頭痛，惡心，口干和宿醉的其他不適可以讓大多數(shù)人發(fā)誓永遠(yuǎn)放棄飲酒，大多數(shù)人都知道飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致宿醉，但是人與人之間的差異太大。在沒(méi)有宿醉的情況下喝多少啤酒取決于您的生理構(gòu)成，您的健康狀況，您自己的飲酒歷史，甚至是您家人的飲酒歷史。
誰(shuí)有宿醉？
酒文化發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)輕度至中度飲酒者比習(xí)慣性重度飲酒者更容易遭受宿醉，這可能是因?yàn)樯眢w對(duì)酒精的影響產(chǎn)生了耐受性?；蛘呖赡苁侵囟蕊嬀普呃^續(xù)飲酒以避免宿醉的痛苦。酒文化還發(fā)現(xiàn)，如果您有酗酒的家族史，那么您更有可能遭受不良宿醉的困擾。
能喝多少啤酒？
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，宿醉閾值是五種飲料，特別是如果你在短時(shí)間內(nèi)飲用這些飲料，特別是如果你空腹喝酒。喝酒游戲，狂飲都可能導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題，一杯酒精飲料相當(dāng)于一罐12盎司的啤酒。
宿醉的因素
較小的人，如嬌小的女性，通常對(duì)酒精的耐受性較差?？崭购染茣?huì)增加宿醉的機(jī)會(huì)，就像喝很多飲料一樣。從不或很少喝酒的人更容易因過(guò)度吸食而產(chǎn)生宿醉。將啤酒與烈性酒混合會(huì)增加您喝醉的機(jī)會(huì)，從而導(dǎo)致宿醉，因?yàn)槠【浦械奶妓峄瘯?huì)使酒精更快地吸收到體內(nèi)。
如何防止宿醉
為了長(zhǎng)期健康，酒文化建議女性每天飲酒不超過(guò)一杯，男性飲酒不超過(guò)兩杯。要合理地確保避免宿醉，適度飲酒并在晚上將飲料分開(kāi)。慢慢喝，而不是喝啤酒。在啤酒之間喝水或其他非酒精飲料，在喝之前吃一頓大餐。自己測(cè)量你對(duì)酒精的反應(yīng)，如果你發(fā)現(xiàn)你仍然感到宿醉的煩惱，你需要減少喝酒量。