高血壓病每天白酒控制量是多少，高血壓患者說(shuō)限制飲酒到底限制多少一天可以喝多少

你好！高血壓的患者確實(shí)需要限制飲酒，長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。每日酒精攝入量男性不應(yīng)超過(guò)25克；女性不應(yīng)超過(guò)15克。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應(yīng)少量：白酒、葡萄酒（或米酒）與啤酒的量分別少于50ml、100ml、300ml。希望可以幫助到你。

能，每天都喝點(diǎn)白酒對(duì)身體是有好處的。 因?yàn)樯倭康木颇軐?duì)人體形成刺激。促進(jìn)血液循環(huán)，有益于心血管健康的。但不能過(guò)量。過(guò)量了就給身體不好了。

可以，但要少

能，每天適量

可以 但是要少喝 多喝傷身 少喝益體

能，少量的白酒是可以促進(jìn)人的血液循環(huán)的，不過(guò)可不要貪杯啊，每天3兩是可以的

可以。少量有利神身體，成人每天10---20毫升。

與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

酒精已被公認(rèn)是高血壓的發(fā)病因素。我國(guó)成年男子的飲酒率較高，雖然我國(guó)近年來(lái)已向低度白酒發(fā)展，但仍有部分人飲用60度以上的白酒（國(guó)外46度的酒被認(rèn)為是最高度的烈性酒）。為預(yù)防高血壓最好不飲酒，已有飲酒習(xí)慣的人要減少飲酒量，每天最好控制在白酒50～100毫升、啤酒300毫升以?xún)?nèi)。已有高血壓危象傾向的人，如有家族史者和超體重者均應(yīng)堅(jiān)決戒酒。

飲酒對(duì)很多地方來(lái)說(shuō)是一種風(fēng)俗，日常的飲酒也成了當(dāng)?shù)氐囊环N習(xí)慣，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的比較快，人民的生活水平更是有大的提高，親朋友好友的到來(lái)以及平時(shí)的各種應(yīng)酬，基本上都離不開(kāi)酒，人們都知道影響高血壓最重要的三個(gè)因素是食鹽攝入過(guò)多、肥胖不活動(dòng)以及大量飲酒，所以，對(duì)于這個(gè)答案也是肯定的，高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。 飲酒不節(jié)制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過(guò)3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過(guò)性升高你的血壓，但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長(zhǎng)期的高血壓狀態(tài)。 如果你控制大量飲酒變?yōu)檫m度飲酒，那么你的收縮壓將降低2-4mmhg，舒張壓將降低1-2mmhg，因此，限酒對(duì)預(yù)防高血壓病發(fā)生或控制已患有的高血壓是關(guān)鍵的。適度飲酒的量參考以下標(biāo)準(zhǔn)：65歲以下男性每天不超過(guò)2drinks;65歲以上男性每天不超過(guò)1drink，對(duì)任何年齡的女性每日不超過(guò)1drink。

