今天想喝白酒怎么回事兒，每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒有怎樣的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題

每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，有怎樣的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題？一、每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒是怎么回事？對(duì)于每一位上班族來(lái)說(shuō)，一天的忙碌結(jié)束之后，總是想找一個(gè)能夠讓自己全身心放松的方式去排解心中的壓力，所以有的人就會(huì)選擇在下班之后喝一點(diǎn)酒，然而，有的人卻把每天下班之后喝酒當(dāng)成了一種固定的消遣模式，幾乎每天下班之后總是想喝一點(diǎn)白酒，其實(shí)這種心態(tài)大家也是能夠理解的，畢竟工作當(dāng)中壓力過(guò)，大白天沒(méi)有地方發(fā)泄，下班之后喝點(diǎn)酒就能夠排解心中的壓力，所以，這些人就會(huì)把喝酒當(dāng)成必不可少的一項(xiàng)解壓方式，這是無(wú)可厚非的，但是喝白酒畢竟對(duì)身體沒(méi)有太多的好處，而且還容易讓人養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣，所以就算是把喝酒當(dāng)做一種解壓的方式，也不應(yīng)該每天下班后都喝酒，這種做法不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，一旦下班之后有突發(fā)情況的話，喝了酒就沒(méi)有辦法清醒地去處理問(wèn)題，所以這樣的不良習(xí)慣還是應(yīng)該提前戒掉。二、有怎樣的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題？對(duì)于每天都去上班的上班族們來(lái)說(shuō)，想要戒掉下班之后喝白酒的這個(gè)習(xí)慣，最好的方式就是轉(zhuǎn)移注意力，比如說(shuō)可以在下班之后找個(gè)地方吃點(diǎn)東西，或者是散個(gè)步，這樣時(shí)間就在無(wú)形當(dāng)中被消耗掉了，其次也可以去看看書(shū)，這些都是可以的，而且分散注意力之后，想喝白酒的念頭就會(huì)被打消掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，就不會(huì)覺(jué)得喝白酒是下班之后必須要去做的一件事情了。三、下班后應(yīng)該選擇怎么樣的休閑方式？其實(shí)上班族在下班之后完全可以選擇去鍛煉身體，因?yàn)榘滋焐习嗟臅r(shí)候在辦公室呆的時(shí)間比較久，根本沒(méi)有機(jī)會(huì)去運(yùn)動(dòng)，所以很多的上班族下班之后都會(huì)選擇跑步，或者是去健身房來(lái)讓自己的身體變得更加的健康，畢竟身體是革命的本錢(qián)，如果說(shuō)因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公室久坐不動(dòng)，讓自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，那就得不償失了，所以，個(gè)人認(rèn)為下班以后最好的休閑方式就是去健身，這樣大家不僅可以讓工作效率得到提升，自己的身體素質(zhì)也得到了提升，最終就會(huì)收獲一份有前途的職業(yè)和健康的身體，何樂(lè)而不為呢。

