想喝白酒又怕血壓高怎么辦，我爸爸喜歡喝酒前幾天去看醫(yī)生醫(yī)生說他血壓高我我不知道要用

少喝酒，少生氣，多笑，多運動

如果有這種情況的話，那么我們只能通過一些其他的手段來幫助我們穩(wěn)定高血壓的病情，例如導致高血壓這種疾病主要原因之一就是鹽分攝入過量，據(jù)科學研究表明，每人每天鹽分攝入不應該超過6克，如果超過6克的話就容易導致高血壓，我們現(xiàn)在中國人平均每天鹽分的攝入量是12克，也就是說已經超過了正常鹽分攝入量的一倍以上，所以我們在應酬的時候可以適當?shù)暮纫稽c酒，但是盡量不要吃口味過重的菜，口味過重的菜當中都含有大量的鹽，如果我們喝酒的同時還攝入大量的鹽的話，那么無疑會讓我們高血壓的病情越來越嚴重。除此之外，在日常生活當中，我們也可以通過以下幾個方法來緩解高血壓：1、保持合理的運動俗話說，生命在于運動，運動可以加速心跳，促進血液循環(huán)，提升人體的免疫功能和抵抗功能，對于預防多種疾病或慢性疾病都有著非常好的效果，也可以很好的穩(wěn)定高血壓的病情，所以建議大家在日常生活當中多運動一些。2、保持良好的休息熟悉健康管理學的朋友可能都知道，良好的休息對于我們健康的意義是比較重大的，人體的進入睡眠狀態(tài)之后，身體當中會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質不僅可以幫助我們維持內分泌的平衡，而且對于穩(wěn)定病情和抵抗疾病有著非常好的效果。3、保持平穩(wěn)的情緒平穩(wěn)的情緒對于維持高血壓的狀態(tài)也是非常重要的，所以建議大家盡量要保持平穩(wěn)的情緒，情緒波動較大的人，一般情況下很容易會加重高血壓的病情，因此為了健康著想，建議大家盡量做到沒事偷著樂，這樣的話可以幫助我們穩(wěn)定高血壓的病情。

當然不可以啊``高血壓喝白酒很危險的。

不行。。

得了高血壓的人，如果不能做到戒掉喝酒的習慣，還老是想著喝酒，此時，身邊的親人或者好朋友，應該從兩個方面著手幫助他改掉這個不良的習慣。第一，不要委婉更不要避諱，直接告訴患者，高血壓病人喝酒會產生的結果，甚至為了讓他意識到嚴重性，可以適當?shù)目浯蠛染频奈：?。這不算欺騙，只是為了幫助患者戒酒而不得已的美麗謊言。第二，幫助患者找到可以代替喝酒的興趣愛好，這樣可以讓患者有了新的追求后，就不會把注意力中放在想念喝酒這事上了。對于高血壓患者來說，酒精是必須要遠離的，為了患者的身體健康，可以說沒有一點放松的余地。因為高血壓患者如果時常喝酒，會產生兩大危害，第一是喝酒會導致血壓不受控制，直接影響用來控制血壓的藥的功效。第二，中風和冠心病的患病概率大大增大，甚至是死亡率會大大增大。所以，喝酒對于高血壓患者來說，不是小事，絕對不能掉以輕心。當然，有些高血壓患者在沒有查出高血壓之前，有了喝酒的習慣。那么在明確是為高血壓患者之后，在短時間內，要一下把喝酒的習慣戒掉，確實不是一件容易的事。并非患者不愛惜自己的身體，而是習慣的力量太大，有時超出了自己能控制的范圍。所以，家中如果有喝酒習慣的高血壓患者的，家中和朋友，切忌不要只是一位一味的勸告患者不要喝酒，更多的還是要幫助患者戒掉這個習慣。就如我們前面所講的，先讓患者認知到喝酒的危害，再幫助患者找到消磨時間的興趣愛好。例如運動類的，或者是藝術類的，總之要以關懷、理解之心幫助患者戒掉，而不是一味的強迫。

