月子餐30天食譜的詳細(xì)安排，產(chǎn)婦坐月子吃什么

保證吃好,休息好 ，要吃吃高營養(yǎng),高熱量,易消化的食物。多喝湯湯水水，促進(jìn)乳汁分泌的適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，特別注意個(gè)人衛(wèi)生。

雞湯，魚湯，排骨湯，雞蛋湯，最主要的這幾樣菜，飯的話，就是糯米飯

剛生完一周內(nèi)千萬先別吃花生豬腳湯，鯽魚湯，雞湯那種特別發(fā)奶的湯，免得乳腺未通，但是一下子奶水太多，很容易堵住得乳腺炎的。最好先喝點(diǎn)米酒，紅糖雞蛋水，原味蔬菜雞蛋湯之類清淡點(diǎn)的。第二周以后再開始喝催奶湯。

姐~ 你有了？

鯽魚，雞湯，蛋。多吃湯水，下奶。

清淡的，多吃湯水雞蛋，不要吃太冰太硬。希望采納，謝謝

鏈接: 48-丁香媽媽 42天月子食譜來自:百度網(wǎng)盤提取碼: ivce復(fù)制提取碼跳轉(zhuǎn) 提取碼: ivce 這里整理了42天不重復(fù)的月子餐（順產(chǎn)剖腹產(chǎn)第一二天不一樣哈，其他時(shí)間相同食譜了）希望對你有所幫助

坐月子對于女性來說是特別重要的一個(gè)階段，如果在坐月子的時(shí)候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特別注意，飲食又是能快速補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)的，坐月子期間又該如何安排月子餐能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)呢？1. 第一階段（月子第一周）才生下寶寶的媽媽們此刻腸胃處于虛弱的狀態(tài)，對食物都沒有胃口，且因?yàn)槭钱a(chǎn)后第一周媽媽還處于排體類污的階段。此刻月子餐主要就要針對排污，祛惡來進(jìn)補(bǔ)，利用食物為她們調(diào)理好腸胃。早餐的時(shí)候可以安排空腹喝生化湯或者麻油豬肝加上一小碗栗子小米粥；午餐的時(shí)候食用薏仁飯加一份麻油豬肝，下午的時(shí)候可以加餐雞絲小米粥；晚餐的時(shí)候可以食用一些燉品晚點(diǎn)的時(shí)候喝一點(diǎn)紅豆湯。2.第二階段（月子第二周）這個(gè)階段屬于增強(qiáng)骨質(zhì)的時(shí)期，在餐食方面要開始慢慢食用動(dòng)物類的食物，加快補(bǔ)給媽媽需要的營養(yǎng)成分。同時(shí)也要注意食用新鮮果蔬進(jìn)行輔助。而且這個(gè)時(shí)候媽媽們都比較在意乳汁的量，這個(gè)時(shí)候也需要通過食用食物達(dá)到乳汁充足。因此早餐的時(shí)候建議食用麻油豬肝加上他、一份甜糯米粥；午餐的時(shí)候食用薏仁飯，加桂圓燉豬心；下午可以加餐一份豬手花生湯；晚餐的時(shí)候就食用一點(diǎn)鯽魚湯和一點(diǎn)燉品。3. 第三階段（月子第三、四周）這個(gè)時(shí)候月子已經(jīng)基本進(jìn)入尾聲階段，媽媽的身體也有了一定的恢復(fù)。在這一階段最重要的就是益氣補(bǔ)血，通過食物幫助媽媽們早日恢復(fù)體力。早餐的時(shí)候可以食用新鮮的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的時(shí)候可以食用一些羊肉，烏魚湯，食用一些蔬菜；晚餐的時(shí)候就喝點(diǎn)魚湯。

