健身可以喝啤酒嗎，健身期間到底能不能喝酒

最好不要。喝酒對健身有影響的。大量喝酒、酗酒不僅對健康不利，對平時健身的效果也是影響很大的。所以建議，健身期間最好不要喝酒

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不能喝酒，無論是健身還是減肥，任何酒類都不能喝，喝酒是健身第一大忌，會讓健身減肥效果全部白費。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精會抵消你的任何鍛煉效果，讓你的健身全部失效了。

過量飲酒對身體的危害很大，包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細胞、對生殖系統(tǒng)產生影響、危害健康等 00:00 / 00:3670% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

怎么說呢，健身后是需要補充水分，喝啤酒實際上會讓身體更加的脫水。而且不管健不健身，喝啤酒本身就是會影響體內蛋白質和肌肉的形成。所以喝啤酒不光會導致當天的健身效果無效，還會影響以后的身體機能。所以還是別喝了。一口啤酒就能將幾個小時的汗水直接秒殺掉。。。

健身練肌肉期間最不要喝喝啤酒。 研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。健身練肌肉需要你堅持體育鍛煉，所以你想要健身練肌肉的時候最好不要引用啤酒。 另外酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食欲，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。這就會影響你健身的效果。 還有要想鍛煉身體，練就肌肉就不要喝酒，酒精+運動是最糟糕的組合，酒精本來就是運動的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運動更是增加心血管的負擔，一旦不注意強度，會造成嚴重的后果，如果你想運動就不要喝酒，喝酒了就意味著分解這些熱量會在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來能量，不適合作為運動時或剛運動完補充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運動時或運動后，本來體內已經失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運動時和運動后心血管本來就承擔了比較大的壓力，這時候再喝酒刺激心血管，會增大心血管負擔，甚至引發(fā)一些嚴重的問題。就不要運動。畢竟健身練肌肉需要大量的運動，啤酒所含熱量非常高，而且?guī)頍崃康氖蔷凭皇翘欠?，這就意味著分解這些熱量會在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來能量，不適合作為運動時或剛運動完補充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運動時或運動后，本來體內已經失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運動時和運動后心血管本來就承擔了比較大的壓力，這時候再喝酒刺激心血管，會增大心血管負擔，甚至引發(fā)一些嚴重的問題。

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運動是最糟糕的組合，酒精本來就是運動的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運動更是增加心血管的負擔，一旦不注意強度，會造成嚴重的后果，如果你想運動就不要喝酒，喝酒了就不要運動

如果健身減肥當中不得已呀應酬喝酒的，喝完第二天要跑步至少10公里，以消耗熱量。不過還是不建議健身與酒的搭配。

不能。健身是不能喝任何酒的，酒精會抵消你的任何鍛煉效果，讓你的健身全部失效了。

健身之后建議不要喝啤酒。酒對健身的影響有兩點：一、是對肝臟的傷害，大重量的訓練其實是破壞人體免疫力的、 如果在修復的時候再來點酒精。后果不用我說 大家自己想去二、是 酒精會讓體內雄性激素降低， 提高雌激素水平，至于雄激素是什么用。

只要健身做的好，怎么喝都沒問題，只要不喝醉，對身體沒什么影響的

這要看喝酒多少了，實際上，對于飲酒后運動是不建議的。這是因為：飲酒后如果意識清醒情況下是可以運動的，但是要保持合理的強度，飲酒對于人體的心臟壓力、血壓、意識有很大的抑制作用。啤酒的盡管不是烈性酒，但是屬于酒精類飲料，如果喝一瓶兩瓶，而且酒量大，晚上是可以適當運動的。 如果是醉酒，那么先休息是最好的。此外，啤酒對于減肥健身也是屬于建議少攝入的。

可以的

可以的，沒什么影響的。

當然行

我不認為喝啤酒會對肌肉生長有不利影響。但是如果你非常重視自己的健身情況的話，我強烈建議減少甚至不飲酒。啤酒所含熱量非常高，而且?guī)頍崃康氖蔷凭皇翘欠郑@就意味著分解這些熱量會在肝臟中代謝，而不是直接給肌肉帶來能量，不適合作為運動時或剛運動完補充能量的飲料。另一方面，酒精刺激排尿，在運動時或運動后，本來體內已經失去了非常多水分，再飲酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，對身體是很不利的。而且，酒精刺激心血管，運動時和運動后心血管本來就承擔了比較大的壓力，這時候再喝酒刺激心血管，會增大心血管負擔，甚至引發(fā)一些嚴重的問題。如果在不運動時飲酒，酒精帶來的大量熱量會容易產生過多能量堆積，這就跟你一邊健身一邊吃垃圾食品是一個意思了，不利于塑性。心理壓力大對健身效果的影響更大!如果有問題請百度hi我 我將盡快給您回復如果滿意 請盡快采納 O(∩_∩)O謝謝..

想必你說的每天喝半瓶啤酒這個有水分，啤酒可不能過夜，呵呵說啤酒發(fā)胖的，其實也不全對，因為我喝了那么多年啤酒，肚子也不大，體重還偏低，看每個人的糖和脂肪攝入量，還有身體里面有專門分解糖的酶，這個酶活性高，就不會發(fā)胖，還有肝臟對酒精的代謝等等因素有關，1瓶啤酒基本不會對你健身有太大影響，該控制的是糖和脂肪攝入量，

沒事！心理壓力大對健身效果的影響更大！