依賴(lài)白酒怎么戒，酒精依賴(lài)怎么正常戒除

從病因?qū)W看酒依賴(lài)的形成既有生物因素，亦有病理心理因素。故治療應(yīng)以多種療法相結(jié)合，包括戒酒 和戒斷綜合征的治療。消除病人飲酒或含有酒精飲料的條件。西醫(yī)治療：1.藥物替代治療。2.戒斷綜合征的治療：使用促大腦代謝藥物等緩解戒斷癥狀。3.拮抗治療，防止復(fù)發(fā)，鞏固療效。中醫(yī)輔助治療：配以獨(dú)特的治療酒精依賴(lài)的中藥方劑，通過(guò)健脾祛濕、清肝利膽、鎮(zhèn)靜醒腦，可清 除體內(nèi)的酒精積蓄，恢復(fù)受損肝臟器官的正常生理機(jī)能。支持療法：酒依賴(lài)者，多以酒代飯，進(jìn)食較少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，維生素缺乏，故應(yīng)補(bǔ)充大劑量b族 維生素及維生素c。及時(shí)維持水電平衡，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)軀體各種并發(fā)癥，如肝損傷、腦神經(jīng)損傷等的及時(shí)恰當(dāng)治療。社會(huì)支持及心理治療：為矯正性和認(rèn)知治療，目的在于改變飲酒者已形成的與飲酒有關(guān)的行為和思維方式。包括改善環(huán)境，行為療法，家庭療法，個(gè)人和集體心理治療等。運(yùn)用心理治療中行為矯正，獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，共立戒酒協(xié)議書(shū)，厭惡療法，放松療法等技術(shù)，幫助患者樹(shù)立自信心，糾正飲酒的不良習(xí)慣。

最有效果的辦法，就是參加“嗜酒者互戒協(xié)會(huì)”。

1、嘗試著讓酒精依賴(lài)患者多去接觸和了解有關(guān)戒酒的一些知識(shí)，讓他們從思想上認(rèn)識(shí)到自己嗜酒對(duì)身體和精神的危害，讓他們自己下決心去戒酒。沒(méi)有什么戒酒方法的效果更好于自愿戒酒了，因?yàn)槿说那橹疽矔?huì)對(duì)自身病情起到很大的影響，所以應(yīng)該首先考慮讓患者采取自愿戒酒，如果實(shí)在行不通那么為了患者的健康只能?chē)L試強(qiáng)制戒酒。 2、家里盡量不要有酒，或者作為家屬控制酒（好酒是為了來(lái)賓客喝的），這樣盡量避免患者接觸到酒。 3、作為酒精依賴(lài)的患者在戒酒過(guò)程中，可以采用降低酒精度或者是酒精種類(lèi)來(lái)輔助，慢慢戒酒。比如從之前喝白酒改為喝啤酒，再慢慢改為香檳之類(lèi)的幾乎不含酒精度的飲料。這樣一步一步慢慢引導(dǎo)，去除對(duì)酒精的心癮。

對(duì)于已經(jīng)上癮的東西是需要自己的意志力才能戒掉的，你想想寶寶這么小正需要你的照顧和關(guān)愛(ài)，你整天喝酒然后睡覺(jué)寶寶都不理對(duì)得起他嗎？為了寶寶這個(gè)理由，你的意志力就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。生活中沒(méi)有什么過(guò)不去的坎，壓力有時(shí)是自己給的，與其醉生夢(mèng)死，不如堅(jiān)強(qiáng)自信點(diǎn)活得灑脫！

你已經(jīng)有酒精依賴(lài)了，怎么戒酒要去咨詢(xún)一下醫(yī)生，采用科學(xué)一點(diǎn)的方法戒，這樣不容易傷身體。

為什么我喝了六年白酒，五十五度的，而且晚晚喝，到現(xiàn)在感覺(jué)就是可有可無(wú)，過(guò)年時(shí)還喝，過(guò)年后就戒掉不喝了，朋友一吃飯也不喝，就是沒(méi)有那種沖動(dòng)，到現(xiàn)在滴酒不占

戒掉喝白酒是有一定的難度性的，不過(guò)貴在堅(jiān)持． １．喝之前想想你的愛(ài)人和親人們，（因?yàn)槿绻愕纳眢w不好，她們會(huì)更加不開(kāi)心的．為了她們你要努力做到呀?。? ２．喝之前想想你這個(gè)家，（因?yàn)榻】档募?，幸福的家是不能有不健康的你呀．? ３．我想如果是工作上的應(yīng)酬，這些是必少不了的，但是請(qǐng)少量的喝，點(diǎn)到為止． 為了你的親人和愛(ài)人，家庭，我相信你一定能做的到的，并且一定會(huì)做的更好． 加油呀！

