如何提高酒量，怎么提高酒量

你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯穑〉谝粋€(gè)提高酒量的辦法是我們可以在喝酒前可以先喝一點(diǎn)牛奶，因?yàn)榕Ｄ棠芎芎冒∥覀兊奈副?，從而提高酒量，效果非常?第二個(gè)提高酒量的辦法是我們可以在喝酒之前吃兩片肥肉，因?yàn)榉嗜庵泻写罅康膭游镏荆材芎芎玫谋Ｗo(hù)腸胃，提升酒量。第三個(gè)提高酒量的辦法是我們可以在喝酒過程中，多和別人聊天，互動，加快酒精分解。希望我的回答對你有所幫助！

酒量這個(gè)東西，基本都是練出來的，多喝，自然就可以提高。不過現(xiàn)在飲酒文化確實(shí)不怎么好，傷身體，還給別人增加負(fù)擔(dān)，所以喝酒這事兒適可而止。

1、應(yīng)急情況：有的時(shí)然接到飯局，而且知道酒少不了以在去之前喝點(diǎn)牛奶，牛奶能夠保護(hù)胃免受刺激。吃飯時(shí)多點(diǎn)高脂肪食物，保護(hù)胃口的同時(shí)小幅度提高酒量。您千萬別空腹喝酒，如果您酒量本來就不好再空腹飲酒的話，您會很難堪。 2、找出自己的喝酒規(guī)律。有人適合慢慢飲酒，細(xì)水長流；有人適合大口喝酒，瞬間進(jìn)胃；有人愛喝啤酒，有人愛喝白酒等。喝酒的時(shí)候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進(jìn)行，喝自己擅長的。酒桌上不要簡單的跟隨別人的節(jié)奏，自己對自己心里一定要有數(shù)。 3、本質(zhì)上提高酒量。若想從本質(zhì)上提高酒量，可以平時(shí)自己多飲酒。這不是提倡酗酒，而是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮染?，讓自己的身體逐漸適應(yīng)酒精。

對于如何增加酒量這個(gè)問題，其實(shí)也是因人而異的。對于經(jīng)常應(yīng)酬的人來說，一定不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉。而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。喝酒時(shí)要不停的吃東西，吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜，最不易醉。還有不斷喝水（不是茶），稀釋酒液，且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。喝完酒后馬上吃或喝白蘿卜片或蘿卜汁，可以解酒。擴(kuò)展資料：此外，預(yù)示需要停止飲酒身體表現(xiàn)有：1、酒量突然變?。壕屏坎荒芨淖?，但是主要還是指那種天生不能喝酒，容易對酒精過敏，一喝酒就容易臉紅發(fā)燙的人群。但是如果人們本身喝酒量就比較多，但是由于長期喝酒，酒精攝入量過多，導(dǎo)致酒精已經(jīng)造成一定程度的肝臟損害。因此人體內(nèi)的酒精代謝能力下降，無法完成正常的代謝，出現(xiàn)酒量變小的情況。這時(shí)需要及時(shí)控制酒精攝入，避免繼續(xù)喝酒引發(fā)更嚴(yán)重的肝臟健康異常，引發(fā)病變。2、肝區(qū)疼痛：酒精對人體臟器系統(tǒng)影響最大的是肝臟，這是因?yàn)楦闻K系統(tǒng)是人體主要的消化代謝器官，長期喝酒會破壞肝臟健康。因此如果在喝酒的時(shí)候出現(xiàn)右季肋部疼痛癥狀，有可能是酒精已經(jīng)造成肝區(qū)損傷引發(fā)的癥狀，所以如果有這樣的癥狀反應(yīng)，一定要注意及時(shí)戒酒。3、血壓不穩(wěn)定：酒精對血壓的影響也很大，特別是喝酒量越大，更容易引發(fā)血壓不穩(wěn)現(xiàn)象。酒精對血液的影響主要表現(xiàn)為酒精容易引發(fā)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血管阻力減少，所以在喝酒后會有短暫的血壓下降癥狀。但是在酒精影響力下降后，血管會出現(xiàn)重新收縮，因此此時(shí)血壓反彈是很大的。那人體在這種血壓高速上升下降過程中會嚴(yán)重影響正常的血壓狀態(tài)，導(dǎo)致血壓、血管健康異常。4、胸部不適：長期喝酒容易影響心臟健康，主要表現(xiàn)為酒精刺激心血管狀態(tài)，引發(fā)心臟供血、供氧不足。因此長期喝酒可誘發(fā)心律失常、心悸、心慌、氣急甚至是心力衰竭等危害。因此如果在喝酒后有胸部不適反應(yīng)，就要注意做好心臟保護(hù)工作，減少酒精攝入，避免酒精性心臟病。5、牙齒敏感松動：酒精對牙齒健康也會造成一定的影響，主要在于酒精中含有較多的刺激性成分，能夠輔食牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒受損，甚至牙齒變得敏感，牙齒發(fā)黃等癥狀出現(xiàn)。所以如果有牙齒松動癥狀，這證明此時(shí)酒精已經(jīng)造成了一定的牙齒損害，需要及時(shí)

