最快最猛的壯陽秘方，壯陽最有效的辦法

多補(bǔ)充點營養(yǎng)

多吃韭菜等蔬菜，最主要的是強(qiáng)身健體，強(qiáng)壯的體魄才會有旺盛的精力。

經(jīng)常鍛煉身體！

鍛煉

額，比較常見的是吃滋補(bǔ)的東西壯陽吧。 眾所周知的壯陽食物有：韭菜、花生、動物肝臟、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽。 還有就是平時加強(qiáng)體育鍛煉。 有些民間土方良方什么的不建議使用。無科學(xué)依據(jù)。

男人壯陽秘訣～ 增強(qiáng)體力的男性食品： 腰果 、 全麥面包 、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的 藥膳 做法，但是切記要配合個人體質(zhì)。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒 生蠔 也不錯，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品??！

高 祖 壯 陽 湯 好

吃螞蟻