用白酒怎么搓可以治好筋膜炎，筋膜炎如何徹底治愈

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、火龍果等，菠菜油菜也是不錯的選擇。治療和保養(yǎng)首先是充分休息以及避免受寒，避免引發(fā)疼痛的動作，注意身體的保暖，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關，過度勞累以及受涼都會加重，注意保暖和休息，在冶遼上可以選擇針灸、按摩或者外敷中醫(yī)膏藥，最重要的還是要保養(yǎng)身體，同時不管什么時候辣椒和酒是不要喝的

每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處 2.口服芬必得.扶他林外敷 必要時到醫(yī)院骨科做跟骨減壓術

筋膜炎是由細菌感染導致的感染性筋膜炎，一定需要早期、足量、聯(lián)合使用抗生素治療，必要時需要手術切開，沖洗，置管引流等方法，也是可以治愈的。

不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳。適當?shù)倪M行一些體育運動，比如打籃球、羽毛球等運動改善血液循環(huán)，多做一些養(yǎng)生運動，比如太極拳、太極劍、廣播操、五步拳等，不要過度疲勞，多注意休息，不要劇烈運動，注意保暖外泳古續(xù)筋膜帖，將飲食調(diào)理和鍛煉身體結(jié)合一下，同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。1、平時做好護理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。2、慢跑體質(zhì)差不適合做劇烈的運動，但是可以選擇每天早晚去慢跑3、太極可做一些柔緩的運動，如在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等4、游泳體質(zhì)差的人可以適當?shù)娜ビ斡境乩镉斡荆斡疽彩且豁棽诲e的運動，不僅可以鍛煉你的耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包圍著，感受著水的流動，會有一種很舒服的感覺。

平時做好護理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。這個沒有什么好辦法，在平時生活中多注意就好了。注意愛護jia上掏寶的古續(xù)筋膜平痛帖調(diào)理，yong著不好剩下的ke退。進行適當?shù)腻憻?，盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

采用中醫(yī)針灸療法是比較安全可靠且能夠治愈。

平時一定要多注意休息。愛護休息，給予局部使用鹽開水熱毛巾熱敷，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關。不要過度疲勞，多注意休息jia上掏寶的古續(xù)筋膜平痛帖，yong著不好剩下的ke退。盡量不做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。還可以游泳和散步。應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

肌筋膜炎的最佳治療方法很多醫(yī)學專家都一直認為是中醫(yī)治療為最好?！≈嗅t(yī)認為筋膜炎，在外是因感受風寒濕邪、外傷勞損等，導致筋膜受損、瘀血凝滯、肌肉痙攣、經(jīng)絡阻閉、氣血運行不暢；在內(nèi)則是因腎氣虧損、肝失所養(yǎng)，內(nèi)外交迫，從而發(fā)病。故中醫(yī)在治療筋膜炎上，一方面修復患處；一方面滋補腎陰、調(diào)養(yǎng)機理、行氣活血，攻補結(jié)合，能達標本兼治之效。　　中醫(yī)有云：“人之疾病，由內(nèi)以外，其流行于經(jīng)絡臟腑者，服藥乃能驅(qū)之。若其病既有定所，在皮膚筋骨之間，可按而得者，用膏貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠里通經(jīng)貫絡，或提而出之，或攻而散之，較服藥尤為有力”?！　≈嗅t(yī)黑膏藥筋膜膏作為思華堂傳統(tǒng)名方，精選上等純良中藥，嚴格遵古炮制而成，其效專力宏，滲透腠理，直達病灶，藥性持久，能有效緩解并消除筋膜炎引起的頸、腰、足疼痛等各種癥狀，通過舒筋活血，修補筋膜組織，是中醫(yī)骨科治療筋膜炎的首選之方法。　　中藥筋膜膏作為思華堂傳統(tǒng)膏藥，以純中藥精心炮制，組方獨到嚴謹，是由牛膝、黨參、桑寄生、杜仲、續(xù)斷、肉桂、草烏、防己、羌活、澤瀉、五靈脂、赤芍、姜黃等十多味名貴中藥材精細配伍，對于筋膜炎有著奇特療效。

