喝蘇打水有什么好處和壞處，蘇打水 對身體有什么好處和壞處

1、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害 2、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 3、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助于增進食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。 4、有一些蘇打水里面的磷含量相當(dāng)?shù)母撸眠@種飲料會造成骨骼中鈣的流失。

蘇打水對人體的好處：中和胃酸、抗氧化；預(yù)防皮膚老化；有助于腸道肌肉的松弛；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡；防治痛風(fēng)等。蘇打水喝多了的壞處：導(dǎo)致體內(nèi)身體酸堿性不平衡，可能會引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀；影響骨骼的發(fā)育；部分蘇打水飲料富含很多糖分，容易引起肥胖等。蘇打水對人體的好處：1、蘇打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水呈弱堿性，有抗衰老的作用，有助于緩解消化不良和便秘癥狀。醫(yī)學(xué)上的外用蘇打水，還可消毒殺菌。他可以養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸，適量飲用蘇打水有利于養(yǎng)胃，強化腸胃吸收、健胃。2、蘇打水還能預(yù)防皮膚老化，有抗氧化作用。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。3、還有，蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以增加腸道的蠕動，使大便變軟，有助于腸道肌肉的松弛。天天堅持飲用天然蘇打水，其中的硒元素可使胃腸壁增厚，幾天內(nèi)即可緩解便秘。4、蘇打水還可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性，蘇打水也屬于弱堿性。然而，我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，因此需要進行酸堿平衡。蘇打水就起了這個效果。5、最后，蘇打水還可以防治痛風(fēng)，他對防治高尿酸血癥和痛風(fēng)有一定作用，有助于尿酸排泄。除此之外吃海鮮時配上蘇打水，還能夠緩解高嘌呤對人體帶來的不適影響。蘇打水喝多了的壞處：1、蘇打水是一種堿性物質(zhì)，喝多了對導(dǎo)致體內(nèi)身體酸堿性不平衡，特別是對于腎臟功能不是很好的人來說，堿性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀。2、還有影響骨骼的發(fā)育，特別是對于很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質(zhì)的吸收會導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，嚴(yán)重的影響到骨骼的正發(fā)育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的添加劑特別是糖分的。3、市場上部分蘇打水飲料是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。因此，蘇打水喝太多是會給我們的身體健康帶來壞處的。