根據(jù)我們自己的調(diào)查研究和國(guó)內(nèi)外有關(guān)資料，我們發(fā)現(xiàn)青少年喝酒行為的形成有這樣一些因素在起作用。（一）內(nèi)部心理因素的直接作用1．首先是青少年對(duì) 喝酒的危害認(rèn)識(shí)不足，存在無(wú)所謂或僥幸心理。不少青少年對(duì) 喝酒的種種危害不以為然，認(rèn)為“某人吸了一輩子 ，喝了一輩子酒，不也身體挺棒么！”因而對(duì) 喝酒持無(wú)所謂態(tài)度。有的青少年也知道 喝酒的危害，卻又心存僥幸，以為厄運(yùn)不一定就降臨在自己頭上。他們不知道，以?xún)e幸和無(wú)所謂心理看待 喝酒的問(wèn)題，終是要以自己的身體健康為代價(jià)來(lái)“交學(xué)費(fèi)”的。2．好奇心理作怪。青少年的好奇心極為強(qiáng)烈。他們對(duì)一些自認(rèn)為新奇、好玩的事物，特別是大人不讓干的事，有一種力求弄清怎么回事的心理趨勢(shì)。他們看到大人 喝酒，覺(jué)得好玩，也想試一試。一位中學(xué)生說(shuō)：“我爸爸喜歡 酒，家里常有散頭的，我就偷偷地試著玩，誰(shuí)知道就上癮了?！?．“大丈夫”、“成人感”的心理。不少青少年認(rèn)為，會(huì) 喝酒似乎是男子漢大丈夫應(yīng)該有的“嗜好”和“引以為自豪的事情”。這在中學(xué)生身上表現(xiàn)得更為顯著。這一時(shí)期的青少年有一種渴望獨(dú)立的“成人意識(shí)”，常常模仿一些成人的言語(yǔ)行動(dòng)。于是，為了表示自己有“男子漢的氣質(zhì)、風(fēng)度”，他們便毫不猶豫地投身到 喝酒的潮流中去了。4．從眾、爭(zhēng)勝心理。青少年的是非觀念還不很明確，意志力也不夠堅(jiān)定。當(dāng)幾個(gè)伙伴聚在一起你一支我一支地點(diǎn)燃香時(shí)，雖然有人不想吸，但為了不“搞特殊”，只好服從大多數(shù)人。這是從眾的心理。另外，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不甘示弱，又是青少年的一大特點(diǎn)。一位初二學(xué)生說(shuō)：“我本來(lái)不敢喝酒，因?yàn)榫坪认氯プ涛恫⒉缓檬?。可有一次與人吹牛，比誰(shuí)能喝酒，結(jié)果第一次喝就喝得大醉?！保ǘ┩獠恳蛩氐淖饔?．社會(huì)輿論規(guī)范和大眾傳媒的消極影響盡管我們?cè)趫?bào)刊上?？梢钥吹竭B篇累牘的文章在高呼 喝酒的危害，但大多數(shù) 喝酒的人依然我行我素，這必然會(huì)對(duì)青少年的心理產(chǎn)生不良的影響。再者，社會(huì)對(duì) 喝酒的危害認(rèn)識(shí)大多停留在大量吸、喝才會(huì)有危害的水平上。這一社會(huì)認(rèn)識(shí)無(wú)疑會(huì)對(duì)青少年 喝酒無(wú)所謂心理的形成有較大影響。其外，我們的社會(huì)普遍對(duì)青少年 有較強(qiáng)的戒懼心理，而對(duì)青少年喝酒持較為寬容的態(tài)度，特別是對(duì)非烈性酒有時(shí)甚至持鼓勵(lì)態(tài)度。事實(shí)上，青少年染上了喝酒這一壞習(xí)慣，就很少能拒絕其他壞習(xí)慣的引誘了。此其一。其二，不良的社會(huì)風(fēng)氣如大吃大喝、追求享受的影響。改革開(kāi)放，國(guó)門(mén)打開(kāi)，各種腐朽的思想也隨之闖入我們的生活。加上本來(lái)就在我們國(guó)土上根深蒂固的吃喝風(fēng)，使不少青少年正是在這股合流旋風(fēng)的夾擊下迷失了自我，走上了追求享受、追求吃喝玩樂(lè)的道路，從而陷入了 、酗酒的泥潭。其三，庸俗關(guān)系學(xué)，錯(cuò)誤的公關(guān)、社交觀念的影響。在今天的中國(guó)，公共關(guān)系學(xué)是一個(gè)非常熱門(mén)的話題。1993年1月南京一家較有影響的報(bào)紙刊出了一幅“公關(guān)小姐倒酒”的照片，還配發(fā)了這樣的說(shuō)明：“改革開(kāi)放十多年來(lái)，公共關(guān)系學(xué)已深入到人們的生活之中。瞧，這位小姐正為客人倒酒”。諸如此類(lèi)的宣傳，很容易使人們誤認(rèn)為搞公共關(guān)系就是陪客喝酒之類(lèi)的事。青少年也會(huì)因此樹(shù)立不正確的社交觀念。