患有筋膜炎一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結(jié)節(jié)，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術只能解決一處的癥狀，故仍應嚴格掌握手術指征。

筋膜炎可能很多患者不是那么的清楚。筋膜炎的發(fā)生表現(xiàn)為身體局部疼痛。筋膜炎的治療一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是重要的。那么如何治療筋膜炎，以下是專家為你推薦的是筋膜炎的保守治療方法，希望對你有所幫助。(1)滾法:在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以滾法,手法宜輕柔緩和,連續(xù)滾動8分鐘,再于患部施以分筋法,如有明顯的條索狀改變時,手法要略重,以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。(2)掌揉法:醫(yī)者以大小魚際著力,在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動,自上而下,稍加一定的壓力,反復揉動7~8分鐘,再在腰背部做散法2分鐘,使局部血運改善,達到溫通經(jīng)絡,活血化瘀、消炎止痛的效果。(3)膊運法:醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚,作環(huán)形或半環(huán)形揉動,此法接觸面積較大,每次可治療5~7分鐘,然后再于局部施以順筋法,自上而下捋順肌肉,約5分鐘。(4)按壓法:采用雙掌按壓,雙手相疊,用掌根魚際或全掌著力按壓,按壓時動作要持續(xù)緩和,按壓到一定深度時,可作旋轉(zhuǎn)性按壓,每次10分鐘左右。(5)傳統(tǒng)療法認為筋膜炎，在外是因感受風寒濕邪、外傷勞損等，導致筋膜受損、瘀血凝滯、肌肉痙攣、經(jīng)絡阻閉、氣血運行不暢;在內(nèi)則是因腎氣虧損、肝失所養(yǎng)，內(nèi)外交迫，從而發(fā)病。因而建議外敷中藥貼為最佳的。

肌筋膜炎注意事項：1.注意安全，避免外傷。筋2.注意氣候變化，保暖，防止寒濕侵襲。3.控制體重，硬板軟墊床，工作臺面高低要合適，長期伏案工作者，建議墊高電腦顯示器，盡量平視或輕微仰視屏幕，或者將座椅適當降低。肌筋膜炎產(chǎn)生的原因：外傷史 部分患者有程度不等的外傷史。肌肉、筋膜受損傷后，未及時治療或治療不徹底，留下隱患，遷延日久而致病。久坐久站，長期單一姿勢工作者 不少患者雖沒有明顯急性外傷史，但因長時間坐班少活動；或因工作姿勢不良，長期處于單一的特定姿勢；或因工作緊張，持續(xù)性負重，過度勞累等，遷延日久而致病。感受風寒濕邪，經(jīng)絡阻滯、氣血運行不暢 影響肌肉筋膜的營養(yǎng)和代謝，遷延日久而致病。抵抗力低下或者發(fā)育畸形 患者體弱，免疫功能不強；或是腰骶椎先天變異（畸形）；或是脊柱退行性疾?。ü琴|(zhì)增生）誘發(fā)。

筋膜炎的原因：筋膜炎是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變，而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。是身體富有白色纖維組織，如筋膜、肌膜、韌帶、肌腱 、腱鞘、骨膜及皮下組織等的一種非特異性變化。是一種臨床常見，而又常被忽略或誤診的痛癥。　　筋膜炎的治療方法：　　1、手法療法：在疼痛部位施以袞、揉、捻以及分筋等手法，在施法時藥根據(jù)患者的體質(zhì)、病程的長短、疼痛的輕重等具體情況，來確定施法的輕重。手法一般由輕到重，循環(huán)漸進。每日一次，十五次為一療程?！　?、封閉療法：2%普魯卡因加醋酸曲安奈德，加當歸注射作痛點封閉?！　?、針灸療法：取穴，阿是穴；另配環(huán)跳、殷門、承扶、足三里等穴。　　4、中醫(yī)療法：(筋膜炎最佳治療方法）推薦使用【趙氏 筋膜貼】，使用前先將患處皮膚清洗干凈，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥直接貼于筋膜炎患處部位即可?！　≈委煼椒ㄟ€是以中醫(yī)療法為最佳，直達肌肉、筋膜的病變組織，從而加速血液循環(huán)，修復損壞的筋膜組織。其他幾種方法只能緩解疼痛，而無法達到治愈效果。

