不喝酒，不喝酒喝啥下一句

某種程度上而言的話，不喝酒對身體是沒有危害的，我們經(jīng)常說，適量飲酒有益于身體健康，如果你酗酒的話就會對身體產(chǎn)生一個很大的反作用，所以說不喝酒的話，對身體的危害，來說的話應該是沒有的這點是肯定的，我就是個不喝酒的人，我覺得喝酒的人，恐怕還會發(fā)酒瘋還會發(fā)酒瘋，等等等，但是不喝酒的人就沒有這些問題。

不如打瞌睡。其他關于喝酒的順口溜如下：只要精神好，喝酒如喝水。喝酒不喝醉，不如打瞌睡。紅酒不醉人，越喝越精神。酒后出百態(tài)，次次我都在。男人不喝酒，交不到好朋友。喜歡坐在中間，酒量肯定不一般。酒酒酒好朋友，萬事不過杯中酒。有朝一日黃河里，一個浪頭一口酒。

一、降血壓長時間不喝酒，我們的身體的血壓會慢慢降下來，血壓穩(wěn)定之后身體就會更健康。如果長時間喝酒，由于酒精的刺激，會影響到血管，就很容易導致血壓升高的，尤其是對中老年人，這個年齡段是三高的高發(fā)期，所以最好不要喝酒為好。二、修復肝功能大家都知道肝是具有解毒功能的，我們喝完酒之后酒精要進入到肝內(nèi)，讓肝去代謝，酒精會增加肝臟的負擔，平時喝酒太多，對肝臟是有很大的影響的，如果堅持不喝酒的話，少了酒精的刺激，肝臟會慢慢進行自我修復，代謝功能也會慢慢變好的。三、食欲變好，腸胃慢慢恢復長期喝酒會刺激腸胃，對胃部造成影響，容易產(chǎn)生胃部疾病，對胃部造成很大的傷害，所以這也是很多人在喝酒之前要吃點菜在喝，這樣對胃部的傷害能減少點，不喝酒之后少了酒精在胃部的刺激，會變的越來越好。

長期“不喝酒”對身體沒有太多的危害，只會讓血脂降低。長期不喝酒可以讓人的身體變得越來越好，比如說能夠提高人的免疫力，還可以讓腸胃也非常好。一、長期不喝酒沒有危害長期不喝酒對于人的身體其實是沒有太大傷害的，但如果長期喝酒的話，很有可能會帶來嚴重的傷害，比如說會給肝臟帶來一些損傷。尤其是一些愛喝酒的男性肝臟會有一些問題，因為酒精會隨著血液流向肝臟，然后給肝臟帶來一些負擔。如果長期不喝酒的話，只會讓各位的肝臟越來越好，并且十分的健康，還能夠在一定程度上延長自己的壽命。此外有些愛喝酒的人口腔也會有一些問題，因為喝酒是從口腔進入胃部的，所以長期喝酒就會刺激到味蕾，從而出現(xiàn)不想吃飯的情況。如果長期不喝酒的話，那么口腔就會非常好，不會有不想吃飯的狀況發(fā)生。二、長期不喝酒的好處如果長期不喝酒的話，就可以提高自己的免疫力，因為長期喝酒的人身體會出現(xiàn)一些不適的情況，尤其是有一些人喝完酒會吐，甚至會出現(xiàn)感冒的情況。長期不喝酒就不會讓自己的身體受到傷害，那么免疫力也會有所提高，在面臨一些流行性疾病的時候，不喝酒的人往往會比喝酒的人患上的幾率小一些。此外長期不喝酒也會讓人的腸胃變好，因為酒精會被胃部帶來很大的刺激，如果不喝酒的話就不會有刺激，那么胃部也會非常的舒服。其實經(jīng)常會在網(wǎng)絡上聽到有的人喝酒喝多了導致胃穿孔，甚至出現(xiàn)了胃出血，所以小編建議各位一定不要喝酒。最后，不喝酒是對自己的健康負責任，更是對自己的家庭負責任。