同問。。。

月子，在醫(yī)學(xué)上實(shí)際上指的是產(chǎn)褥期，就是從分娩結(jié)束到身體狀況恢復(fù)至產(chǎn)前的過程。在這個(gè)過程中，子宮需要恢復(fù)，胎盤剝離之后的創(chuàng)面也需要恢復(fù)，因此坐月子對于每個(gè)生產(chǎn)完成的女性來說都很重要。那坐月子期間飲食上有什么需要注意的呢？女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，因此對營養(yǎng)的需求也比較大，及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)不僅對自己身體的盡快恢復(fù)有幫助，還對產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)有很大的好處。由于在生產(chǎn)過程中，流失較多的血?dú)?，因此產(chǎn)后應(yīng)多吃一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄?。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應(yīng)盡量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產(chǎn)的女性更應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)后通氣，多吃一些促進(jìn)通氣的食物。產(chǎn)后一周左右的時(shí)間，已經(jīng)感覺到明顯的體力恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補(bǔ)的湯這個(gè)時(shí)候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食，不要為了補(bǔ)身體盲目的亂補(bǔ)或是補(bǔ)充過量。過量飲食導(dǎo)致體重增加，對于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)并沒有什么好處。

你好，最好是按當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗飲食了

　女性坐月子期間需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，可以適量食用一些易消化且富含營養(yǎng)的食物。女性產(chǎn)后身體較為虛弱，對于營養(yǎng)的需求量較大，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)不僅可以促進(jìn)女性產(chǎn)后恢復(fù)，還可提高母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。女性坐月子期間進(jìn)補(bǔ)可分為三個(gè)階段，不同階段的進(jìn)補(bǔ)原則也有所不同，具體如下：　　1、第一階段：產(chǎn)后第一周是女性排出惡露的黃金期，此時(shí)產(chǎn)婦可以適量食用豬肝，豬肝中含有豐富的微量元素、煙堿酸等，具有補(bǔ)肝明目、益氣血等功效。應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等；　　2、第二階段：產(chǎn)后第二周惡露已經(jīng)大量減少，此時(shí)胃納正常，可以進(jìn)食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜；　　3、第三階段：第三周開始產(chǎn)婦體內(nèi)的惡露已基本排凈，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣血。雞肉中的蛋白質(zhì)及各種營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，產(chǎn)婦適量食用可起到滋補(bǔ)作用。此時(shí)產(chǎn)婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等，促進(jìn)乳汁的分泌，更利于喂養(yǎng)寶寶。

