每天喝白酒一瓶會怎么樣，每天晚飯時喝一兩白酒對血液流通不暢有什么影響嗎

喝酒可以促進血液循環(huán)。對于血液流通不好的朋友是有益的，不過建議查一查，是什么原因?qū)е卵貉h(huán)不好。對癥治療才好。

不明白啊 = =！

如果每天喝一杯白酒，對身體有什么影響？到底是有害還是有益？ 00:00 / 01:1870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

一般人承受不了52度白酒500ml的酒量，大多會致醉、惡心、嘔吐、昏睡。

在以前的舊觀念上講是有好處的 現(xiàn)在經(jīng)科學進一步觀察發(fā)現(xiàn) 每天喝點白酒是一種不好的做法 這能傷害到神經(jīng)器官 建議男子一周飲酒不超過５次（少量） 女子每周不超過３次

引言：白酒是我國比較有特色的酒，是由糧食釀造而成的，白酒聞起來比較香，但是喝完之后對身體是有一定損傷的。每天喝一杯白酒，對自身健康有什么危害？對自身健康的危害首先大部分的白酒度數(shù)都是比較高的，要比人們?nèi)粘Ｉ钪兴佑|的酒精度數(shù)更高，也就是說一杯白酒里面所含有的酒精比其他的酒所含有的酒精更多，那么對肝臟就會造成一個持續(xù)性的損傷。如果說自己每天都喝一杯白酒的話，那么肝臟就沒有辦法及時排毒，很可能會有肝硬化以及肝臟的一系列問題。另外的話每天喝一杯白酒也會影響自己的精神狀態(tài)，白酒喝完之后人會感覺到暈暈的，甚至有時候走路都沒有辦法控制的話，就會給外人一種自己精神狀態(tài)不佳的情況。而且有人在喝完白酒之后還特別容易睡覺，說話很亂，這樣的狀態(tài)是沒有辦法工作的，嚴重影響了自身的工作效率。而且也會讓個人的精氣神變差，甚至會引發(fā)一系列的心理問題，所以說每天喝一杯白酒是非常糟糕的。養(yǎng)成好的餐桌禮儀其實很多人之所以會喝酒都是被朋友勸的，尤其是在節(jié)假日聚餐的時候。為了烘托氛圍，所以總會有人勸別人喝酒，這樣的餐桌禮儀是不正確的。其實要交流感情的話，以茶代酒是更好的，而且同學和同事之間快快樂樂的聊天更能夠增進感情。如果說喝酒的話反而會鬧事，所以在日常生活中也不要勸別人喝酒，自己更不要去那些會勸人喝酒的聚會。同時還要學會拒絕，這樣的話才能夠讓餐桌禮儀變得更好。而且在餐桌之上保持好的禮儀，也能夠增進彼此之間的關(guān)系，從而讓同學和同事之間的關(guān)系更加密切。

喝酒應適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會將保健效果歸零,而且當每天超量,先不管肝臟負擔,還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對于心臟健康都是有幫助的。 總而言之，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.

白酒喝多了，對身體沒有好處，只有很多的壞處。在吃飯的時候去喝白酒，自己的身體會出現(xiàn)很多的問題。很多白酒都是用糧食來進行釀造的，里面含有的物質(zhì)很多，并沒有一些神乎其神的功效，喝了過量的白酒，反而會導致人出現(xiàn)胃病，導致肝臟出現(xiàn)問題。酒精本身就是致癌物，喝過多的酒精會導致身體出現(xiàn)食道癌、乳腺癌、直腸癌，這都是可能的。每天喝一杯白酒，對身體健康會有危害所以千萬不要覺得喝白酒對自己身體有好處，不僅如此，長期喝大量的酒精，肆意的去喝酒，酒精會麻痹自己的大腦，有的時候會出現(xiàn)反應遲鈍，思維緩慢，讓自己的大腦出現(xiàn)問題，沒辦法去進行思考。這樣自己的智商也會下降，不僅如此，酒喝多了，還會導致自己的胃出現(xiàn)胃病，長此以往的喝酒會讓胃出現(xiàn)胃穿孔、胃出血、胃糜爛等，這都是有可能的。酒精對自己身體的損害非常嚴重酒精慢慢的進入肝臟的時候，肝臟沒辦法去進行消化，這些酒精影響了肝臟的功能，酒精就會堆積在肝臟，這樣的話，肝功能受到影響，自己的身體就會出現(xiàn)問題。所以大家千萬不要肆意的酗酒，認為酒精對自己的身體可能有一定的消毒殺菌作用，酒精進入人體之后，大多數(shù)都會被胃進行消化分解，身體就會大量的吸收這些酒精，根本起不到消毒的作用，反而會讓自己的身體出現(xiàn)問題，對自己身體的損害是非常嚴重的，隨時都有可能會發(fā)生危險。患者不能喝酒，會加重病情一些患有疾病的患者是萬萬不能夠喝酒的，酒精會讓他們的疾病越來越嚴重，而且還會加速他們的死亡。患者家屬一定要好好照顧患者，在患者出現(xiàn)一些不正確的飲食習慣時，要加以制止，才能夠讓他們的病情得到好轉(zhuǎn)。在此期間，不能夠吃一些刺激的食物，也不能夠喝酒吸煙。

