂，在懷孕的第一個月，還不能叫做胎兒，只能叫做胚胎，是全和無的關系，如果胚胎發(fā)育好，就會繼續(xù)妊娠，如果胚胎發(fā)育不好，就會自然淘汰。
有幸在一個月后檢查到懷孕，說明是比較幸運的，胚胎暫時沒有受到不良影響，在懷孕第二個月，胚胎開始進行組織分化和形成器官，這時候再喝酒，如果量很大的話，就會通過胎盤影響胎兒發(fā)育，很可能會導致胎兒畸形。但是這個量多大才會影響胎兒發(fā)育，并沒有定論，要看個人的體質來定，后期一定注意做好檢查，排除畸形風險，孩子是“流”還是“留”，不能靠猜，要用數據支撐如果是在懷孕的第一個月少量飲酒，胎兒一般沒有問題，可以等待他自然發(fā)育。
如果在懷孕的第二個月及以后飲酒，就需要密切關注產檢，根據產檢結果決定孩子的去留，下面這些產檢是有必要的。懷孕7-8周，通過腹部B超確認胚胎發(fā)育情況，如果孕囊發(fā)育良好，胎芽、胎心都能看到，就說明胎兒已經成功闖過了第一關，孕媽媽可以安心養(yǎng)胎，懷孕11-13周 6天，胚胎已經是胎兒，一般來說流產的幾率已經降到最低，孕媽媽可以去建檔，這時也需要做一次排除畸形的檢查，就是NT檢查，是通過胎兒頸下透明帶的厚度來判斷胎兒是否異常，如果NT值小于2.5mm，說明胎兒患有唐氏綜合征和結構畸形的幾率比較低。