正常情況下一瓶白酒時在300～500ml左右，當(dāng)然也有稍微大瓶一些，不過大多都是在這個范圍之內(nèi)，如果是這個量，一年一瓶，對健康的影響幾乎是維護其為，即便是一個月，按照500ml來每天還不到1兩，也就非常小的一杯，中國居民膳食指南建議的健康飲酒兩，男性每天攝入的酒量兩位25g，女性為15g，折算為白酒，就是1兩左右，這個范圍對健康的影響是很小時的，如果還達不到這個量，則就更不用擔(dān)心了。
1、以前一瓶白酒喝一年，現(xiàn)一瓶白酒一月就喝完，我應(yīng)該怎么護肝？
正常情況下一瓶白酒時在300～500ml左右，當(dāng)然也有稍微大瓶一些，不過大多都是在這個范圍之內(nèi)，如果是這個量，一年一瓶，對健康的影響幾乎是維護其為，即便是一個月，按照500ml來說，每天還不到1兩，也就非常小的一杯，中國居民膳食指南建議的健康飲酒兩，男性每天攝入的酒量兩位25g，女性為15g，折算為白酒，就是1兩左右，這個范圍對健康的影響是很小時的，如果還達不到這個量，則就更不用擔(dān)心了。
另外對于肝臟來說，影響肝臟健康的因素有很多，不僅僅是飲酒，如果飲酒量較少，但經(jīng)常熬夜，長期便秘，情緒長期不佳，肥胖等等，這些都會造成肝臟的損傷，所以保護肝臟要從這些方面著手，可能熬夜，情緒不佳，肥胖這些因素都比較容易理解，便秘影響肝臟健康，可能有人會疑惑，但卻是是真的，便秘的人身體代謝的這些食物殘渣以及垃圾無法及時排除體外，會在腸道中不斷的發(fā)酵產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，被重新吸收入血，這些毒素會被輸送到肝臟進行解毒，長期會損傷肝臟功能，
那么保護肝臟的健康，就應(yīng)該從這些方面著手了：1.控制一個合理的體重，尤其是要預(yù)防腹型肥胖，這樣可以預(yù)防zhifanggan。2.早睡早起，避免熬夜，并且每天保證7～8個小時的睡眠時間，3.適量的運動，每天不少于1小時。4.多吃新鮮的蔬菜，每天500g，水果半斤，豆制品100g，并且足量飲水1500-1700ml，以更好的預(yù)防便秘，
2、挑戰(zhàn)一個月不喝一滴水只能夠喝白酒人會不會掛？
不會掛，但會有其它問題。我的身邊就有一個這樣的人，他年輕時不喝酒，過了五十歲以后，由于一子一女都成家立業(yè)了，而且兩個子女都是做商貿(mào)的好手，也都在武漢買房安家了，老婆也跟著子女到武漢幫忙帶孩子，他也經(jīng)常武漢老家兩邊跑，后來孫子們都大了，他也懶得到大城市去生活，就在老家吃了玩，玩了吃，于是乎頓頓就喝起了酒，
開始是一日一頓酒，再就是一日三餐酒，后來是酒當(dāng)茶喝了。有一天，我們幾個圈近的人坐在一起聊天，之中總有酒香味飄過來，在我不解酒香來源的詢問下，謎底才揭開:原來是這個人隨身攜帶的茶杯里裝的就是酒，當(dāng)他揭開茶杯蓋喝它時，酒氣就香出來了，同時，也讓我知道了這個人早已把酒當(dāng)茶水喝，再也從不喝水了的故事，由于這個人把酒代茶喝，哪怕現(xiàn)在已是七十多歲的老人了，也由于陣風(fēng)使之行走不便，有時拄雙拐，有時坐輪椅，但隨身攜帶的“酒葫蘆”總還是在手邊。