社會(huì)上流傳的“ 是介紹信，酒瓶是大印……遞上一支 ，朋友笑開(kāi)顏”之類(lèi)的說(shuō)法，也往往使青少年認(rèn)為人與人之間交往就是借 酒開(kāi)道，學(xué)會(huì) 喝酒可以為今后的社交打基礎(chǔ)。從而在這一理論的“指導(dǎo)”下開(kāi)始 喝酒的實(shí)踐。其四，武俠小說(shuō)、各種影視也起了不容忽視的作用。一度時(shí)期以來(lái)，港臺(tái)武俠小說(shuō)、影視充斥市場(chǎng)。里面的主人公大多是青少年崇拜的“英雄”、“豪杰”。而這些人不少都有 酒嗜好。如“小李飛刀，刀不虛發(fā)”的小李飛刀便是整天泡在酒缸中的人物。再如《上海灘》中的許文強(qiáng)等，一番打斗之后，還不忘摸出一支雪茄，悠然吸上幾口，真是要多“瀟灑”有多“瀟灑”了。所有這些，對(duì)是非觀念還不很強(qiáng)但模仿能力特強(qiáng)又易于崇拜“英雄”的青少年來(lái)說(shuō)，其負(fù)面影響是非常大的。此外，犯罪分子、社會(huì)渣滓的脅迫引誘也是導(dǎo)致青少年 喝酒的一個(gè)重要原因。不太懂事的青少年一直是犯罪分子發(fā)展其“后備力量”的目標(biāo)，引誘和脅迫青少年 喝酒便是他們用心腐蝕青少年意志的常用方法。

晚上下班總喜歡喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡覺(jué)…… 有文化人的說(shuō)，這叫醉生夢(mèng)死?。ㄓ形幕婵膳拢? 其實(shí)啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點(diǎn)小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒(méi)別的愛(ài)好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會(huì)電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎么高興怎么來(lái)吧！ 不算。但是回來(lái)后總想喝點(diǎn)白酒，的的確確是有了酒癮，而且光喝啤酒還感覺(jué)不爽，非得來(lái)點(diǎn)高度白酒才感覺(jué)滿足。這算是對(duì)自己精神的慰藉，也算是抹除了一天的身心俱疲以及強(qiáng)顏歡笑、勾心斗角，喝點(diǎn)白酒，是暫時(shí)的逃脫和自我釋放。 最近“某乎”有個(gè)相當(dāng)火爆的問(wèn)題，問(wèn)題大概是這樣問(wèn)的：每天下班開(kāi)著車(chē)回家，車(chē)都開(kāi)到了樓下，但是不想下車(chē)，非得坐一會(huì)，或者抽根煙才下車(chē)回到家中，你怎么看？ 其實(shí)這個(gè)問(wèn)題和題主的問(wèn)題本質(zhì)上是差不多的。 回來(lái)后喝點(diǎn)白酒，敲黑板！是喝“點(diǎn)”白酒，不是每日必醉，每日猛灌。這和酗酒有本質(zhì)的不同， 酗酒的行為基本是干喝，甚至飯菜都免了，抓住一種酒使勁喝，或者是什么酒來(lái)者不拒，那是酒精深度成癮。 而每日下班回家喝點(diǎn)白酒，除了解除一天的勞累，也是一種精神上的放松。上班族 ，這個(gè)群體，無(wú)論是勞心的，勞力的，還是整天吊了啷當(dāng)混日子的，舒服的，不舒服的，體面的，不體面的， 都有一個(gè)共同點(diǎn)：那就是耗費(fèi)自己的時(shí)間 ！ 耗時(shí)間，就是耗費(fèi)精力，都很累！ 更深層次來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人都沒(méi)有按照自己舒服的方式去生活 ， 而上班，大多數(shù)人上班其實(shí)和坐牢沒(méi)有什么太大區(qū)別 ，只不過(guò)是自由度大一點(diǎn)而已，都活在體制之下，這就是大部門(mén)上班人累的原因。 而白酒，就是生活里的一只萬(wàn)花筒，通過(guò)這個(gè)萬(wàn)花筒，你可以看到一個(gè)多彩的世界， 它的辛辣和回味的甘甜是第一層境界，進(jìn)而把你帶入一個(gè)活躍的放松的世界中，可以讓多數(shù)人很高興， 只要不是借酒澆愁。 