一、白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈 大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。 有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分 泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治 血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養(yǎng)血等。但長期大量飲 用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。 二、病理分析 一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有 危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如 飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。所以， 二合理飲酒 ⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi))； ⒉不要空腹飲酒； ⒊應飲低度酒； ⒋飲酒應吃菜； ⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

每天喝一杯白酒對身體好的影響每天喝一杯白酒可以消除疲勞和緊張，很多的男人在白天的工作中非常的勞累，所以到了晚上就想著喝一小杯白酒，能夠有效的消除自身的疲勞和緊張感。確實喝酒能夠達到這個目的，因為喝酒能夠刺激大腦的神經(jīng)癥，身體感到更加的放松，對于緩解壓力具有非常好的效果。但是一定要注意，切勿貪杯，否則的話可能會影響身體的健康。每天喝一杯白酒治療胃寒，在我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳擞捎诓涣嫉娘嬍沉晳T和作息習慣造成了胃部疾病，而且有些人在平時非常喜歡吃寒涼生冷的食物，這樣的話很容易就形成胃寒。如果胃寒嚴重的話，會導致經(jīng)常出現(xiàn)胃痛腹瀉的情況，對于這類的人，每天堅持喝一小杯白酒，能夠有效的去除胃部的寒氣，對于溫暖胃部，促進胃部的消化和吸收，具有非常好的作用。所以每天適當喝一小杯白酒，對于治療胃寒效果非常好。每天喝一杯白酒促進新陳代謝，很多人在平時的時候可能會感到非常沒有精神，喝一小杯白酒，就能夠很快的恢復活力。其實這是白酒的功勞，因為喝白酒能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，有利于提高新陳代謝速率，這樣的話也有利于將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，對于身體健康非常有幫助。我們都知道排出毒素，一身輕松，所以毒素排出了，自然也會變得有精神，而且對于我們的皮膚也有一定的保養(yǎng)功效。每天喝一杯白酒對身體壞的影響每天喝一杯白酒可能會讓肝臟受損，我們每天攝入的食物，還有各種飲品，都需要由肝臟來完成代謝。若是一些食物存在對身體有危害的地方，這些東西最終會被肝臟，以解毒的形式，化解為對身體沒有害的物質(zhì)，然后從身體排放出去。同樣的道理，雖然酒能夠給人們帶來飄飄欲仙的感覺，但是它對于肝臟來說，同樣是對身體不好的物質(zhì)。所以每次喝酒之后，人會覺得很醉，這是因為肝臟還在不停的對酒進行分解。那么伴隨這工作量的不斷增加，肝臟也會明顯受不了，到最后可能會出現(xiàn)肝臟受損，硬化或者惡變的可能性都是會有的。每天喝一杯白酒肯能會使血管受損，每次喝完酒以后，大家會有這樣的感覺，那就是明顯覺得心跳開始加速了，而且脖子上的血管，也開始膨出了，這都是酒精在血管里面發(fā)揮作用。其實這只是酒精影響的眾多結(jié)局之一，還有一個很重要的影響，就是人們在喝酒的時候，也會攝入一些肉食，所以這樣很容易導致脂肪在伴隨酒進入血管的時候，在管道里面沉積，最后導致血管出現(xiàn)老化，甚至帶來一些心血管方面的慢性疾病。每天喝一杯白酒也許會讓神經(jīng)受損，喝酒雖然可以使人醉，但是這樣的醉并不是很好。長期這樣下去，神經(jīng)也會受到麻痹，所以最終可能會導致一些問題，比如記憶力也不比從前了，還有大腦的正常功能也開始退化了?？傊?，喝酒確實會傷身，所以大家在平時也要注意，不要隨意去酗酒，對身體真的不好。誤區(qū)白酒可以擴張血管的說法由來已久，但是需要注意的是，白酒的酒精度普遍較高，有的甚至達到五六十度。少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。但是白酒中含量最高的還是酒精，經(jīng)常飲用對于身體健康來說危害較多。啤酒被稱為液體面包，其所含有的熱量較高，能夠為身體補充能量。但是經(jīng)常飲用往往引起能量過剩，脂肪堆積，所謂的啤酒肚就出來了。對于酒水，沒有必要過分吹捧，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)酒精是肝損傷、胎兒酒精綜合征、痛風、結(jié)直腸癌、乳腺癌以及心血管疾病的危險因素，女性即使少量飲酒也能夠增加肝損傷的風險。并且即使您是少量、適量飲酒都能夠增加痛風的發(fā)病風險。對于女性而言，即使每天的喝酒較少，比如每天飲用10度的葡萄酒低于150毫升，也會增加乳腺癌的發(fā)病風險。

