g奶堂，高血脂能治好嗎

1、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品 奶類(lèi)除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，高血脂患者奶類(lèi)以低脂或脫脂類(lèi)為宜。豆類(lèi)是我國(guó)的傳統(tǒng)食品，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。 　　2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi) 多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能與其含有硫化物有關(guān)。香菇和木耳有多糖類(lèi)物質(zhì)，也有降低血清TC及防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 3、食物多樣、谷類(lèi)為主 精細(xì)搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類(lèi)。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4、合適的茶飲非常有益 芝yuan堂茶療塔羅茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，調(diào)節(jié)三高的作用。 5、經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)尤其是深海魚(yú)，爭(zhēng)取每周食用2次或以上;肉湯類(lèi)應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動(dòng)物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg/d?！　? 6、保持能量攝入，并增加運(yùn)動(dòng)，防治超重和肥胖。吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。

血脂高應(yīng)注意什么 1、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品 奶類(lèi)除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，高血脂患者奶類(lèi)以低脂或脫脂類(lèi)為宜。豆類(lèi)是我國(guó)的傳統(tǒng)食品，含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。 　　2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi) 多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能與其含有硫化物有關(guān)。香菇和木耳有多糖類(lèi)物質(zhì)，也有降低血清TC及防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。 3、食物多樣、谷類(lèi)為主 精細(xì)搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜及瓜果類(lèi)。保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4、合適的茶飲非常有益 （芝元堂塔羅養(yǎng)生茶），含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成，協(xié)調(diào)機(jī)體運(yùn)作，調(diào)節(jié)三高的作用。 5、經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產(chǎn)尤其是深海魚(yú)，爭(zhēng)取每周食用2次或以上;肉湯類(lèi)應(yīng)在冷卻后除去上面的脂肪層，少用動(dòng)物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg/d?！　? 6、保持能量攝入，并增加運(yùn)動(dòng)，防治超重和肥胖。吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。