紅糖白酒怎么泡腳，治感冒偏方

如果鼻涕是白的。生活小偏方阿~簡(jiǎn)單有實(shí)用的------就是生姜10片煮水加紅糖趁熱喝，注意保溫，最好有點(diǎn)小汗。

酒煮雞蛋吃兩個(gè)立馬見效

用生姜跟紅糖燒開水喝，再用開水里面放點(diǎn)酒泡個(gè)腳，這個(gè)效果特別好，我跟我們同事每次感冒都是這么做的。

外感風(fēng)寒的表實(shí)癥用麻黃湯，如果是表虛癥用桂枝湯

生姜10g 蔥白15g 白蘿卜150g紅糖10g 水煎服

感冒不能算是病 小感冒多喝熱水 多睡覺 喝姜湯 發(fā)汗 平時(shí)多運(yùn)動(dòng) 最好別吃藥 感冒發(fā)燒可以增強(qiáng)人的抵抗力 而藥物確會(huì)降低人的勉疫力 另外是藥三分毒 還有 哪有一下就好病的 得病容易去病難 堅(jiān)持下吧！

朋友，你這種情況應(yīng)該是腳部血液不循環(huán)導(dǎo)致腳部冰冷。也有可能是手腳冰涼的群體。 手腳冰涼一般都是寒性體質(zhì)的人居多，因?yàn)槟_和手都屬于身體肢端，血液循環(huán)比較少，這樣就會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼了，這里建議朋友你每天晚上睡前用熱水泡泡腳，既可以改善睡覺冰涼的狀況，還能改善睡眠。不過如果單純的熱水泡腳效果不好的話，就需要加入丹參中藥泡腳片了，這個(gè)是針對(duì)手腳冰涼煉制的。

附上暖水袋

一般女孩到冬天都會(huì)手腳冰涼，說明體內(nèi)太寒了，除了泡腳飲食上要注意些，多吃些紅棗，羊肉，生姜，辣椒等熱性的發(fā)汗的食物，另外對(duì)女性來說煮上一鍋暖暖的紅豆粥也會(huì)有不錯(cuò)的效果喲！也可以嘗試一下：晚上喝一杯用棗、姜片、紅糖沖泡的飲料（最好熱著就喝 ），這種飲料可以暖血，然后睡前用溫水泡腳，效果挺好的。至于穿著方面，不管身上穿多穿少，腳下一定要穿暖和一點(diǎn)的鞋， 尤其女孩一定要保護(hù)好自己的腳丫。

用溫水泡腳

泡椒鳳爪的兩種做法 原料： 雞爪子、野山椒 A料：鹽25克、紅糖5克、白酒5克、花椒少許、干辣椒5個(gè)、老姜一塊切片、大蒜三瓣切片、涼白開適量。 做法1： 1、將A料與野山椒混合，浸泡一小時(shí)以上。 2、雞爪子洗凈，剪掉爪尖，剁小塊，放熱水中煮20分鐘左右。 3、將煮好的雞爪用涼水沖洗掉浮油，放入A料中，腌制半天以上。最好能腌制一兩天。 提示： 1、如果家里有自己做的四川泡菜的，可以直接用泡菜壇里的水替換A料，味道更佳。A料是根據(jù)泡菜起壇的配方按比例縮減的。 2、煮雞爪的時(shí)間不宜過久，否則燉爛了會(huì)影響口感。 3、野山椒很辣，不用放太多，可以倒一些野山椒的水在A料中。 做法2： 用料更簡(jiǎn)單：雞爪一斤、泡椒半瓶、涼開水半杯、鹽/味精適量。 1、雞爪飛水后放沸水中煮熟?？梢苑乓稽c(diǎn)點(diǎn)食用堿，這樣就會(huì)白而脆。 2、撈出后用涼水沖涼后放碗里，再加入泡椒、鹽、味精、水淹過雞爪。加蓋密封后放入冰箱冷藏一天以上。(完)