戒白酒最有效的解決辦法：頭暈喝到吐，胃里難受！連續(xù)反復(fù)幾次你不妨試試你還有承受能力嗎！不過(guò)你還需要照看下。希望我的回答能最有效幫到你。

其實(shí)藥物都沒(méi)用，必須自己下決心去戒酒，想想寶貝，還有不讓自己看見(jiàn)酒，去娘家呆一陣，主要解決心理壓力，開(kāi)心了煩惱沒(méi)了就不會(huì)喝了，多找朋友傾訴，老公溝通，忘掉煩心事

經(jīng)常喝白酒之后形成的習(xí)慣肯定就會(huì)導(dǎo)致成為酒癮，想要戒掉酒癮在日常生活還是要給予自己很大的恒心。不要養(yǎng)成長(zhǎng)期喝酒的習(xí)慣，引起酒癮會(huì)導(dǎo)致肝臟造成傷害。特別是喝酒過(guò)多，對(duì)肝臟的危害會(huì)更大，甚至還會(huì)殺傷很多器官的危險(xiǎn)。對(duì)于備孕的父母來(lái)說(shuō)，想要可愛(ài)的寶寶就應(yīng)該提前戒酒，還是要多吃清淡的食物。遠(yuǎn)離白酒，多喝一些滋補(bǔ)的湯類(lèi)，這樣堅(jiān)持戒酒之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有很多的好處。工作應(yīng)酬大多數(shù)的朋友平時(shí)聚餐的時(shí)候總是會(huì)喜歡借酒助興，應(yīng)酬的時(shí)候喝酒也必不可少，為了個(gè)人的面子和工作總是會(huì)喝很多，但經(jīng)常這樣會(huì)形成習(xí)慣，戒酒也比較困難。如果強(qiáng)制性勸別人喝酒也很危險(xiǎn)，所以戒酒的心理一定要穩(wěn)定。聚餐的時(shí)候可以用飲料來(lái)代替，畢竟喝酒之后開(kāi)車(chē)也是危險(xiǎn)的行為，酒駕駕駛是觸犯法律責(zé)任的問(wèn)題。喝酒欲望喝酒欲望很強(qiáng)烈的時(shí)候，可以選擇其他的食物來(lái)代替，比如可以選擇吃火鍋或者其他的小零食。在戒酒期間要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉身體，最好在周六日節(jié)假日的時(shí)候，選擇去戶(hù)外爬山跑步游泳，能夠促進(jìn)身體內(nèi)分泌均衡，也可以促進(jìn)新陳代謝。流汗的過(guò)程中能夠起到排毒養(yǎng)顏，還可以快速恢復(fù)身體正常的狀況。戒酒的方式有很多，餐后可以多喝溫開(kāi)水，多吃水果散步，當(dāng)酒癮很強(qiáng)烈的時(shí)候，可以選擇深呼吸的活動(dòng)，要拒絕酒帶給自己的誘惑。要提醒自己一定要堅(jiān)定有意志力，這樣才會(huì)面臨成功。每克制一次就會(huì)減少攝入酒精量，也會(huì)讓我們的身體又得到健康范圍。有些東西是可以用別的食物來(lái)代替，喝酒會(huì)傷害身體，希望大家還是要明白健康的重要性。

能夠戒 酒的土偏方沉迷于網(wǎng)絡(luò)會(huì)給自己的生活、健康造成一些麻煩！濟(jì)南的遠(yuǎn)大戒癮中心是可以的哦！讓你明白人生最重要的事情就是選擇，不在一失足成千古恨！減 量法例如1斤酒 量的，每周遞減2兩，逐漸直至不喝。減 量的多少看個(gè)人身體的耐 受力，也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢？因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng) 制戒 酒，很多酒 精依賴(lài)者會(huì)出現(xiàn)情緒煩 燥、行為失常等戒 斷反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻 覺(jué)，甚至危 及生命。逐漸減 量法對(duì)個(gè)人戒 酒者來(lái)說(shuō)是比較可行的。

戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

只要我們身體保持著一種正常健康的狀態(tài)下的話，那么想要預(yù)防酒精依賴(lài)的話是可以做到的，據(jù)科學(xué)研究表明，人類(lèi)每飲一次酒之后，酒精在大腦當(dāng)中留存的時(shí)間大概為6個(gè)星期左右，也就是說(shuō)只要超過(guò)6個(gè)星期沒(méi)有飲酒的情況下，那么我們就可以擺脫對(duì)于酒精的依賴(lài)。這也是為什么很多人在戒酒的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)在6個(gè)星期之內(nèi)有重復(fù)飲酒的狀態(tài)，主要就是酒精在持續(xù)的傷害我們的腦部神經(jīng)，對(duì)我們形成成癮的狀態(tài)，所以我建議大家無(wú)論如何想要戒酒的話，都要讓自己至少堅(jiān)持6個(gè)星期以上，當(dāng)然每個(gè)人的身體狀態(tài)不同，我們也需要根據(jù)個(gè)人的具體狀態(tài)而下結(jié)論，但是有一點(diǎn)原則不變的，那就是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好。那么在生活當(dāng)中，我們也可以參考以下幾個(gè)方法來(lái)戒酒：1、增加飽腹感當(dāng)我們吃的比較飽的時(shí)候，一般人都有不太想喝酒的感覺(jué)，這是因?yàn)槲覀兂燥栔?，胃部的神?jīng)系統(tǒng)會(huì)向大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳達(dá)一個(gè)不能再吃下去食物的感覺(jué)，這種感覺(jué)可以有效的幫助我們抑制任何食物攝入，當(dāng)然也包括酒，所以每當(dāng)我們想要喝酒的時(shí)候，就應(yīng)該把自己的飽腹感提升起來(lái)。2、以水代酒另外我們?nèi)绻c親人或朋友在一起吃飯的時(shí)候，特別想喝酒的話，那么也可以先用水來(lái)代替喝酒的感覺(jué)，雖然這種感覺(jué)不會(huì)完全代替喝酒，但是喝水的時(shí)候卻能暫時(shí)的幫助我們一直喝酒的情緒，當(dāng)這種情緒不斷被代替的時(shí)候，我們喝酒的程度就會(huì)減輕。3、培養(yǎng)自己一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣有一個(gè)運(yùn)動(dòng)的興趣可以幫助我們減輕對(duì)于很多不良習(xí)慣的依賴(lài)，所以我建議大家應(yīng)該培養(yǎng)自己的一個(gè)運(yùn)動(dòng)興趣，當(dāng)我們每次想要喝酒的時(shí)候就去做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話不僅對(duì)我們身體健康有效，而且還可以幫助我們完全的把酒精戒掉。

對(duì)那些每日必喝、每一次喝酒必醉的人，我們必須勸其戒酒。因?yàn)樾锞撇坏棺陨戆l(fā)生慢性酒精中毒，損害健康，導(dǎo)致早衰，并且往往引起各種疾病，給整個(gè)家庭帶來(lái)不應(yīng)有的損失。喜歡喝酒的人應(yīng)該自己有戒酒的決心，只有這樣才能大大提高戒酒的成功率。戒酒離不開(kāi)家人的幫助，因此戒酒計(jì)劃要把家人考慮進(jìn)去。開(kāi)始戒酒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠，精神狀態(tài)不佳甚至是出現(xiàn)腹瀉的情況。面對(duì)這種情況只有堅(jiān)持下去才能慢慢的減少痛苦。下面我們一起去了解以下戒酒會(huì)給我們帶來(lái)哪些好處以及推薦幾個(gè)有效的戒酒方法。戒酒的好處對(duì)肝功能的益處。喝酒會(huì)傷害我們的肝臟，這是一個(gè)常識(shí)。因此戒酒帶來(lái)的第一個(gè)好處就是能夠改善體內(nèi)的肝功能。戒酒之后，肝臟不會(huì)再受到酒精的影響，從而慢慢的變好。大腦變靈活，喝酒的時(shí)候酒精會(huì)麻痹我們的大腦，這對(duì)大腦的傷害極大，會(huì)導(dǎo)致大腦的腦細(xì)胞降低。長(zhǎng)期以往會(huì)讓我們變得更加遲鈍，嚴(yán)重影響我們的判斷力。戒酒之后，腦細(xì)胞不會(huì)再受到酒精的影響，因此我們的大腦會(huì)比喝酒時(shí)更好用。心情變好了，很多人不開(kāi)心的時(shí)候就會(huì)喝酒，然后喝酒之后變得更加郁悶。大部分的人飲酒之后會(huì)開(kāi)始亂說(shuō)話，甚至脾氣變得暴躁，毆打他人。因此戒酒可以改善我們不該有的心情。了解完戒酒的好處之后，那么我們就去看看怎么戒酒。盡量不參加聚會(huì)，每天晚上都有各種聚會(huì)，這對(duì)于戒酒的人來(lái)說(shuō)不是一個(gè)好消息。現(xiàn)如今，哪一個(gè)聚會(huì)是沒(méi)有酒這個(gè)東西存在的，而其聚會(huì)上要是不喝酒很多人都會(huì)有各種想法，然而自己卻真的只是在戒酒。因此想要戒酒盡量少去參加聚會(huì)。了解醉酒的可怕性，人一旦害怕了某個(gè)事物，那么我們就不會(huì)去碰。如果酒癮擋不住的時(shí)候，我們可以看看因?yàn)樽砭茖?dǎo)致的悲劇的事情。比如說(shuō)喝酒導(dǎo)致中毒死亡，還有就是喝酒出車(chē)禍的慘烈事件。看完之后想一想自己喝酒之后會(huì)變成什么樣子。尋找同伴，想要戒酒的人可以找到一群同樣是戒酒人士成立一個(gè)協(xié)會(huì)。這樣不但自己可以約束自己，同時(shí)也可以監(jiān)督協(xié)會(huì)的人，以達(dá)到戒酒的目的。藥物治療，很多愛(ài)喝酒的人容易患上酒精依賴(lài)癥，面對(duì)這樣的患者，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

