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1，保健茶有哪些哪位朋友給我推薦一下
喝茶可以養(yǎng)生保健，對(duì)身體的好處是很多的。你可以試試尚客茶，品的綠茶，眼下正是夏天，適合喝綠茶。
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2，養(yǎng)生保健茶有哪些 養(yǎng)生保健茶的介紹
1、綠茶+菊花茶：化濁去膩，有助消化與消脂，減少脂肪沉積在體內(nèi)。 2、普洱茶+迷迭香：消除dao胃氣脹、腹脹等問(wèn)題，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。 3、菊花茶+柑橘or陳皮：舒緩壓力，放松身心，更能發(fā)揮其強(qiáng)大的解毒抗輻射功效。 4、烏龍+花草茶：對(duì)消減體內(nèi)脂肪，減肥和改善便秘的改善也有促進(jìn)作用，幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機(jī)能。 5、荷葉茶+玫瑰花茶：養(yǎng)顏減肥，緩解壓力，促進(jìn)腸胃功能。
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3，藥用保健茶
用茶葉和某種中草藥拼和后制成各種保健茶，使本來(lái)就具有營(yíng)養(yǎng)保健作用的茶葉，更加強(qiáng)了它的某些防病、治病的功效。
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4，什么茶最保健
綠茶～～～～～～～紅茶，和血養(yǎng)胃。花茶，清肝明目。綠茶，去脂排毒。玫瑰茶，疏肝理氣。茉莉茶，清熱化濕。菊花茶，利咽消腫。喝什么茶最保健是因人而異的。
5，適合秋季食用的9款養(yǎng)顏保健茶
1、蘋果花茶 蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來(lái)比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。 大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來(lái)泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對(duì)于女性有良好的保健功效。 2、玫瑰花茶 玫瑰花茶在近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài)，玫瑰花不但氣味芬芳，對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。 在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥，養(yǎng)血暖胃，對(duì)于女性的健康非常有幫助。 3、茉莉花茶 茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。 不過(guò)要注意的.是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。 4、菊花茶 在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 對(duì)于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對(duì)于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。 5、迷迭香茶 迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來(lái)喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。 迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來(lái)沖泡。 6、洋甘菊茶 洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來(lái)泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國(guó)家是非常流行的花茶。 另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來(lái)漱口以緩解;也可以用沖泡過(guò)的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來(lái)去除黑眼圈。 7、金盞花茶 金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)消化功效。建議女性多飲用進(jìn)展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。 沖泡時(shí)可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜或冰糖來(lái)調(diào)味，更好入口。 8、洛神花茶 洛神花和玫瑰的模樣相似，色澤鮮艷。氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養(yǎng)血活血、 美容養(yǎng)顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效，并可促進(jìn)新陳代謝、分解體內(nèi)多余脂肪等。沖泡時(shí)可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖，非常下火。不過(guò)，胃酸過(guò)多者就不適合多飲。 9、桂花茶 桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛(ài)。飲后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內(nèi)毒素及通宿便，預(yù)防口臭。 桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
6，養(yǎng)生保健喝什么茶葉最好
看體質(zhì)的啦··· 首先，肯定是不喝濃茶，其次，飯前飯后（服藥）半小時(shí)內(nèi)不喝。其他的就看體質(zhì)啦。胃寒的少飲綠茶、新嫩茶葉，上火體質(zhì)少飲重發(fā)酵茶類。另外茶葉品質(zhì)也要保障啊，喝有機(jī)茶，高山茶等等。一般而言，白茶，好的熟普，5年以上的生普，...看體質(zhì)的啦··· 首先，肯定是不喝濃茶，其次，飯前飯后（服藥）半小時(shí)內(nèi)不喝。其他的就看體質(zhì)啦。胃寒的少飲綠茶、新嫩茶葉，上火體質(zhì)少飲重發(fā)酵茶類。另外茶葉品質(zhì)也要保障啊，喝有機(jī)茶，高山茶等等。一般而言，白茶，好的熟普，5年以上的生普，烏龍茶等適量喝都有益健康。除普洱茶外，其他茶類一般600一斤左右算是中等茶葉了。低于300一斤的不太建議飲用。清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心。上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率。午后喝一杯紅茶，解困提神。下午工間休息時(shí)喝一杯牛奶或一杯綠茶，加點(diǎn)心果品，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。晚上可找?guī)孜慌笥鸦蚣胰藞F(tuán)聚一起，泡一壺烏龍茶，邊談心邊喝茶，別有一番風(fēng)味。