飲白酒每日＜1兩、啤酒＜1瓶、干紅葡萄酒可飲3～4兩。每日飲一種酒。

我覺(jué)得小命要緊 細(xì)細(xì) 健康 身體是革命的本錢(qián)哦

高血壓的預(yù)防 （一）改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu) 1.限鹽：我國(guó)人群每日每人平均攝鈉量折合成食鹽相當(dāng)于7－20克，遠(yuǎn)高于WHO建議的每人每日5克以下的標(biāo)準(zhǔn)，初步應(yīng)控制在10克以下，待適應(yīng)后再減至7克，爭(zhēng)取3－5年達(dá)到5克的標(biāo)準(zhǔn)。 2．增加鉀的攝入：我國(guó)膳食普遍低鉀，鈉／鉀比值偏高，北方尤甚。在限鹽的同時(shí)增加鉀的攝入是預(yù)防高血壓的重要措施，造成缺鉀的主要原因是北方新鮮蔬菜、水果的攝入偏少所致。全國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每月吃蔬菜12千克（相當(dāng)于每天400克），水果每月1千克。 3．增加鈣的攝入：鈣可降低血壓，我國(guó)人群普遍攝入不足，大部分人達(dá)不到我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的每日600毫克的標(biāo)準(zhǔn)。造成我國(guó)膳食中鈣偏低的重要原因是我國(guó)動(dòng)物性食物尤其是奶及其副食品少，鈣的來(lái)源不足所致。因此，在有條件的情況下，提倡飲牛奶是增加鈣的有效措施。也可增加富含鈣的其它食物如豆制品及海產(chǎn)品等。 4．增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一般是指動(dòng)物蛋白質(zhì)和豆類(lèi)蛋白質(zhì)。根據(jù)目前我國(guó)的實(shí)際情況適當(dāng)增加食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但可增強(qiáng)人民體質(zhì)，還可起到預(yù)防高血壓腦卒中的作用。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議我國(guó)成人每人每月攝入谷類(lèi)14千克，薯類(lèi)3千克，蛋類(lèi)1千克，肉類(lèi)1．5千克，魚(yú)類(lèi)500克。 5．保持脂肪酸的良好比例：生活條件較好的情況下尤應(yīng)注意，使總脂肪保持在總熱量的30％以下，具體措施是保持以植物油為主的食用油，減少含飽和脂肪較多的肥肉或肉類(lèi)食品。 （二）防止超重和肥胖 防止超重和肥胖至少應(yīng)包括兩方面的內(nèi)容；一是防止從膳食攝入過(guò)多的熱量；另是增加體育活動(dòng)。這在做靜態(tài)工作缺乏體力活動(dòng)的人和兒童尤其重要。防止超重減少膳食總熱量應(yīng)減少食物中含熱量多的成分如脂肪、精制糖、糕點(diǎn)等，還要適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量。開(kāi)展露天的體育活動(dòng)也助于減輕體重。有高血壓危險(xiǎn)傾向的人控制及減輕體重，常是預(yù)防高血壓的有效措施。 （三）提倡減少飲酒或戒酒 酒精已被公認(rèn)是高血壓的發(fā)病因素。我國(guó)成年男子的飲酒率較高，雖然我國(guó)近年來(lái)已向低度白酒發(fā)展，但仍有部分人飲用60度以上的白酒（國(guó)外46度的酒被認(rèn)為是最高度的烈性酒）。為預(yù)防高血壓最好不飲酒，已有飲酒習(xí)慣的人要減少飲酒量，每天最好控制在白酒50～100毫升、啤酒300毫升以?xún)?nèi)。已有高血壓危象傾向的人，如有家族史者和超體重者均應(yīng)堅(jiān)決戒酒。 （四）提倡戒煙 吸煙和高血壓的關(guān)系雖然尚未肯定，但它和冠心病，某些腫瘤及呼吸系統(tǒng)疾病的關(guān)系已得到證明。在人群中對(duì)高血壓進(jìn)行一級(jí)預(yù)防常是對(duì)人群中冠心病、腦卒中進(jìn)行一級(jí)預(yù)防的主要組成部分，因此對(duì)吸煙加以反對(duì)。 （五）從兒童時(shí)期開(kāi)始預(yù)防高血壓 預(yù)防兒童高血壓的目的也是預(yù)防成人高血壓，不但兒童及少年時(shí)期血壓偏高者成人后患高血壓的機(jī)會(huì)增多，而且許多與高血壓發(fā)病有關(guān)的習(xí)慣都是早年養(yǎng)成的。另外良好的性格，愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有規(guī)律的生活也應(yīng)從兒童少年時(shí)期開(kāi)始培養(yǎng)。 高血壓藥物治療的原則 目前世界衛(wèi)生組織推薦的抗高血壓藥物有6大類(lèi)，即 利尿劑、β受體阻斷劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）和α1受體阻斷劑。應(yīng)用原則如下：①對(duì)1、2級(jí)高血壓，任何藥物開(kāi)始治療時(shí)應(yīng)從小劑量開(kāi)始，以減少副作用。②盡量應(yīng)用每日一次，作用持續(xù)24小時(shí)的長(zhǎng)效藥物。③合理選擇聯(lián)合用藥以達(dá)到最大的降壓效應(yīng)、最少的副作用，一般情況下寧可聯(lián)合應(yīng)用非同類(lèi)的第二個(gè)藥物，而不增加第一藥物的劑量。④降壓目標(biāo)為降至正?；颉袄硐搿彼?。即對(duì)于中、青年患者或合并糖尿病的患者，血壓降至135/85mmHg或正常范圍內(nèi)；對(duì)≥60歲的老年患者將血壓降至140/90mmHg以下。⑤貴在堅(jiān)持服藥

原發(fā)性高血壓目前尚無(wú)根治方法，但大規(guī)模臨床試驗(yàn)證明，嚴(yán)格控制血壓可以大大降低心腦血管病的發(fā)生。一般高血壓患者，應(yīng)將血壓（收縮壓/舒張壓）降至 140/90mmHg以下；65歲及以上的老年人的收縮壓應(yīng)控制在150mmHg以下，如能耐受還可進(jìn)一步降低；伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩(wěn)定的冠心病的高血壓患者治療更宜個(gè)體化，一般可以將血壓降至 130/80mmHg以下,腦卒中后的高血壓患者一 般血壓目標(biāo)為<140/90mmHg。處于急性期的冠心病或腦卒中患者，應(yīng)按照相關(guān)指南進(jìn)行血壓管理。舒張壓低于 60mmHg的冠心病患者，應(yīng)在密切監(jiān)測(cè)血壓的情況下逐漸實(shí)現(xiàn)降壓達(dá)標(biāo)。治療以規(guī)律服用降壓藥為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少鈉鹽的攝入，控制體重，戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