每頓少量應該沒什么關系吧,如果很會喝的人一下子戒掉不喝也會出問題的,慢慢地減少喝的量,不過藥一定要吃的啊

對于患有高血壓的人群來講，隨著氣溫的降低，他們總是會想著喝兩口白酒來給身體帶來一定的溫暖，但是我們都知道限制飲酒是高血壓患者最基本的事，所以說如果他們想要喝酒的話，那么可以選擇讓他把酒換成飲料再或者通過其他的方式讓他們身體感到溫暖一些。 高血壓因為高血壓患者需要限制他們的飲酒量這件事情是毫無爭議的，不管是我們學習到的一些教材還是一些指南當中都明確的向我們指出了高血壓患者要嚴格限制飲酒。因為飲酒必然會升高他們身體的血壓，并且在患有高血壓的同時喝酒本來就會給身體帶來一定的危險，使得他們增加高血壓的患病風險，并且長時間的飲酒還會使得血壓難以控制，很難讓身體的血壓保持在正常的水平。因此，對于一些愛好飲酒的患者來講，一旦他們停止飲酒，那么他們的血壓便會出現(xiàn)十分明顯的降低 。在飲酒之后，我們身體的血壓會在一到五個小時之內出現(xiàn)一定幅度的下降，但是在六個小時之后就會逐步地上升，并且上升的十分迅速，所以說隨著我們飲酒次數(shù)的增加，我們身體患有各種心腦血管疾病的風險也會逐漸的增大，而且我們都知道酒精本來就是一種致癌的物質，除了會給我們的血管造成傷害之外，還會對我們的腸胃腎臟以及其他身體部位同樣帶來一些無法恢復的傷害。 飲酒所以說患有高血壓之后，如果還想飲酒就一定要嚴格禁止。這不僅僅是為了自己著想，也是為了讓家人少為自己擔心而著想，應該扔掉家中或者工作場所中一切關于喝酒的物品不給自己的腦海中留有念想。如果自己定力不夠那么就可以選擇讓家人幫助自己戒酒 。一旦我們會有人高血壓，必須立刻停止飲酒，因為飲酒必然會升高我們身體的血壓，給我們的身體帶來不安全的隱患。

高血壓患者應該主動的避免飲酒，但如果實際存在飲酒需求，則應該控制好每一天的飲酒量，并且盡量選擇度數(shù)低的酒進行少量飲用，度數(shù)較低的啤酒可以每日攝入300ml以內；葡萄酒則應以每日攝入不超過100ml為宜；酒的度數(shù)普遍較高，因此，高血壓患者每日攝入應不超過50ml。酒類飲品中含有比較多的酒精，容易影響人體內肝臟的功能，對于高血壓患者而言，經常飲酒可能會影響藥物的代謝，從而阻礙藥物的療效。

我國的酒文化源遠流長，小酌怡情。但是喝多了危害就大了。比如高血壓、心血管疾病、酒精性肝病等。在醫(yī)院，經常能碰到這樣的病人。盡管醫(yī)生再三告知要戒煙、戒酒。但是下次看到這個病人，病人還是會不好意思的告訴你沒戒掉。分析下為什么有些人戒不掉酒、戒不掉煙1、不相信煙酒的危害有一部分人壓根不相信煙酒有危害。醫(yī)生跟他講要戒掉，他可以舉一大堆例子反駁你。隔壁大爺，周圍領居，既抽煙、又喝酒，活到90多歲。2、生死看淡有些人看來，這不能吃那不能做，活著還有什么意思。在我看來，真正看淡生死的人是少數(shù)。3、還沒有嘗到切膚之痛因為不是立竿見影的危害，比如過量的飲酒，導致血壓高。但是血壓高，一時之間也沒什么危害。因此，覺得煙酒無所謂。有一部分患者，在心肌梗死之后，痛定思痛把煙酒戒掉。4、意志力不夠，想戒卻戒不掉這類人應該是人數(shù)最多的。我也很能理解這類人。煙酒都是有癮的。想戒掉，不容易。比如，靠自己成功戒煙的比例只有5%左右?？孔约航渚频谋壤?，我不太清楚，但是相信也是很難的。那么，有高血壓的人，戒不掉，還是想喝酒怎么辦呢？1、少喝點對于高血壓患者來說，最好是能戒酒，但是有些人酒癮比較大，一時之間戒不掉。那么，只能退而求其次，限制飲酒。也就是說，少喝點。喝少量的低度酒，避免高度的烈性酒。每天酒精攝入量，男性不超過25克，女性不超過15克。換算成白酒是50ml，葡萄酒100ml，啤酒300ml。其實，對血壓影響比較大的是過量飲酒。過量飲酒包括危險飲酒（男性 41-60克酒精/天，女性21-40克酒精/天）和有害飲酒（男性60克以上，女性40克以上）。研究表明，酒精攝入量減少67%，收縮壓下降3.31mmHg，舒張壓下降2.04mmHg。因此，單純從高血壓角度來講，不考慮飲酒對心血管整體的危害。（目前的研究認為，即使少量飲酒的人，只要戒酒了，也是能減少心血管疾病的發(fā)病風險的）。限制飲酒對血壓影響不大，對于實在戒不掉的人來說，是可以接受的范圍。2、戒酒門診長期喝酒是會上癮的，有些人靠自己可能戒不掉，可以找戒酒門診。尋求專業(yè)人士的幫助，通過心理輔導以及藥物的幫助，戒酒成功率更高?？偨Y：最后，戒酒我覺得家屬也很關鍵，要動之以情，曉之以理。講清楚喝酒的危害，長期飲酒，血壓控制不好。將來腦出血、腦梗死、心肌梗死，連累的是整個家庭。

