紅酒，用葡萄釀制而成，口感醇香，含有維生素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，喝紅酒的最佳時間是在每天下午的2點以后，這時胃中分解酒精的酶濃度增高，有利于紅酒吸收、消化，那在晚上可以喝嗎？睡前喝有什么好處？快一起來看一下！
1、女性睡前適量喝有紅酒有好處
?。?）、改善睡眠
紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，對促進睡眠有一定的輔助作用，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，適量紅酒還能舒緩緊張情緒，放松心情，對睡眠不規(guī)律和壓力大晚上無法入睡的人，睡前半小時喝適量紅酒能在一定程度上促進睡眠。
（2）、美容養(yǎng)顏
紅酒中含有的單寧能緊致肌膚，具有美顏的作用，紅酒中還含有豐富葡萄多酚，有抗氧化和促進血液循環(huán)的功效。
?。?）、滋補作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，葡萄酒中的營養(yǎng)元素都能直接被人體消化吸收，體弱者適量飲用葡萄酒能補充適量營養(yǎng)。
2、長期睡前過量喝紅酒的危害
（1）、傷肝
睡前如果喝過量紅酒會導致酒精在體內(nèi)含量升高從而影響人體器官的正常運轉(zhuǎn)，酒精大多在肝臟進行代謝，若是大量酒精進入肝臟，會對肝臟產(chǎn)生直接傷害，甚至可能引起肝臟功能失調(diào)。
?。?）、長胖
睡前如果喝太多紅酒，紅酒中的糖分可能在人體內(nèi)無法及時轉(zhuǎn)換成熱量消耗掉，無法消耗的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在人體內(nèi)。
3、睡前喝多少紅酒合適
紅酒中含有多種氨基酸、維生素，還含有豐富的鐵質(zhì)，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的作用，而且紅酒中還含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，睡前飲用可以改善睡眠質(zhì)量，一般來說，睡前飲用30ml較適宜，不宜過量，以免導致身體不適。
4、女性喝紅酒的最佳時間
睡前半小時喝紅酒有助于放松心情，輔助睡眠、改善睡眠質(zhì)量的作用，飯后半小時喝紅酒有助于促進胃酸的分泌，能促進食物的消化吸收，還能防止消化不良，建議紅酒飯后半小時或是睡前半小時喝。
5、睡覺前喝紅酒喝多了怎么辦
進食一些含糖量高的食物：如果不小心睡前喝紅酒喝多了，可以進食一些含糖量高的食物，這樣可以幫助更快速的解酒，緩解醉酒的癥狀。如果不小心睡前喝紅酒喝多了，可以適當?shù)倪M行催吐，將胃內(nèi)的酒吐出來一些，減少酒精繼續(xù)吸收入血，也可以一定程度上緩解醉酒而產(chǎn)生的癥狀。
6、睡覺前喝紅酒的禁忌
如果晚餐時或者是飲酒之前，有進食海鮮的情況，飲用紅酒是不合適的，容易引起痛風或者是其他的不適。
飲用混酒容易導致出現(xiàn)醉酒的情況，所以如果睡前已經(jīng)飲用了紅酒，就不要再飲用其他的酒水了。
總之，睡前喝紅酒雖然好處多多，但睡前喝紅酒的注意事項小編在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過多，雖然紅酒的度數(shù)在10度左右，但也要適量，一般以不超過25g最好！