這是世界上最江湖的畢業(yè)考。貴州一學(xué)校老師給學(xué)生們的畢業(yè)考：喝白酒！喝一杯100分，喝半杯90分，喝一小口及格，不喝不及格。老師還對學(xué)生說“你們出去是要干銷售的，就是要會喝酒！”看到這個(gè)新聞，推味君我也是咋舌了，這樣的考試要怎么喝啊？先拋開這個(gè)老師做法的對與錯(cuò)，如果說這是一場真正意義上的考試，那學(xué)霸們真的是要練習(xí)多喝酒去備考么？那些總是喝的糊里糊涂的人經(jīng)常說，酒量都是喝出來的，越喝就越能喝。喝醉的人說這種“練酒量”的話，我是不相信的，估計(jì)你們也不會相信。所以，酒量到底能不能鍛煉出來？在討論酒量能不能鍛煉之前，我們先明確一下什么是酒量。平時(shí)我們所說的酒量，是指攝入多少酒精后，仍然不至于醉酒的能力。這其實(shí)包含兩方面因素：【酒精代謝率】和【酒精耐受度】?！揪凭x率】酒精也就是乙醇，在人體的胃腸道吸收后，會被肝臟里的乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，然后被乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，進(jìn)而分解為水和二氧化碳。因此，酒精的代謝效率，取決于肝臟中乙醛脫氫酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相對的你能喝的酒就越多。但是你肝臟中這種酶的含量幾乎只與遺傳因素掛鉤。所以當(dāng)小胖友你出生的那刻起，就已經(jīng)決定了你有多能喝~看到這里肯會有些小胖友表示反對。以前明明只能喝一瓶蓋白酒，現(xiàn)在都能喝三瓶蓋了還沒事！(明明真是好酒量……)對啊，表面上看起來酒量提升，實(shí)際上是另一個(gè)指標(biāo)在提升。就是我們接下來要說的【酒精耐受度】。我們改變不了酒精在我們體內(nèi)的代謝速率，但酒精耐受度是可以改變的。有些人很能喝，有些人一杯倒，可能就是酒精耐受度在作怪。那些酒精耐受度高的人，不一定比你的代謝率高，他只不過是在體內(nèi)酒精一樣多的情況下，表現(xiàn)的比你更正常一些（就這樣我覺得就已經(jīng)很厲害了~）影響酒精耐受度的因素是五花八門的，喝酒時(shí)的心情、喝酒前是否為空腹，包括你的體重，這些都會影響你的酒精耐受度。大家所說的“練酒量”，是在鍛煉酒精耐受度。在一段時(shí)間內(nèi)的持續(xù)飲酒，會使得身體對酒精的敏感度下降，也就意味著你要喝等多的酒，才能到達(dá)你上次喝酒時(shí)醉酒程度，然后你就天真的認(rèn)為自己的酒量有明顯提升。而實(shí)際上，你的酒精代謝能力沒有發(fā)生一丁點(diǎn)改變，肝臟和其他器官的負(fù)擔(dān)也沒有一丁點(diǎn)的減輕。就像你以往那樣“練酒量”喝到肝臟麻木了，酒精耐受了，你的身體也要?dú)У袅恕２灰詾槟靡话训蹲油弊约菏昴憔湍茏兊娩摻铊F骨但如果一個(gè)大老爺們天生酒精代謝率不高甚至有缺陷，一瓶蓋啤酒也能喝的面紅耳赤，兩瓶蓋啤酒就倒下也是蠻尷尬的一件事。所以在不通過喝酒練酒量的情況下，怎樣挽回大老爺們的臉面？！實(shí)辦法還是有的，酒精對人體的影響和血液中酒精濃度這一指標(biāo)掛鉤，同樣是喝一杯酒，代謝速度一致的前提下，體內(nèi)酒精濃度增加越慢的人，能接受的酒精就越多。所以，稍微改善酒量，可以從這些角度做起：1. 健身增重——讓體內(nèi)水分增加就能起到一定程度稀釋酒精的效果。但是，增加的體重里，含水量低的脂肪組織是沒用的，只有含水量高的肌肉組織有用。所以，不能喝的瘦子胖起來只會變成不能喝的胖子。2. 不在空腹或口渴的情況下喝酒——當(dāng)你口渴時(shí)，體內(nèi)水份含量也是偏低的，這樣喝酒的話，血液酒精濃度上升也非常迅速。3. 避免含氣的飲料和酒同時(shí)喝——啤酒，氣泡水，碳酸飲料這些冒泡的飲料和其他酒一起喝，會加速把酒從胃排到小腸。由于大部分酒精通過小腸吸收，這意味著加快酒精的吸收速率，通俗地說，就是加快你喝醉的節(jié)奏。4. 喝酒前保證身體準(zhǔn)備充分——每周至少兩天不喝任何酒精，讓自己的肝臟充分休息。此外，如果你一次性喝掉超過3瓶啤酒或者半瓶葡萄酒，最好在的48小時(shí)不要再喝，好讓你的身體恢復(fù)過來。