首先是充分休息以及避免受寒，避免引發(fā)疼痛的動作，注意身體的保暖，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關，過度勞累以及受涼都會加重，減肥搭配，多想點開心的事，在冶遼上可以選擇針灸、按摩或者外敷綯寶的（古順、敷堂、筋膜帖），也可以吃藥，最重要的還是要保養(yǎng)身體，同時不管什么時候辣椒和酒是不能沾的。適當?shù)某砸恍┕瞎卟耍俪杂湍伒氖称芬郧宓臑橹鳎?少喝濃茶。1、側(cè)彎腰鍛煉站直身體，雙腿分開，兩臂自然打開，接著上身彎曲，用左手指觸摸右腳，右手指指向天，兩條腿和兩條胳膊都是不能彎曲的，深吸氣身體恢復原狀，然后呼氣。接著用右手指摸左腳，左手舉起來。這樣重復做八次。2、曲腿運動我們平躺在墊子上，把你的手臂平放在地板上，雙腿彎曲膝蓋抬起，深深吸氣，讓你的大腿靠近你的腹部。然后呼氣，慢慢恢復。這樣重復做8次。3、抬腿瘦腹主要是鍛煉下腹部力量。同樣是平躺在墊子上，你的上半身不動，伸直你的雙腿，把它們抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它們放下。運動完成后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的事情。重復做10次。4、雙手攀足身體是直立放松的，腿可以微微分開，兩臂向上舉起來，身體向后仰，盡可能大程度地向后。暫停片刻，然后向前彎曲，讓你的雙手盡可能多地觸碰你的腳，稍稍停下來，然后回到開始的狀態(tài)?？梢赃B續(xù)做10到15次。注意在身體向前彎的時候，腿是不能彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰和移動的速度要較慢。5、拱橋在仰臥的床上，雙腿彎曲，雙足，雙肘和后腦勺為支撐點，用力抬高臀部，全身要像拱橋一樣。隨著運動的進展，你可以把你的手臂放在你的胸部，并且只使用腳和頭作為支撐來鍛煉，并且每次鍛煉10到20次。

