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1，分享是什么如何使用
“分享”功能可以通過QQ空間、微博等各種形式把一款軟件的信息分享給好友?？梢酝ㄟ^“快捷操作”進行分享操作，也可以在應用的詳情頁找到“分享”按鈕。
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2，搜搜怎么點亮
當您的經(jīng)驗值達到50點，且30天內(nèi)曾登錄過搜搜，即可手動點亮圖標。點擊搜搜個人中心首頁搜索名片中的“點亮”按鈕，即可點亮圖標。搜索可以獲得1點經(jīng)驗------每日上限80點點擊結(jié)果可以獲得1點經(jīng)驗.-----每日上限10點 登錄可以獲得2點經(jīng)驗--------每日上限點4點在QQ2009正式版SP1中可以點亮。
如何點亮SOSO個人中心圖標？
搜搜用戶經(jīng)驗值達到50分，且30天內(nèi)曾登錄過搜搜?！ 〈蜷_www.soso.com，在右上角有個“登錄”，登錄了以后看到有個“個人中心”，點進去就能看到搜索經(jīng)驗啦！
推薦閱讀：QQ問問圖標怎么點亮 點亮全部QQ圖標
如何獲得經(jīng)驗值？ 訪問www.soso.com，登陸后搜索，每次搜索或點擊結(jié)果都可以獲得1分經(jīng)驗值。
熄滅條件： 用戶過去30天內(nèi)未登錄過搜搜。
搜搜簡介： 搜搜（www.soso.com）是騰訊旗下的搜索網(wǎng)站，是騰訊主要的業(yè)務單元之一。網(wǎng)站于2006年3月正式發(fā)布并開始運營?！ ∷阉涯壳爸饕ňW(wǎng)頁搜索、綜合搜索、圖片搜索、音樂搜索、論壇搜索、搜吧等16項產(chǎn)品，通過互聯(lián)網(wǎng)信息的及時獲取和主動呈現(xiàn)，為廣大用戶提供實用和便利的搜索服務。用戶既可以使用網(wǎng)頁、音樂、圖片等搜索功能尋找海量的內(nèi)容信息，也可以通過搜吧、論壇等產(chǎn)品表達和交流思想。搜搜旗下的問問產(chǎn)品將為用戶提供更廣闊的信息及知識分享平臺。
如何積攢經(jīng)驗值
用戶經(jīng)驗值 = 基礎經(jīng)驗值 + 激勵經(jīng)驗值
一、基礎經(jīng)驗值 進入搜搜，用QQ號登錄，使用搜索，就可獲得基礎經(jīng)驗值。操作 獲得經(jīng)驗值 每日上限 搜索 1點 50點 點擊結(jié)果 1點 50點 登錄 2點 2點 二、激勵經(jīng)驗值 訂閱搜索直達，就可以額外經(jīng)驗值。目前有星座、股票、NBA、等5類直達服務支持訂閱。
條件 激勵方式 每日上限 第一次訂閱一類服務 10點經(jīng)驗值 -- 訂閱后 1點經(jīng)驗值/天 1點 升級特權
隨著經(jīng)驗值的不斷增加，你的等級和特權也將不斷提升，這樣的變化不僅反映在QQ面板圖標上，還反映在“個人中心”的“個人信息”區(qū)域圖標上，規(guī)則如等級說明列表。當您的經(jīng)驗值達到50點，且30天內(nèi)曾登錄過搜搜，即可手動點亮圖標。點擊搜搜個人中心首頁搜索名片中的“點亮”按鈕，即可點亮圖標。
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3，抖音如何設置自己的作品讓別人一鍵剪同款
抖音如何使用剪映一鍵剪出同款視頻很多同學都不是很了解，下面iefans小編整理了一鍵剪出同款視頻方法說明。希望能夠解決各位用戶的問題！方法/步驟分享：1、在抖音上有一些視頻上會提示【用剪映一鍵剪出同款視頻】，點擊它。2、點擊【立即免費使用】。3、點擊【剪同款】。4、選擇16段素材，默認選【視頻】，也可以點擊【照片】，然后選擇照片，然后點擊【下一步】。5、如果是選視頻，可以點擊視頻對其進行編輯，然后點擊【導出】。6、這樣就保存到相冊了，也可以點擊【一鍵分享到抖音】，直接跳轉(zhuǎn)到抖音發(fā)布視頻?？偨Y(jié)：1.點擊視頻下方的用剪映一鍵剪出同款視頻。2.點擊立即免費使用，再點擊剪同款。3.從相冊選擇視頻或照片，如是視頻可編輯。4.點擊導出，就會保存到相冊。5.也可一鍵分享到抖音，跳轉(zhuǎn)抖音發(fā)布視頻。注意事項1.如果沒有一鍵剪同款的提示，就不能直接剪同款。2.如果沒提示，可以自己打開剪映，找找看有沒有同款模板。前往百度APP查看回答你好！根據(jù)你的描述，你是剪映創(chuàng)作者嗎？只有剪映的創(chuàng)造者才能設置的！