現(xiàn)在越來越多人喜歡喝紅酒，因?yàn)榧t酒不但口感好，并且酒精度不高，非常適合日常飲用，還有的朋友喜歡紅酒加奶酪來減肥，今天小編就和大家聊聊紅酒奶酪怎么吃。
紅酒加奶酪如何減肥？
原理：根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。
方法：
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的紅酒，長(zhǎng)期飲用效果顯著。
材料:
奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100c．c．，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。
紅酒奶酪減肥有什么注意事項(xiàng)？
一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的奶酪。
營(yíng)養(yǎng)師建議：睡前30分內(nèi)還可助眠
營(yíng)養(yǎng)師建議，睡前30分內(nèi)吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。
控制飲食效果更好
基本上，奶酪含蛋白質(zhì)和脂肪；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質(zhì)都適用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或?qū)t酒過敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
紅酒還有哪些妙用？
1、紅酒冰塊
把紅酒倒入制冰格中，放在冰箱中冷凍，結(jié)成冰塊后可以先轉(zhuǎn)移到其他容器中，避免葡萄酒為制冰格留下污漬。除了平時(shí)把紅酒冰塊加入飲料中調(diào)味，烹飪中也能派上用場(chǎng)，一塊冰塊大約28公克的水，擔(dān)保沾了酒香的料理味道更上一層。
2、清洗蔬果
葡萄酒和水混合了后噴灑在蔬果上可以殺死累積在表面上的有害細(xì)菌，如沙門菌和大腸桿菌。記得吃前還是要沖洗一番，否則放久了會(huì)造成腐爛，惹螞蟻或危害兒童。
3、烹飪美食
葡萄酒喝剩了不及時(shí)飲用完的話，就會(huì)隨著和空氣的接觸慢慢變成醋，不過，這倒成了一個(gè)不錯(cuò)的烹飪佐料。在烹飪前，可以將紅酒、蒜、醬油和姜片、腌制雞肉、魚肉30分鐘。
4、滋潤(rùn)肌膚
記得市面上也有紅酒面膜吧?這說明了紅酒對(duì)皮膚好。沐浴時(shí)可在水中加入一兩杯葡萄酒，其成分能幫助去角質(zhì)、修復(fù)肌膚及保濕，肌膚更細(xì)致光滑。
葡萄酒和奶酪也有各自的特質(zhì)，不是所有種類的奶酪都能與紅酒隨便肆意搭配。大家在選擇紅酒奶酪搭配減肥時(shí)，更重要的是控制自己的飲食習(xí)慣，控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
