1，男人如何增加持久力
平時加強(qiáng)體育鍛煉。多吃滋補(bǔ)類食物。我接觸過狂亂邊緣的延時藥品在延時上有很好的效果.
2，男人怎么鍛煉持久力
每天多運(yùn)動。心情放松，中間停頓一下
多鍛煉啊 每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
佛教育兒子
3，怎樣鍛煉男人的持久力
平時多鍛煉，增前體質(zhì)，注意休息，多吃一些補(bǔ)腎的食物?？梢栽囋嚳駚y邊緣合歡堂網(wǎng)店購買男用持久力延時凝膠等延時藥品，效用不錯
保持良好心態(tài)，健康飲食，多加練習(xí)
4，如何提高性持久能力
短期的話就吃藥吧，如果自己有毅力能堅持的話就多多鍛煉身體，身體好了性生活也會變化好的
我這里有一份男性加強(qiáng)訓(xùn)練，需要聊我
多鍛煉啊
5，如何增強(qiáng)性持久
病情分析：你好，建議你找一個可以緩解壓力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：應(yīng)養(yǎng)成起居有定時，生活有規(guī)律，工作學(xué)習(xí)有計劃，保持勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣，改變過去的不良習(xí)慣。如適當(dāng)參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)書畫以陶冶情操，戒煙、酒，參加輕微的體力勞動等等。保持正常的適度緊張，對提高學(xué)習(xí)和工作效率是必要的，是有利于早日恢復(fù)健康的,意見建議：
6，男人如何增強(qiáng)持久
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規(guī)律練習(xí)，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質(zhì)量。具體練習(xí)方法如下： 1、腹肌 腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經(jīng)常的訓(xùn)練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓(xùn)練時，要采用慢動作的靜力練習(xí)，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域，在訓(xùn)練時可采用上腹、下腹和側(cè)腹的分化訓(xùn)練效果更佳?！ ? 2、腰部 “腰為腎之府”，腰不好則腎不好。硬拉是訓(xùn)練腰部的最佳動作，然而由于硬拉難度較大，初期可以練習(xí)山羊挺身動作?！ ? 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后側(cè)肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習(xí)腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進(jìn)身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助?！ ? 以上3個肌群每周練習(xí)2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習(xí)。2個月后，性能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝
適當(dāng)參加一些體育鍛煉。
男人要有耐心，學(xué)會控制，分散注意力。當(dāng)快要射的時候，轉(zhuǎn)移注意力，把目光投向別處，一般都能在20分鐘左右吧，如果剛開始不會控制，建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時候馬上轉(zhuǎn)移思想,停止.反復(fù)十次左右便會有很好的控制力,當(dāng)然不是一天.經(jīng)過一個月的練習(xí)你既學(xué)了技巧又增加了時間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個絕招,帶兩只套,一只套到龜頭下處,另一只則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個鐘頭,.希望對你有幫助,還有一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時間短,女方也會很爽.