自我對(duì)話是什么意思，社工技巧 改善自我對(duì)話什么意思

自己對(duì)自己激勵(lì)的說(shuō)話方式,就叫做“自我對(duì)話”；“自我對(duì)話”具有改善情緒、增加自信的功用。

支持一下感覺(jué)挺不錯(cuò)的

自己和自己說(shuō)話交流

你好！這個(gè)理想自我自我對(duì)話,并顯示:自己和自己的對(duì)話這是一個(gè)細(xì)致的與鏡像自我意象對(duì)話的過(guò)程如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

菱形組織 ：一種組織結(jié)構(gòu)，其中菱形的頂端留給頂層執(zhí)行者和管理者（工作者的5%-10%）；菱形底部占工作者15%-40%的是作為合同工或臨時(shí)工的雇員；余下的中間部分是核心工作者（占組織勞動(dòng)力的50%-80%）,他們參與領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、監(jiān)督合作者、監(jiān)控質(zhì)量；這部分工作者享有更高的薪金和更多的工作安全感，因?yàn)樗麄儗?duì)組織成功貢獻(xiàn)很大。分化性 ：人格特征描述的明確性或區(qū)分程度。一個(gè)高分化的人在RIASEC的各量表之間的差異很大，而一個(gè)低分化的人的各量表之間的差異小，呈現(xiàn)一個(gè)“扁平”的輪廓圖。外部沖突 ：是指無(wú)法平衡一個(gè)人自我認(rèn)知的重要性和重要他人告知的重要性，導(dǎo)致不愿意承擔(dān)決策制定的責(zé)任；是CTI的一個(gè)量表。自我對(duì)話：一個(gè)人與好像是外部觀察者的自己進(jìn)行對(duì)話的言語(yǔ)表達(dá)。自我對(duì)話可能是鼓勵(lì)的或指責(zé)的。就業(yè)能力安全感：該觀點(diǎn)認(rèn)為，你的生涯有效性是與你使用多種技能和通過(guò)多種方式生產(chǎn)價(jià)值的能力緊密聯(lián)系的。只要你堅(jiān)持增加你的能力和知識(shí)，同時(shí)有效地運(yùn)用它們，你就能使自己有資格被聘用并實(shí)現(xiàn)生涯成長(zhǎng)。

你說(shuō)呢...

詞目:自言自語(yǔ) 發(fā)音:zì yán zì yǔ 釋義:言、語(yǔ)：說(shuō)話。自己對(duì)自己說(shuō)話?！　?樓所說(shuō)的并不完全正確，可能他指的是別人在他面前發(fā)牢騷時(shí)喃喃自語(yǔ)，有意見卻不直接對(duì)當(dāng)事人說(shuō)，卻來(lái)小聲犯嘀咕，那是挺令人討厭的?！　∽匝宰哉Z(yǔ)用對(duì)方式其實(shí)是有利于身心健康的：　　德國(guó)的心理學(xué)家研究認(rèn)為，“自言自語(yǔ)”是消除緊張的有效方法，有利于身心健康。 倘若我們稍加留意一下，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)有某個(gè)人坐在某處旁若無(wú)人地自言自語(yǔ)，你便會(huì)覺(jué)得他是在發(fā)“神經(jīng)”。殊不知，正是由于這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)而誤導(dǎo)了一種健康地解決問(wèn)題的方法。其實(shí)，同自我很好地交談可以有效地發(fā)泄心中的不滿、郁悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助于消除緊張，恢復(fù)心理平衡。當(dāng)你思慮重重時(shí)，若有機(jī)會(huì)聽聽自己的談話，并對(duì)自己提一些問(wèn)題時(shí)，那么你只從一個(gè)角度看問(wèn)題或鉆牛角尖的可能性就減少了。 因此，心理學(xué)家們認(rèn)為“自言自語(yǔ)”有如下作用： 1、自己的音調(diào)有一種使人鎮(zhèn)靜的作用，有一種安全感和人際交往的感受。 2、自我大聲對(duì)話可以調(diào)整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累時(shí)。 3、“自言自語(yǔ)”對(duì)一些個(gè)人問(wèn)題可以較輕松地自我解決。就像對(duì)待朋友，澄清一起矛盾沖突，把問(wèn)題擺到桌面上來(lái)解決，各自發(fā)表見解，在說(shuō)的過(guò)程中，各種錯(cuò)誤的見解和解決問(wèn)題的可能性一目了然，最后決定就比較容易了。 4、將自我擔(dān)心和憂慮的事情，自己講出來(lái)就沒(méi)什么問(wèn)題了，壓在心中的石頭就會(huì)被搬掉，趕走煩愁，從而達(dá)到心理平衡。 5、可以改善睡眠。因?yàn)橼に伎嘞雽儆诨靵y的內(nèi)心對(duì)話，而“自言自語(yǔ)”擺明真理就可終止思慮，從而會(huì)使睡眠安定少做惡夢(mèng)?！　∮幸蓱]最好向朋友傾訴下，如果身邊沒(méi)有伙伴，自言自語(yǔ)也是可以選擇的，人在猶豫不決，做思想掙扎的時(shí)候何嘗不是思想在自言自語(yǔ)？　　自言自語(yǔ)時(shí)身邊最好不要有朋友，否則朋友會(huì)覺(jué)得你有事不肯和他說(shuō)，會(huì)覺(jué)得你在防著他而產(chǎn)生不好的印象?！　∵m當(dāng)?shù)淖匝宰哉Z(yǔ)不是什么精神病，如果適當(dāng)?shù)淖匝宰哉Z(yǔ)反而可以減輕心里的壓力、郁悶等起到調(diào)節(jié)作用而且可以幫助身心更加健康。

其實(shí)別看那么多的廢話，就是一句話，你自己一個(gè)人說(shuō)的話。

你現(xiàn)在就在自言自語(yǔ)……

意思是：自己和自己說(shuō)話！

譯成英語(yǔ)是： talk to oneself

自己對(duì)自己說(shuō)話；自己對(duì)自己述說(shuō)想法。2樓的廢話多！?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！