以前喝酒,多少是有艱苦尋樂的成分在,但到了現(xiàn)在,卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。我讀大學(xué)就開始喝酒了,啤酒,夏天里天天七八瓶,之后上班就開始喝白酒,每天都喝,不喝不行,結(jié)果得了酒精性脂肪肝,犯過一次胰腺炎,胃也喝傷了,膽囊炎,食道也有點(diǎn)問題,吃飯簡(jiǎn)直不行,吃很少就喝酒,現(xiàn)在35下定決心戒酒了,這半年一直堅(jiān)持,身體真的好多了,騎共享單車,健步走,啞鈴鍛煉,真的沒有戒不掉的,剛開始是很困難,熬一個(gè)月就好了,沒有戒不掉的,真的靠自己毅力,現(xiàn)在身體明顯好多了,吃得睡得,去醫(yī)院體檢血常規(guī),肝功,胰腺都正常,肌肉也鍛煉出來了,關(guān)鍵是人的精神狀態(tài)好了。
戒了酒的好處有哪些?
對(duì)于這個(gè)問題,我極端糾結(jié)。因?yàn)槲易约阂灿腥嗄甑木讫g,也戒過若干次,至今也沒有成功。到不是有酒癮,而是對(duì)于一個(gè)男人來說,酒更多的會(huì)是生活中的另一個(gè)伴侶,這一點(diǎn),男人真的天生比女人優(yōu)越。和朋友一起可以喝,一個(gè)人獨(dú)處可以喝,高興可以喝,壓抑孤獨(dú)無助憤怒都可以喝,從這個(gè)角度來說,酒真的是男人最好的朋友和支撐。
畢竟,家人親人再好,朋友再好,都不可能像酒一樣,能浸潤(rùn)到一個(gè)人的所有情感心思。不是喝酒不好,只是喝酒的尺度確實(shí)很難把握。對(duì)于一個(gè)人來說,酒從來都是激發(fā)安撫情緒的最好選擇,但一過了,就往往成了一個(gè)人最丑陋的展現(xiàn)。更何況那些對(duì)酒成癮的人,確實(shí)也是因?yàn)榫茡p毀了自己和生活。那為什么太多人還是放不下?于我來說,原因只有一個(gè),雖然酒醉不雅,但酒,依然是一個(gè)人唯一伸手可及的朋友,依然是一個(gè)人難得隨性隨意表現(xiàn)真實(shí)自己的唯一出口。
到了我這個(gè)年紀(jì),我已經(jīng)不贊成什么戒酒一說了,只是盡量適度而已。這一點(diǎn),有醫(yī)生朋友也說過,男人中年后一旦強(qiáng)制戒斷,不僅會(huì)有肥胖的趨向,甚至很多人會(huì)有相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng),導(dǎo)致焦慮和壓力突然加深,無法排解。但如果一個(gè)人已經(jīng)對(duì)酒有了依賴,成了癮,都無法控制自己,那就是疾病了,真的和喝不喝酒無關(guān)了。在新疆來說,十幾歲開始接觸酒,就從來不是什么事。
而且生在新疆,酒本身就是生活的一部分。以前喝酒,多少是有艱苦尋樂的成分在,但到了現(xiàn)在,卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。一杯酒,天大地大心更廣大。不找什么借口,就簡(jiǎn)單說說我記憶概念里新疆人對(duì)酒的感情。在新疆,秋深之后的農(nóng)牧區(qū),到哪里都是酒不會(huì)斷。一年辛苦,天寒地凍,這是對(duì)自己的犒勞。在城鎮(zhèn)城市,酒場(chǎng)永遠(yuǎn)豐富,因?yàn)閷?duì)新疆人來說,很少存在家族式的親戚關(guān)系,更多的,是來自于五湖四海的人,因?yàn)榻ㄔO(shè)和生活走到一起,所以這種親,也是在用酒建立。
用什么辦法一個(gè)禮拜能把煙徹底戒掉?
只要愿意接受我的戒煙法,保證立馬戒掉,不需要一個(gè)禮拜。敬請(qǐng)你浪費(fèi)兩分鐘的時(shí)間,看完我的戒煙小故事,領(lǐng)取你所需要的小妙招吧!十幾年前,我每天最少一包煙,全家人反對(duì),我女兒曾經(jīng)把我正在吸的煙拔掉,扔在地上用腳碾碎,我差點(diǎn)要打他。我也知道吸煙不好,曾幾次戒煙,沒幾天又拾了起來,成了一個(gè)屢教不改的人。隨著科學(xué)證明吸煙危害越來越嚴(yán)重,我也有幾分害怕,特別是二手煙理論的產(chǎn)生后,我更害怕了。
但真正讓我立下血誓,徹底戒煙的,是我兒媳婦到了俺家后。為了要孫子,并且使孫子健康成長(zhǎng),我就莊嚴(yán)宣誓,立即戒煙,永不再吸,老伴兒第一個(gè)就不相信我這鬼話,兒女們也是充耳不聞。有了兒媳和未來小孩子的約束,對(duì)俺這個(gè)視俺家隔代傳承人比俺命還重的人,能戒不掉嗎?自從宣布那時(shí)刻起,真的不再吸了,同事朋友把煙點(diǎn)著硬塞到我嘴里,我也不為所動(dòng),弄得誰也沒了招。
接近五十載的煙癮史,如何才能徹底戒掉它?
