餐桌上免不了一起碰上幾杯，興致來了甚至會拿著瓶子痛飲，但酒量不行的人一會兒就被喝趴了。那么酒量差怎么樣可以提高酒量呢？提高酒量的方法有哪些？
怎么可以提高酒量？
1、提前做好準備
如果提前知道晚上有聚餐會喝酒，那么早上和中午得吃飽點，這樣能幫你把腸胃撐開，以便晚上裝更多的啤酒。而且如果中午不吃好，等晚上開喝后，腹中空空，這樣酒精會直接和胃壁接觸，加速身體對酒精的吸收。
另外在喝酒前，可以先偷偷喝瓶酸奶，這樣能幫你護住腸胃，減小酒精對身體的影響。
2、選擇性的吃菜
喝酒前先多吃點飯菜，墊吧墊吧，經驗證明空腹喝酒更容易醉。另外吃菜要有選擇性，最初要多吃油膩的食物，如紅燒肉、肥腸等，它們能起到和酸奶一樣的功效。如果餐桌上有點動物肝臟，比如豬肝、鵝肝等，切記要多吃，因為人體分解酒精主要靠肝臟中的酒精酶，而這些動物肝臟也能起到一定的功效。最后整個用餐過程都不要吃主食，因為很飽肚子，比如你吃倆饅頭，估計就再喝不了多少酒了。
3、盡量多上廁所
酒到中途，可以多上幾回廁所，這樣能有效幫你排出體內的液體，為裝更多啤酒騰出空間。另外當你上廁所時，其他人仍然在喝酒，這樣你就比別人少喝了幾杯，也算是變相的提高了酒量。
4、可嘗試吐出來
等啤酒喝了大半，人已經有點不行了，肚子也脹的難受，如果發(fā)現(xiàn)酒會還沒結束，待會還有幾場大仗，那么不要遲疑，果斷直奔廁所催吐，如果吐不出來，可以把手指伸進喉嚨，提高催吐概率，等吐完再戰(zhàn)沙場。
5、末尾多吃青菜
如果酒喝完了，那么也不要急著下桌，再抓緊時間多吃些青菜水果，它們具有解酒的功效。另外蔬菜水果含有很多的植物纖維，能幫助你清理腸道，這樣剛好可以把你才吃下的油膩雜質刮走排出。
喝酒容易醉的原因有哪些？
1、身體脫水
容易讓你宿醉
身體脫水是醉酒的最大原因之一。
你可能會質疑：酒不也是液體嗎？怎么會造成脫水呢？盡管酒精飲料也是液體，但是其酒精主要為乙醇。乙醇有利尿的作用。因此人在喝酒時會不斷排尿，從而把身體的水分帶出，進而導致脫水。
脫水會導致頭痛和困乏，這也是宿醉的兩大表現(xiàn)之一。因此，如果不喜歡喝水的你怎能不喝醉？
解決方案：邊喝酒，邊喝水！
2、胃不好
喝多更易醉
酒精除了致脫水外，還會刺激胃黏膜，引起反胃、惡心和嘔吐。嘔吐會進一步導致身體脫水，從而加重宿醉。因此，如果宿醉的是你，可能是你的胃不如別人。
解決方案：飲酒前，先喝牛奶養(yǎng)胃，墊底！
3、肝亞健康
一喝就醉
人體在攝入乙醇后，需要通過肝細胞產生的酶來分解乙醇。而這個過程也會損壞肝臟向其它組織（特別是大腦）供給葡萄糖的功能。
葡萄糖是維持大腦運轉的主要物質之一，因此，喝酒后容易出現(xiàn)身體疲憊、情緒激動和注意力分散等現(xiàn)象。所以，如果宿醉的是你，可能是你的肝不如別人。
解決方案：隨身攜帶葡萄糖，趁上廁所來上一支！
過量飲酒有什么危害？
1、肝臟傷害：肝臟是解毒排毒器官，大量飲酒首先傷及的就是肝臟，造成脂肪堆積在肝臟上引起脂肪肝。
2、胃潰瘍：酒精進入人體后要經過胃進行吸收，長期大量飲酒超過了胃的承受能力就會導致胃潰瘍，進而引起胃出血而危及生命。
3、神經系統(tǒng)傷害：飲酒過量能夠麻痹神經從而引起周圍神經病變。
4、大腦皮質萎縮：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象，也有部分病人有智力衰退的跡象。
5、酒精性胎兒征候群：懷孕的婦女大量飲酒，因為酒精在胎兒體內代謝和排泄速率較慢，因此會對發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。
通過本文大家可以知道提高酒量的方法，但是小編還是提醒大家，酒精對人體的危害極大，進而波及整個家庭都會受到很大的影響，所以酒還是少喝為好。
