花粉的功效與作用，吃花粉有什么好處和壞處

早晚空腹用溫水送服或沖調飲用.喜歡的話可以加點蜂蜜.在買之前要問清楚,要破壁花粉才行,不破壁的花粉其營養(yǎng)成分人體無法吸收,等於浪費了.花粉是天然的雌激素,還含有很多維生素和微量元素,可以調節(jié)人體內分泌,增強體質,平衡血糖血脂,所以很適合高血壓和糖尿病患者服用.還有美容減肥的作用.但是花粉容易引發(fā)過敏性反應,如可是敏感體質的人,尤其患有鼻敏感,哮喘等病的人最好不要和花粉接觸.

還不錯

花粉食品是一種營養(yǎng)食品。蜜蜂采集的混合花粉中含有多種維生素，色氨酸、賴氨酸、谷氨酸等21種人體所需的氨基酸，鋅、銅、鈣、鐵及生長素、抗生素、糖分等。這些豐富的營養(yǎng)物質進入人體后，很容易被吸收，而參與人體代謝?；ǚ凼称藩毺氐某煞郑瑳Q定了花粉食品在人體的妙用。 ①花粉食品在美容方面有特殊的功勞。食用花粉食品，可以減少皺紋、延緩衰老，治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、暗瘡、黑斑等，有利于容顏俏麗。②是幫助兒童生長發(fā)育的好食品。對于處在生長發(fā)育旺盛時期的兒童，花粉可以提供生長發(fā)育所必需的多種物質。 ③是延年益壽的理想食品之一?；ǚ凼称吠ㄟ^供給人體各種營養(yǎng)物質并參與人體代謝，而具有延緩衰老、益壽延年的功效。 ④是一種增強人體抵抗力的營養(yǎng)食品。這一點，與花粉中所含的人體必需微量元素、抗生素等是分不開的。 ⑤花粉在治療動脈粥樣硬化癥、神經衰弱、輕度的精神抑郁綜合癥、營養(yǎng)缺乏癥等方面，也具有確實的療效?；ǚ凼称肪痛嬖谟谖覀兊娜粘Ｉ钪?。除了市售的各種花粉食品外，金針菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。這些花粉食品都具有保健作用，都是老少婦幼皆宜的營養(yǎng)食品。

花粉從花藥中散放而落到雌蕊柱頭上的過程，叫傳粉。花粉落到柱頭上以后，在柱頭上黏液的刺激下開始萌發(fā)，長出花粉管。用處應該是幫助卵細胞受精吧。

食用功效：保健作用：一益免疫 ，二益貧血，三益抗老，四腸胃，五肝臟，六減肥，七抗癌，八體力，九大腦，十抗輻射，十一抗脫發(fā)。

花粉對植物本身來講是就是為了傳宗接代。其他方面就多了，可食用，可用于美容，等等

花粉食品是一種營養(yǎng)食品。蜜蜂采集的混合花粉中含有多種維生素，色氨酸、賴氨酸、谷氨酸等21種人體所需的氨基酸，鋅、銅、鈣、鐵及生長素、抗生素、糖分等。這些豐富的營養(yǎng)物質進入人體后，很容易被吸收，而參與人體代謝?；ǚ凼称藩毺氐某煞郑瑳Q定了花粉食品在人體的妙用。 ①花粉食品在美容方面有特殊的功勞。食用花粉食品，可以減少皺紋、延緩衰老，治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、暗瘡、黑斑等，有利于容顏俏麗。 ②是幫助兒童生長發(fā)育的好食品。對于處在生長發(fā)育旺盛時期的兒童，花粉可以提供生長發(fā)育所必需的多種物質。 ③是延年益壽的理想食品之一?；ǚ凼称吠ㄟ^供給人體各種營養(yǎng)物質并參與人體代謝，而具有延緩衰老、益壽延年的功效。 ④是一種增強人體抵抗力的營養(yǎng)食品。這一點，與花粉中所含的人體必需微量元素、抗生素等是分不開的。 ⑤花粉在治療動脈粥樣硬化癥、神經衰弱、輕度的精神抑郁綜合癥、營養(yǎng)缺乏癥等方面，也具有確實的療效。 花粉食品就存在于我們的日常生活中。除了市售的各種花粉食品外，金針菜、蜂蜜、桂花、油菜花、韭菜花等，都含有花粉。這些花粉食品都具有保健作用，都是老少婦幼皆宜的營養(yǎng)食品。