說戒煙就想起了往事,想起了浙江諸暨的一位老爺爺。他們家大部分時(shí)間都在嘉興的一個(gè)農(nóng)場(chǎng)。種植養(yǎng)殖都搞一點(diǎn),經(jīng)濟(jì)一般般。但是很知足。孫子大了就要結(jié)婚,結(jié)婚就要房子。要在他老家建房子,就要籌備錢。他首先把幾十年的煙癮戒掉了。有一次,下雨天到他家里喝茶打麻將。我剛想問一下,戒煙有什么訣竅。他已經(jīng)心領(lǐng)神會(huì),接著又滔滔不絕的說出來了。
要戒煙。這東西你就要把它當(dāng)著敵人看待。它就是日本鬼子、美帝、蘇修。堅(jiān)決反對(duì),堅(jiān)決打倒!他那激動(dòng)而又澎湃的眼神與語氣。哪是在說戒煙,好像在開動(dòng)員大會(huì)。時(shí)至今日這么多年了,那晚的聊天仍然是歷歷在目,宛如昨天。其實(shí),也是話糟理不糟,理還是這么個(gè)理。說白了就是需要毅力嘛,需要毅力的持之以恒。方能如愿以償。前段時(shí)間一次聚會(huì),聊著聊著就說起了戒煙的話題。
喝酒的人,一旦身體出現(xiàn)了哪些變化就要馬上戒酒了?
第一種表現(xiàn):腹瀉一個(gè)人若是飲酒過量了,會(huì)有腹瀉的情況頻發(fā),這其實(shí)是因?yàn)樯眢w內(nèi)酒精過量,導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重,久而久之,腎臟功能逐漸受損,身體的代謝能力下降,體內(nèi)某些比較難消化的食物腎臟無法代謝,所以人會(huì)有腹瀉的情況出現(xiàn)。一個(gè)人愛喝酒的人若是長(zhǎng)期有腹瀉的情況,其實(shí)是在提醒你該戒酒了!第二種表現(xiàn):頭暈、頭痛喝酒并非難事,但也并非是所有人都適合喝酒,一個(gè)人若是在沒有喝較多就得情況下就出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,其實(shí)說明身體是不適合喝酒的,這是由于酒中的酒精對(duì)大腦會(huì)有刺激感,若是勉強(qiáng)的繼續(xù)喝可能會(huì)影響大腦功能。
因此,對(duì)于那些喝酒后頭暈頭痛的人來說,馬上戒酒是你需要做的事。第三種表現(xiàn):感覺乏力一個(gè)人若是愛喝酒并且經(jīng)常喝酒,那需要注意自己在喝酒之后有沒有感覺身體乏力的情況,一旦在喝酒后出現(xiàn)身體乏力的情況,其實(shí)也是告訴你其實(shí)你不適合喝酒了,因?yàn)楹染坪蟾杏X乏力是由于酒精影響到了身體的代謝,是的身體所需的營(yíng)養(yǎng)沒有得到供給。
酒癮,煙癮,色癮哪個(gè)危害最大?為了長(zhǎng)壽,中年男性應(yīng)該戒哪種?
還好,只有三戒,離“八戒”還遠(yuǎn)著呢。中年男性第一戒應(yīng)該要戒煙。香煙里的尼古丁和焦油等物質(zhì)對(duì)人體是沒有多大好處的。而且經(jīng)常抽煙的人口腔和身上都有股味兒,所謂的“男人味”。我在部隊(duì)當(dāng)兵的時(shí)候也抽過煙,因?yàn)闆]多大煙癮,后來回到地方就戒了。喝酒不能過量,喝多了喝醉了,對(duì)身體也沒有多大好處。喝醉的感覺真難受?,F(xiàn)在酒桌上也沒人過分勸酒,出了意外,同桌的人都得擔(dān)責(zé)任,所以,酒還是少喝為妙。
小酌怡情,每次少喝點(diǎn),一二兩也就可以了。遇到高興事,或者感情深關(guān)系好的朋友,偶爾多喝點(diǎn)也無大礙。畢竟喝酒喝的是心情,喝的是氣氛。食色,性也。至于色癮,想完全戒掉估計(jì)有點(diǎn)難度。(呵呵呵)但是,“色”字頭上一把刀。就是提醒世人貪色也不是什么好事。所以,色癮難戒也得戒,再難熬該忍也得忍著。否則,將來后悔的是自己。
每天吃飯時(shí)不喝酒就覺得少了點(diǎn)什么,這是“酒鬼”的一種表現(xiàn)嗎?