看下我空間的做法929568869

發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀。 感冒時(shí)，皮膚毛孔被風(fēng)、暑、寒、濕、燥火之氣所蔽塞－發(fā)燒只是在我們身體的表皮、毛孔被蔽塞，無法排汗散熱，中醫(yī)學(xué)謂之表證，細(xì)菌、病毒根未進(jìn)入體內(nèi)。若細(xì)菌、病毒侵入體內(nèi)，中醫(yī)謂之里證，反而不會(huì)發(fā)燒。 一般傷風(fēng)、寒、濕感冒咳嗽發(fā)燒，只要使汗流出，毛孔能散熱，發(fā)燒即退，病就痊愈， 打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、拉稀等等是人在努力與感冒傷風(fēng)傷寒傷濕作斗爭(zhēng)，排除體內(nèi)寒氣和垃圾廢物的方法雞虎慣臼甙鉸軌歇憨忙。應(yīng)該亡羊補(bǔ)牢，注意保暖；趕快溫服生姜紅糖稀飯或生姜紅糖水； 趕快熱水泡腳15分鐘，馬上進(jìn)暖被窩，蓋住悶熱，以促使皮膚毛孔張開排汗，待汗出至額后，用熱濕毛巾將汗擦干；好好睡一覺；病很快就好了。

先確認(rèn)一下你小孩是不是真的發(fā)燒，正常人體溫36.5—37.5之間都是正常。37.6—38.5之間算是低燒，38.6度以上就是高燒了。 如果是發(fā)燒了，那是說明體內(nèi)有炎癥了，不能只是單純的退燒，也不是退燒越快越好，要去看醫(yī)生找到發(fā)燒的原因，積極消炎，否則的話即使吃退燒藥很快退燒了也容易反復(fù)。 退燒藥要分情況服用，體溫超過38.5℃再吃退燒藥。 1、體溫稍微偏高不建議服用退燒藥。而體溫達(dá)到38.5℃以上時(shí)，病人會(huì)感覺比較難受，如果是小孩的話，還看醫(yī)生吧

雙黃連口服液、銀翹片、抗病毒口服液； 注意保暖，可以用酒調(diào)溫水洗澡退燒，雙黃連口服液有提高免疫力的作用

有強(qiáng)力退燒藥嗎、發(fā)燒不是感冒藥能治好的。必須吃退燒藥。喝熱開水。 但是溫度過高 到38.5度安全線以上 建議去吊點(diǎn)滴。 尤其現(xiàn)在H1N1 更加重視發(fā)燒

發(fā)燒是因?yàn)樯眢w某個(gè)部位出現(xiàn)炎癥造成的，在不了解原因之前，不要急著退燒，最好去醫(yī)雞虎慣臼甙鉸軌歇憨忙院檢查一下。如果只是感冒引發(fā)的扁桃體炎的話，退燒最快的辦法是發(fā)汗，注意休息，配合吃藥多喝點(diǎn)姜糖水，蓋好被子，準(zhǔn)備好毛巾，多出一點(diǎn)汗就退燒了，不過發(fā)汗時(shí)最忌再著涼，滋味不太好受，一定要忍著才行。也可以輸液退燒，你自己選擇吧。

每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向后梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。 對(duì)你很有療效，請(qǐng)?jiān)囋?