有好處，說不定哪天一哈變成了酒劍仙……

飲酒與高血壓的關系存在不同意見。美國心臟病學會建議高血壓病人生活方式的指南中指出“少量飲酒大約15g/d (相當于6...北美、歐洲和日本的流行病學研究均支持經常大量飲酒與高血壓之間的正向關系。

高血壓患者是禁酒的，不過如果她是嗜酒的話，買好點的紅酒喝吧，那個對降低血壓后一定的作用的。

傷肝啊 最好別喝

酒精會很大成度上增加循環(huán)系統(tǒng)的負擔，對心腦血管刺激很大。所以飲酒會給高血壓患者帶來一點風險，尤其是老年人

高血壓作為一種慢性疾病，如果血壓升高，發(fā)生冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的危險就會明顯增加，所以只要收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，都應該控制血壓，大部分都需要通過藥物來控制血壓維持在穩(wěn)定的范圍內，但是在藥物治療的基礎上，還需要生活方式的改善。一、大部分人存在這樣的誤區(qū)：只依靠藥物，忽視生活方式的改善：一些病人認為，得了高血壓后只要堅持吃藥就行了，生活方式不重要，其實藥物治療是必須建立在健康的生活方式基礎之上的，兩者缺一不可，如果不改善吸煙，過量飲酒，高鹽飲食的習慣，任這些不良的生活方式繼續(xù)損害血管，再好的藥物治療也是無效的，因此除了合理用藥外，還必須堅持健康的生活方式。二、如果正在服用降壓藥物，為什么不建議飲酒：用藥期間如果飲酒可引起血管擴張，進而造成血壓多度下降甚至休克，所以需要避免飲酒或含有酒精的飲料。三、健康的生活方式里面就包括戒煙和酒，但是一部分說了，你們說的道理我都懂，但是我就是控制不如自己，如提者所問，知道醫(yī)生告訴不能喝酒，但是還是老是喝酒該怎么辦？喝酒不是絕對的禁忌，如果不能絕對的控制住不喝酒，那就限制喝酒的次數(shù)，盡量少喝幾次每周。并且重要的一定要限制飲酒的量。男性每天飲酒限制為：白酒小于50毫升（1兩），葡萄酒小于100毫升，啤酒小于300毫升，女性應該對應減半。所以，不建議高血壓患者飲酒，飲酒的弊端太多，不但能損害血管，也會導致很多藥物之間發(fā)生相互作用，酒大傷身，飲酒的壞處很多，酒量過大重則致命。一定管好自己，為了健康！毋庸置疑，高血壓已經成為了制約很大一部分人健康的危險因素，它的存在讓很多人終身服藥，它的存在讓很多人離動脈硬化、腦卒中越來越近。隨著氣溫的逐漸降低，隨著氣候的逐步干燥，大家總是想“喝兩口”，當飲酒一事碰到高血壓之后，“麻煩事”必然會出現(xiàn)。對于高血壓患者來說，“限制飲酒”是基本之事，從長計議，大家該這樣作為。高血壓患者要限制飲酒，這件事無爭議：無論是“內科學”教材還是“高血壓指南共識”，都明確指出“高血壓患者要嚴格限酒”。喝酒，必然會升高機體的血壓，同時喝酒本身是高血壓的危險因素，飲酒會增加高血壓的患病風險。大量或者長期飲酒還會增加高血壓的控制難度，很難讓血壓維持到健康水平（維度）；對于那些重度飲酒者而言，一旦停酒，血壓將會出現(xiàn)明顯的下降。具體而言，飲酒后的血壓會先降后升，請各位不要被剛開始的下降所迷惑。一般在飲酒的1—5小時內血壓會出現(xiàn)一定的下降，但在6小時以后會出現(xiàn)明顯的升高；隨著飲酒量和飲酒時長的增加，身體患心梗、腦出血等心腦血管疾?。úl(fā)癥）的發(fā)生風險將會持續(xù)增加。所以，如果您的血壓已經偏高，放下酒杯是明智之舉，只要舉杯就會對血管產生“摧殘”。更何況，酒精本是“一類致癌物”，除了會對血管造成傷害以外，對于胃腸、肝腎、皮膚、大腦等幾乎身體所有的部位都會產生“不可逆的傷害”。如果高血壓患者還是想喝酒，該怎么辦？心中常記著“傷害”，酒多喝一滴，血壓就會再高一點，壽命就會縮短一點。喝酒會讓你離醫(yī)院更近，把酒換成水，身體可以更加強悍。一旦想喝酒，就給你愛人或者子女一部分“罰金”，用實際行動幫助自己戒酒。扔掉一切關于“喝酒的物品”，不留念想，促進戒酒事業(yè)的穩(wěn)步成功。一旦出現(xiàn)高血壓，這些事情務必要做到：一定要按照醫(yī)囑定時、定量吃藥，促使血壓趨于穩(wěn)定狀態(tài)，拒絕隨意停藥。勞逸結合，不給自己太大的壓力，讓身體處在“穩(wěn)定的狀態(tài)”，保證每晚7—9小時的睡眠，拒絕熬夜。在“飲食”這件事上面多用點心，少吃肉、少吃咸鹽、少吃加工食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加主食中粗糧的攝入量，拒絕便秘，拒絕血壓的過分波動。多喝水，保證每日2000毫升溫熱白開水的攝入量。學會控制情緒，拒絕情緒過度波動，用開心維護自己的健康血壓。戒掉那些威脅血壓的壞習慣，戒煙戒酒戒久坐，任何事情都要適度。每日適當運動，吃動平衡，別讓自己胖起來，保持自己活躍的精神狀態(tài)。一旦身體出現(xiàn)明顯的不適，立刻就醫(yī)。一旦被高血壓困擾，請立刻戒酒，酒精的攝入必然會升高你的血壓，請您記在心里。用實際行動維持自己的健康血壓，愿各位安康、幸福。