同時(shí)， 白酒也是生活的幻化和濃縮，有時(shí)一杯下去，心情釋然。 消除了積壓一天的郁悶，身體會(huì)非常放松，這是白酒第二的境界和功效。 總之下班回來(lái)，喝點(diǎn)白酒，只要不是過(guò)度飲酒，其實(shí)挺好的，慢慢就成為了一個(gè)人的生活方式。只要能把控住自己，把喝白酒的量拿捏得死死的，會(huì)感覺(jué)生活很美！什么上班的政治斗爭(zhēng)，什么勾心斗角，在飲酒中你會(huì)身不由己感嘆：都見(jiàn)鬼去吧 。 有些人每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算是酗酒呢？你怎么看？ “每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒”，僅僅是酗酒之“四步長(zhǎng)征”邁出的第一小步，距離真正的酗酒還很有些距離，只能勉強(qiáng)算個(gè)菜鳥(niǎo)級(jí)別的“習(xí)慣性喝酒”。 酗酒與濫飲 那么，什么是酗酒呢？ 酗酒（alcoholism）是一種“Disorder”，也就是一種障礙，對(duì)喝酒失去控制的障礙，是一種精神病，也叫酒精依賴(lài)癥，或者酒癮。 對(duì)喝酒失去控制的“Disorder”，也叫酒精使用障礙（Alcohol Use Disorder），分為兩個(gè)層次： 酗酒 和 濫飲（alcohol abuse）。 包括四個(gè)要素： 失控的渴望 ：對(duì)酒有著強(qiáng)烈的、失去自我控制的渴望； 酒精耐受 ：喝更多的酒才能過(guò)癮，失去自我控制的越喝越多； 強(qiáng)制性喝酒 ：對(duì)喝酒行為失去自我控制，自己停不下來(lái)； 生理性依賴(lài) ：斷酒后產(chǎn)生各種身體不適和癥狀，即所謂戒斷癥狀。 只有湊足了這四大要素，才能稱(chēng)得起酗酒二字。 如果，四缺一，缺少了生理性依賴(lài)這一條，就只能委屈一點(diǎn)，勉強(qiáng)算個(gè)濫飲。 習(xí)慣性喝酒與酗酒的鴻溝 為什么說(shuō)，題主所說(shuō)的“每天晚上下班后 總 想喝 點(diǎn) 白酒”，僅僅是酗酒之“四步長(zhǎng)征”邁出的第一 小 步？ 如上所述，酗酒第一步，是對(duì)酒精失控的渴望，就是自己控制不住對(duì)酒的渴望。 而“每天晚上下班后總想喝 點(diǎn) 白酒”中這個(gè)“點(diǎn)”字說(shuō)明，喝酒的渴望還能在自己意志的控制之中；而“總”字又顯示，這種想喝的沖動(dòng)是經(jīng)常性、規(guī)律性的。 因而，這種喝酒行為是理性的，習(xí)慣性的，而不是“Disorder”。 從喝酒、到習(xí)慣性喝酒，再到濫酒，到最后的酗酒，是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要經(jīng)歷以下三個(gè)階段： 寶玉初試云雨情—— 初始體驗(yàn) 開(kāi)始喝酒會(huì)體驗(yàn)到明顯的愉悅感。這主要是由于酒精刺激下丘腦釋放鴉片肽，后者抑制腦內(nèi)抑制可以產(chǎn)生“快樂(lè)激素”多巴胺能神經(jīng)元的中間神經(jīng)，導(dǎo)致多巴胺的釋放，產(chǎn)生愉悅感。 喝了感覺(jué)舒服，自然就還想喝，這就能形成了一種正向強(qiáng)化，產(chǎn)生對(duì)酒的強(qiáng)烈喜好。 相反，像答主這種，半杯啤酒下肚就會(huì)感覺(jué)到惡心，一瓶就可能?chē)I吐；如果喝上5、6瓶，雖然當(dāng)時(shí)不醉，但是第二天可以頭痛、劇烈嘔吐一整天。 對(duì)酒只能產(chǎn)生強(qiáng)烈憎惡，無(wú)論如何也不可能滑向酗酒深淵。 習(xí)慣化 在習(xí)慣化階段，很多學(xué)習(xí)和期望因素都會(huì)導(dǎo)致某些感覺(jué)線索的增強(qiáng)，這些感覺(jué)線索會(huì)驅(qū)動(dòng)并響應(yīng)乙醇的攝入。 比如，混跡于喝酒的圈子，經(jīng)常受到別人慫恿甚至脅迫喝酒。 