參考： 晚上用熱水泡腳，可以讓我們睡得更香，更解乏。泡腳可以疏通血脈，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，降虛火，泡完后人馬上感覺很精神，而且入睡更容易，我們?cè)趧诶哿艘惶旌?，?shí)在應(yīng)該好好用熱水泡泡腳。泡腳方法泡腳的工具一般選用臉盆，深一點(diǎn)的盆更好。直接加入熱水即可，不要向里面放任何東西，有些人可能認(rèn)為放鹽比較好些，其實(shí)是不對(duì)的，鹽入體內(nèi)后直接入腎，會(huì)傷害腎氣，當(dāng)時(shí)可能很有精神，很舒服，但第二天會(huì)感覺更疲勞，所以切忌不要泡腳時(shí)放鹽。泡腳水的溫度要看個(gè)人的忍受度而定，當(dāng)然是越熱一些越好，也可以在泡的過程中不斷加熱水。泡腳的時(shí)間沒有具體規(guī)定，根據(jù)個(gè)人情況定，一般泡到感覺舒服之后，或者略有微汗就可以停了，時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)損傷體內(nèi)陽氣，反而不好。老人怎樣泡腳老人一般氣血不足，不宜泡太長(zhǎng)時(shí)間，適可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都會(huì)在臨睡前泡腳，然后馬上睡覺，這樣是比較方便，但是更好的泡腳方法是在下午4-5點(diǎn)鐘，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)泡腳對(duì)補(bǔ)腎效果更好。泡完后馬上補(bǔ)充些水分，不宜喝茶，熱水即可，生姜紅糖水更好，可以把體內(nèi)瘀滯的寒邪驅(qū)除，通暢經(jīng)略。小孩子如何泡腳小孩子元?dú)獗容^足，一般用不著泡腳，但如果外感寒氣或濕氣時(shí)也可以泡腳來驅(qū)除寒濕邪氣，可以避免打針吃藥，泡后會(huì)更加健康。小孩子泡腳可以先溫，后慢慢加熱，泡出微汗即可。脾胃虛弱或氣血兩虧的人禁止泡腳脾胃虛弱的人泡腳容易引發(fā)心臟病和高血壓，如果氣血兩虧再去泡腳則會(huì)頭暈?zāi)垦?、胸悶、氣短等癥狀，這是由于氣血下行，上焦心肺虛火上飄，從而引發(fā)各種陽虛性疾病。

可以試試“米酒姜汁泡腳法”。 米酒姜汁泡腳的作用在于，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。 具體做法是：用2600毫升的米酒、260克的鹽和老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升準(zhǔn)備做米酒姜汁。 將這些材料混合到一起，放入洗腳盆，用溫水（腳感覺溫暖，夏天可稍涼）攪拌。將雙腳浸入到混和水中，持續(xù)泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進(jìn)混合液中繼續(xù)泡，總共泡30分鐘左右。 需要注意的是泡腳前要把腳洗干凈，洗過的姜汁米酒水可以保留到第二天接著用，將用過的水再加點(diǎn)原料和溫水接著使用即可。 浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時(shí)間。浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時(shí)毛細(xì)孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。

泡腳小偏方 鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。 姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。 酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。 檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。 醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚

快速點(diǎn)的，是到醫(yī)院打抗生素，頭孢類的比較好，不過價(jià)格貴，15元1g左右。每次4g左右。視病情年齡而定。平時(shí)小感冒，喝熱水3杯，持續(xù)幾天就可以了。

別坐在電腦面前了。去開點(diǎn)藥吃了，如果要求你打點(diǎn)滴，別拒絕。 回家用僵拍碎熬點(diǎn)水喝。然后蓋厚被子睡覺，悶頭大睡。睡不著也得睡。 醒后你會(huì)感覺輕松點(diǎn)。

剛剛有一些感冒的癥狀，如身體感覺發(fā)冷了，或是感到頭痛、頭暈、頭重了，或是身體的疲乏及酸痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時(shí)就要及時(shí)處理。１．盡快排出病毒：西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。２．盡快排出寒氣：受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒，當(dāng)受涼又伴有咳嗽時(shí)，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量，讓毛孔開放，通過出汗排出寒氣。還有一個(gè)方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯(cuò)，受風(fēng)寒嚴(yán)重時(shí)，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。 ３．一定要保證充足的睡眠及休息：只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。４．感冒后渾身酸痛怎么辦？渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水，生姜可以多放。一次放上6-8片都可以。５．感冒后發(fā)熱了怎么辦？感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內(nèi)的寒仍重，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了，這時(shí)要停喝生姜水而大量地喝溫開水。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當(dāng)你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息，蓋好被子，防止受涼。 ６．感冒后第二天的處理很關(guān)鍵。一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的蔬菜，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過于疲勞。 如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補(bǔ)虛而又不上火，這時(shí)的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當(dāng)歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時(shí)多一點(diǎn)，能很快恢復(fù)體力。

對(duì)付感冒的方法,你都可以試試. 　　一,熱水泡腳 　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒 　　過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒. 　　二,生吃大蔥 　　生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒. 　　三,鹽水漱口 　　每日早晚,餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳. 　　四,冷水浴面 　　每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次. 　　五,按摩鼻溝 　　兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi),橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀. 　　六,鼻子插蔥 　　感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉. 　　七,白酒擦身 　　用銅錢,硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸,曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈. 　　八,可樂煮姜 　　鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好. 　　九,呼吸蒸汽 　　初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀. 　　十,熱風(fēng)吹面 　　感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈..... 　　十一,蒜泥蜂蜜 　　將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效. 　　十二,香油拌蛋 　　將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.