看來你老爸不但軀體有病，精神上也患上了嚴重的抑郁癥！我54歲了，已有10年糖尿病病史，剛患病時抱著破罐破摔的心態(tài)也隔三岔五的喝白酒，后來隨著糖尿病知識的增多，把酒徹底戒了。糖尿病病人喝酒容易造成血糖的大幅波動，酒既可使高的血糖升得更高，也可使低的血糖降得更低，使人產生低血糖，而低血糖的癥狀同醉酒又十分相似，身邊的人往往錯過對患者的救治，這將帶來嚴重的后果,甚至是死亡。高血壓患者喝酒容易導致腦卒中，一旦癱瘓,病人遭罪，家人受累。你爸的手發(fā)麻是植物神經紊亂所致，此病既可以是高血糖引起，也可由酒精中毒引起。你和你的家人也不要太著急，對你爸要慢慢勸導，不要指責他。得病不是患者的錯，更不是患者的意愿。你們應該把身邊重病患者的例子告訴他，使他能認識到如對疾病不加控制任其發(fā)展，對自己和家庭帶來的危害。另外你們作晚輩的也要在工作，事業(yè)和學習上努力，做出驕人的成績，讓你老爸看到生活的希望，激起他好好活下去的信心和勇氣。我家兩位女兒都今年大學畢業(yè)，我沒操半點心，她倆已先后找到了一份既體面又高薪的工作，你說我如果早早地死了，怎么享她們的福呀？祝你爸的后人在各方面取得更大的成績！祝你爸早日擺脫抑郁，健康長壽！

降壓藥不是隨便買來吃的，這是要醫(yī)生處方的。西藥最快見效，但是副作用大，中藥較慢。。。不忌嘴，仍然喝酒吃肉，吃什么藥效果都不好。40歲正當年，如日中天，老板再大再賺錢，也抵不過身體健康。請從日常生活規(guī)律做起，遠離煙酒是第一要素。

