男性怎樣補睪丸，睪丸小怎么補

蔬菜沒有，豆類和干果類才有！

:) -------呵呵，與樓上有同感-------

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　　睪丸是男性最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本原因。　　為什么上帝將如此重要的器官放在易于受損的體外，而不是相對安全的體內(nèi)呢？原來，睪丸要維持正常的生理功能，它要求的最佳溫度是攝氏35度左右，而體內(nèi)的攝氏37度體溫對它的功能是有損害的。一些隱睪（胚胎發(fā)育障礙造成睪丸不能正常下降至陰囊）患者由于睪丸長期在溫度過高的環(huán)境下，睪丸無法發(fā)揮正常功能，他們的性功能是很差甚至無性功能的。　　由于睪丸對溫度的要求很高，陰囊就承擔(dān)了調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。當(dāng)遇冷睪丸的溫度過低時，陰囊皮膚就收縮、阻止熱量的流失；而當(dāng)睪丸過熱時陰囊皮膚就會松馳、散熱。男性們對自己的陰囊的上述變化應(yīng)該很容易明白的?！　〉匦枰宄?，陰囊的溫度調(diào)節(jié)功能是有一定限度的。當(dāng)溫度的變化超出了它調(diào)節(jié)的范圍時，睪丸的生理功能就不可避免地受到損害。所以，要善待你的睪丸，不要增加陰囊的額外負(fù)擔(dān)。要注意不要穿太緊身的內(nèi)褲、太緊身的牛仔褲，因為這會影響睪丸的散熱。同樣，長期坐在寬松的沙發(fā)也是影響下身的散熱的。日常生活中，提倡穿寬松的褲子、保持下身的通風(fēng)、干燥，使得睪丸有一個輕松的工作環(huán)境，從而能發(fā)揮最大的生理功能。

牡蠣，又叫生蠔： 牡蠣中含有豐富的鋅，有助于精子的分泌， 牡蠣還有壯陽提高性欲的功效。 每天15mg的鋅， 也就是大概50g牡蠣， 你就等著做準(zhǔn)媽媽的驚喜吧。 如果你老公不喜歡吃牡蠣， 其他富含鋅的食品還有南瓜籽，火雞肉， 龍蝦和貝殼類海鮮。 黑巧克力： 研究表明黑巧力中豐富的氨基酸不僅有效的提高精子質(zhì)量，也能增加精子數(shù)量。 黑巧克力中還富含抗氧化劑， 能夠清除氧自由基， 不僅可以抗癌， 而且能夠預(yù)防男人的不育癥。 但是黑巧克力不要多吃， 肥胖也會影響精子的質(zhì)量， 每天50到100克即可。大蒜： 大蒜中富含的蒜辣素和硒提高精子的運動力，每天一到兩瓣大蒜就夠了。香蕉：香蕉增強性欲， 不是因為它的外觀， :) 是因為香蕉中的菠蘿蛋白酶，而且香蕉中富含維生素C，A和維生素B1， 這些維生素都有助于身體產(chǎn)生精子。 綠花菜：維生素A可以增強精子的繁殖力， 富含維生素A的食物綠花菜首當(dāng)其沖， 其次還有青椒，菠菜， 紅薯， 杏和胡蘿卜等。蘆筍：在清除氧自由基的同時， 蘆筍還富含維生素C， 保護精子不受到迫害， 提高精子的運動能力。核桃：核桃中富含的Omega-3增加精子數(shù)量， 并增強精子運動力， 其他富含Omega-3的食物如螃蟹， 三文魚，肌肉和南瓜籽。 人參：人參大家都懂得， 人參中富含睪丸激素， 壯陽且增強精子活動力， 泡茶或用曬干的人參增加胰島素生成。

偷笑，補的有人參浸酒、腰果等等；催的可以用酒，不過死快點而兒

如果想要快捷，又要有效果。首選要注意每日飲食和生活習(xí)慣，并可以吃些保健品。比如“康爸爸”，其中包含：鋅、硒、維生素C、維生素E。

精子是男人生育的基本，男人在一切都正常的情況下，擁有的了好質(zhì)量的精子才能擁有強的生育能力、才能生出優(yōu)良寶寶。因此男人的精子是很關(guān)鍵的，那么男人要吃些什么可以補精呢。 鄭州博大泌尿外科醫(yī)院的男科專家建議男性朋友若是想要擁有好精子可以多吃的食物有以下幾種。 1、維生素 維生素能為精子提供原料、促進精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。 2、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與精氨酸 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 3、各種礦物質(zhì)特別是微量元素 精子的加工廠，人的睪丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關(guān)，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。 4、富含性激素的食物 飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。男人想要優(yōu)生優(yōu)育不妨可以在日常生活中多吃以上幾類食物，如果男性能夠養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，再加上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的話，那么生個健康寶寶不是大難題！鄭州博大泌尿外科醫(yī)院的專家提醒您：鄭州博大泌尿外科醫(yī)院是一所集科研、醫(yī)療、保健為一體的綜合性泌尿外科醫(yī)院，與韓國美帥生殖整形醫(yī)院進行國際技術(shù)合作。先后榮獲“”、“人民滿意十強醫(yī)院”、“全國誠信醫(yī)院”等稱號，也是鄭州市醫(yī)保定點醫(yī)院。

很多男性朋友準(zhǔn)備要孩子了去檢查發(fā)現(xiàn)精子有問題就很著急，病急亂投醫(yī)，有時會選到一些含不安全成分的調(diào)養(yǎng)品，這樣不但改善不了精子活力問題，反而會危害自身健康。其實如果自身生殖環(huán)境好了，精子質(zhì)量活力自然會有提升，因為我們?nèi)梭w本身就有一些自理功能。所以要從源頭解決，就要從整體上改善生殖環(huán)境，平衡身體的酸堿，讓代謝平衡好。男性朋友可以選擇成分天然安全的恒尤態(tài)男性育前系列進行調(diào)養(yǎng)的。專門針對調(diào)理改善的是男性生殖亞健康狀態(tài)。

男人吃什么食物補精子最快1蛋白質(zhì)與精氨酸對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。 很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。2高蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔 魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。3含鋅的食物可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。4含維生素的食物維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。5含性激素的食物男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精有裨益。6南瓜洋蔥等食物經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質(zhì)量。