當(dāng)然，更關(guān)鍵的還是酒精本身會(huì)不會(huì)給你“留下好的感覺(jué)和印象 ”，這個(gè)階段，雖然多巴胺仍是主導(dǎo)因素，但是，像諸如喝酒可以 緩解壓力，解除憂慮，甚至“好酒”“純糧酒”會(huì)享受到各種美好感覺(jué)啊，等等這些現(xiàn)實(shí)的或者是暗示，都可以強(qiáng)化喝酒動(dòng)機(jī)，驅(qū)動(dòng)喝酒行為。 隨著習(xí)慣的深入，有多巴胺產(chǎn)生的愉悅感，杏仁核控制的情緒，等可以讓喝酒越來(lái)越“自動(dòng)化”，而原本的決策中樞額葉的作用越來(lái)越被邊緣化，喝酒行為也就會(huì)逐漸失控，喝酒量也越來(lái)越多。 產(chǎn)生依賴(lài) 每當(dāng)體內(nèi)不含酒精，就會(huì)產(chǎn)生出各種不好的感覺(jué)， 渾身不得勁， 暗示不喝酒造成這些不適。 相反，當(dāng)再次喝酒就會(huì)減輕這些不良的感覺(jué)和情緒，并才再次享受到愉悅感，這樣，喝酒實(shí)際上起到一種負(fù)強(qiáng)化效應(yīng)。 最終的結(jié)果是，離不開(kāi)酒，——產(chǎn)生生理性依賴(lài)，走完酗酒的整個(gè)歷程。 總之一句話，喝著喝著，大腦意識(shí)決策的額葉被逐漸邊緣化，而酒精通過(guò)低級(jí)中樞的獎(jiǎng)賞和情緒等不能的自動(dòng)化程序?qū)崿F(xiàn)了對(duì)額葉的綁架，最終淪為酒精的奴隸。 遺傳也很重要 證據(jù)顯示，酗酒的形成，環(huán)境和遺傳共同起作用。 缺乏酗酒的遺傳因素，再怎么喝也只能是一個(gè)習(xí)慣性喝酒者，哪怕喝得再怎么大，喝出一身的病，也未必能晉級(jí)成酗酒者。 適量喝酒是一種精神與物質(zhì)的享受，每天晚上下班后想喝點(diǎn)酒，（適量不超量）當(dāng)然不能算是酗酒！ 每天晚上喝點(diǎn)酒就是酗酒啦？我不認(rèn)同這種觀點(diǎn)，在我們農(nóng)村，在外面干一天活，很累的，我父親都會(huì)喝上兩杯白酒，說(shuō)是解乏，但是也不多喝，固定的每天兩杯，也就4兩左右的白酒，這個(gè)習(xí)慣保持了很多年，一點(diǎn)事也沒(méi)有，身體特別硬朗，也沒(méi)這病那病，反而你若是不讓他喝了，就感覺(jué)精神不太好了，顯的疲憊，不過(guò)臉色很好了，但是不喝就跟缺點(diǎn)什么的，每次吃飯不喝點(diǎn)酒就感覺(jué)沒(méi)有了團(tuán)聚的氣氛了！咱們中國(guó)的酒文化是真厲害啊！ 有些人每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算酗酒，你怎么看？ 給大家說(shuō)說(shuō)好多年前，在小區(qū)里看到的一些趣事吧； 那些年我還在外面上班，不過(guò)那時(shí)剛剛大學(xué)畢業(yè)，工作比較輕松，每天也能按時(shí)下班，回到小區(qū)的時(shí)間大約都在18點(diǎn)左右，整好是大家吃晚飯的時(shí)間； 在我的記憶中，有趣的事情大多發(fā)生在夏天的傍晚，我同往常一樣下班回家，進(jìn)入小區(qū)之后，要經(jīng)過(guò)一條類(lèi)似商業(yè)街的街道，其實(shí)就是一樓的住戶，將自家的房屋改建成了鋪面，經(jīng)營(yíng)著副食店、理發(fā)店、煙酒鋪等，因?yàn)樽〉哪觐^久，大家也比較熟絡(luò)； 每次經(jīng)過(guò)，大家都會(huì)非?？蜌獾耐掖蛘泻?，因?yàn)槭峭盹垥r(shí)間，所以，大家都在自家門(mén)口支起一個(gè)小桌子，在人行橫道上喝著小酒； 因?yàn)樘焯煲?jiàn)，所以我大致了解他們的生活習(xí)性，煙酒鋪的老板喜歡喝點(diǎn)啤酒，喜歡吃涼拌毛豆和皮蛋拌豆腐、理發(fā)店的大哥每餐都要喝二兩白酒，他喜歡吃紅燒肉和紅燒鯽魚(yú)、副食店的大爺每逢周五周六周日，他的小外孫來(lái)的時(shí)候，也都會(huì)喝點(diǎn)葡萄酒，每次都會(huì)就著外孫吃剩下的漢堡下酒； 