我先說(shuō)下藥物方面：首先應(yīng)醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)患者本身的具體情況及有無(wú)其他疾病選擇合理的降壓藥物（注意！請(qǐng)勿亂用藥），盡可能用每日一片的長(zhǎng)效藥制劑，便于長(zhǎng)期治療且可減少血壓波動(dòng)。以最少品種，最少次數(shù)，最小劑量長(zhǎng)期控制血壓。降壓目標(biāo)小于140-90mmhg，有腎病變和糖尿病者應(yīng)使降至130-80mmhg主張用長(zhǎng)效藥物，平穩(wěn)降壓，要求白晝及夜間穩(wěn)定。 例如，心率較快的青壯年病人或有心絞痛的病人，可首選β受體阻滯劑，也可選擇長(zhǎng)效CCB、ACEI或ARB類(lèi)藥物；而高血壓伴糖尿病的病人應(yīng)首選ACEI或ARB類(lèi)藥物；單純收縮期高血壓的老年病人可選用CCB、ACEI或ARB類(lèi)藥物。 例如冠心病、心絞痛的高血壓病人不宜選用短效CCB；有痛風(fēng)或糖尿病的病人不宜選利尿劑；有哮喘的病人不宜選用β受體阻滯劑。如違背此原則，有可能會(huì)使疾病加重。 降壓飲食方面 一、 合理膳食（低鈉飲食） ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉、湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等)、加工品（香腸） ③脂肪類(lèi)食品 適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú) ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類(lèi)（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類(lèi)（蘋(píng)果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類(lèi)、菌類(lèi)宜煮熟才吃。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類(lèi)） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類(lèi)飲料、鹽浸食物（成菜類(lèi)、成魚(yú)子）醬菜類(lèi)、咖啡 低鹽飲食：每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。 富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類(lèi)食物包括豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚(yú)不論對(duì)哪種高血壓患者，魚(yú)是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚(yú)的比不吃魚(yú)者，心臟病的死亡率明顯低。 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過(guò)多吃新鮮蔬菜及水果來(lái)滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋(píng)果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。 多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血 二 、適量運(yùn)動(dòng)① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。 ② 注意周?chē)h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。 ④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。 2、運(yùn)動(dòng)的禁忌 ① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng) ② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng) ③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟 ④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 三 、需戒煙限酒　 吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓 四 、心理要平衡　高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因 五 定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次　 六 、按時(shí)就醫(yī)及時(shí)復(fù)查 七、積極預(yù)防并發(fā)癥 希望對(duì)你有幫助(*^__^*) 嘻嘻……

控制每天攝入的食鹽量，飲食不要太咸，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離煙酒，最重要的是心態(tài)要好，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要過(guò)于激動(dòng)，也不要?jiǎng)优?，還有就是使用藥物控制、穩(wěn)定血壓

一、一般治療：高血壓發(fā)病與中樞神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，應(yīng)注意勞逸結(jié)合。飲食治療：低鹽低脂低糖，勿飽食；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重；監(jiān)測(cè)血壓。 二、降壓藥物治療?！　? 三、治療原發(fā)?。喝纾耗I性高血壓

1.胖子容易患高血壓 人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。 2.喜歡吃咸的人容易得高血壓 食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。 3.飲酒多的人容易得高血壓 喝白酒每天超過(guò)二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管使動(dòng)脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。 4.精神長(zhǎng)期緊張和性子急的人容易得高血壓 長(zhǎng)期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮過(guò)度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬(wàn)萬(wàn)不可忽視自己的血壓。 5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。 隨著年齡增加，血管彈性差，小動(dòng)脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會(huì)使動(dòng)脈壁損傷和變化又加重動(dòng)脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。 高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測(cè)，治療時(shí)間越早越好，臨界高血壓就應(yīng)該開(kāi)始治療。高血壓病人服藥須知： 堅(jiān)持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應(yīng)慎用。 高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時(shí)，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。 注意飲食，低鹽(每日5克)，低動(dòng)物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過(guò)多，壓迫心肌、會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達(dá)到控制體重。體重減輕了，血壓也會(huì)降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅幔獫{中的膽固醇就會(huì)下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動(dòng)物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚(yú)子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行，可選擇運(yùn)動(dòng)量輕、時(shí)間長(zhǎng)些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體。 生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂(lè)有度。 消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚(yú)、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時(shí)，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會(huì)吸收水分，使體內(nèi)積聚過(guò)多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。 高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。 高血壓病人生活中要注意的問(wèn)題。 切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。 洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。 性生活適度，青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少，老年患者應(yīng)避免，以防發(fā)生意外。 養(yǎng)生指南 一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過(guò)度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過(guò)輕松愉快的方式來(lái)松馳自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。 二.飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過(guò)5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說(shuō)，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。 三.戒煙少酒：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無(wú)益的。 四.勞逸結(jié)合：如從事高度緊張的工作，要掌握好對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭(zhēng)取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)是不適宜的。負(fù)重、長(zhǎng)跑、搬運(yùn)重物應(yīng)予禁止。但輕體力勞動(dòng)是可以的，長(zhǎng)期臥床并無(wú)好處。 五.堅(jiān)持鍛煉：應(yīng)堅(jiān)持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。 六.堅(jiān)持服藥：對(duì)中、晚期高血壓病，堅(jiān)持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會(huì)使血壓急劇升高而發(fā)生危險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。