吃什么東西補(bǔ)精最快，吃什么補(bǔ)精最快

瘦肉

海參。

可以考慮服用金匱腎氣丸，健腦補(bǔ)腎丸治療，戒煙酒，不要吃刺激食物，同時(shí)可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢會(huì)改善的，節(jié)制性生活

吃韭菜，還有南瓜子，這些都可以生精的

吃大補(bǔ)的東西 雞湯什么的

男的多吃番茄

韭菜炒雞蛋

推薦一款食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯營(yíng)養(yǎng)分析：羊肉、生姜皆可溫中散寒，當(dāng)歸補(bǔ)血益子宮。身體急性發(fā)炎（如咽痛、急性腸炎）時(shí)停用。容易口干、或常有唇干燥、唇紅者慎用。制作方法：羊肉、當(dāng)歸、生姜洗干凈放鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，假如調(diào)味料即可。如果準(zhǔn)備要孩子，還需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)很好的生殖系統(tǒng)環(huán)境，服用恒優(yōu)態(tài)調(diào)節(jié)一個(gè)好的孕前狀態(tài)。

補(bǔ)精子要注意補(bǔ)充氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等精子必須的營(yíng)養(yǎng)，只有補(bǔ)充夠這些營(yíng)養(yǎng)精子才補(bǔ)得快，日常注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，可以吃生蠔，核桃， 蝦米，杏仁，枸杞，海參等，配合飲食吃些養(yǎng)精三寶輔助調(diào)理補(bǔ)充精子必須的營(yíng)養(yǎng)，飲食保健互相結(jié)合最容易補(bǔ)充足夠的精子。

很多人都認(rèn)可補(bǔ)鋅 :康爸爸，，面向的人群是準(zhǔn)備要寶寶前調(diào)理精子活力和質(zhì)量的準(zhǔn)爸爸

吃什么補(bǔ)什么......

男人生精必吃的6種食物，每天對(duì)照吃一樣1、牛肉：鋅含量豐富，是構(gòu)成精子的重要元素補(bǔ)精功效：中醫(yī)認(rèn)為牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨的功效。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構(gòu)成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關(guān)。但要注意牛肉不宜常吃，以一周一次為宜。此外牛肉是一種發(fā)物，患有感染性疾病、肝病和腎病的人要慎食。2、牡蠣。天然的補(bǔ)精“良藥”補(bǔ)精功效：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣具有滋陰、養(yǎng)血、補(bǔ)五臟、活血的功能。牡蠣中的鋅的含量是目前所知的天然食物中最豐富的，是天然的補(bǔ)精良藥。但如果患者有皮膚病或脾胃虛寒、慢性腹瀉的人要少吃。牛肉和牡蠣含鋅豐富，但吃法講究也不適用所以人，如果想更好更方便為補(bǔ)精生精為精子補(bǔ)鋅增加“能量”，可以選擇育之緣口片來(lái)補(bǔ)精生精，改善精子活力，育之緣從根本上補(bǔ)充精子生成所需要的鋅、硒和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物，恢復(fù)男性正常的生精功能，對(duì)正在備孕的男性更有幫助哦。3、韭菜。韭菜又叫起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。4、鵪鶉。鵪鶉肉性平、昧甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，有“動(dòng)物人參”之稱，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽(yáng)疾、早泄、遺精等病。5、甲魚。中醫(yī)認(rèn)為，甲魚具有滋陰補(bǔ)虛、益氣填精、強(qiáng)健筋骨之功效，對(duì)肝腎陰虛者特別有益。但要注意甲魚不能多吃，偶爾吃一次便可，另外食欲不振、消化不良、脾胃虛弱者慎食。6、蛋類。蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。以上7種就是有助男人補(bǔ)精的7大食物，不知道怎么吃的可以存好每天對(duì)照吃哦。

金精牡蠣蛋白

日常生活中具有補(bǔ)腎益精的食物比較多，首先是肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、狗肉、驢肉等，都具有補(bǔ)腎益精的作用，蛋白脂肪的含量都比較高，熱量也比較多，具有很好的補(bǔ)腎作用。其次臨床常見的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、山藥、枸杞、桑葚子、核桃、芡實(shí)、韭菜、蓮子等，也具有補(bǔ)腎益精的作用。除此之外，日常生活中常食用海鮮，比如魚類、蟹、蝦等，也具有很好的補(bǔ)腎益精的作用。牛奶、紅棗等，也具有補(bǔ)腎益精的作用。

含鋅等微量元素和精氨酸的食物對(duì)補(bǔ)腎生精好，另外吃益生谷的妥金效果會(huì)更好，里面多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等，對(duì)提高精子數(shù)量和質(zhì)量，提高生育能力很有用。

　1、泥鰍：泥鰍當(dāng)中含鈣、維生素a、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵，中醫(yī)認(rèn)為味甘，性平，具有較強(qiáng)的養(yǎng)腎生精、補(bǔ)中益氣、調(diào)節(jié)性功能的作用。研究發(fā)現(xiàn)泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，可以起到較強(qiáng)的生精作用，因此成年男子在平時(shí)可以常食泥鰍幫助滋補(bǔ)強(qiáng)身?！　?、驢肉：驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，性味甘涼，中醫(yī)認(rèn)為驢肉可以安神去煩、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)。而驢腎可以強(qiáng)壯筋骨、益腎壯陽(yáng)。在平時(shí)適當(dāng)食用可以幫助治療腎虛引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿不舉。　　3、鴿肉：中醫(yī)認(rèn)為白鴿是一種具有扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身、補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的飛禽。而白鴿蛋的功效比白鴿肉更勝一籌，因此在平時(shí)可適當(dāng)吃一些白鴿蛋?！　?、鵪鶉：這種飛禽的肉嫩味香，營(yíng)養(yǎng)豐富屬于野禽上品。鵪鶉還具有補(bǔ)益強(qiáng)壯、益精血，溫腎助陽(yáng)的作用，男子在平時(shí)可以經(jīng)常食用鵪鶉來(lái)壯筋骨、增強(qiáng)性功能。

日常生活中具有補(bǔ)腎益精的食物比較多，首先是肉類，比如牛肉、羊肉、豬肉、狗肉、驢肉等，都具有補(bǔ)腎益精的作用，蛋白脂肪的含量都比較高，熱量也比較多，具有很好的補(bǔ)腎作用。其次臨床常見的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、山藥、枸杞、桑葚子、核桃、芡實(shí)、韭菜、蓮子等，也具有補(bǔ)腎益精的作用。除此之外，日常生活中常食用海鮮，比如魚類、蟹、蝦等，也具有很好的補(bǔ)腎益精的作用。

鱸魚、海參、粟米