正在減肥期間喝了白酒會(huì)怎么樣，減肥期間喝酒會(huì)有影響嗎

當(dāng)然有。 喝酒其實(shí)本質(zhì)上就是一種高熱量的攝取。

肥胖是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡，脂肪過(guò)剩的表現(xiàn)，只要全面、科學(xué)、均衡的飲食就可以把多余脂肪分解，不必刻意的去節(jié)食。適量喝酒有益健康，但過(guò)量就對(duì)健康不利，對(duì)減肥沒(méi)有直接影響。

喝酒對(duì)減肥影響太大了，簡(jiǎn)直是和減肥在做對(duì)。你要減肥最好不喝酒。如果你因?yàn)楣ぷ餍枰染颇蔷投嗪人?，減少皮膚脫水。同時(shí)有時(shí)間的話最好去做韓式汗蒸，在汗蒸期間多補(bǔ)水，連續(xù)做一周讓你減的不敢蒸了，超管用。我使過(guò)，六天減了三公斤。而且皮膚好的不的了，全身排毒

減肥的時(shí)候不能喝酒，尤其是喝白酒。因?yàn)榫凭臒崃?克釋放7千卡熱量，比蛋白質(zhì)和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點(diǎn)，也不能多喝。

運(yùn)動(dòng)前不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)使你的運(yùn)動(dòng)技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運(yùn)動(dòng)后少量喝點(diǎn)酒，還能起到緩解疲勞的作用。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)后喝酒要遵循“適時(shí)”“適度”“適量”的原則?！斑m時(shí)”就是不能停止運(yùn)動(dòng)馬上飲酒，因?yàn)檫@樣會(huì)加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時(shí)；“適度”就是運(yùn)動(dòng)后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般高度酒每次不宜超過(guò)50毫升，低度酒不超過(guò)300毫升。

支持一下感覺(jué)挺不錯(cuò)的

絕對(duì)不可以。 酒 精 濃 度 高 卡 路 里 越 高 如 果 想 知 道 自 己 每 次 所 飲 的 酒 量 ， 究 竟 攝 取 了 多 少 卡 路 里 落 肚 ？ 營(yíng) 養(yǎng) 師 話 可 以 用 一 個(gè) 方 程 式 計(jì) 算 酒 精 卡 路 里 ： 飲 酒 份 量 （ ml ） × 酒 精 濃 度 （ % ） × 7 ＝ 所 含 卡 路 里 。 記 者 計(jì) 算 過(guò) 后 驚 人 發(fā) 現(xiàn) ， 原 來(lái) 飲 一 包 250 毫 升 紙 包 飲 品 Size 的 紅 酒 或 啤 酒 ， 已 經(jīng) 等 同 吃 了 1 碗 約 240 卡 路 里 的 白 飯 。 專家指出 ： 「 酒 是 由 谷 類 及 水 果 經(jīng) 酵 母 發(fā) 酵 而 成 ， 依 酒 精 含 量 和 釀 造 方 法 的 不 同 ， 可 分 為 釀 造 酒 、 蒸 餾 酒 及 再 制 酒 ， 當(dāng) 中 以 蒸 餾 酒 如 白 蘭 地 、 威 士 忌 等 最 烈 ， 至 少 有 40% 酒 精 濃 度 ， 而 酒 精 含 量 濃 度 越 高 ， 其 卡 路 里 就 相 對(duì) 地 高 。 」

喝酒不好

紅酒多由葡萄釀造而成，其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，它所含的維他命C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，都具有抗氧化功能，可以有效防止人體機(jī)能老化、白內(nèi)障、免疫障礙、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變及癌癥，特別是紅酒中由葡萄皮和籽釋出來(lái)的酚類物質(zhì)，如丹寧、紅色素、黃烷醇類物質(zhì)是比維他命E還強(qiáng)的抗氧化劑，不光能減少糖尿病的發(fā)生，對(duì)高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗塞、癌癥、關(guān)節(jié)炎等患者也有一定益處。有一位英國(guó)專家曾專門做過(guò)大樣本的實(shí)驗(yàn)，論證了這個(gè)結(jié)果是正確的。因此，適量飲用紅酒，對(duì)健康有很大的助益，但飲酒過(guò)量是絕對(duì)有害身體的。 如果是啤酒就不好了！喝酒好發(fā)胖的，我阿姨就是喜歡喝酒，吃的很少，也長(zhǎng)動(dòng)，但是喝酒讓她一直瘦不下來(lái)，所以要減肥就一定不要喝酒，而且喝酒多了也傷身體啊，要減肥還不是為了讓身體更健康，為什么要喝酒呢！要身體健康，才會(huì)漂亮嗎！加油咯！

32招看你瘦不瘦 o(∩_∩)o. 1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜，應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.進(jìn)食前應(yīng)先喝一杯暖水。 4.進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。 5.進(jìn)食大量蔬果保持腸胃暢通。 6.每天額外步行半小時(shí)及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成飽。 8.選吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定時(shí)定量。 12.用較小的碗裝食物。 13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。 14.喝完湯再吃青菜。 15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.寧愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃東西。 20.不邊看電視邊聊天并同時(shí)吃東西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.飯后立刻刷牙。 23.把零食放在較高的位置或索性不儲(chǔ)備。 24.肚子餓時(shí)，不去買東西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。 26.購(gòu)物時(shí)列出購(gòu)物清單，不要額外多買。 27.食物少油及避免進(jìn)食加工食物。 28.每天做半小時(shí)輕量運(yùn)動(dòng)。 29.不可進(jìn)食辛辣、油膩、太咸及加工的食物。 30.應(yīng)大量進(jìn)食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。 31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。 32.每星期做三次半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。 o(∩_∩)o.

喝啤酒可以減肥

會(huì)的

【】【】【】【】 自從高中開始，體重就不斷增加，所以走投無(wú)路之下，我只好實(shí)行我的減肥計(jì)劃了！ 　　最開始，我用節(jié)食減肥，可是實(shí)在太痛苦了，而且還患上了慢性胃炎，實(shí)在禍不單行??！最后計(jì)劃一終止了?。ㄔ俨唤K止會(huì)被我爸媽宰的） 　　然后我就買了瘦身魔方1+1。 　　最后，也就是現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)這樣減肥很有效啊， 稱了下體重，居然出乎的我意料之外......減了21斤。 減下去只后，為了不反彈，堅(jiān)持了下面的方法 　　方法如下： 　　　早餐和午餐正常，想吃什么就吃什么，但是煎炸的事物和肥膩的就盡量少吃吧！至于晚餐可以選擇不吃的，如果餓了就吃水果，零食就絕對(duì)不能吃??！不然就減不了啦！ 　　　冬天是一個(gè)脂肪積聚的危險(xiǎn)期，我們不要早冬天里放低戒心，否則一個(gè)冬天下來(lái)，絕對(duì)胖了不少！所以減肥還是要繼續(xù)的，不過(guò)在春節(jié)時(shí)候，晚餐可以吃，但要注意分量和材料，不要給自己借口大吃特吃！ 　　　這樣堅(jiān)持下來(lái)，不運(yùn)動(dòng)也會(huì)瘦的，只要不受外界誘惑就可以了，各位要加油啊?。?！

酒還是要少喝啊 呵呵 還是給你點(diǎn)建議吧啊 1. 早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。 8.吃過(guò)東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。 11 還有~【E】~【瘦】~【搭】~【檔】~ 很不錯(cuò)哦