健身的時候喝了白酒怎么辦，健身后喝了七兩白酒有問題嗎

肯定有問題，基本一周的鍛煉全部白費，酒是對健身傷害最大的食物了。抑制肌肉的生長。

喝酒解乏并不科學(xué)。（1）偶爾喝一點沒有問題。（2）不要一健身就喝白酒。

都可以，出汗就可以

喝酒了就不要運動了，睡覺吧還是

喝酒以后最好不要再運動，因為會加重心臟的負擔(dān)，對身體有弊無力。

人運動后體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸堿不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴張血管，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

不能

怎么可能，少喝白酒養(yǎng)生的。?？茨愫仁裁淳屏?比如我爸喝的多彩生活酒 茅臺鎮(zhèn)的新賴酒業(yè)那些都不錯的。你別喝勾兌的就行了。。那種酒精勾兌的很難受

健身后喝少量白酒對健身有好處，確實有這個說法

個人建議不要喝酒。因為對健身的影響是很大的，個人觀點僅供您的參考。

多與老公溝通一下，一些不太必要的應(yīng)酬可以適當(dāng)減少哦，當(dāng)然這個要看他的工作了，相互理解吧　　好好跟老公溝通溝通吧 但是你不能著急啊 老公也是為了工作你也要支持他 勸他少喝點兒酒把不必要的應(yīng)酬推掉 很傷身體的

不可以。喝酒后，任何健身都白練了，甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費了。

喝酒可以，但要適量或者少量。因為健身時血管高度充血，酒精會持續(xù)這個效果，容易導(dǎo)致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點好處都沒有，嚴重會危機身體的健康。

喝完酒不能運動原因：1、酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒后，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應(yīng)有的能量，健身效果就會大打折扣。2、酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應(yīng)有的身體性能水平。3、酒后健身還可能讓你承擔(dān)受傷的風(fēng)險。原因：當(dāng)你運動時，你的身體處在“燃燒”的狀態(tài)，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應(yīng)意味著你更容易受傷。

不能1、傷害心臟酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會進一步加重心肌負擔(dān)，對心臟產(chǎn)生危害。酒精會促使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，引起四肢酸痛等。2、傷害肝臟酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物乙醛所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。L-半胱氨酸能夠抱合酒精在肝臟代謝時產(chǎn)生的一級致癌物乙醛，將其最終轉(zhuǎn)化為水和二氧化碳排出體外，作用相當(dāng)于乙醛脫氫酶，進而呵護肝臟健康。3、影響運動效果最新的研究顯示，運動后過量的喝酒會損傷肌肉重構(gòu)過程中蛋白質(zhì)的合成。酒精會抑制骨骼肌中的合成代謝反應(yīng)，從而阻礙肌肉的再生過程，所以運動后過量飲酒會影響到運動效果。

不能

不太好運動中即便沒有喝酒，也存在一定的風(fēng)險。如果喝了，這種風(fēng)險就會大大上升。運動與酒精的結(jié)合會帶來破壞性的后果。最顯而易見的后果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。因酒后運動造成的猝死屢見不鮮。因為喝酒本身就會造成心跳和血液循環(huán)加快，而運動又增加了心肺等臟器的負擔(dān)，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒后運動都容易引起嚴重的后果。酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔(dān)。同餐后運動相比，酒后運動對人體產(chǎn)生的消極影響更大但喝少量的酒，適當(dāng)運動對身體有好處的。比如散散步之類的運動。運動還對預(yù)防糖尿病有所幫助，運動可以加強骨骼肌肉的脂代謝和糖代謝，穩(wěn)定血糖和胰島素水平。

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。 國外醫(yī)學(xué)研究報告提出，適當(dāng)飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。 需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自 古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。 另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。