1，食物消化時間
份多的食物2小時左右就可以消化完了,油膩的和硬的食物一般4小時左右就可以消化完了，具體碳水化合物3小時內(nèi)，葷菜4－5小時，水果1。5小時。 在空腹狀態(tài)下吃100g西瓜 在人體內(nèi)消化完這100g西瓜需要20－30分鐘。如果換做鹽水煮生菜30－45分鐘。
2，食物的消化需要多長時間
1小時30分鐘~4小時,牛奶、豆?jié){等流質(zhì)蛋白質(zhì)食品比較易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質(zhì)豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。 脂肪:2 ~4小時,但是我們很少會單獨攝取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同攝齲脂肪與谷物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間,