養(yǎng)顏美容祛斑。

花粉中適于生長的綜合營養(yǎng)物質豐富，且配比科學，是目前人類發(fā)現的純天然營養(yǎng)源中最理想的，最能滿足人類保健要求?；ǚ壑饕煞旨氨＝」δ苁牵?）豐富的維生素A、B族、C、D、E、K、P及作為多種維生素活性中心的微量面軍元素。能維持人體正常生理功能，保護心腦血管等；2）黃酮類物質。有很強的抗氧化功能。與糖結合生成甙，利尿，有調節(jié)血管滲透壓的作用，能軟化血管、抗動脈硬化等；3）核酸。對蛋白質合成、細胞分裂、復制以及生物遺傳起重要作用。可促進細胞再生，延緩衰老等；4）多達94種生物活性酶。能調節(jié)內分泌，維持機體正常生理活動，保持健康等；5）多糖類物質。能有效調節(jié)機體細胞免疫和體液免疫功能等；6）豐富的游離氨基酸。能維持人體組織器官的正常功能和細胞的代謝等。

簡單說來花粉就像是動物的精子，主要是起到雄性功能的作用，也是減速分裂的產物。通過昆蟲、鳥等的攜帶、或者風的傳播等傳粉過程進入其它植物個體的柱頭（也就是相當于動物xx），然后花粉會通過柱頭的花粉管進入胚珠，與卵細胞結合形成合子，合子（受精卵）最后會變成種子。這么說明白了吧？ 不僅僅如此，很多時候為了吸引傳粉者，如小昆蟲等，植物就會制造大量富含蛋白質和淀粉的花粉，傳粉者會把花粉當做事物采集，在這個采集運送過程中，一些花粉就被送到了別的植物個體身上，這樣一來就植物就完成了繁育后代的使命，傳粉者也得到了甜頭。

花粉 起到 美容 養(yǎng)顏的功效 最重要的是去斑 左右很神奇 還有哦 ：在要生寶寶的前一年 讓男的堅持服用花粉 生出來的寶寶 會很漂亮哦~~

近年來花粉食品正在中國興起，引起了國內外普遍關注。根據研究，花粉里蘊含著各種有益于人體健康的物質。一般來說，花粉里所含的氨基酸比一般植物細胞內的含量要高許多倍，蛋白質高達30％以上，其中有一半以上是游離的氨基酸，易被人體吸收。花粉中還含有多種類型的糖、脂肪、無機鹽、有機酸、酶類、微量元素和維生素a、b、c、d等多種營養(yǎng)物質，以及延緩人體組織衰老的激素和抗菌素、生長素等，因而是一種良好的天然營養(yǎng)素。食用花粉食品不僅能增進食欲、增強體力、預防和治療疾病，而且能延緩衰老，延長壽命。此外，花粉中還含有美容所需的全部營養(yǎng)素，如多種氨基酸、維生素、核酸等物質，有些能透過皮膚表層營養(yǎng)真皮，改善真皮外觀，使皮膚柔嫩，增強彈性。經試用證明，花粉對消除面部小皺紋、粉刺、雀斑等均有一定療效。日本曾對30位婦女進行4個月的花粉美容試驗，有效率達80％。 什么東西吃多了都會起負作用的，比如腹瀉之類的.

樓上達人說得很完整了。有一點補充，花粉中的多糖和蛋白質，雖然經過去敏工藝，但對于個人來說也有不同程度的作用。第一次吃最好先吃一點點，覺得沒有過敏反應以后再吃。

據衛(wèi)生部編輯出版的《中華本草》記載：花粉含有豐富的遺傳物質，天天食用可以快速消除疲勞、消除便秘、消除四肢酸痛、恢復體力，并能消除粉刺、營養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏，對糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤、前列腺炎有輔助治療作用1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。國家體委科研組曾對花粉提升運動員能力進行研究，每天食花粉15克，連續(xù)食用三個月，證實花粉可明顯提高心臟工作能力、增強耐力和骨骼肌的力量，運動后心跳增加數比食花粉前明顯減少，這些效果對一個運動員是非常重要的，因此常被推薦為運動員長期服食的營養(yǎng)補給品。國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。根據試驗，食用花粉的老鼠可明顯增加老年鼠內紅血球中ATP的含量，中老年鼠食用花粉后心肌自由基減少，而肝、肺組織中超氧化物歧化X（SOD）明顯增加一倍，肺部尤其顯著，肌肉及大腦皮層的脂褐質（老年色素）也明顯的減少，另花粉也可使家蠅的自由基化學發(fā)光強度減少，SOD的活性顯著增強，此提示花粉抗衰老是有效的。3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。4、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。以人為誘發(fā)的前列腺增生小鼠，連續(xù)給予30天的花粉提取物，發(fā)現對腺體增生有顯著抑制效果，日本也報道用花粉治療慢性前列腺炎，前列腺肥大，其治愈率達80%，在短時間內，即可痊愈。5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養(yǎng)，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。6、調節(jié)腸胃功能：花粉有許多殺菌成份，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。花粉能使腸道蠕動增加及增加回、結腸之張力而促進排便?；ǚ蹖ξ缚诓患?、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸功能紊亂者有明顯改善效果，在食用一段時間后，可增加食欲、促進吸收，增強消化系統(tǒng)功能，使精神好轉，體重增加，此可能與花粉含有抗菌物質、多種維生素及X類等生物活性物質，有改善及修復消化道的功能有關。7、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。8、調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。9、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。