月子餐食譜(30天) 我們將月子分為三個(gè)階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第三階段。 第一周（代謝排毒周）： 餐點(diǎn)功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物 產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主 1. 生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300 cc 2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成 3. 甜糯米粥：每日兩碗 4. 紅豆湯：每日兩碗 5. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條 6. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600 cc 8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。請事先告知，并在未漲奶前飲用 9. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強(qiáng)） 10.特效催乳湯：章魚豬手湯（產(chǎn)后四天無奶者用） 11.木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用） 12．養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力 第二周（內(nèi)臟收縮周）： 餐點(diǎn)功能：收縮子宮、骨盆腔 著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛 1. 生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天，每日每日300 cc；順產(chǎn)者不再喝 2. 麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個(gè)，用烤老姜、胡麻油炒成 3. 甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗 4. 紅豆湯：每日兩碗 5. 油飯：每日一碗 6. 魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條 7. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600 cc 8. 蔬菜（選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜）：以胡麻油制作，每日二份 2014全國一級(jí)建造師資格考試備考資料真題集錦 建筑工程經(jīng)濟(jì) 建筑工程項(xiàng)目管理 建筑工程法規(guī) 專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù) 9. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強(qiáng)，也可選擇面食） 10. 木瓜茶：奶水稀少者用 第三周至滿月（滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周）： 餐點(diǎn)功能：補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力（小產(chǎn)及剖腹產(chǎn)者至四十天） 調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性 1. 麻油雞：以米酒精華水（坐月子水）、麻油、烤老姜制作，每日兩碗 2. 甜糯米粥：每日一碗 3. 紅豆湯：每日一碗 4. 油飯：每日一碗 5. 魚類：一般魚類均可（剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚）：每日一碗 6. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600 cc 7. 蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份 8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣 9. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強(qiáng)） 10. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續(xù)三日 11. 藥膳：燉湯每日一碗 （不愿食豬手者食用，如山藥雞湯） 12.木瓜茶：奶水稀少者用 溫情提示： ■ 月子料理餐及飲料均需溫?zé)崾秤?，杜仲茶及水果除外（水果也可溫水浸泡后食用）?■ 生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC 月子餐功效說明 ■ 麻油豬肝：清除淤血，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出 ■ 烏魚或黃花魚：肉質(zhì)細(xì)嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進(jìn)傷口愈合之效 ■ 生化湯：活血補(bǔ)虛，怯惡露，收縮子宮 ■ 紅豆湯：強(qiáng)心利尿，清除體內(nèi)廢水并通過尿道排出；紅豆多吃易脹氣，故每日須控制在二碗以內(nèi) ■ 糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復(fù)蠕動(dòng)力并能防止內(nèi)臟下垂；因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內(nèi) ■ 坐月子飲料：解渴、養(yǎng)生 ■ 生麥芽汁：退奶者用（如小產(chǎn)、四個(gè)月以上流產(chǎn)） ■ 藥膳粥：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者，前三天補(bǔ)氣用 ■ 養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力，尤其排除剖腹產(chǎn)麻藥的毒性（產(chǎn)前十天開始送，每日一份） 2-14天（第二周）：收縮子宮、骨盆 著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛 ■ 麻油豬腰：幫助產(chǎn)婦收縮子宮、骨盆腔 ■ 薏仁飯（粥）：低淀粉，利尿 ■ 油飯：潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，提高腸胃蠕動(dòng)能力 ■ 紅色蔬菜：防止便秘、補(bǔ)血 ■ 藥膳：補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)筋骨 15-30天（第三周至滿月）：調(diào)理身體，補(bǔ)充營養(yǎng)、恢復(fù)體力 調(diào)養(yǎng)體力，補(bǔ)血、理氣，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性 ■ 麻油雞：選用農(nóng)家公雞，補(bǔ)充蛋白 ■ 花生豬腳：促進(jìn)乳汁分泌，供奶水稀少者食用 ■ 魚類：補(bǔ)充養(yǎng)分、促進(jìn)傷口恢復(fù) ■ 蔬菜：提供各種人體必須維生素和氨基酸，提高母乳質(zhì)量 ■ 水果：選取溫性果類，適合不同體質(zhì)產(chǎn)婦需求，幫助消化，防止便秘