第一要正正規(guī)規(guī)服用降壓藥，高血壓需終生服藥。第二必須戒酒。其他方法沒有。

控制血壓是系統(tǒng)工程，要全方位注意控制和調整。同氣候、心情、飲食、活動、休息、環(huán)境等都有關系。我的方法絕對有用。 你學習一點高血壓全面知識，就會對控制血壓的訪求有一個全面了解， 高血壓發(fā)病的主要是長期飲食結構不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應激反應，血壓就上來了。問題在于人們對高血壓知識不懂，對預防高血壓的方法不多。 你的情況就是這個問題，晚上休息也不正常，加班時間多的原因。 控制血壓是系統(tǒng)工程，需要全方位進行控制，只注意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運動鍛煉、心態(tài)調整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學習一點高血壓知識可能會有很大的幫助。原發(fā)性高血壓就是找不到發(fā)病原因，所以，需要終生用藥物控制血壓，那樣一生要用多少藥？副作用要多大？對人體的損害又是多大？都不敢想像。所以，在用藥物的同時，做好系統(tǒng)預防工作尤其重要。 因為引發(fā)高血壓的主要原因是生活習慣和飲食習慣不好造成的，我們應該先從改變自己的習慣開始，這方面堅持越好，恢復的效果越明顯，更可以大大地減少用藥劑量對人體的損害。 最好用六味黃酮茶。 在百度上搜索看一下“六味黃酮茶” 按照順序要做的工作應該是： http://www.goto9981.net/Index.htm一是改變自己以前不良的習慣。 二是加強食療工作，調整飲食也重要。 三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數(shù)患者有用。 四是加強中藥保健，做好身體的調理和修復系統(tǒng)協(xié)調。 五是一定要對癥選擇，因為引發(fā)高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，一定要困人而異。 具體方法很多，請自己親自了解，對癥選擇。 有很多的高血壓患者或者患者的親人到我的網站上來，開口就問我，什么降血壓的藥物最好，我給他們的回答說是藥物都是好藥，但是，效果是因人而異的，主要原因有以下三點：一是因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，對別人好的藥物，對你有可能是沒有什么效果的，這些都是正常的現(xiàn)象。二是有的高血壓藥物對患者是很有效果，因為患者身體的某一器官有缺陷，用這類藥物對他來說是禁忌的，所以，有好效果的藥物對某一類患者也不是好藥。三是有的高血壓藥物很好，效果也明顯，但購買、服用不方便，可能會造成斷續(xù)用藥問題，好藥不是好方案的情況，應該不能列為好藥。 還有的高血壓患者上來就問我該怎么辦？讓他改變生活習慣和飲食習慣問題，他們認為沒有什么必要，認為效果不大。在每個有實際生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)火爐上的水燒熱的過熱了，，我們的第一反應就是馬上關掉火源，再加上涼水。而在我們治療高血壓時，我們所有人的第一反應幾乎沒有先“關火源”的，而是在壺水都都加滿了，都已經溢出來了，還在不停地加涼水(加大用藥劑量)，就是不關火源(不改變習慣)。最后藥物毒副作用對身體造成了不可逆轉的損害，大大和影響了患者的生活質量，縮短了有限的生命。 我們每天的食物其實都是藥物的一種，都有一定的治療或者保健的作用，只是我們把定義為食物而已，只要我們合理配用，有的對于控制血壓會有很好的作用?？刂蒲獕菏窍到y(tǒng)工程，要綜合治理進行協(xié)調作用。我給別人的回答你參考一下：知道發(fā)病的大概原因，可以有效控制血壓。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血壓。 第一個發(fā)病原因：社會進步了，經濟發(fā)展了，人們有錢了，生活提高了，但是健康知識學習沒有跟上經濟生活的提高速度，人們的健康意識不能滿足生活的需要，所以，人們不會生活了，應該可以預防的疾病都暴發(fā)出來了，不該發(fā)病的疾病越來越多了，人們應有的健康水平下降了。都是生活習慣和飲食習慣不合理、不科學、不理智的原因，真正得到了“病從口入”的結果。 第二個發(fā)病原因：社會大環(huán)境影響太大，文化意識影響太深，人們的心理狀態(tài)影響太偏。中國人有的時候是：錢可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，這個問題影響太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身體適應情況而定的，有的人喝一斤多可能沒有什么問題，而有的人喝二兩就是多了，酒文化文具店 有的人有了病態(tài)心理?！皠e人不吐酒，說明自己照顧不周”?！白约翰煌戮?，說明不真誠”。都不知道是為了誰而生活？不知道是為了什么生活了。 第三是治愈概率：因為引發(fā)高血壓的因素很多，每個患者的個體差異性也很大，所以，你現(xiàn)在只是可能而已，高血壓患者中有95%是找不到發(fā)病原因的，所以是原發(fā)性的患者，這些患者是不可能治愈的，只有大約5%的患者是可以找到發(fā)病原因的繼發(fā)性的高血壓，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。 第四是個體差異性：另外在用藥方面，同一種降血壓藥物，對甲患者效果可能很好，而對乙患者就可能沒有作用，這都是很正常的現(xiàn)象。有的人了解的知識我點，控制得會好一點，有的能治愈的患者由于高血壓知識缺乏，也可能得不到康復。如果不改變對身體傷害的習慣問題，身體就會對不起你，用藥物也是不會好好工作的。 第五是習慣問題：一般有了高血壓不能急，急也沒有作用，還會有反作用，要很好地控制血壓，先應該從自己的生活習慣和飲食習慣開始，為什么別人沒有高血壓我們自己患病了？有的人說高血壓疾病是有遺傳因素的，這是肯定的回答，那為什么有的人有遺傳因素的人一生沒有發(fā)病，而有的人沒有遺傳因素的人已經又發(fā)病了，這是為什么？還有，為什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遺傳因素存在，而有的人終生就沒有發(fā)病呢？主要是生活習慣和飲食習慣問題?？赡苁俏覀兊牧晳T不是很好，那都是習慣惹得禍，你說呢？朋友! 第六是方法問題：控制血壓是一個系統(tǒng)工程，需要從各方法進行控制，我們過去的生活和飲食習慣可能不適合自己的身體情況，所以，引發(fā)了高血壓，現(xiàn)在我們在用藥的同時，必須對我們的習慣進行相應的調整，經過綜合多各方法后，效果會很好的。 第七是控制血壓藥物副作用問題：高血壓是具有患病率高，病程長，危害性大的特點，其治療主要是依靠患者長期自我調理和用藥，抗高血壓藥物種類繁多，治療方法多種多樣，患者常感到茫然，并存在許多認識和治療誤區(qū)?？茖W選擇，合理用藥，最大限度減少用藥劑量，達到降低用藥副作用的問題。用食療、茶療、保健、鍛煉等方法，綜合控制，以減少用藥劑量。也就是說這些方法直至多大的作用，那邊就會相應減少多大的藥物副的侵害。 第八是血壓壓差小，低壓高(舒張壓高)的問題：如果一定要找發(fā)病原因，這一簇的患者一般都是個人習慣因素造成的，生活沒有規(guī)律性，飲食沒有科學性，工作沒有時間性，休息沒有正常性，娛樂沒有合理性。這些人控制血壓只要調整習慣問題，就會有好的效果。 回答者：西部漫行者 -