蜂蜜～是由花所分泌的物質成份是葡萄糖及果糖等單糖為主，依神農本草經所記載是一項相當好的養(yǎng)生食品，味甘，性平，常年食用可以延年益壽，蜂蜜含有豐富的蛋白質與酵素，具有潤腸，退火的功能，而且在本草備要的記載與甘草有相同的藥性，具有解毒調合藥性的作用. 蜂蜜可以改善經前癥候群的功能，源自於蜂蜜味道甘甜與巧克力相同，因為在中醫(yī)的角度甘味有緩解疼痛的作用，高溫會被破壞，因此不適合高溫沖泡?；ǚ邸珵樘烊恢参镄跃C合維生素其營養(yǎng)成份更甚於綜合維他命，因為花粉是植物所產生的一種精細胞，被賦予傳宗接代的功能，所以含有天然的遺傳物質去氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸(RNA)，另外還包括類胡蘿卜素、維生素A、維生素B群、維生素C、多種蛋白質及糖類、蛋白質、生長激酶、礦物質等天然營養(yǎng)物質，這是其他保健食品所難以比擬的。根據研究指出吃花粉可以改善體質、調整人體代謝及增強體力的功能，較明顯的以蜜蜂為例，蜜蜂生長周期一般35天左右，在喂食花粉之后則生存周期可延長至42左右，壽命延長達20％，此外花粉是蜜蜂的胺基酸來源，也是生產蜂王乳的關鍵物質，所以說是養(yǎng)蜂農業(yè)中關鍵性的產品。蜂王乳～美麗健康從體內在做起，吃的保養(yǎng)圣品蜂王乳是由蜜蜂的喙部腺體所分泌，擁有多種維生素、生長激素等，對人體也具有修復的功能，在定期食用蜂王乳可以改善體質、穩(wěn)定身體的新陳代謝，增加體力及免疫力。而當內分泌正常，跟著美容養(yǎng)顏的效果就會表現出來，因此蜂王乳常被譽為美容保養(yǎng)圣品。依研究觀察指出女王蜂與工蜂皆源自於上一代女王蜂，但是生命周期差異相當大，一般蜜蜂的幼蟲由蛹到成蟲需要14天左右。食用過蜂王乳的蜜蜂幼蟲在由蛹到成蟲只要9天，就可以出生為女王蜂。且女王蜂的壽命可達3~5年，甚至可達到8年，而蜜蜂則只有一個月多，由此可知蜂王乳中含有相當高的營養(yǎng)物質，定期食用可以改善體質、增加體力

你可以選你喜歡的口味嘛 成年人每天5到1克就好了 覺得苦可以和蜂蜜一起喝 松花粉對于人體具有二十九種獨特的健體作用 1。抑制脂蛋白氧化和羥“自由基”引起的dna損傷。 2。清除“自由基”。 3。有益于治療氣喘。 4?？顾[。 5。抗炎癥和免疫調節(jié)。 6。阻止“腫瘤壞死因子”引起的動脈粥樣硬化。 7。提高運動成績和抗疲勞。 8。激活人體成長荷爾蒙的分泌，增加肌肉組織，減少脂肪組織。 9。改善女性內分泌失調，子宮內膜異位和痛經。 10。增加男性正常精子的數量。 11。降低人體血液內“壞膽固醇”。提高血漿的抗氧化能力并調整血漿脂蛋白比例。 12。延長維生素c的壽命，激活維生素c和維生素e。 13。保護眼視網膜免受由氧化應激反應造成的傷害。 14。保護內皮細胞，保護血管，降低人們患中風和心肌梗死的幾率。 15。對免疫系統(tǒng)紅斑狼瘡的病人有治療功效。 16。選擇性地殺死人體乳房癌細胞。 17。降低血壓，顯著地降低血液中血管收縮因子（內皮素、血栓素a2）。 18。對血小板凝聚和毛細血管滲漏有抑制作用。 19。保護神經細胞。 20。減少牙齦出血和牙斑的形成。 21。治療牛皮癬和治療皮膚炎癥。 22。對慢性靜脈功能不全癥有療效。 23。改善記憶能力和學習能力。 24。改善人體血液微循環(huán)。 25。輔助治療糖尿病性視網膜疾病，有助于預防和治療視網膜病。 26。延緩衰老進程，提高免疫力和血細胞新陳代謝功能。 27。抑制人體因吸煙所導致的血小板凝聚。此功效可延續(xù)6天。 28。舒張血管，改善微循環(huán)，改善多臟器功能。 29。外敷可以保護皮膚免受紫外線的侵害，減少紫外線輻射引起的紅斑。并可治療糖尿病、皮膚瘙癢及多種皮膚病