長時間不喝酒，對健康有哪些好處？下面，帶大家了解一下！消化能力提高且血壓穩(wěn)定提高消化能力。有些人長時間飲酒過量，酒精物質(zhì)的刺激會導致胃腸黏膜受損，消化道不良癥，甚至消化不良、腹瀉、胃痛，這些都是長時間喝酒造成的負面影響。一個月不喝酒，胃腸功能提高，這種不正常的表現(xiàn)才會改善。血壓穩(wěn)定，現(xiàn)在很多人長時間喝酒會血壓升高，酒精物質(zhì)的刺激會使很多人心跳加快，血壓升高。如果一個月不喝酒，自己的血壓會慢慢穩(wěn)定下來，可見血壓波動不容易。一個月不喝酒也是有好處的。大腦功能有所改善且精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)如果一個月不喝酒，就會發(fā)現(xiàn)自己的大腦功能逐漸提高，記憶力也比以前提高了很多。很多人長期酗酒，喝酒太多也會刺激腦神經(jīng)和血管，很多人總是喝醉，容易出現(xiàn)頭暈和頭痛。酒精物質(zhì)的作用會導致大腦功能下降，記憶力也會下降，一個月不喝酒會改善腦損傷情況，提高記憶力。精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)，酒精物質(zhì)容易麻痹腦神經(jīng)。很多人喝酒后整天渾渾噩噩，精神狀態(tài)變差，就會給人頹廢的感覺。特別是經(jīng)常喝醉的人可能會耍酒瘋。如果一個月不喝酒，能保持正常的身體循環(huán)，器官功能也會提高，整個人的精神狀態(tài)會變好，給人清爽和精神面貌好的感覺。其他好處不喝酒可以減少胃、胰腺、肝臟疾病的發(fā)作，酒中含有大量乙醇，進入消化系統(tǒng)后會對消化道黏膜產(chǎn)生刺激導致消化道黏膜出現(xiàn)充血、水腫、糜爛等現(xiàn)象。如果平時減少酒精的攝入，胃炎、胃潰瘍等患病幾率就會減少。喝酒時也會對胰腺造成刺激而導致胰腺分泌過于旺盛，當胰腺分泌過多尤其出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象時會誘發(fā)胰腺炎發(fā)作，只要平時不喝酒，胰腺炎發(fā)作的幾率就會降低。酒精在人體循環(huán)系統(tǒng)中主要是肝臟代謝，長期喝酒會導致肝臟負擔加重甚至造成肝功能異常，誘發(fā)肝臟疾病的出現(xiàn)。喝酒還會導致血管擴張，對大腦細胞也會造成一定損害，只要不喝酒則這些危害都會明顯減少。