有一次去理發(fā)店剪頭發(fā)，同理發(fā)店的大哥閑聊家常，時(shí)間也比較湊巧，大哥給我理完發(fā)之后，他們家就開(kāi)飯了，盛情的邀請(qǐng)我吃點(diǎn)，因?yàn)殚e聊的時(shí)候，我告訴了理發(fā)大哥，今天我爸媽走親戚了，家里沒(méi)有飯吃，準(zhǔn)備理完發(fā)之后去吃點(diǎn)煎餃和桂林米粉； 實(shí)在是盛情難卻，我也怪不好意思的，就去隔壁副食店買(mǎi)了一瓶白酒、一大瓶飲料，在別人家吃飯空手總歸不好，雖然我不能喝酒，但也是我的一點(diǎn)心意，喝著可樂(lè)陪著理發(fā)大哥閑聊家常，就聊到過(guò)類(lèi)似題主這樣的疑問(wèn)：每天吃晚飯的時(shí)候，喝點(diǎn)白酒，是不是代表著有酒癮了，會(huì)喝酒是不是一件非常愜意的事情，諸如此類(lèi)的疑問(wèn)； 理發(fā)的大哥非常健談和我絮絮叨叨說(shuō)了好多他為什么想喝酒，以及喜歡喝酒的各種原因，還有喝酒之后，那種飄飄然的感受，今天因?yàn)轭}主的這道問(wèn)答題，讓我想起了多年前的一些過(guò)往，那我也來(lái)和大家說(shuō)說(shuō) 我的看法吧： 1、 首先想說(shuō)說(shuō)什么是酗酒？ 簡(jiǎn)單的理解就是無(wú)節(jié)制的過(guò)量飲酒，酗酒能夠使人不同程度的降低甚至喪失自控能力； 2、酗酒某種意義上來(lái)說(shuō)，飲酒量超出一般社交性飲酒的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致在行為上、認(rèn)知上、身體上、 社會(huì) 功能上、人際關(guān)系上的障礙，且無(wú)法克制，對(duì)酒精有依賴(lài)性，當(dāng)然，酗酒是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，我們?cè)俅酥徊贿^(guò)是簡(jiǎn)單的進(jìn)行描述； 3、喝酒的行為應(yīng)該是理性的，但不應(yīng)該是酗酒那樣的，從喝酒到習(xí)慣性喝酒，再到爛酒、最后才是酗酒，這是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，最后的結(jié)果是離不開(kāi)酒，產(chǎn)生生理上的依賴(lài)； 依據(jù)題主所說(shuō)的情況，每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算是酗酒？這最多只能算是習(xí)慣性飲酒，因?yàn)轭}主也說(shuō)了，是每天下班后總想喝點(diǎn)，這個(gè)量比較關(guān)鍵，喝一點(diǎn)，在我的理解范圍可能是半斤以下，或者是二兩左右； 4、舉個(gè)例子，比如很多的農(nóng)民工朋友，工作一天之后，也都會(huì)喝點(diǎn)，大多都是三至四兩白酒，其原因大多是排解內(nèi)心的孤獨(dú)和寂寞，因?yàn)楸尘x鄉(xiāng)獨(dú)自在外，喝點(diǎn)小酒可以排解內(nèi)心的惆悵，如果是這樣的情況，最多是能算是習(xí)慣性飲酒； 5、想喝酒的原因比較多，但無(wú)論是何種原因，喝酒有時(shí)就是一種放松，比如日常工作比較辛苦、人有了壓力，下班后喝點(diǎn)小酒，其實(shí)大多都是一種生活習(xí)慣，在我看來(lái)生活中愛(ài)喝酒的人比較多，但酗酒的人真的不多； 6、吃飯的時(shí)候想喝點(diǎn)白酒或者是啤酒，往大了說(shuō)就是一種生活習(xí)慣，就好比我們小的時(shí)候，喜歡喝飲料，吃飯的時(shí)候，特別期望爸媽能夠允許我們喝點(diǎn)果汁或者是可樂(lè)，但那時(shí)年紀(jì)小，有父母管著，這樣的生活習(xí)慣很難養(yǎng)成，因?yàn)槟菚r(shí)的我們還在長(zhǎng)身體，父母期望我們對(duì)吃飯，還吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才會(huì) 健康 ； 但是當(dāng)我們長(zhǎng)大了踏入 社會(huì) 