抖音如何使用剪映一鍵剪出同款視頻：1、在抖音上有一些視頻上會提示【用剪映一鍵剪出同款視頻】，點擊它。2、點擊【立即免費使用】。3、點擊【剪同款】。4、選擇16段素材，默認選【視頻】，也可以點擊【照片】，然后選擇照片，然后點擊【下一步】。5、如果是選視頻，可以點擊視頻對其進行編輯，然后點擊【導出】。6、這樣就保存到相冊了，也可以點擊【一鍵分享到抖音】，直接跳轉(zhuǎn)到抖音發(fā)布視頻。希望我的回答對你有幫助，你有什么不懂的地方還可以繼續(xù)向我提問的！更多7條前往百度APP查看回答您好1/7手機打開我們的剪映APP。2/7點擊“剪同款”。3/7點擊放大鏡，搜索你想要的同款模板，比如“舊照片修復”。4/7選擇一個需要的模板，點擊“剪同款”。5/7按照模板的提示錄入素材。6/7素材錄入完成，點擊下一步。7/7編輯完成，已保存到相冊，點擊“抖音”，我們制作的一鍵剪同款就可以發(fā)布到抖音了。提問這樣只是做玩家呀，別人并不能通過你的視頻剪同款 我是要發(fā)那種教別人剪同款的視頻 就是通過我發(fā)的視頻上面一鍵剪同款按扭進去，可以實現(xiàn)讓別人發(fā)同一類型的視頻 回答 您可以手機錄屏然后直接上傳提問你難道真不明白我的意思嗎？回答這樣是可以的更多25條你就要把你的那種視頻怎么剪交給別人，別人才能跟你剪通關。搜一下：抖音如何設置自己的作品讓別人一鍵剪同款？
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4，怎樣得到搜索經(jīng)驗點
樓主你好，
經(jīng)驗值計算規(guī)則：
搜索可以獲得1點經(jīng)驗------每日上限80點
點擊結(jié)果可以獲得1點經(jīng)驗.-----每日上限10點
登錄可以獲得2點經(jīng)驗--------每日上限點4點
訂閱搜索直達2點經(jīng)驗-------每日上線無
訂閱后1天/一點----------每日上線1點您好，
搜搜用戶經(jīng)驗值達到50分，且30天內(nèi)曾登錄過搜搜?！≡谟疑辖怯袀€“登錄”，登錄了以后看到有個“個人中心”，點進去就能看到搜索經(jīng)驗啦！ 注意：soso圖標只有在QQ2009正式版SP1或更高版本中才有！
如何獲得經(jīng)驗值？ 登陸后搜索，每次搜索或點擊結(jié)果都可以獲得1分經(jīng)驗值。
怎么熄滅搜搜圖標？ 用戶過去30天內(nèi)未登錄過搜搜。
搜搜簡介： 搜搜是TX旗下的搜索網(wǎng)站，是TX主要的業(yè)務單元之一。網(wǎng)站于2006年3月正式發(fā)布并開始運營?！ ∷阉涯壳爸饕ňW(wǎng)頁搜索、綜合搜索、圖片搜索、音樂搜索、論壇搜索、搜吧等16項產(chǎn)品，通過互聯(lián)網(wǎng)信息的及時獲取和主動呈現(xiàn)，為廣大用戶提供實用和便利的搜索服務。用戶既可以使用網(wǎng)頁、音樂、圖片等搜索功能尋找海量的內(nèi)容信息，也可以通過搜吧、論壇等產(chǎn)品表達和交流思想。搜搜旗下的問問產(chǎn)品將為用戶提供更廣闊的信息及知識分享平臺。soso工具條下載
如何積攢經(jīng)驗值
用戶經(jīng)驗值 = 基礎經(jīng)驗值 + 激勵經(jīng)驗值
一、基礎經(jīng)驗值 進入搜搜，用QQ號登錄，使用搜索，就可獲得基礎經(jīng)驗值。
操作 獲得經(jīng)驗值 每日上限 搜索 1點 50點 點擊結(jié)果 1點 50點 登錄 2點 2點
二、激勵經(jīng)驗值 訂閱搜索直達，就可以額外經(jīng)驗值。目前有星座、股票、NBA、等5類直達服務支持訂閱。
條件 激勵方式 每日上限 第一次訂閱一類服務 10點經(jīng)驗值 -- 訂閱后 1點經(jīng)驗值/天 1點
升級特權
隨著經(jīng)驗值的不斷增加，你的等級和特權也將不斷提升，這樣的變化不僅反映在QQ面板圖標上，還反映在“個人中心”的“個人信息”區(qū)域圖標上，規(guī)則如等級說明列表。
等級 經(jīng)驗值范圍(點) 等級特權 等級圖標示例 0 低于50 - - 1 50-319 點亮搜搜業(yè)務圖標* 2 320-749 3 750-1499 4 1500-2599 5 2600-4199 業(yè)務圖標升級 6 4200-6399 7 6400-8999 8 9000-11999 9 12000-15999 業(yè)務圖標再次升級 10 16000-20999 11 21000-28999 12 29000-
如有疑惑請追問，滿意請采納。謝謝！?。?
