功能性飲料的危害，功能性飲料喝多了都有哪些壞處

首先我們需要知道功能性飲料的特點功能飲料是指通過調整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調節(jié)人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。長期喝功能性飲料的危害1、容易發(fā)胖及損害牙齒能量飲料確實能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500KJ以上，也正由于其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長期飲用很容易發(fā)胖及損害牙齒。2、造成營養(yǎng)不良功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養(yǎng)不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。3、含有大量咖啡因能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實能夠幫助人集中注意力、提高反應速度和舒緩情緒，但不建議長期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動后飲用能量飲料后，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。4、影響身體正常發(fā)育偶爾飲用能量飲料對人體沒有影響，但是長期飲用對身體會造成極大的負擔，兒童長期飲用能量飲料會影響身體正常發(fā)育。5、造成失眠運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養(yǎng)成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過量飲用會造成失眠。

1、引起鉀鈉血癥。紅牛等功能性飲料，主要針對運動員，能補充大量因運動而失去的鉀鈉離子，正常人沒有經過大量運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期飲用容易出現高鉀高鈉血癥。2、累積防腐劑于體內。此類飲料需要長期保存，因此少不了防腐劑的添加，長期喝會導致體內防腐劑不能及時被分解和排泄，積聚在體內會損害健康。3、損害視力。大量攝入咖啡因會導致視神經腫脹，從而引起視力下降，增加罹患青光眼的幾率。4、造成失眠。大量攝入咖啡因，能刺激神經，抗疲勞，提神醒腦，但是也有壞處，晚上喝會引起失眠。擴展資料：不適合喝功能飲料的人1、兒童最不適合。咖啡因會刺激中樞神經，其中的糖分還會抑制攝食中樞，影響食物的消化與吸收，易造成營養(yǎng)不良。2、某些慢性病患者不能喝。運動飲料含有較高的鈉離子，如果人體狀況是不需要補充鹽分的，這時攝入過量的鹽會在一定程度上增加機體負擔，可能引起心臟負荷增大、血壓升高，容易加重心臟病、高血壓患者的病情。此外，各種電解質會加重血液、血管、腎臟的負擔，造成血管硬化、中風等，腎臟功能不好者應禁用。3、老人、孕婦要少喝。老年人本身新陳代謝慢，加上運動量少，根本無需補充電解質。含有咖啡因的飲料對于孕婦很危險，尤其要注意。參考資料來源：人民網-功能飲料喝多反傷身參考資料來源：人民網-經常喝紅牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性飲料

飲料在我們生活當中還是比較常見的，同時飲料的種類也有很多，也贏得了很多男生的喜愛，但是長時間的喝功能飲料對身體是有一定危害，接下來小編就為大家介紹一下。一、喝功能性飲料對身體有哪些危害？首先我們要知道，功能性飲料在生活當中還是比較常見的，很多男生在運動完之后，都會喝一些功能性的飲料來幫助他們補充體力，但是長時間的喝功能性飲料對于自身的影響還是非常大的，甚至會危害到我們的生命，因為功能性的飲料里面都會含有咖啡因，咖啡因對于我們的身體有一個興奮的作用，即使我們身體非常疲憊，喝一瓶功能性的飲料也會快速的讓大腦和身體興奮起來，這種興奮的作用就會擾亂我們身體的運轉，從而讓細胞提前衰老，因此功能性飲料對于身體還是影響蠻大的。最后就是功能性飲料里面還含有大量的糖分，要知道長時間的喝飲料就會導致我們攝入的糖分過高，不僅會讓我們獲得糖尿病，同時也會對我們的皮膚造成一定的影響，還有可能會導致皮膚毛孔變大長痘的現象。二、結語由此可以看出功能性飲料對身體的危害還是蠻大的，所以不管是在平常生活當中喝飲料，還是運動完之后喝飲料，盡量都要避開功能性飲料，特別是對于一些小女生來說更不要和功能性的飲料，這樣就會導致我們體內的激素分泌紊亂，從而導致體內的雄激素上升，因此就會出現長毛的現象，不僅非常的不美觀，同時也會影響小女生的心理。最后小編想說，除了功能性的飲料，碳酸性的飲料也不能多喝，它們都是一類性質的飲料，所以在生活當中我們一定要注意自己喝飲料的次數，多喝白開水，白開水是萬能的，同時也是特別好的。