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帝伊家月子餐diy第一階段食譜、功效與制作方法 1-14天，排毒與修復(fù)（排出體內(nèi)毒素、廢血、廢水及廢氣，修復(fù)受損組織） 粥類，每天1-2碗，每碗300-500毫升，用作早餐或者晚餐 功效：幫助消化系統(tǒng)功能的恢復(fù)，提供營養(yǎng) 原料：主料為優(yōu)質(zhì)粳米100-150克，配料可選擇萵苣、胡蘿卜、山藥、菌菇類、海帶、芡實(shí)、芋頭、蓮子、綠葉蔬菜50克，切成黃豆大小的小丁備用。 做法：粳米淘洗干凈，用帝伊家（或自制）月子水800毫升，（冬天可用溫的月子水）加蓋浸泡4-6小時(shí)，入砂鍋內(nèi)煮到七、八成熟時(shí)，加入配料，煮至粥成，趁熱食用。 蛋類，每天1碗，每碗300-500毫升 功效：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù) 原料：主料為新鮮土雞蛋、鵪鶉蛋、鴿蛋50-100克，配料為枸杞或松仁10克或/和首烏汁120毫升 做法： 1． 蒸雞蛋：雞蛋打入碗中，加入帝伊家（或自制）月子水100-150毫升調(diào)好起泡，加入松仁、枸杞，入鍋蒸15分鐘，淋上帝伊家胡麻油，趁熱食用。 2． 燉雞蛋：自制月子水200毫升，加入首烏汁一袋、泡發(fā)好的枸杞10克，煮沸后磕入雞蛋1個(gè)，煮至蛋熟，趁熱食用。也可加10克的黑糖調(diào)味。 滋補(bǔ)湯類，每天2-3碗，每碗500-700毫升，用作主餐，建議配合使用帝伊家第一階段滋補(bǔ)湯，每天1袋，用來燉煮素?zé)跗?，自然產(chǎn)1-14天，剖宮產(chǎn)1-14天，流產(chǎn)1-14天，主要成份為黃精、靈芝等，能增加免疫力，預(yù)防感染 功效：健脾開胃，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力，防治感染 1．素?zé)跗罚刻烊芜x一） 材料：a，絲瓜100克、新鮮青豆粒100克、豆腐衣 20 克、帝伊家米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 b，胡蘿卜100克、新鮮山藥100克、豆腐干 40克（2塊）、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 c， 黃豆芽100克 、油豆腐30克、金針菜（黃花菜）10克 、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 d， 新鮮玉米粒100克、紅薯100克、蕓豆50克、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 e，泡發(fā)好的黑木耳100克、新鮮菌菇100克、腐竹 30克、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 f，動(dòng)物血100克、豆腐100克、泡發(fā)好的海帶100克、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家段滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 g，黑大豆50克、蓮藕100克、芋頭100克、帝伊家月子米酒水或月子水700毫升、帝伊家胡麻油25-50克、帝伊家滋補(bǔ)湯，每天1袋、爆老姜5克 素?zé)跗返淖龇ǎ杭尤牒橛?、爆老姜、月子米酒和其他食材直接入砂鍋燉?0分鐘左右，視情況而定。帝伊家段滋補(bǔ)湯在起鍋前15分鐘加入即可。 點(diǎn)心類，每天三碗，每碗300毫升，包括早餐后點(diǎn)心、中餐后點(diǎn)心、晚餐后點(diǎn)心，建議三餐點(diǎn)心的份量為3：2：1 功效：強(qiáng)心利尿，潤腸通便、補(bǔ)充膠質(zhì) 1．紅豆湯 材料：當(dāng)年的新紅豆100-200克，帝伊家月子米酒800毫升 做法：將淘洗干凈的紅豆放入溫的帝伊家月子米酒加蓋浸泡4小時(shí)以上，入砂鍋內(nèi)煮沸后轉(zhuǎn)慢火煲40分鐘-1小時(shí)，趁熱食用。產(chǎn)后八天根據(jù)個(gè)人喜好可以加入桂圓肉15克或紅棗50克同煮，也可以加入黑糖食用，每日最多兩碗。 2．養(yǎng)生盅 材料：黑芝麻、核桃仁、薏仁、蓮子、雞內(nèi)金等炒熟后磨成粉（建議購買時(shí)當(dāng)場加工成熟粉末），帝伊家月子水300毫升或帝伊家坐月子飲料2袋，?？?