適量飲酒的7大驚人好處，適量飲酒對(duì)身體有哪些好處

1、健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；2、消除疲勞；3、有助睡眠。

適量飲酒，可以強(qiáng)心提神、助氣健胃、消除疲勞、促進(jìn)睡眠；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酒的主要成份是水和乙醇（酒精）。酒精進(jìn)入人體，可以引起血管擴(kuò)張，腦血管擴(kuò)張后血流量增加，可使大腦興奮，疲勞感消失。由于酒對(duì)味覺、嗅覺的刺激作用，可以反射性的增加呼吸量和增進(jìn)食欲。還有人研究推測，飲用少量酒可以提高血液中的高密度蛋白質(zhì)和降低低密度酯蛋白水平，因而可以減少因脂肪沉積而引起血管硬化阻塞的機(jī)會(huì)。

啤酒可以健胃消食,啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或500克馬鈴薯，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱為“液體面包”，可見其營養(yǎng)之豐富。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生“啤酒肚”。此外，痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易誘發(fā)劇烈疼痛。

酒精在中藥里就有活血化瘀，舒筋止痛的功效，適量飲酒可以提高精神興奮性，促進(jìn)肝功能代償性亢進(jìn)，活化血管，有效抑制血栓形成…… 過量飲酒，死的更快……

舒筋活血

適量喝些酒，對(duì)身體十分有好處，因?yàn)榫颇苁娼罨钛５欢ㄒm量。一般一天喝白酒男人不超過二兩，女人不超過一兩，紅酒半斤左右，啤酒一瓶。

據(jù)新華社每天適量飲酒有益身體健康的說法已為大眾所接受。但科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒雖然具有保健功效，但何為“適量”，說法卻不盡相同。如果量把握不好，不但對(duì)健康無益還會(huì)有害。 美國國家酒精和酗酒研究中心的科學(xué)家說，適量飲酒具有保健功效的看法，源于與過度飲酒和滴酒不沾的情況相比，認(rèn)為適量飲酒可降低人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但將適量飲酒理解為一天飲用一兩杯酒是不正確的。 綜合研究飲酒對(duì)身體的各種利弊后，美國國家酒精和酗酒研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，在“適量”的問題上沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，也無法制定一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的年齡、性別、健康狀況和生活習(xí)慣而異。另外，這個(gè)中心還指出，專家對(duì)飲酒頻率的建議也不統(tǒng)一。有些專家認(rèn)為1星期1次為宜，而有一些專家則建議1天4次為宜。

1、降低有害膽固醇　　營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）?！　?、預(yù)防糖尿病　　醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果?！　?、激發(fā)大腦智能　　葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力?！　?、預(yù)防膽結(jié)石　　膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生?！　?、控制體重　　實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來過高的卡路里。　　6、預(yù)防腫瘤　　紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長?！　?、強(qiáng)化骨骼　　早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡?。≒ale Ale）來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。

項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，適度飲酒可能有助于老年人保持腿動(dòng)脈健康。但研究人員指出，飲酒也有不少害處，人們需要根據(jù)自身狀況綜合考慮。

適量飲酒的好處 飲酒適量，一天兩杯，能夠減少死于心臟病的可能性。酒精其實(shí)有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中風(fēng)和心臟病發(fā)作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！ 大量的研究表明，適量飲酒還有助于防止動(dòng)脈硬化癥，也就是防止了心臟病發(fā)作的主要原因。 哈佛大學(xué)對(duì)8.9萬名中年的婦女進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，每周喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項(xiàng)為期10年的研究調(diào)查了將近13萬名男性和女性，發(fā)現(xiàn)每天喝一兩杯酒的人死于冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。 美國心臟學(xué)會(huì)指出，適量飲酒能提高良性高密度脂蛋白的含量，減少患冠心病的機(jī)會(huì)。飲酒還能消愁解憂，無論如何，它也算是酒精的良性作用之一。 一般認(rèn)為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產(chǎn)生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。