5，百度百科怎么么添加藝人信息
藝人符合百度百科對于人物的要求，所以藝人可以上百度百科，但是必須一些技巧才行。百科官方對于人物類百科的要求是：知名人物、公眾人物，具有一定影響力的人物才行。百度百科的具體創(chuàng)建步驟如下：1、去百度百科官網(wǎng)，點擊右側(cè)的創(chuàng)建詞條。2、然后到百科編輯頁面，在空白處輸入內(nèi)容，設置格式等。3、添加開放分類和參考資料。4、最后提交詞條即可。記得給內(nèi)容添加權威的參考資料，否則可能會審核不通過。有些人說做百科很簡單，也有些人說創(chuàng)建百科很難，我想說，別把百科想的很簡單就行，時常會聽過說，那些專門做百科的，是不是每個版本都能通過，這個我得告訴你，別想太多，哪怕是做了十年百科的，也沒辦法做到每個版本都能通過審核。其實這個原因也比較簡單，每個人的要求不同，除非是很符合百科的內(nèi)容，做上去那是肯定的，不然很多的信息都是擦邊做的，今天錦隨推這邊來分享下關于百科怎么創(chuàng)建的相關知識。拿這邊這幾天做的百科來看，一共提交了八個，有一個是沒有通過的，當時主要是材料的問題，但這邊覺得哪個材料是沒什么問題的，不過百科就是判定為軟文，所以在這里提醒各位，不是所有的材料都能用到百科中的，比如有來源或者底部有免責，這種百科是不認可的。錦隨推這邊遇到很多人，都說我網(wǎng)上的信息那么多，為什么我的還做不了，其實這跟多和少沒關系，再多的信息，百科那邊不認可也是沒用的，哪怕只有兩條能用，也低二三十條沒用的信息。也有的客戶會說，別的機構(gòu)說能做，為什么你不能做呢？其實對于這種問題我們是比較常見的，太多的人自以為是，如果那家機構(gòu)說能做，為什么你沒有跟他們合作，心里沒點數(shù)嗎？錦隨推這邊服務的每個客戶都是有根有據(jù)的，行，那就不多說，不行，我會告訴你原因，如果不相信我，那我解釋再多也沒用。這些年百科創(chuàng)建的確越來越難，其實我認為這倒是好事，至少那些不好的信息沒辦法擦邊做進去，給網(wǎng)友們提供真實的知識，相信互聯(lián)網(wǎng)會發(fā)展的越來越好。還有個問題也是很多人想知道的，為什么同樣的材料，我自己做不上去，而別人也是用的這個材料，卻成功了呢？這里面有兩個問題，一個是文案的編輯，另外就是擦邊的手法。文案編輯我簡單說下大家就懂，比如你想做上去的內(nèi)容是ABCDEFG，也就大概十幾個字，但中間C這個字是不行的，這時候別人把這個字刪除就可以通過了，因為百科對于某些詞匯是禁止出現(xiàn)的。擦邊手法指的就是其實這個信息不一定能做的上，但可以試試，沒想到就嘗試成功了，其實這種案例比比都是，但如果是新創(chuàng)建的，而且還是擦邊或不正規(guī)手法做的，后期有一定的概率是會掉的，當然這點大部分操作人是不會講的，但錦隨推這邊會講到。所以對于百科方面的知識要點，想要掌握其實并不難，每天多做點百科，半年到一年，你自己就知道哪些可以，哪種內(nèi)容不可以，畢竟任何的經(jīng)驗都是練出來的，以上就是錦隨推總結(jié)的關于百科創(chuàng)建的知識，希望能幫到不懂百科的你。云如客代做百度百科做出來的百科很OK，對接的同事給我解答了挺多問題，已經(jīng)多次合作了，非常愉快。云如客代做百度百科很棒的團隊，很敬業(yè)。必須點贊?。?！后續(xù)會繼續(xù)合作百科有模板的 你自己看看上面模板欄
6，家長對幼兒園開展志愿者活動的意見和建議怎么寫
1、加強家園溝通，提升家園聯(lián)系。（1）堅持每學期一次的家長開放日工作，讓家長了解孩子在園情況與幼兒園教育教學情況。（2）嚴格執(zhí)行教師上門家訪制度，各班上門家訪率需達到20%，要求對新生必須進行上門家訪，讓孩子提前熟悉教師、增強對幼兒園的情感，同時對有特殊表現(xiàn)的幼兒，教師也應及時上門家訪，與家長面對面的溝通，了解孩子行為異常的隱藏原因，有的放矢的進行個別教育。（3）豐富家園聯(lián)系途徑，《家園聯(lián)系冊》內(nèi)容翔實具體。（4）根據(jù)家長要求不定期的舉辦家長學校培訓，傳授正確的育兒知識。2、加強管理力度，提升保教質(zhì)量。（1）班上教師要密切配合，重視幼兒護理工作，確保幼兒在園健康。（2）重視教師的師德修養(yǎng)，改進自身的教育方法，重視與孩子交流的言語，創(chuàng)設寬松的教育氛圍。（3）加強師資培訓，繼續(xù)實行師徒結(jié)對及隨班聽課制度，定期下班指導，聽課重點是活動重難點的突破。（4）重視對所學知識的再學習，充分利用飯前飯后、離園前等時間復習鞏固當天所學知識，提高孩子掌握程度。每周五上傳下周詳細的學習內(nèi)容到幼兒園網(wǎng)站，每月末下發(fā)一次紙質(zhì)的學習內(nèi)容，方便家長在家進行復習與鞏固。（4）豐富教學內(nèi)容，增加社會性知識，多組織外出參觀活動，擴寬幼兒眼界。（5）繼續(xù)加強各項行為習慣的養(yǎng)成教育，為入小學打好基礎。3、加強后勤保障，提升服務質(zhì)量。（1）每周五上傳下周的食譜公布在幼兒園網(wǎng)上，方便家長查詢。（2）嚴格落實消毒制度，堅持每天放學后的滅蚊工作。（3）向?qū)W校申請，改進幼兒園設施設備。加強幼兒生活、學習用品的檢查，隨時發(fā)現(xiàn)問題及時維修。（4）加強幼兒園網(wǎng)站管理，及時更新信息，豐富網(wǎng)站內(nèi)容。1、我們非常感謝老師的辛勤勞動和對我們孩子的耐心教育。希望老師再接再勵，對孩子多加鼓勵，啟發(fā)孩子的興趣，潛力和奮斗精神，還希望老師多與我們聯(lián)系，報告孩子的情況使我們能夠更好地配合你們的教育工作。