飲酒的危害 日常生活中,經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。 “中國居民膳食指南”的第七條是“如飲酒應限量”,并有一段文字說明過量飲酒的害處。少量飲低度酒并不一定有害,但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無一益。那么究竟可以飲什么酒?又如何限制飲酒的量呢? 流行病學研究中的大量數(shù)據(jù)提示，如果每天飲酒量不超過24克乙醇,即相當于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒則危險性降低。 長期飲酒可以導致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營養(yǎng)素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養(yǎng)素的吸收，以上都可導致多種營養(yǎng)素缺乏。 酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。 此外人群流行病學研究表明長期過量飲酒會增加高血壓,腦卒中危險。酗酒還可引發(fā)暴力事故等,對個人健康及社會治安都有害。 最近人們常常談到果酒的有益作用。法國有一項報告發(fā)現(xiàn)某些飲酒地區(qū)的冠心病較其它地區(qū)少。但是,心臟病危險性的減少不能全都歸因于紅酒中的某些成分,因為在法國紅酒消費量高的地區(qū)，蔬菜和水果的消費量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力較高。這些資料表明是飲果酒者的生活方式(如吸煙較少,蔬菜,水果消費量高等)導致了心血管病的危險性減少。 綜上所述飲酒對人體健康有利有弊，少量飲用低度酒有些益處,但長期多量飲酒有害。尤其對青少年及孕婦。青少年處于生長發(fā)育階段，對酒精的危害更為敏感。因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發(fā)育,甚至誘發(fā)胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒。 過量飲酒：危害不淺 雖說“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，多少健康消失在瓶罐之間。 令人扼腕，過量飲酒釀悲劇 北京大學精神衛(wèi)生研究所的一項統(tǒng)計資料表明，在我國，近年來飲酒人數(shù)一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別為 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。1982年我國酒依賴的發(fā)病率僅為0.16‰，到了 1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象，女性的比例不斷增加。 世界衛(wèi)生組織一組數(shù)據(jù)顯示，由酒精引起的死亡率和發(fā)病率，是麻疹和瘧疾的總和，而且也高于吸煙引起的死亡率和發(fā)病率。在中國，每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3％；致殘2737000人，占總致殘率的3.0％。 說到飲酒引發(fā)的悲劇，上海市肝病研究中心主任瞿瑤教授給記者講了一個故事：一位患急性黃疸型肝炎后，肝功能剛恢復正常出院的中年患者，適逢新春佳節(jié)婚宴接二連三，開始他還能牢記出院時醫(yī)生的一再囑附，做到了不管什么酒，也不管什么人勸說，確實一滴不沾?？删驮谝淮翁厥獾牟妥郎?，一位摯友問他聞到什么味道時，他終于也拒絕不了撲鼻而來的茅臺誘惑，心想只飲一小杯嘗嘗新總該不會出事吧！可就是在喝下這杯酒后的第二天，他發(fā)現(xiàn)自己小便發(fā)黃了，乏力、惡心……就是這杯酒引起他肝炎復發(fā)，并很快發(fā)展成急性重型肝炎，終因搶救無效而丟掉了性命。 過量飲酒不僅釀成了不勝枚舉的悲劇性事件，而且還嚴重影響到個人甚至國家的形象。俄羅斯前總統(tǒng)葉利欽就是其中的一個。 據(jù)說，1994年9月的一天，時任俄羅斯總統(tǒng)的葉利欽從華盛頓飛回莫斯科，按計劃他將在途中與愛爾蘭總理雷諾茲進行 40 分鐘會談。就在離開華盛頓的前一天，美國總統(tǒng)克林頓宴請他，盡管餐桌上沒有烈酒，但葡萄酒應有盡有，葉利欽只吃了一小塊肉，卻頻頻舉杯，杯杯見底。葡萄酒上頭之后，葉利欽的話多了起來，說了不少粗話、“三級笑話”。翻譯官為了“凈化”他說的臟話，絞盡了腦汁。當飛機抵近會面地點善農(nóng)機場時，葉利欽醒酒了，夫人把襯衫遞給他，但他扣紐扣的手總不聽使喚。陪同的官員見事不妙，經(jīng)過一番討論后，決定讓副總理代表總統(tǒng)與雷諾茲舉行短暫的會談。當副總理下機后，葉利欽掉下了眼淚，對陪同官員羞愧地說：“你們這么做，讓我在世界面前丟盡了臉”。 過量飲酒，身體很受傷 “飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟。”瞿瑤教授指出：“酒最核心的化學物質(zhì)是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。據(jù)研究，正常人平均每日飲 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可發(fā)生肝硬化，這是多么聳人聽聞的數(shù)字??！” 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院副院長厲有名教授告訴記者，他帶領一個科研小組，曾對浙江省城鄉(xiāng)共 2 萬人口做了一個有關酒精攝入等方面的調(diào)查，結(jié)果表明，人群酒精性肝病患病率為 4.34％，連續(xù) 5 年以上每天攝入酒精超過40克者，48％的人會患有不同程度的酒精性肝病；酒精性肝病基本發(fā)生在飲酒年數(shù)大于5年，酒精總攝入量超過100千克的飲酒人群中。 有研究表明，過量飲酒比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌腫的發(fā)生率高出兩倍以上，甲狀腺癌發(fā)生率增加30％～150％，皮膚癌發(fā)生率增加20％～70％。婦女發(fā)生乳癌的機會增加20％～60％。在食管癌患者中，過量飲酒者占60％，而不飲酒者僅占2％。乙型肝炎患者本來發(fā)生肝癌的危險性就較大，如果飲酒或過量飲酒，則肝癌發(fā)生率將大大增加。 除此之外，過量飲酒還會對身體其他部位產(chǎn)生不良影響： 大腦 攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。 生殖器官 酒精會使男性出現(xiàn)精子質(zhì)量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險性增高。 心臟 大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。 胃 一次大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。