沒(méi)看懂什么意思？

轉(zhuǎn)移注意力，想喝酒時(shí)就做自己喜歡做的事或者吃喜歡吃的東西。出門(mén)不要帶錢(qián)，想喝也沒(méi)錢(qián)買(mǎi)讓朋友家人監(jiān)督，必要時(shí)阻止你喝酒自己制定懲罰，喝一次懲罰一次，最好是自己怎么都不想做的懲罰，讓人監(jiān)督

酒只有自己才能戒掉 ,實(shí)際上輕度飲酒 是對(duì)身體有健康的 戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚(yú).分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專(zhuān)家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專(zhuān)家說(shuō),很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動(dòng)異?；钴S,在這種異常作用下,嗜酒者的體內(nèi) 會(huì)生成一種與嗎啡相類(lèi)似的化合物,使貪杯者在生理上和心理上對(duì)酒精產(chǎn)生依賴(lài)性。在戒酒一年半至兩年后,嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍,因此,戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對(duì)上述嗜酒者難以戒酒的原因的認(rèn)識(shí),俄羅斯專(zhuān)家找到了一種戒酒的新方法,即在一定 的溫度條件下,將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動(dòng),從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類(lèi)化合物的含量。測(cè)試結(jié)果顯示,定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒

第一、戒酒是一個(gè)很艱難的事情，很多人喜歡一次性戒酒，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的選擇，不僅僅很難戒掉酒，而且會(huì)嚴(yán)重影響身體，因此喝酒必須循序漸進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)的戒酒。第二、戒酒需要我們有一個(gè)心理準(zhǔn)備，因?yàn)榻渚剖且粋€(gè)比較艱苦的過(guò)程，特別是常年喝酒的人，必須要下定決心，如果你中途放棄的話，那么酒癮會(huì)加重，所以一定要做好長(zhǎng)期心理準(zhǔn)備。戒酒必須要有家里親人的配合，比如你的妻子和父母，最好讓他們?cè)诩依锩姹O(jiān)督你，給你一個(gè)比較嚴(yán)格的管理過(guò)程，同時(shí)家人也能夠給你一定的鼓勵(lì)，創(chuàng)造一個(gè)良好的戒酒家庭環(huán)境。第四、一個(gè)有酒癮的人，戒酒的時(shí)候必須要減少每天的飲酒量。建議第一步開(kāi)始將自己的酒量下降到一半左右，維持兩個(gè)月時(shí)間，之后繼續(xù)減少一半，這樣戒酒不會(huì)影響身體健康。第五、戒酒是一個(gè)艱苦的過(guò)程，此時(shí)應(yīng)該找一些替代品來(lái)降低自己對(duì)酒類(lèi)的依賴(lài)，建議戒酒期間可以多吃一些花生，因?yàn)榛ㄉ粌H僅可以緩解酒癮，更能夠促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)均衡。第六、戒酒一定要注意自己的周?chē)h(huán)境，建議剛開(kāi)始準(zhǔn)備戒酒的人，最好推掉所以的酒席和宴會(huì)的邀請(qǐng)，這樣可以給自己一個(gè)戒酒的環(huán)境，避免在喝酒的環(huán)境下，你忍不住喝酒。第七、想要戒掉酒必須要根據(jù)自己的身體情況，如果戒酒的人身體比較虛弱，那么建議最好去專(zhuān)門(mén)的戒酒機(jī)構(gòu)，然后進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的戒酒，這樣才可以很好的保障自己的安全，同時(shí)能夠戒掉酒！