2、要加強對教師的敬業(yè)教育。教師要多學點“心理學”，多了解、理解孩子，做孩子的知心朋友。教師應了解孩子的年齡特點，有目的地施教。教師要愛孩子，應該真正讓孩子們體會到教師像“媽媽”一樣。建立家長接待日。3、建立家長委員會，讓家長參與幼兒園管理。幼兒園大班評語增加一些年輕的幼兒師范畢業(yè)的教師，也可嘗試用男教師。早晨應有一位教師在班級門口接待孩子來園。幼兒園應每年讓家長無記名投票，選出孩子們喜歡的教師。4、注意培養(yǎng)幼兒良好的生活和學習習慣。在教育活動中應多鼓勵少批評幼兒。增加幼兒戶外活動時間，切實提高幼兒體能。要重視培養(yǎng)幼兒獨立生活的能力。5、要重視培養(yǎng)幼兒動手動腦的能力。工作時間最好不要安排老師臨時性活動。教師、保育員不要頻繁更換。幼兒園應要求教師化淡妝，每天以良好的精神狀態(tài)接待孩子。針對幼兒園利用家長志愿者資源存在的不足以及影響家長擔任志愿者的因素，研究者提出了以下建議：第一，通過條文制度確定家長志愿者的工作要求，使之納入科學規(guī)范的管理軌道。通過對家長志愿者招募、評價、指導和激勵的相關內(nèi)容與操作程序的規(guī)定，使相關工作有章可循。第二，開發(fā)家長志愿者的服務領域。教師通過自己對幼兒園各項活動的仔細思考，確定哪些事項可以開發(fā)成為家長志愿者的崗位；同時，通過對家長的詢問，教師了解哪些事情是家長們愿意做的并且喜歡做的，廣泛地開發(fā)志愿者的服務領域。第三，構(gòu)建評價體系。制訂適宜的評價指標，選擇多元化的評價主體，選擇恰當?shù)脑u價手段，教師的評價要及時反饋給家長志愿者，這樣的評價體系才能夠提升志愿者參與活動的質(zhì)量，發(fā)揮評價的質(zhì)量監(jiān)控和激勵作用。第四，整合全園資源。幼兒園可以與家長進行溝通協(xié)作，在征得其同意的情況下建立“家長志愿者資源庫”，實現(xiàn)家長志愿者信息的全園共享，使有限的志愿者資源得到最大利用。擴展資料影響家長擔任志愿者的因素1、教師對家長志愿者能力的認識，有的教師認為家長沒有進入班級的能力、缺乏跟幼兒溝通的技巧；2、教師對家長志愿者參與的態(tài)度，教師對家長參與活動的教學秩序的擔憂，教師不愿意放手的保守心態(tài)成為影響家長志愿者進入幼兒園的一道高高的“門檻”；3、教師對家長志愿者崗位的安排，教師讓家長做一些比較有意義的工作還是交給他們一些瑣碎而繁雜的事情，決定著家長是否愿意走進幼兒園。這個的話可以寫寫就是對這類活動還是很支持的，然后就是學校在開展這方面的活動時注意活動的規(guī)范開展和園內(nèi)幼兒的安全問題就差不多了。
7，有關于健康小知識的資料
姜湯防寒這種知識可多了 類似于健康網(wǎng)上就有很多給你推薦個網(wǎng)址邯鄲健康網(wǎng)1、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 2、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，連用7天有特效。忌吃酒、辣。 3、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。 4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調(diào)羹），冰糖適量，共搗碎開水沖早晨空服，3天痊愈，少吃魚類。 5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。 6、高血壓、高血脂：芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。 7、心臟病、冠心?。夯ㄉ鷼ひ淮我粌?，綠豆5錢，煎一碗湯服下，一日二次，需半月。 8、腸胃炎、腹瀉：每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調(diào)勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油膩。 9、消化不良（兒童消化不良同）：雞盹皮4兩炒黃研成粉，飯前用白糖水沖服、一日二次，一次2錢（約半調(diào)羹）、兒童減半、一劑服完即可，忌吃田螺。 10、胸悶氣脹：白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。1、十種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 2、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 3、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 4、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 6、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 7、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 8、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 9、每天攝取均衡的飲食, 不過量 10、維持理想體重. 不過胖 11、保持規(guī)律的 生活與運動 29、保持 輕松愉快的心情 30、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。 