其實(shí)，喝點(diǎn)酒（少喝）還是有好處的，能活血，尤其冬季可增加熱量，只是不能多喝。

眾所周知，適量飲用葡萄酒對(duì)人體的健康很有益處，但它畢竟是含有酒精的飲料，過量飲用也會(huì)帶來一些問題。容易引發(fā)肝硬化 ,葡萄酒飲用過量，時(shí)間一長，最早出現(xiàn)的是脂肪肝，隨后會(huì)導(dǎo)致酒精中毒性肝硬化。 若出現(xiàn)腹水、嘔吐、便血等晚期肝硬化表現(xiàn)，還可危及生命。 容易誘發(fā)致癌物質(zhì) ,過量飲酒，酒精可使致癌物質(zhì)活化，可能造成消化道、呼吸道的癌癥。影響營養(yǎng)吸收 ,過量或時(shí)間過長，還會(huì)造成胃腸道吸收不良，影響葉酸、維生素b族的吸收和維生素a的代謝，另外可能阻礙胰腺酶的分泌，影響脂肪、蛋白質(zhì)、糖的消化吸收。 專家提醒 平時(shí)沒有飲酒習(xí)慣的人，最好保持滴酒不沾。 喜愛喝酒的人，最好能節(jié)制酒量，以每天飲用葡萄酒2～3小杯為宜，喝酒時(shí)一定要慢慢品用，而且飲用同時(shí)要進(jìn)食菜肴。 另外，現(xiàn)在很多人將中藥材泡在酒中制成藥酒長期飲用，認(rèn)為這樣可以對(duì)身體起到保健作用。殊不知，無論是紅酒還是藥酒，其本質(zhì)都是酒，并不是藥，適量飲用可保健，如果過量飲用，都會(huì)對(duì)身體造成危害。

增加血液的循環(huán)

加速血液循環(huán)。

酒能增加好的膽固醇，即HDL高密度脂蛋白。 酒能抑制血小板凝聚的效果。血管老化，血小板就會(huì)在管壁上凝聚堆積形成血栓。 酒具有解除壓力的效果?？杀苊怏w內(nèi)的活性氧增加。減小疲勞。 喝酒能降低心肌梗塞的死亡率。

可以起到通經(jīng)活絡(luò)的作用

在中醫(yī)的角度來講，酒為百藥之首，性熱燥、大烈?？蓽匮a(bǔ)助陽，驅(qū)寒活血。對(duì)于內(nèi)寒或寒淤之人極為有益。適量飲酒可升陽補(bǔ)氣，令身體精神充沛、身體有力。并且酒可溫膽補(bǔ)氣，可令膽氣充足，人便不會(huì)膽小。 不過需注意，內(nèi)熱或陰虛之人不可飲酒，否則輕則上火頭暈，重則傷陰陰不固陽導(dǎo)致大陽渙散，人可能會(huì)有生命危險(xiǎn)！您可看看自己是否臉紅發(fā)熱或是否口干舌燥容易上火，若是如此，便不可飲酒。 并且酒不要再下午或晚間飲用，否則會(huì)生內(nèi)火傷陰津。可在上午9：00脾經(jīng)最旺，陽氣生發(fā)只是淺嘗少飲酒，可助陽生發(fā)，令人一天有精神。 以上便是我對(duì)您所提出的問題作出的回答，謝謝。

沒有好處 喝酒沒有適量 當(dāng)你喝酒之后 就會(huì)改變你自己的身體狀態(tài) 打破身體自身的平衡 酒精最要不得的一個(gè)方面是它會(huì)刺激肌肉和血管 長期飲酒會(huì)引起血管彈性下降 肌肉以及神經(jīng)反應(yīng)降低 如果十分喜歡飲酒建議引用葡萄酒 它能起到軟化血管的作用

適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對(duì)保護(hù)肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。 最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。 在喝酒的同時(shí)吃飯,補(bǔ)充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜,也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對(duì)肝臟的毒害。