酒多傷身，少則健體，適量喝酒不會傷害身體的。如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 只喝酒不吃菜肝臟遭殃 有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。 而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。 另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。 酒后易渴可吃些水果 酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。

在醫(yī)院，有不少高血壓、冠心病、糖尿病等患者問我能否喝酒，我一律說不能喝酒，下面我也說說喝酒的害處。 在我小時候我看到別人用火材棍把酒點著的場景，從這能看出酒精的能量還是比較高的；人體的三種營養(yǎng)素主要是糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，很明顯乙醇的方程式里沒有氮元素，因此如果喝酒，它最容易轉(zhuǎn)變成脂肪，升高血脂； 酒精的主要成分是乙醇，它進入人體后先變成乙醛，然后再在乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)變成乙酸；而乙醛能直接損傷血管內(nèi)皮，使體內(nèi)的血脂更容易沉積在受到損傷的血管內(nèi)皮表面，久而久之就形成動脈粥樣硬化；我們常見的疾病，如腦梗死、頸動脈斑塊、冠心病都和動脈粥樣硬化有關(guān)； 我們知道酒精的刺激性比較大，它可以直接損傷肝臟，而且它的代謝產(chǎn)物可以對肝臟造成二次傷害；肝臟在人體內(nèi)的功能很多，它可以參與血脂的代謝，合成脂蛋白把血脂轉(zhuǎn)運到肝外，如果肝臟受損到一定程度，是可以誘發(fā)脂肪肝的； 我們經(jīng)常在新聞上聽到某某人因為飲酒死亡，這是因為患者合并有高血壓、糖尿病、冠心病等這類疾病，他們本身就存在一定的動脈粥樣硬化，而喝酒可以誘發(fā)心肌梗死、腦出血，引起死亡；另外飲酒也可以誘發(fā)胰腺炎，它是一種比較危重的疾病，死亡率很高；此外如何飲酒后吃頭孢容易引起雙硫侖反應，患者會出現(xiàn)面部潮紅、頭痛、眩暈、腹痛、惡心、嘔吐，嚴重者可以造成呼吸抑制而導致死亡。 當然了在很早就有人說適當飲酒有益 健康 ，這個多少算適當目前是給出了標準的，即 男性每天飲酒不超過25g，女性不超過15克； 但是喝酒的人大多有酒癮，喝這點酒肯定忍不住多喝，而且即使是這點酒，如果病人合并有高血壓、糖尿病、冠心病、腦梗死等疾病，也會 有一定的猝死風險 ，因此為了自己的安全，盡量不喝酒?！懊刻旌纫槐拙疲瑢】涤泻?？”題主說的一杯白酒是多大杯呢？要知道，喝白酒對身體是否有影響不是按杯而是按容量來衡量的。 民間有一句俗話“每天一兩酒，活到九十九”。難道每天喝一兩白酒真的對身體有有益嗎？具體如下：我國酒業(yè)協(xié)會副理事長、食物發(fā)酵范疇威望的江南大學教授的徐巖，在2016年國內(nèi)外釀酒范疇的專業(yè)學術(shù)期刊上宣布了《科學認識我國白酒中的生物活性成分》的研討報告，初次向外界發(fā)布了近7年的研討成果。文中標明：我國傳統(tǒng)純糧固態(tài)發(fā)酵白酒中，具有抗癌癥、抗病毒和抗炎癥等活性成效的萜烯類化合物，以及白酒特征風味成分和生物活性物質(zhì)的吡嗪類化合物含量。他們的研討團隊環(huán)繞醬香型、濃香型等白酒進行科學分析，發(fā)現(xiàn)白酒中含有54種萜烯類化合物。優(yōu)質(zhì)白酒，白酒酒體內(nèi)有機酸類、不飽和脂肪酸類、雜環(huán)類化合物和萜烯類化合物含量十分豐富，如果適量飲用是有利 健康 的。 1、喝了優(yōu)質(zhì)白酒會加速血液流動，可減少血液凝塊的形成及減少心梗的發(fā)生。 2、可以增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，增強心臟功能，使心臟慢而有力。 3、降低高膽固醇風險，這是因為白酒可以減少膽固醇在動脈壁上聚集。 4、減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機會。 5、優(yōu)質(zhì)白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎癥、抗氧化 等活性功效。 6、有助入眠，酒精有鎮(zhèn)靜功效，入睡困難時，喝幾口酒能幫助男人睡眠，對于失眠的人有一定的效果。長期過量飲用白酒會嚴重損害肝功能，因為白酒中的酒精主要靠肝臟進行分解，過量的酒精就會加大肝臟負擔，如果時間長了易引起酒精肝，甚至轉(zhuǎn)化成肝硬化等。 長期過量飲用白酒會嚴重損害胃腸功能，大量酒精刺激胃粘膜，影響胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保護，胃消化功能就降低，從而形成胃腸炎、胃潰瘍、胃出血等。 長期過量飲用白酒還可加重心臟和腎臟負擔，尤其是有高血壓等基礎(chǔ)病的患者，極易成為心腦血管疾病的誘發(fā)因素。中國營養(yǎng)協(xié)會建議男士每天飲酒量不超過25克酒精，女士一天最高的飲酒量為15克酒精。 1、白酒：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩），48度左右的白酒為32毫升（約6錢），也就是說，在三個小時之內(nèi)，喝不超過2兩的48度左右白酒，基本上算是適量。 2、啤酒：以酒精濃度5％算，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升算，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升算，約2罐）。 3、紅酒：以酒精濃度11％算，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升算，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升算，約1.5杯）。 飲酒注意事項不宜空腹飲酒 空腹喝酒會直接刺激胃粘膜與肌層，破壞胃酸平衡，造成消化不良，容易引起惡心嘔吐、食欲不振、便秘等，重者可能導致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍等一系列慢性疾病。 情緒不好時不宜飲酒 人在生氣時情緒激動，頭昏腦漲，心跳加快，此時飲酒猶如火上加油，容易讓人失去理智，發(fā)生不可預料的危險。人的情緒低落時，肝臟病、高血壓病、冠心病、哮喘病等許多疾病會被誘發(fā)或加重，此時機體對酒精的解毒功能減弱。