1 戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿(mǎn)意效果,不過(guò)這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來(lái)不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹(shù)立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會(huì),進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識(shí),只有認(rèn)識(shí)明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩 連服五天即不想喝酒 戒酒小偏方（二） 活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚(yú) 分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告訴你一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：到中藥店買(mǎi)一盒艾條（大約10元），點(diǎn)著后自己烤蠡溝穴（在內(nèi)踝上5寸，注意：從內(nèi)踝到膝蓋下緣大約是13寸，這是中醫(yī)量法，不是法定單位），雙側(cè)，每次約15分鐘，快則一天，慢則一個(gè)星期應(yīng)該能見(jiàn)效。 除非有些時(shí)候(比如嚴(yán)重的事故)導(dǎo)致了醫(yī)學(xué)上的緊急狀態(tài)的話，酗酒的人是不會(huì)被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場(chǎng)嚴(yán)重的車(chē)禍來(lái)勸說(shuō)您的家人戒酒。 下面這些食物對(duì)戒酒解解酒都很常用，不妨了解一下： 喝醉酒之后，如何緩解頭痛,頭暈,反胃,發(fā)熱這些難受的癥狀呢，最近，美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員發(fā)現(xiàn)，有9種食品具有良好的效果： 蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。 西紅柿汁治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。 西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。 柚子消除口中酒氣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。 芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。 酸奶治酒后煩躁。酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效。 香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服

運(yùn)動(dòng)、喝茶

別小看酒精依賴(lài)癥 　 飲酒歷來(lái)與人的興致有關(guān)，高興了喝酒，以酒助興；愁苦了喝酒， 　　以酒澆愁；閑來(lái)無(wú)事喝酒，消磨時(shí)間等?？傊?，酒的消費(fèi)因風(fēng)俗習(xí)慣、 　　地理區(qū)域、氣候條件以及經(jīng)濟(jì)狀況，在世界各地不盡相同。少量或適 　　量飲酒，可使人愉悅，緩解緊張情緒，減輕焦慮。但是，一部分人經(jīng) 　　過(guò)長(zhǎng)期飲酒后，酒量會(huì)逐漸增多，出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，這就表明 　　已經(jīng)罹患一種特殊的慢性病——酒精依賴(lài)。雖然酒依賴(lài)的發(fā)生和個(gè)體 　　素質(zhì)有關(guān)，但是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，青少年更容易形成酒依賴(lài)，因此，青 少年（21歲以下）絕對(duì)不應(yīng)飲用任何含有酒精的飲料。 　 那么，在日常生活中如何判斷周?chē)娜耸欠駥?duì)酒精有依賴(lài)呢？我 們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)：1.視飲酒為生活中最重要或非 　　常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。2.飲酒量較初期飲酒 　　時(shí)逐漸增加。3.飲酒速度增快。4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷 　　偷飲酒。5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。6.有藏酒行為。7.酒后常 　　常有遺忘表現(xiàn)。8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。9.晨起飲 　　酒，俗稱(chēng)“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。10.睡前飲 　　酒。11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。12.在情況允許 　　的時(shí)候選擇酒的品牌。13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或 　　因飲酒影響工作。14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控 　　制。一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上， 即高度懷疑酒依賴(lài)。 經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾?lài)的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的 　　和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。 　　盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù) 　　戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因 　　為酒精依賴(lài)是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像 　　糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。 　　復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性 　　飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法 將其克服的。 　 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精 　　形成依賴(lài)后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不 　　適癥狀，稱(chēng)之為戒酒綜合征。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出 現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6 　　～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是 　　軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩 　　躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述 　　癥狀外，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為， 　　興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小 　　時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種 　　生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人 　　的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家， 　　一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治 　　療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì) 酒精依賴(lài)，應(yīng)該盡早到專(zhuān)科醫(yī)院治療。 　 形成酒精依賴(lài)的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量， 　　那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一 　　個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng) 　　合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想 　　走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴(lài)患者是故意為制造麻煩才喝 酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 　 很多對(duì)酒精依賴(lài)的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾 　　杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也 　　就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們 　　偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論： 　　即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越 來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 　 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依 　　賴(lài)者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇 　　打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的 酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 　 所以，對(duì)于酒精依賴(lài)者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“ 　　自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底 　　戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成 　　脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病 　　的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。 只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。

戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比較常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines類(lèi),常用來(lái)治療交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物,以降低戒斷反應(yīng)的嚴(yán)重度,震顫及癲癇的發(fā)生率。 但是如果是想要讓自己充分放松,除了心理對(duì)壓力的調(diào)適之外,請(qǐng)多作運(yùn)動(dòng),避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)調(diào)整生活作息,即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)