木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。 海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。 胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。 大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。 魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。 鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。 蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。 番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。 蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。 勸君營養(yǎng)多講究，科學飲食年壽高。 1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (ft,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預防結(jié)石. 8、睡前三小時不要吃東西,會胖. 9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養(yǎng)價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時?月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、喟?、簯擤、受嚺D?也與膀胱癌有關. 31、飲酒導致肝硬化,引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時,導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好. (ft,這東東也有人吃?!) 4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時,不要加雞蛋和糖,也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃. 7、早上醒來,先喝一杯水,預防結(jié)石. 8、睡前三小時不要吃東西,會胖. 9、少喝奶茶,因為高熱量,高油,沒有營養(yǎng)價值可言,長期飲用,易罹患高血壓,糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水,膀胱癌不會來. 14、白天多喝水,晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡. 17、下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. 20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點. 21、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會. 22、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分鐘先服藥,忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素:熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜、蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖). 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美白,還可以淡化黑斑. 27、蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良藥.一天一顆,才能讓自己有個干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)會致癌,盡早戒煙,才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個時期:月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙:關系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也與膀胱癌有關. 31、飲酒導致肝硬化,引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會導致口腔纖維化,引發(fā)口腔癌. 33、食物過于精細,缺乏纖維,含大量脂肪,尤其是膽固醇,會引發(fā)胃癌. 34、食物過于粗糙,營養(yǎng)不足時,導致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒,不拚酒,不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類. 41、每天攝取均衡的飲食,不過量. 42、保持規(guī)律的生活與運動. 43、保持輕松愉快的心情.
