想要春節(jié)不長肉，可是一件很困難的事情，不過也并不是完全沒有機(jī)會(huì)做到，只是需要有一些自制力，再搭配上一點(diǎn)小技巧，那么可能會(huì)未必一點(diǎn)不長，但是卻可以盡量控制或者更容易維持原本的體重。最后就是飲酒的問題，酒精也是有能量的，1g的酒精中富含7kcal的能量，而1g蛋白質(zhì)和碳水化合物菜4kcal的能量，如果酒喝的過多，這些能量雖然是空熱量，不能被機(jī)體利用，但是卻可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，或者運(yùn)動(dòng)消耗，所以對(duì)于就來要么少喝，想多喝點(diǎn)，注意運(yùn)動(dòng)消耗。
1、喝酒配菜，那到底喝什么酒配什么菜？
下酒菜可以吃大蝦蝦吃法有千萬種但一定不要錯(cuò)過這款準(zhǔn)備好新鮮的大蝦姜片和蔥段剪掉蝦須蝦槍開背取出蝦線然后調(diào)制醬汁兩勺生抽1勺香醋1勺料酒1勺淀粉2勺白糖小半碗清水鍋燒熱油放入大蝦邊翻炒邊按壓蝦油煎至兩面金黃放入蔥段和姜絲翻炒入味后放入醬汁大火燒開蓋蓋轉(zhuǎn)小火燜5分鐘然后再用大火收汁簡單好吃的油燜黃金蝦就做好了這樣的大蝦美味到連蝦殼都要吃掉。
2、春節(jié)怎么吃才健康？才不會(huì)長肉肉？
春節(jié)怎么吃才健康？才不會(huì)長肉肉？想要春節(jié)不長肉，可是一件很困難的事情，不過也并不是完全沒有機(jī)會(huì)做到，只是需要有一些自制力，再搭配上一點(diǎn)小技巧，那么可能會(huì)未必一點(diǎn)不長，但是卻可以盡量控制或者更容易維持原本的體重，過年一半的飲食都是高油／高鹽／高脂肪／高蛋白的膳食居多，尤其是油炸類的食物，所以首先在食物的選擇方面就需要注意了。
盡量少吃油炸類的食物以及動(dòng)物肥肉，這些食物中富含的脂肪高，在能量超標(biāo)的情況下，這些脂肪更容易儲(chǔ)存堆積，第二，餐桌上一定要葷素搭配，雖然做不到葷素1:1，但是盡量多增加蔬菜，并且在攝入動(dòng)物性食物時(shí)，可以與蔬菜一起吃，或者先吃蔬菜，不僅飽腹感強(qiáng)，還能減少膽固醇的吸收。最后就是飲酒的問題，酒精也是有能量的，1g的酒精中富含7kcal的能量，而1g蛋白質(zhì)和碳水化合物菜4kcal的能量，如果酒喝的過多，這些能量雖然是空熱量，不能被機(jī)體利用，但是卻可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，或者運(yùn)動(dòng)消耗，所以對(duì)于就來說，要么少喝，想多喝點(diǎn)，注意運(yùn)動(dòng)消耗。