保持一個良好的心態(tài)，是比較重要的，不要著急，同時注意保暖。不要著涼。

肌筋膜炎多是勞累，受寒引起的，平時注意保暖和飲食，也不要勞累了，多喝熱水，不要吃涼的食物，還要鍛煉一下肌肉力量

早期藥物治療，理療、針灸按摩，關鍵是去除病因、徹底消除炎癥。對反復發(fā)作或癥狀嚴重者可以給予封閉或手術治療

首先是充分休息以及避免受寒，避免引發(fā)疼痛的動作，注意身體的保暖，體力工作，疼痛期間一定需要休息。與勞累，受涼有關，過度勞累以及受涼都會加重，減肥搭配，多想點開心的事，在冶遼上可以選擇針灸、按摩或者外敷，也可以吃藥，最重要的還是要保養(yǎng)身體，同時不管什么時候辣椒和酒是不能沾的。適當?shù)某砸恍┕瞎卟?，少吃油膩的食品以清淡的為主?少喝濃茶。1、側(cè)彎腰鍛煉站直身體，雙腿分開，兩臂自然打開，接著上身彎曲，用左手指觸摸右腳，右手指指向天，兩條腿和兩條胳膊都是不能彎曲的，深吸氣身體恢復原狀，然后呼氣。接著用右手指摸左腳，左手舉起來。這樣重復做八次。2、曲腿運動我們平躺在墊子上，把你的手臂平放在地板上，雙腿彎曲膝蓋抬起，深深吸氣，讓你的大腿靠近你的腹部。然后呼氣，慢慢恢復。這樣重復做8次。3、抬腿瘦腹主要是鍛煉下腹部力量。同樣是平躺在墊子上，你的上半身不動，伸直你的雙腿，把它們抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它們放下。運動完成后，雙膝彎曲繼續(xù)做同樣的事情。重復做10次。4、雙手攀足身體是直立放松的，腿可以微微分開，兩臂向上舉起來，身體向后仰，盡可能大程度地向后。暫停片刻，然后向前彎曲，讓你的雙手盡可能多地觸碰你的腳，稍稍停下來，然后回到開始的狀態(tài)?？梢赃B續(xù)做10到15次。注意在身體向前彎的時候，腿是不能彎曲，否則效果不好。老年人或高血壓患者，彎腰和移動的速度要較慢。5、拱橋在仰臥的床上，雙腿彎曲，雙足，雙肘和后腦勺為支撐點，用力抬高臀部，全身要像拱橋一樣。隨著運動的進展，你可以把你的手臂放在你的胸部，并且只使用腳和頭作為支撐來鍛煉，并且每次鍛煉10到20次。

注意保暖，多休息，多吃含蛋白質(zhì)的食物，不吃辛辣刺激的食物，不做劇烈運動，如跑步、跳高、跳遠等。多吃一些蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等shi物外涌套寶的 ~筋膜舒絡~平痛帖~，同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的，無xiao剩余的tui，多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄。平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓。(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。(2)掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復揉動7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘(3)膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。(4)按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時，可作旋轉(zhuǎn)按壓，每次10分鐘左右。平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓。(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。(2)掌揉法：醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動，自上而下，稍加一定的壓力，反復揉動7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘(3)膊運法：醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。(4)按壓法：采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時動作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時，可作旋轉(zhuǎn)按壓，每次10分鐘左右。

注意保暖，多休息，多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，不吃辛辣刺激的食物，不做劇烈運動，如跑步、跳高、跳遠等。多吃一些芥菜、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物wai涌套寶的~筋膜舒絡~平痛帖~，同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的，無xiao剩余的tui，多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄。多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息，還是很不錯的。飲食方面應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，不要喝酒。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息，還是很不錯的。飲食方面應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，不要喝酒。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。

我也得的是肌筋膜炎，大夫給我開的是金烏骨通膠囊和洛索洛芬鈉片，吃了挺好使的，你可以試試。

常引起足跟痛的疾病: 跖筋膜炎 足跟痛最常見的原因之一,往往發(fā)生在長期站立或行走工作的人。是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變。表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內(nèi)筋膜附麗處可有骨質(zhì)增生,形成骨嵴。在側(cè)位 x射線照片上顯示為骨刺。后者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕?？捎谧愀鶅?nèi)側(cè)局部壓痛點進行藥物注射治療,每周一次,注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈。 跟墊痛 常發(fā)生在老年人。跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊。青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩。老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質(zhì)沉積,引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。 跟骨后滑囊炎 最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起?；冶诳勺兎屎?囊內(nèi)充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松。 跟骨骨突炎 常發(fā)生于8～12歲的男孩。病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似,是在發(fā)育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側(cè)同時發(fā)病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀自然消失。一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。 距骨下關節(jié)炎 常發(fā)生在跟骨骨折后,是一種創(chuàng)傷性關節(jié)炎。x射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重。若保守治療失效,則應進行跟距關節(jié)融合術。 陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出,發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。 參考資料:中華骨科進階網(wǎng)