為什么說喝白酒容易胖，為什么喝酒會胖呢

因為肚子會漲。

許多人因為害怕發(fā)胖，而將喝啤酒改為喝白酒，認為這樣可以避免肥胖。其實，這種想法是沒有根據的，只是滿足人們想喝酒的心態(tài)。喝白酒發(fā)胖，主要是新陳代謝異常，尤其是肝臟；建議少飲酒或不飲酒，多吃一些綠色食品，適當運動，更有利于身體健康，保持健康體重。

因為酒是拿小麥做的

我們知道現(xiàn)在有很多朋友平時喜歡喝酒，尤其是經常需要出去應酬的人，其實這樣的生活習慣對身體是特別有害的，所有就有一些人的肚子越來越大，不少人覺得啤酒肚跟啤酒有關系，其實并沒有證據證明啤酒更容易導致啤酒肚，出現(xiàn)啤酒肚主要還是飲食以及運動等生活習慣導致的，這時很多人覺得平時喝白酒是不是更好一些？那么今天，老陳就和大家來探討下到底白酒和啤酒哪個熱量高?哪個更容易導致人體發(fā)胖呢？一、喝白酒會發(fā)胖嗎？經常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會導致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。各種酒類都含有數量不等的酒精（又稱乙醇），酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質。而且，酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無法在體內儲存。二、啤酒會不會導致發(fā)胖?　　啤酒素來有液體面包之稱，這是因為啤酒中的熱量相對來說是比較高的，據測定1升12度啤酒，其發(fā)熱量可達425千卡，相當于250克面包。綜合來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量約為240千卡。這個240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當于兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。100毫升啤酒所含的熱量大概是32大卡左右，相對于白酒來說已經算是很低了，那么為什么喝啤酒的時候還是會出現(xiàn)“啤酒肚”這種現(xiàn)象呢?其實主要原因還是與喝白酒的原因相同：飲酒時使用過多高熱量食物，容易造成脂肪堆積，導致發(fā)胖!三、哪種酒更容易發(fā)胖白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發(fā)胖。同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產生較多熱量，身體會優(yōu)先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。而有些人喜歡把白酒和啤酒混著喝，其實，白酒和啤酒混著喝更容易發(fā)胖。啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液循環(huán)，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，所以就更容易使人變胖。

可能是酒精的問題，因為你長期喝，所以肚子大。

會呀，和啤酒是可定要長胖的，因為啤酒中含有大量的維生素，會造成營養(yǎng)過剩，喝酒會造成大量的熱量攝取，而喝醉之后的呼呼大睡會是熱量大部分儲藏在體內，久而久之就會造成肥胖

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因為1毫升的酒能產生7000卡熱量，而蛋白質和糖類及脂肪，雖然也同樣產生熱量，如1克蛋白質和1克糖各產4000卡熱量，1&127克脂肪產生9000卡熱量，但它們含有對人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數越高其熱量也越高。不過當然所喝白酒中熱量大部分都被人體所揮發(fā)或排泄.不過長期飲酒總之是對身體有害無益的.

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食欲，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。 　一．酒精阻礙脂肪燃燒 　　一克酒精等于7千卡熱量，以前大家認為酒喝多了會轉化為脂肪，其實不然。美洲臨床醫(yī)學雜志刊登的最新研究表明，大約只有5%的酒精會轉化為脂肪，但是喝酒之后身體消耗脂肪卻會下降73%。也就是說，身體停止消耗脂肪，轉而使用酒精作為燃料了。 　　從這里也不難看出，人的身體適應力很強，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增進食欲 　　喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食欲的促進劑，同樣的一餐飯，如果有酒精飲料佐餐，往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這么好。 酒精會影響內分泌 一次大量飲酒可能會導致身體里一天可的松分泌量增加，而睪酮分泌減少，直接的結果是身體會消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果運動后大量喝酒肌肉分解將會更加厲害。 總結起來就是，大量飲酒不僅熱量會很多，會抑制身體消耗脂肪，促進食欲，而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒，特別不要在運動后飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升，啤酒不要超過600毫升.

喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 　　男性中年后挺出來的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過，啤酒真的是肥胖的原因嗎？ 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對于酒中所含的能量不必太在意。因為酒精能將體內的能量轉變?yōu)闊崮埽缓髲纳眢w表面散發(fā)出去。喝酒時，臉會紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 　　話雖如此，一般喝酒的時間多是晚上到深夜，而這段時間正是一天當中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量無法得到消耗，而變成脂肪囤積起來。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。若超過這個量，不僅會肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 　　喝了酒之后的第二天早上，沖個澡讓自己清爽一下，花十分鐘時間活動活動身體。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因為沒有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會越來越糟，甚至一個上午工作效率都不好。 選擇營養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 　　酒含有熱量，卻沒有營養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素B族以及優(yōu)質蛋白質。而蔬菜能補充礦物質和維生素，多吃些也無妨。 　　盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精+面食，直接變脂肪 　　有人晚上喝酒，喜歡吃面食當點心，然而這正是體內脂肪增加的主要原因。 體內脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內制造脂肪，然后囤積。 　　和體內脂肪合成有關的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當作體脂來貯存。 　　而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準備。 　　面食含有豐富的碳水化合物，正是構成這種脂肪的原料，吃了會立刻促進合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。 　　飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注意適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。