-2袋 做法：帝伊家（或自制）月子水300毫升或帝伊家月子飲料2袋，煮沸后稍冷卻，沖調(diào)3大匙養(yǎng)生粉成糊狀即可食用 3．銀耳水果羹 材料：泡發(fā)好的銀耳150克、帝伊家月子米酒1500毫升、屬性溫和的水果50-100克如哈密瓜、桔子、龍眼、荔枝、蘋果、梨、桃、白果、西米等 做法：將帝伊家月子米酒、泡發(fā)好的銀耳入砂鍋，西米煮沸后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)左右，加入切成小塊的水果再煮10分鐘，關(guān)火后燜5分鐘后趁熱食用。 4．?？担ê醒b） ?？挡捎萌毡緡⑶~大學(xué)醫(yī)學(xué)部改良后最優(yōu)品質(zhì)的新鮮糙薏仁為主要原料,配合臺(tái)灣健康之神莊淑旂博士精心挑選的其他藥食同源材料制成全球獨(dú)一無二的?？担？的艽龠M(jìn)胃腸功能恢復(fù)、防治便秘、排出體內(nèi)毒素、控制體重、抑制異常因子細(xì)胞的生長。?？得亢?1包，每包14克，每天3次，每次1包， 皮膚好體型正常者可將?？蹬浜厦罪垇沓裕埩恳獪p少，通常體重一公斤，?？狄豢?，用左右臼齒慢慢咀嚼，米酒水送服，駝背體型的人可搭配蓮藕汁服之，上腹突出體型者以檸檬汁服之，下腹突出體型者以紅蘿卜汁服之。坐月子期間建議用帝伊家月子水煮沸后沖泡，趁熱食用。孕婦及計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)懷孕的女性忌用。 5．女寶（盒裝） 女寶是由雞內(nèi)金、仙楂、干姜、陳皮等天然藥食同源材料精制，由于是當(dāng)年莊淑旂博士為日本皇室美智子妃量身定制，效果顯著在日本引起轟動(dòng)，銷量大增。女寶能促進(jìn)惡露排出、促進(jìn)新陳代謝、減輕疲勞、亮麗皮膚。女寶每盒21包，每天3次，每次1包，用帝伊家月子水煮沸后沖泡，趁熱食用。 薏仁飯：每天1-2碗，用作主餐，胃口小者飯量可減半，吃?？嫡唢埩恳们闇p量。剖宮產(chǎn)者通氣后前三天為四神粥（做法見粥類） 功效：補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，薏仁可美白皮膚、淡化色斑，并能抑制異常因子細(xì)胞的生長 材料：粳米50-100克、當(dāng)年的新鮮薏仁50-100克、帝伊家月子水300毫升 做法：將薏仁淘洗干凈，用溫的月子水加蓋浸泡6小時(shí)以上，入砂鍋煮沸后15分鐘加入粳米同煮，煮至飯成。也可以用高壓鍋隔水蒸1-2碗，建議煮得稀軟些，便于消化吸收。 時(shí)蔬：每餐2份，用作主餐，建議一份為綠葉蔬菜，一份為莖塊類蔬菜 功效：補(bǔ)充維生素和纖維質(zhì) 材料：新鮮蔬菜250克，建議選擇屬性溫和的蔬菜如胡蘿卜、卷心菜、茼蒿菜、豇豆、茄子、甘藍(lán)、莧菜、西蘭花、山藥、土豆、香菇、平菇、西葫蘆、絲瓜、葫蘆、豆角、萵苣、上海青、娃娃菜等，不要食用偏寒性的蔬菜如冬瓜、苦瓜、竹筍、白蘿卜、番茄、黃瓜等，而韭菜、韭黃、南瓜可能會(huì)減少乳汁分泌，最好不要食用。 做法：將蔬菜洗凈，熱鍋到入帝伊家胡麻油及爆老姜，爆炒后煮軟即可食用。也可以用開水燙熟后淋上爆姜胡麻油；若家里人手少，也可直接在滋補(bǔ)湯里將蔬菜燙熟后食用。 生化湯，每天3次，每次1袋，自然產(chǎn)1-7天，剖宮產(chǎn)4-7天，加熱后空服食用。精選上等中藥材當(dāng)歸（全）川芎、桃仁（去皮尖）、干姜（炮黑）蜜甘草等五味中藥材，有產(chǎn)后第一方的美稱，在臺(tái)灣及福建沿海地區(qū)為產(chǎn)后必服的方劑。能化瘀生新，促進(jìn)惡露排出。 產(chǎn)后養(yǎng)肝湯，每天3次，每次1袋，自然產(chǎn)1-7天，剖宮產(chǎn)1-14天，加熱后飯后食用。主要成份為紅棗、首烏、陳皮等，能減輕麻醉藥毒性，防止產(chǎn)后脫發(fā)，維護(hù)肝臟功能 養(yǎng)腰湯，每天1次，每次1袋，自然產(chǎn)8-14天，剖宮產(chǎn)8-14天，加熱后睡前食用。主要成份為杜仲、枸杞等，能促進(jìn)盆腔收縮，防治產(chǎn)后腰酸腰痛，控制體重。連續(xù)食用三個(gè)月效果更佳。 第一階段月子飲料，每天6袋，加熱后隨時(shí)飲用，也可以沖泡養(yǎng)生盅、福康、女寶，自然產(chǎn)1-14天，剖宮產(chǎn)1-14天，主要成分為山楂、茯苓、益生元等，能補(bǔ)充水分，化食減重，消濕利水，防治產(chǎn)后尿潴留。