怎么才能更加持久，怎樣才能更持久點(diǎn)呢

持久的愛就有人會珍惜

問問的圖標(biāo)一經(jīng)點(diǎn)亮后需要經(jīng)常進(jìn)入的. 滿足以下條件中的任意一條問問圖標(biāo)將被熄滅： 1 當(dāng)您的問問等級小于1級時(shí)，您客戶端中的問問圖標(biāo)將被熄滅； 2 當(dāng)您大于等于30天沒有登陸問問社區(qū)，您QQ客戶端中的問問圖標(biāo)將被熄滅；

在 ML 時(shí)能夠讓男人更加持久的秘訣就是：雙方在 ML 時(shí)，不要太強(qiáng)調(diào)、太看重最后的那一下子、那一哆嗦，而是需要雙方都注重整個 ML 的過程的開心愉快、心理上的愉悅！慢慢做足前戲、慢慢逗弄你的伴侶，這樣子男人肯定能夠更加持久的。真誠地盼望你的采納。

適當(dāng)?shù)氖忠涀∫欢ㄊ沁m當(dāng)?shù)氖忠?，學(xué)會去控制。要是身體條件雨蕁的情況下面，做愛前半天，先自己手淫一下！做愛的時(shí)候，就一般會比較久一點(diǎn)！ 要是身體情況不行的話，那喝酒也是一種不錯的選擇。吃藥是可以，但是要是對藥物產(chǎn)生了依賴，以后就很難改過來了！而且對身體不好！ 吃藥本來就是要過于的透支體力！

吃藥。

喝酒

吹

鍛煉可以延長時(shí)間的。鍛煉PC肌可以使人更加持久，那么怎么鍛煉呢： 我學(xué)健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。 1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛煉到里面肌肉。--PC肌 2，仰臥起坐有幫助，不過科學(xué)研究證明，下腹強(qiáng)健的人PC肌控制能力更強(qiáng)一些，所以建議樓主著重訓(xùn)練下腹?？梢杂茫貉雠P提膝，這一經(jīng)典動作。 3，腰部肌肉的強(qiáng)健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠鈴硬拉，兩個動作。 4，據(jù)說力量運(yùn)動員一次性活動后他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應(yīng)該加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練：杠鈴硬拉，大重量的杠鈴深蹲。

通常來講崔，治療陽痿早泄需要檢查出原因情，我建議你應(yīng)該去正規(guī)的昏，綜合性的醫(yī)院泌尿外科或者男科檢查謎，陽痿嚴(yán)重的話需要盡早診斷治療微，根據(jù)診斷的病因進(jìn)行針對性的治療，這樣的治療效果會比較顯著㏕㎞㎝。

身體素質(zhì)好是關(guān)鍵

那需要自己平時(shí)多多的練習(xí)啊，同時(shí)也可以吃一些壯陽的藥增強(qiáng)持久力

“內(nèi)控精”，含義很廣泛，包含的內(nèi)容和動作的方法很多，所以不等同于西方的鍛煉PC肌。不單鍛煉PC肌，還鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力，提高腦神經(jīng)中樞的"射精閾"，這些都是內(nèi)容。這一點(diǎn)，練習(xí)者練過一定時(shí)間后，就能漸漸體會到?！　　　?nèi)控精(腹內(nèi)動作控制射精)的性技巧　　　　只練小腹內(nèi)的收縮動作，這是控制射精最基本、最有效的高級手段。內(nèi)控精的練習(xí)，就是鍛煉PC肌。我們祖先，一兩千年前就認(rèn)識到：PC肌的力量對控制射精具有重要性和決定性。如果PC肌無力，絕對沒法控制射精?！　　　?nèi)控精姿勢：站、坐、臥均可。全身和四肢的準(zhǔn)備姿勢都隨意，怎樣都可以?！　　　幼鳎簡巫龈箖?nèi)收縮練習(xí)。有"基本練習(xí)"和"強(qiáng)力練習(xí)"兩種?！　　　∫?、內(nèi)控精基本練習(xí)　　　　內(nèi)控精的動作就是收縮小腹內(nèi)肌肉：　　　　1、半拍子法：吸氣時(shí)，用力收緊;呼氣時(shí)，深深放松?！　　　?、一拍子法：一個呼吸收，一個呼吸放?！　　　?、多拍子法：連續(xù)收縮3-5個呼吸，再深深放松兩個呼吸。