1， 食物養(yǎng)腎：養(yǎng)腎食物很多，但最有效之物當(dāng)屬動(dòng)物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等癥均可以食動(dòng)物腎臟來補(bǔ)益。如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，有助腎氣、利膀胱功能，對(duì)腎虛浮腫亦有效；狗腎性平，最適合腎虛體弱，手足發(fā)冷之老年婦女患者。 2， 藥物補(bǔ)腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補(bǔ)腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強(qiáng)身補(bǔ)腎，促進(jìn)新陳代謝提高機(jī)體免疫力作用。 3， 節(jié)欲護(hù)腎：養(yǎng)腎就是養(yǎng)精，養(yǎng)精必須節(jié)欲。漢代名醫(yī)張景岳說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養(yǎng)生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外泄，易耗傷身體；節(jié)制房事，保養(yǎng)精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性欲，以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。 4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補(bǔ)益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養(yǎng)生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強(qiáng)調(diào)在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應(yīng)在40度左右，時(shí)間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養(yǎng)腎精，潤(rùn)澤肌膚毛發(fā)；多飲水可防津液耗損過多等?？傊?，老年疾病及早衰多源于腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應(yīng)注意保養(yǎng)腎氣。

食療：以形補(bǔ)形+黑色食物！藥理：補(bǔ)腎的中藥很多，腎陰虛、腎陽虛……

如果想知道補(bǔ)腎的方法你最好先告訴我你老白有什么具體癥狀 不知癥狀告訴你的方法你敢用么？

介紹些好的藥酒 1．海馬酒配方海馬30克，白酒500毫升。制法取海馬30克，洗刷凈，切塊，或銼為粗末，用白酒500毫升浸7日，飲完可再加酒浸，每日服20一30毫升，每日2次。功能治陽痿、遺尿、哮喘，又可活血通絡(luò)，治跌打損傷。2．西洋參酒配方西洋參30克。制法上1味，置凈瓶?jī)?nèi)，入白酒500毫升、黃酒(或封缸酒)500毫升，浸經(jīng)十余日開取。功能益肺陰，清虛火，生津液，除煩倦，用治肺虛久咳，咽干口渴，虛熱煩倦，甚至喘咳痰血。用法每飲1小杯，每日1～2次。忌食蘿卜，反藜蘆。禁忌中陽衰微，胃有寒濕者忌服。1.鹿茸山藥酒 [配方]鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。 [制法]將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。 [功效]補(bǔ)腎壯陽。適用于性欲減退、陽痿、遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。 [服法]每日3次，每次服15-20毫升。 3.鹿茸山藥酒 4.人參枸杞酒 〔配方〕人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 〔功效〕大補(bǔ)元?dú)?，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。 5八珍酒 〔配方〕當(dāng)歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人參（去蘆）50克、白術(shù)（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、曬干）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。 〔功效〕和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。 6舒筋活絡(luò)酒： 木瓜45 桑寄生75 當(dāng)歸45 續(xù)斷30 川牛膝90 川芎60 紅花45 獨(dú)活30 羌活30 玉竹240 防風(fēng)60 白術(shù)90 蠶砂60 紅曲180 甘草30 紅糖555 白酒 1110。以上劑量 均為克。制法：將以上前15味除紅曲外，均粉碎成粗粉（紅曲本身就是粉狀），再將紅糖溶于白酒中，用紅糖酒浸漬藥末48小時(shí)后過濾即成。功效：祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)。用途：用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，四肢麻木等。用法：日服2次，每次20~30毫升。 提醒：一般來說，藥酒最好在進(jìn)餐時(shí)或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因?yàn)樗幘贫嘤啥葦?shù)較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導(dǎo)致心跳加速。就算是那些平時(shí)很能喝酒的，也最好別空腹喝，以防意外。 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。 腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。 　　腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌?又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。