之后，自己能夠?qū)ψ约旱纳盍?xí)慣負(fù)責(zé)，父母也不會(huì)有過(guò)多的管束，吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒，逐漸就成為了生活習(xí)慣，大家想想，是不是這樣的； 7、喝酒的原因很多，比如驅(qū)除寒冷、放松精神、各種社交和應(yīng)酬，但最終還是要我們自己喜歡，如果一件事情我們自己是討厭的，可能會(huì)在別人的勸說(shuō)下堅(jiān)持幾天，但一定不會(huì)變成我們的生活習(xí)慣，所以，當(dāng)您每天下班回家都想喝點(diǎn)小酒的時(shí)候，至少說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，吃飯時(shí)喝酒已經(jīng)是您的生活習(xí)慣，就好比我們的一日三餐一樣，這已經(jīng)變成了固定的生活規(guī)律； 8、每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算酗酒？只要不是無(wú)節(jié)制的過(guò)量飲酒，每日的飲酒量都在可控范圍，頂多就是習(xí)慣性飲酒，但我們上文也說(shuō)過(guò)，酗酒的演變過(guò)程是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，也都是從喝酒到習(xí)慣性喝酒，再到爛酒、最后才是酗酒，所以，當(dāng)您也有這樣的想法之后，適量控制自己的飲酒量和飲酒頻次，還是有必要的，凡事都不可過(guò)猶不及； 寫(xiě)到最后，還想啰嗦幾句，題主既然已經(jīng)提出了這樣的疑問(wèn)，至少說(shuō)明這樣一件事情，題主也認(rèn)識(shí)到經(jīng)常喝酒不好，所以您可以適當(dāng)?shù)淖龀鲆恍└淖?，減少飲酒的頻次，改變生活中的某種習(xí)慣，一般堅(jiān)持30天左右，慢慢的您的生活習(xí)慣可能就會(huì)改變，當(dāng)然這里的改變還是需要自己有主觀能動(dòng)力，自己想改變最終才可能有結(jié)果； 我就是這樣的人，下班后在家里，弄點(diǎn)下酒菜，哼著小曲，小酌一杯，快樂(lè)賽神仙。 喝點(diǎn)小酒，不算酗酒。酗酒是指毫無(wú)節(jié)制，無(wú)緣無(wú)故把自己喝得打胡亂說(shuō)，人事不省，惹是生非的人。我每晚喝酒不超過(guò)一兩，酒后神智清楚，舉止文雅，絕不發(fā)酒瘋。 年輕時(shí)沒(méi)有獨(dú)飲習(xí)慣，去年春節(jié)疫情期間，沒(méi)法與朋友喝酒，天天悶在家，無(wú)所事事，無(wú)聊至極，每天變著花樣弄各種吃的，不喝一杯，愧對(duì)自己，愧對(duì)自己親自超刀的美味佳肴。 一個(gè)人獨(dú)飲，缺少喝酒氛圍，感覺(jué)沒(méi)啥意思。邀請(qǐng)老婆與我共飲，她說(shuō)老白干太辣燒心，喝了難受，堅(jiān)決不喝，于是在白酒里加冷開(kāi)水，50多度勾兌成30多度，老婆才勉強(qiáng)喝一點(diǎn)。 在家防疫兩個(gè)月，我兩口子每晚都喝點(diǎn)小酒，久而久之，養(yǎng)成習(xí)慣了，不喝點(diǎn)酒感覺(jué)缺少點(diǎn)什么?，F(xiàn)在我老婆白酒可以喝一兩，啤酒可以喝兩瓶。在家里有陪我喝酒的人了，讓我喜不勝喜。 成功時(shí)，喝杯慶功酒，犒勞自己，提醒自己不要自滿，革命尚未成功，同志仍需努力。失敗時(shí)，小飲一杯，吸取教訓(xùn)，避免重蹈覆側(cè)。啥事沒(méi)有，喝一杯，思考哲學(xué)，享受生活。 我喝了一輩子酒，從不酗酒。任何時(shí)候任何地方，能喝半斤只喝二兩，始終保持頭腦清醒，舉止得當(dāng)，絕不失控。建議喝酒的人，一定要有節(jié)制，把握好度。否則后患無(wú)窮。 糧農(nóng)二代，一家之言，不喜勿噴，謝謝！ 我每天下班都會(huì)喝上二兩，現(xiàn)在不太喜歡聚會(huì)了。主要是一聚就喝大，一周兩三次，第二天完全沒(méi)有精神，特別耽誤事。再者就是聚會(huì)喝的酒五花八門(mén)，更有甚者拿來(lái)幾塊、十來(lái)塊的酒，我是看見(jiàn)了就頭疼。