十年補腎不如三天補睪，補腎增精的方法

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宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。 宜多吃動物內臟。 都是經歷過來的， 要說怎么解決，你去找【 林克暐 】這個紋張，餿一下就有了， 很完整的說了關于這方面的，我就是學習里面的，，

男性常用的補腎壯陽方法很多，但這只是起到預防要想達到治愈并有好的效果，可以試試吃點中藥的，比如網上搜索： 樊御熙征服妻麻酥入骨，效果就不錯。平時的話要注意保持心情愉快，多運動，多鍛煉，良好的生活習慣才是最重要的，這樣才能保證自己不會腎虛

我跟你差不多大 70后，早泄兩三年，我靠的是中藥秘方調理好的，現在20分鐘上下，感覺人也精神了許多！ 建議你早治療，早康復！你可以去我扣扣空間看我的治療經歷。 望采納！謝謝

可以找中醫(yī)專家辯證開對癥的中藥成藥或草藥治療，中藥相對說屬于自然藥物，

腎虛，腎虧?？啥嗍秤蒙剿幱薪∑⒁娣?、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。

多作運動對強腎壯陽有好處，還有就是食物，能壯陽的食物也一堆一堆的，狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋……自己去男根長長網上看，太多了。不過補腎的話我建議還是服用一些見效快的藥物，但一定要沒有副作用，食物壯陽的效果都是微乎其微的。藏秘三鞭雄戰(zhàn)組合不錯，沒有副作用，對治療早泄 陽痿都有很好的功效，還能增大

補腎壯陽的食物蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云： “蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。”這正是蓮子心交通心腎的解說?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二?！边@更增強了清心去熱的作用。

天緣養(yǎng)生酷樂 壯陽效果很好

你可以試試鎖陽茶。或者是參加逢男九段康復訓練。