怎樣戒酒最有效果，怎樣有效戒酒

如何有效地戒酒? 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

　　戒酒要慎重，比較再進(jìn)行.　　關(guān)于戒酒，無(wú)需多言，人們已形成共識(shí)：酒癮非戒不可，否則，妻離子散，酒鬼消亡。　　但家屬如何幫助酒鬼戒酒呢？95%已上的絕大多數(shù)酗酒成癮者想戒又不敢接受戒酒，40%的患者頑強(qiáng)地拒絕戒酒，讓家屬做了大難。強(qiáng)行隔離戒酒，患者受不了，容易出意外，家屬很害怕；哄著吃了藥，背后偷喝酒；當(dāng)面拿藥似要吃，背后偷偷把藥扔-------　　怎么辦呢？你應(yīng)仔細(xì)比較比較，什么方法戒酒最恰當(dāng)呢？　　既然患者已經(jīng)離不開(kāi)酒，咱們就不要太刻意的難為他，就投其所好，換一種戒酒的酒讓他用，既符合他的心里需求又符合他的使用習(xí)慣，患者愿意接受，心里不產(chǎn)生抵觸情緒。戒酒7天左右即收到看得見(jiàn)的效果，15—30天即可脫離酒癮，不同的患者根據(jù)進(jìn)度酌情配備其它一些必要的藥品，內(nèi)病內(nèi)治，綜合調(diào)離。這一過(guò)程：輕松自然，簡(jiǎn)單方便，不用住院，費(fèi)用：用多少算多少，且上限封頂，不花冤枉錢(qián)，戒酒效果書(shū)面承諾，不讓白花錢(qián)。戒酒的過(guò)程當(dāng)中對(duì)患者的肝、胃、腎、大腦都有一定的修復(fù)作用。鄭州華泰醫(yī)院戒酒科和鄭州九至誠(chéng)戒酒戒煙服務(wù)部，在多年的戒酒實(shí)踐中，經(jīng)過(guò)反復(fù)驗(yàn)證，總結(jié)出了以上這一套經(jīng)濟(jì)實(shí)用的戒酒方法，是戒酒的必然選擇。　　偏方治病，只適應(yīng)個(gè)別局部疾病，對(duì)于像酒癮這樣傷及全身的疾病，偏方無(wú)異于隔靴撓癢。偏方只能解決簡(jiǎn)單的小問(wèn)題，酒癮是多個(gè)方面的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)，惹不能同時(shí)解決患者的情緒、睡眠、飲食、皮膚、腸胃、酒癮及后來(lái)的肝、胃、脾、腎、腦的附帶問(wèn)題，一步不慎，即導(dǎo)致戒酒全盤(pán)皆輸。這種教訓(xùn)很多，希望戒酒的家屬打消用偏方戒酒的念頭。延誤了治療的時(shí)間，酒癮會(huì)更大，體質(zhì)會(huì)更壞，花錢(qián)會(huì)更多。　　本文作者：鄭州華泰醫(yī)院戒酒科 李主任

　　戒酒的秘訣是攝取大量的B族維生素，特別是每天吃酵母、谷類(lèi)及動(dòng)物肝臟后，喝酒的欲望會(huì)大幅度地銳減，可見(jiàn)，多補(bǔ)充B族維生素有助于戒酒?！　?jù)調(diào)查顯示，在飲酒的人中有40%～50%的男性有暫時(shí)的酒精類(lèi)問(wèn)題，而10%的男性和3%～5%的女性則有普遍而持久的酒精類(lèi)問(wèn)題，就是常說(shuō)的酒精中毒。　　☆酒精中毒:是酒精對(duì)中樞神經(jīng)的刺激，使得神經(jīng)系統(tǒng)缺乏B族維生素，除了會(huì)損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官，酒精還會(huì)造成胃黏膜充血，潰爛，而修復(fù)胃黏膜也需要B族維生素?？梢?jiàn)，B族維生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因?yàn)椴恢肋@個(gè)秘訣，采用了其他的戒酒方法，　　☆錯(cuò)誤的戒酒方法：如在酒癮上來(lái)時(shí)靠喝咖啡，增強(qiáng)對(duì)神經(jīng)的刺激性，結(jié)果卻是把體內(nèi)的B族維生素沖洗掉；或靠吃糖戒酒，而過(guò)度刺激胰島素的分泌，使血糖降低，起到適得其反的作用?！　　罱渚铺嶙h:想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類(lèi)的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。　　酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良，因此，最好暫時(shí)每天攝取150克蛋白質(zhì)；吃大量的魚(yú)、雞、鴨或肉類(lèi)；還可以依各人的喜好，加上動(dòng)物肝臟。　　☆每日戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油；每餐飯后吃?xún)扇w綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。