判斷自己是否抑郁，怎樣知道自己有沒有抑郁癥

請仔細(xì)閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，得分在15分以上，說明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。 1.你是否感覺沮喪和憂郁？ 2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？ 3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對周圍的事物失去興趣？ 10.你是否毫無原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時更愛發(fā)脾氣？ 12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了

你有多久沒笑了

這個自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分（沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。 1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價(jià)值或自以為是一個失敗者？ 4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？ 5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？ 6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？ 7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？ 8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？ 9．喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？ 10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？ 12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？ 13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？ 14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？ 15．自殺沖動：你是否認(rèn)為生活沒有價(jià)值，或生不如死？ 測試結(jié)果評判標(biāo)準(zhǔn)： 0－4分，沒有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥 簡單的小測試，讓你可以輕松的解決你的問題

你這個可能是抑郁的前兆，不過建議最好還是去問專業(yè)醫(yī)生，聽說有個南亞什么研究所還行，你可以去診斷下是不是抑郁。

自己判斷一下抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑郁癥亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環(huán)境或社會環(huán)境感覺，甚至是有關(guān)一些諸如你的外表，房子，衣服等。 人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來很熟悉嗎？ ? 幾乎每一天都情緒抑郁。 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。 ?在你的日?；顒又信d趣/樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。 抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。 ?胃口改變。 抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。 ?睡眠問題。 許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點(diǎn)便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一. 另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常e69da5e887aae79fa5e9819331333231626238性的磕睡。 ? 焦慮或坐立不安。 抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。 ? 疲乏或s渾身無力。 ? 負(fù)罪感，無用感和無安全感。 抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負(fù)罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認(rèn)為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。 ? 難以集中精力和正常思維。 抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。 ? 大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。 ?自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。s 如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神?？漆t(yī)生就診。 如果你或你關(guān)心的人有上述四種或更多的癥狀達(dá)兩周以上；癥狀嚴(yán)重到干擾日?；顒?，或有自殺念頭；那么請去看精神?？漆t(yī)生，以便作出正確的診斷。你或你愛的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨 如果你有抑郁癥，那么傷害你的癥狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現(xiàn)和你的人際關(guān)系。 牢記：這是一種真實(shí)疾病的真實(shí)癥狀。不要沉溺于自責(zé)及糟糕的感覺. 相反，你應(yīng)去看醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以使你早日回歸正常生活。

情緒低落，不愛說話；整天想著不開心的事情。。。時間一長，就得看醫(yī)生了！

他都說完了我還說什么說

有抑郁的癥狀，但是不是抑郁癥需要醫(yī)生的確診才能定結(jié)論。 我曾經(jīng)是一名抑郁癥患者，那時候每天早晨起來都沒有精神，感覺不喜歡笑，笑的不自然。 你現(xiàn)在唯一能做的就是找一項(xiàng)自己喜歡做的事情，專心研究，什么都別管，專心到什么程度呢？ 打個比方如果你走在去上班的路上剛好遇到一起車禍，可能你會跑過去看看，也許會震驚，也或許會提上這擔(dān)心。其實(shí)沒必要這樣，要知道你有很重要的事情要做，你要去上班，你不去上班就會遲到，遲到就會挨罵，所以你只有做自己的事情，哪怕是天塌下來都跟你沒有關(guān)系，你鳥都別鳥他 要知道注意力是很好的良藥，我那時候就是這樣好起來的，做事情讓自己忙起來，后來發(fā)現(xiàn)把抑郁癥忘記了，真是奇妙。

呵呵，同上