7，養(yǎng)生茶有哪些保健養(yǎng)生茶大全及配方
隨著社會(huì)的發(fā)展，茶的種類是越來(lái)越多，各種以保健養(yǎng)生為宣傳口號(hào)的茶也漸漸出現(xiàn)在大眾的視野，那么。黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品?！ ”＝○B(yǎng)生茶之紅棗茶。冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。 保健養(yǎng)生茶菊花茶。電腦在我們的工作生活中已經(jīng)越來(lái)越普及了，我們?cè)谏习鄷r(shí)候也是廣泛的使用電腦，有些人甚至是整天面對(duì)著電腦工作。這種情況下，菊花茶是個(gè)很好的選擇，自古以來(lái)，菊花都有清肝明目的作用。對(duì)著電腦時(shí)候，泡一杯菊花茶，加點(diǎn)枸杞或者蜂蜜?！ ”＝○B(yǎng)生茶之烏龍茶。烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名青茶。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。冬天室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱?！ ”＝○B(yǎng)生茶之紅茶。紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在紅茶中加入其他配方。 其實(shí)每種茶多少都會(huì)有些保健養(yǎng)生的功效，畢竟茶也是一種天然健康的飲品。草本植物，決明子、桑椹、槐米、黑木耳 、黃精、火麻仁、番石榴果，萊菔子、葛根
8，養(yǎng)生保健茶哪個(gè)最好
綠茶排毒淘寶怡芝堂最近上了幾款茶挺不錯(cuò)，我買別的東西老板送我品嘗的，好好喝哦，還保健養(yǎng)生雪域金絲茶，非常好的，現(xiàn)在淘寶活動(dòng)力度很大。 雪域金絲茶的成分是：藏茶、竹蓀、黃精、紅莧菜。
藏茶：
茶馬古道是指存在于中國(guó)西南地區(qū)，以馬幫為主要物流方式的民間國(guó)際商貿(mào)通道，是中國(guó)西南民族經(jīng)濟(jì)文化交流的走廊，茶馬古道是一個(gè)非常特殊的地域稱謂，是一條世界上自然風(fēng)光最壯觀、文化最為神秘的旅游絕品線路，它蘊(yùn)藏著開(kāi)發(fā)不盡的文化遺產(chǎn)。
原料：采用高海拔，無(wú)污染的小葉茶為主要茶種。
成份：富含茶多糖、生物黃酮、茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)睡眠無(wú)影響。
制作工藝：深度連續(xù)自然發(fā)酵工藝，口味純正，湯色紅亮。
適宜人群：高原旅游、辦公室疲勞、大魚大肉人群。
藏茶的優(yōu)勢(shì)：
1、抗缺氧功效；
2、抑制動(dòng)脈硬化功效；
3、抗輻射，抗突變，抗病毒功效；
4、調(diào)理胃腸和改善代謝；
5、解毒和優(yōu)化水質(zhì)；
6、全方位補(bǔ)充微量元素和維生素。
竹蓀：
竹蓀是名貴的食用菌，歷史上列為“宮廷貢品”，近代做為國(guó)宴名菜 ，同時(shí)也是食療佳品。其營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物總量60.4%，其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%，灰分9.3%。其對(duì)高血壓、神經(jīng)衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能，夏日加入竹蓀烹調(diào)的菜、肉多日不變餿。
竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效；補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用；云南苗族人患癌癥的幾率較低，這與他們經(jīng)常用竹蓀與糯米一同泡水食用可能有關(guān)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。
黃精：
具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎功能。用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、體虛贏瘦、口干食少、肺虛燥咳、陰虛勞嗽、腎虧腰膝酸軟、精血不足、陽(yáng)痿遺精、內(nèi)熱消渴、耳鳴目暗、須發(fā)早白、風(fēng)癩癬疾等癥。
黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用，黃精多糖具有免疫激活作用。對(duì)于糖尿病很有療效。
紅莧菜：
紅莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣（抽筋）。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。紅莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。紅莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的免疫力，有“長(zhǎng)壽菜”之稱。紅莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍。荷葉茶我喜歡 保健品 最好
9，市場(chǎng)上有什么好的保健茶啊