成人正常血壓為90-140/60-90mmHg，一次血壓高不一定就是高血壓病，需要連續(xù)3次超過正常值才能診斷高血壓病。 高血壓病是當今世界引人矚目的流行病，而且越是工業(yè)發(fā)達的國家患病率越高。我國的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關。那么生活中有哪些危險因素，哪些人容易患高血壓病? 1.胖子容易患高血壓 人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負擔加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。 2.喜歡吃咸的人容易得高血壓 食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。 3.飲酒多的人容易得高血壓 喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內損害動脈血管使動脈硬化，血壓升高，如果同時又吸煙則加重血壓的升高。 4.精神長期緊張和性子急的人容易得高血壓 長期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，加上體內生理調節(jié)不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬萬不可忽視自己的血壓。 5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。 隨著年齡增加，血管彈性差，小動脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會使動脈壁損傷和變化又加重動脈硬化，二者互為因果關系，故老年人容易發(fā)生高血壓。 高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測，治療時間越早越好，臨界高血壓就應該開始治療。高血壓病人服藥須知： 堅持每天用藥，即使病情好轉，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內脂肪分解物質，有高血壓的人應慎用。 高血壓病人的調養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。 注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。 適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體。 生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。 消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內的蛋白質。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因為鈉鹽可引起人體小動脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會吸收水分，使體內積聚過多的水分，增加心臟負擔。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。 高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。 高血壓病人生活中要注意的問題。 切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。 洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。 性生活適度，青壯年患者應盡量控制或減少，老年患者應避免，以防發(fā)生意外。 養(yǎng)生指南 一.調暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調節(jié)自己的神經。心情郁怒時，要轉移一下注意力，通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒。最忌情緒激動、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。 二.飲食有節(jié)：應節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負擔。肥胖者應控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經血管緊張，甚至可引起中風，應節(jié)制性欲，慎房事。