酒是許多人喜愛的飲品，但過量飲酒是對肝臟有很大損害的。各種酒類都含有或多或少的酒精，飲酒后，酒精能直接損害肝細胞的生理功能，使肝細胞壞死，若是肝病患者酗酒，病情就會惡化；同時酒精進入人體，90％以上要在肝臟代謝而生成有毒性的乙醛，乙醛也有損害肝細胞的作用，所以一定要少飲酒。需要強調(diào)的是，肝病患者的肝功能不能很快恢復到正常水平，所以在治愈后的幾年當中仍不宜飲酒。 各種方便食品等都可能加有防腐劑等，這些防腐劑對肝臟解毒功能正常的人來說是無害的，但對肝臟解毒能力較差的肝病患者來說則會帶來不良影響。 兩種酒千萬不要同喝的!很傷腎臟和其他肝臟. 60公斤體重的人飲60％白酒每日1.5—2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。 所以合理飲酒應做到： (1)每日可飲白酒2兩，低度酒3兩以內(nèi)； (2)不要空腹飲酒； (3)應飲低度酒； (4)飲酒應吃菜； (5)飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。 據(jù)美國研究報告，“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用?！? 跟他們說~1：我最近在吃藥（一些山七==中藥比較多這種忌酒的）不能喝酒！~2：我被狗藥了！~打防犬疫苗~不能喝~=====借口都是人想出來的！~多想想！~自然就有了！~隨機應變吧！~！~盡興就好~ 方法如下: 1.練就一副好口才.(常常是別人來勸酒,不但沒勸進去,自己還要喝.這樣的事下次便沒幾個人敢做了.) 2.練就一副好酒量.(如果你比較喜歡喝酒的話,常練一下,把別人都喝倒了,看誰還敢勸!) 3.喝點就裝醉.(比如睡著,說話不清楚,眼神晃忽...) 4.找借口出去.(上WC,接電話...) 5.以上方法行不通的話,請在喝酒前先喝點鮮奶,喝過之后服用葡萄糖水.(我不知道是否科學,反正我這樣做沒醉過.)

酒，酒精（乙醇）一次飲用少量的酒類飲料會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生先興奮作用，如果飲用大量的酒類飲料重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。所以說，酒不是好東西也是片面的，喝。是可以喝，但要適度

沒有

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

活血化瘀

每天少喝一些紅酒可以美容養(yǎng)顏 但酒是不能多喝的

這樣看是什么酒了 每天睡前喝一杯紅酒有助于睡眠 而且紅酒也有促進血液循環(huán)的功效