每天吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒不算酒鬼,可叫做“小酒蟲”,最多稱之為小酒鬼。吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒是生活的一種方式,而酒鬼的最大的特征是這樣的,不管是不是正餐,一天三頓都要喝,早上起來就需要酒精的慰藉,哪怕是大清早都要來瓶啤酒,且酒精依賴性極大。酒鬼還有一種表現(xiàn),就是酗酒,凡是酒精飲料來者不拒,要么就是針對(duì)一種酒不間斷的喝下去,即使是喝的身體發(fā)出警號(hào),仍舊死不悔改,沉淪在酒精的刺激中無法自拔,這是酒鬼典型表現(xiàn)。
其次,酒鬼還有另外一個(gè)特征,在沒有“引食”的情況下,喜歡進(jìn)行干喝,即使是高度酒。引食,就是下酒菜。吃飯時(shí)喝點(diǎn)小酒,非常正確,特別是高度酒,必須搭配食物,來抵消高度酒的刺激。再次,如果每次吃飯都要喝酒,在此先說明是正餐時(shí)喝酒,說明此人喝酒習(xí)慣還是理性的,除了增強(qiáng)食欲,還是怡情的表現(xiàn),這樣的人大多數(shù)還是比較理性的,因?yàn)橹涝谡_的飯點(diǎn)時(shí)喝酒。
最后,吃飯時(shí)如喝酒,總會(huì)覺得少點(diǎn)什么,一般說來就是酒精成癮了,有點(diǎn)依賴,這是正確的。為什么?這就是飲酒的本質(zhì),因?yàn)榫凭旧碜屓梭w具有成癮性,和香煙的依賴性一樣,只要正確對(duì)待,根據(jù)自身情況,控制飲酒量在合理范圍,不沉淪,不沉浸,能自拔,當(dāng)身體不好的信號(hào)發(fā)出,能控制酒精不再下肚,回頭是岸,扔了酒瓶立地成佛,下次再繼續(xù),就不是專業(yè)的酒鬼。
一個(gè)人幾年之間天天喝酒,突然間有一段時(shí)間不喝酒了,會(huì)有什么樣的反應(yīng)?
我讀大學(xué)就開始喝酒了,啤酒,夏天里天天七八瓶,之后上班就開始喝白酒,每天都喝,不喝不行,結(jié)果得了酒精性脂肪肝,還犯過一次胰腺炎,胃也喝傷了,膽囊炎,食道也有點(diǎn)問題,吃飯簡(jiǎn)直不行,吃很少就喝酒,現(xiàn)在35下定決心戒酒了,這半年一直堅(jiān)持,身體真的好多了,騎共享單車,健步走,啞鈴鍛煉,真的沒有戒不掉的,剛開始是很困難,熬一個(gè)月就好了,沒有戒不掉的,真的靠自己毅力,現(xiàn)在身體明顯好多了,吃得睡得,去醫(yī)院體檢血常規(guī),肝功,胰腺都正常,肌肉也鍛煉出來了,關(guān)鍵是人的精神狀態(tài)好了。
一個(gè)正常的爺們,煙癮,色癮,酒癮之中要戒掉兩樣癮,請(qǐng)問你們會(huì)戒掉哪兩樣呢?
作為一個(gè)正常的爺們兒,如果非要戒掉兩樣,那我肯定是選擇煙癮和酒癮(而且我一直不吸煙,酒也戒了五六年了)。為什么我要做出這樣的選擇呢?首先,色是我們?nèi)祟惖奶煨?,是從人類這個(gè)物種出現(xiàn)就有的,是深深刻在我們基因中的。如果沒有色,那么整個(gè)人類都無法延續(xù)。而香煙和酒呢?只是最近幾百年,一千多年的產(chǎn)物,并非是我們?nèi)祟惐仨毜膬蓸訓(xùn)|西。
而且,香煙和酒精已經(jīng)是被充分證明了對(duì)我們?nèi)梭w有害的物質(zhì),這兩種東西對(duì)我們的身體并沒有任何好處,全是壞處。煙和酒引發(fā)多種癌癥和慢性疾病,而且會(huì)導(dǎo)致性功能下降。很多人會(huì)說,如果一個(gè)男人沒有了煙酒人生還有什么樂趣。我覺得說出這話的人,說明他的人生很乏味,只能靠煙酒這兩樣?xùn)|西來獲得快感嗎?不抽煙不喝酒聚會(huì)的時(shí)候我可以看書,我也可以去徒步、自駕旅行。