絞股藍(lán)茶，絞股藍(lán)茶采用絞股藍(lán)嫩莖和嫩須加工制作而成，型若龍須，湯色青綠、甘甜可口，原形原味、原汁原味，開(kāi)水沖泡后，湯色碧綠透明，形條細(xì)嫩，香味醇正，自然，口感優(yōu)于高檔毛尖茶； 輕松降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎。 是抗癌新秀,護(hù)肝心寵兒,三高克星茶葉企業(yè)qs認(rèn)證的程序？ （一）企業(yè)申請(qǐng) 1、領(lǐng)取申請(qǐng)書 企業(yè)持工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照（副本）到企業(yè)所在地質(zhì)監(jiān)局領(lǐng)取《食品生產(chǎn)許可證申請(qǐng)書》或到國(guó)家質(zhì)檢總局網(wǎng)站下載； 2、提交申請(qǐng)材料 食品生產(chǎn)加工企業(yè)申請(qǐng)《食品生產(chǎn)許可證》，每個(gè)申證單元均須提供如下書面材料： （1） 按照規(guī)定要求填寫《食品生產(chǎn)許可證申請(qǐng)書》一式三份； （2） 企業(yè)營(yíng)業(yè)執(zhí)照，食品衛(wèi)生許可證，企業(yè)代碼證（復(fù)印件）三份； （3） 企業(yè)生產(chǎn)場(chǎng)所布局圖兩份； （4） 企業(yè)生產(chǎn)工藝流程圖（標(biāo)注關(guān)鍵設(shè)備和參數(shù)）兩份； （5） 企業(yè)質(zhì)量管理文件兩份； （6） 如產(chǎn)品執(zhí)行企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)提供經(jīng)質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門備案的企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)兩份； （7） 申請(qǐng)表中規(guī)定應(yīng)當(dāng)提供的其他材料?！妒称飞a(chǎn)許可證申請(qǐng)書》封面應(yīng)當(dāng)加蓋企業(yè)公章，復(fù)印的印章無(wú)效。 （二）材料審查： 1、企業(yè)應(yīng)到企業(yè)所在的市級(jí)質(zhì)監(jiān)局遞交《食品生產(chǎn)許可證申請(qǐng)書》及有關(guān)材料，市級(jí)質(zhì)檢局應(yīng)當(dāng)立即檢查申請(qǐng)材料是否齊全，齊全的予以登記；材料不全的，應(yīng)明確告知企業(yè)所缺材料，退回企業(yè)補(bǔ)充，不予登記。 2、辦理部門對(duì)受到的企業(yè)申請(qǐng)，應(yīng)當(dāng)在15個(gè)工作日內(nèi)組織審查組對(duì)申請(qǐng)材料進(jìn)行書面審查。書面材料審查符合要求的，發(fā)給企業(yè)《食品生產(chǎn)許可證受理通知書》；書面審查不符合要求的，辦理部門應(yīng)當(dāng)通知企業(yè)在20個(gè)工作日內(nèi)補(bǔ)正，逾期未補(bǔ)正的，視為撤回申請(qǐng)； （三）現(xiàn)場(chǎng)審查，抽樣和檢驗(yàn) 對(duì)書面材料審查符合要求的企業(yè)，辦理部門安排審查組對(duì)企業(yè)的生產(chǎn)條件和檢驗(yàn)?zāi)芰M(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)審查。現(xiàn)場(chǎng)審查合格的，由審查組對(duì)其生產(chǎn)的食品按規(guī)定進(jìn)行抽樣，交由符合條件的檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢驗(yàn)；現(xiàn)場(chǎng)審查存在問(wèn)題或不合格的，企業(yè)可以采取糾正措施或整改，經(jīng)確認(rèn)或復(fù)審符合規(guī)定要求的，對(duì)其生產(chǎn)的食品按規(guī)定進(jìn)行抽樣，交由符合條件的檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢驗(yàn)。現(xiàn)場(chǎng)審查，抽樣和檢驗(yàn)工作應(yīng)當(dāng)在70個(gè)工作日內(nèi)完成。 （四）審核、匯總、上報(bào)、發(fā)證、統(tǒng)一公告 1、審查組完成審查工作后，應(yīng)當(dāng)盡快將審查情況報(bào)辦理部門，辦理部門應(yīng)當(dāng)在10個(gè)工作日內(nèi)將具備保證產(chǎn)品質(zhì)量基本條件并產(chǎn)品發(fā)證檢驗(yàn)合格的企業(yè)名單及有關(guān)材料上報(bào)省局食品辦。 2、審查組作出不符合必備條件結(jié)論，或產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)不合格且企業(yè)沒(méi)有提出異議的，辦理部門應(yīng)當(dāng)在20個(gè)工作日內(nèi)對(duì)審查報(bào)告進(jìn)行審核，確認(rèn)不符合發(fā)證條件的，應(yīng)當(dāng)向企業(yè)下發(fā)《食品生產(chǎn)許可證審核不合格通知書》，同時(shí)收回《食品生產(chǎn)許可證受理通知書》。企業(yè)自接到《食品生產(chǎn)許可證審查不合格通知書》之日起，應(yīng)認(rèn)真整改，兩個(gè)月后方可再提出取證申請(qǐng)。 3、省局食品辦審核上報(bào)的材料后，統(tǒng)一匯總符合發(fā)證條件企業(yè)的材料上報(bào)國(guó)家質(zhì)檢總局審批，國(guó)家質(zhì)檢總局核準(zhǔn)批復(fù)符合發(fā)證條件的企業(yè)名單。省局按國(guó)家質(zhì)檢總局的批復(fù)向符合發(fā)證條件的生產(chǎn)企業(yè)發(fā)放《食品生產(chǎn)許可證》；對(duì)不符合發(fā)證條件的，發(fā)給《生產(chǎn)許可證審查不合格通知書》，并說(shuō)明理由。國(guó)家質(zhì)檢總局統(tǒng)一公告取得《食品生產(chǎn)許可證》的企業(yè)名單。
10，各種茶葉的保健功效
1. 有助于延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
3、有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
（附）：茶葉中含有哪些有益成份？
茶葉中所含的成份很多，將近500種。主要有咖啡堿、茶堿、可可堿、膽堿、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質(zhì)、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。茶葉中的這些成份，對(duì)人體是有益的，其中尤以錳能促進(jìn)鮮茶中維生素C的形成，提高茶葉抗癌效果。它們的共同作用，對(duì)人體防病治病有著重要意義，故有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
6、有助于美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
10、有助于護(hù)齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。另?yè)?jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無(wú)飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。