花粉的好處是你可以招蜜蜂:)我認為花粉和蜂蜜的作用相近兩樣一起，應該就是起到排毒，美容養(yǎng)顏的作用。

保健美容 1、油菜花粉：含黃酮醇較高，有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射作用。對男性泌尿及前列腺炎有很好的治療作用，并具有降低膽固醇和抗輻射作用，適合男性服用。 2、荷花花粉：養(yǎng)心安神，收澀止血，固精益精，清腸排毒，美容護膚，清痣去斑，是保養(yǎng)滋補美容營養(yǎng)的佳品，適合女性服用，同時還具體有很好的減肥作用。 3、茶花粉：氨基酸含量居常見花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉?？煞乐箘用}硬化和腫瘤，美容護膚也首選花粉。另外，可提神醒腦，提高神經的興奮性。 4、沙棗花粉：含有較高的促性腺激素及維生素，能恢復正常生殖機能，防止肌肉萎縮，提高生育能力。 5、玉米花粉：利血、利尿、降血壓，并對人體腎功能扶正固本有相當的療效。 6、益母草花粉：能調經活血，治婦女月經不調、婦科疾病等,并能清熱、活血、消瘀。 7、葵花蜂花粉：味甘.淡淡的苦澀透著沁人心肺的清爽.通經活絡常服能治愈腸胃疾病.對結腸炎有良好的輔助治療效果. 8、黨參花粉：有特別的補中益氣，活血健脾，輔助治療神經衰弱，失眠，食欲不振等癥并可清除血液垃圾等效用，適合身體比較虛弱或者非常疲勞、生活不規(guī)律的人士服用.效果非常好。 9、桃花粉：含vb1較高.可調節(jié)植物神經功能,對腸胃,內臟.心血管和腺體運動極有好處.降壓降脂提神醒腦.清熱解毒.并具有護理肌膚的多項微量元素.是天然的美容佳品. 10、板粟花粉：富含多種有機物質.酶類物質等.是所有花粉中營養(yǎng)成分最豐富的.營養(yǎng)滋補效果好.性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養(yǎng)胃、健脾、壯腰、強筋、活血、消腫等功效，適用于腎虛導致的腰膝酸軟，腰腳不遂及外傷骨折、瘀血、腫痛、筋骨疼痛等癥。 11、五味子花粉：色澤暗黃，口味香甜，它不僅有普通蜂花粉的豐富營養(yǎng)物質及功效，而且具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳的特殊功效。它適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。 12、西瓜粉：含vc和b1較高，可調節(jié)神經功能，對內臟、心血管和腺體運動極有好處。 13、虞美人花粉：鎮(zhèn)靜安神，治咳嗽、支氣管炎、頭痛、胃病有特效。 14、芝麻花粉：止血行痢，清腫止痛，有強心作用，可作神經系統(tǒng)平衡劑和止痛劑。 15、玫瑰花粉：有利尿之效，對腎結石有治療作用，有美容功效。 16、蒲公英花粉：有化痰、益腎、散寒之功效，并能通經活絡，提神醒腦。對人體血液再生有一定的輔助作用。 17、蕎麥蜂花粉：軟化血管、對血管壁起保護作用，止血、緩和心悸，健脾理氣補血。適合老年人、糖尿病人服用。 ◆花粉食用方法： 一般花粉成品，如果直接服用原花粉，可首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。 一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時可日服5—10克，但為了治療某些疾病服用量要加大到每日服10—30克，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者，飯后半小時至一小時服用為宜。

1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力?！　≡鰪婓w質、消除疲勞、提高機體免疫力。國外許多運動員經常食用花粉，國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品?！　?、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗?！　?、防治腦心血管疾?。夯ǚ壑械狞S酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。　　4、調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠?！　?、防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵?，以油菜花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的?！　?、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養(yǎng)，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。　　7、調節(jié)腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘?！　?、保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積?！　?、輔助治療其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。