有些酒肉朋友也沒(méi)有必要經(jīng)常聚，這類(lèi)的場(chǎng)合應(yīng)適當(dāng)減少。真想喝酒可以回家少喝點(diǎn)，解乏、消遣、也是一個(gè)小樂(lè)趣。有時(shí)候?qū)τ谀腥藖?lái)說(shuō)，喝酒是最便宜且實(shí)惠的 娛樂(lè) 方式。 說(shuō)到下班回來(lái)喝酒算不算酗酒，這得看喝多少，我個(gè)人覺(jué)得自己個(gè)喝半斤以上算是酗酒，喝上二三兩算是小酒怡情。 我自己喝酒基本上對(duì)菜沒(méi)什么要求，有花生米、有口肉就行。雖然對(duì)吃的不講究，酒這塊就稍微有點(diǎn)要求了，一般愿意喝最便宜的純糧酒，起碼要對(duì)身體的傷害降到最低。 自己喝酒其實(shí)也有點(diǎn)小意境，除了要適量、點(diǎn)到為止外，我覺(jué)得自己一個(gè)人喝酒盡量要在家里喝，真喝大了不會(huì)惹事、節(jié)外生枝，倒頭就睡，多好！ 為了防止自己喝大了，我買(mǎi)了許多小瓶裝的酒，一次喝一杯，看兩集電視劇，喝上二兩酒，多美！ 有些時(shí)候，工作等等的煩心事挺多，方方面面的壓力也比較大，回到家了索性就不去想了，喝上點(diǎn)小酒能讓人暫時(shí)心情愉悅、消除煩惱。雖然喝點(diǎn)小酒挺美，但也別借酒消愁，越想越憋屈、越想越麻煩。換個(gè)思路，用樂(lè)觀或積極的心態(tài)喝酒，心境也會(huì)豁然開(kāi)朗。 我還是建議酒盡量不要天天喝，能忍住了盡量就不喝了，小酒怡情、大酒傷身，忍不住來(lái)上二兩是那個(gè)意思就行。 可能有很多上班族回家后都總想著喝點(diǎn)酒，一天勞累的工作，工作巨大的壓力，唯有把自己灌醉了好好睡一覺(jué)能夠緩解。酒也算是一種雙刃劍，喝了酒心情暢快一些吧，可能對(duì)情緒有所幫助，但喝酒對(duì)身體多多少少都是有影響的，在這里勸大家還是通過(guò)喝酒之外的 娛樂(lè) 、調(diào)理方式來(lái)放松，即使是要喝酒，最好也不要超過(guò)推薦的酒精攝入量。 膳食指南中提出， 成年男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g，而女性是不超過(guò)15g ，這個(gè)大概等于是大眾的2兩白酒的量（或者一瓶啤酒，一杯紅酒），建議大家喝點(diǎn)淡啤酒就好，或者少量喝點(diǎn)紅酒。（這里還需要提出一點(diǎn)，25g/15g指的是酒精/乙醇的含量，不是酒）如果可以控制自己每天喝的量小，這當(dāng)然不能叫酗酒，酗酒是指毫無(wú)節(jié)制地喝酒。 研究發(fā)現(xiàn)， 如果每天攝入酒精的量小于10g（1兩白酒/半瓶啤酒/半杯紅酒），40歲后導(dǎo)致心腦腦血管慢性疾病發(fā)病的概率只有0.1%，不過(guò)，如果說(shuō)按照膳食指南推薦量來(lái)喝（25/15g酒精）的話，這個(gè)概率會(huì)上升到7% ，如果超過(guò)推薦量，就會(huì)大幅飆升。另外，除了造成這些慢性疾病，還可能會(huì)發(fā)生交通事故、致癌、胃腸疾病等等，加上這些，中國(guó)每年死亡的人中有15%左右是因?yàn)樾锞圃斐伞? 理論上來(lái)說(shuō)，酒精無(wú)論多少都會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，更容易誘發(fā)脂肪肝，都是弊大于利的。一些朋友可能會(huì)認(rèn)為適當(dāng)喝酒有利于 健康 ，但這個(gè)適當(dāng)一定要談量，這里的“量”有個(gè)前提，首先是不會(huì)對(duì)自己生活造成困擾，也不會(huì)出現(xiàn)身體不適，另外最好是小于10g，即使多喝了點(diǎn)最好也不要超過(guò)25g。如果喝酒能夠讓自己情緒預(yù)約，并且有節(jié)制地控制攝入量，對(duì)人體也可能有正面效果。 下晚班后是我最快樂(lè)的時(shí)光，完成了一天的工作，弄點(diǎn)肉，喝上二三兩小酒，乘著酒興，寫(xiě)幾個(gè)毛筆字，洗洗睡，無(wú)欲無(wú)求，無(wú)煩無(wú)惱。