啤酒號(hào)稱(chēng)液體面包，熱量高，喝多了容易發(fā)胖。且不說(shuō)市面上的白酒成分有多復(fù)雜，首先明確，糖尿病人是不適合喝酒的，《中國(guó)2型糖尿病防治指南2010》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，當(dāng)然包括白酒、啤酒、紅酒所有的酒類(lèi)在內(nèi)，如果非喝不可的話(huà)，每天不要超過(guò)1-2個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，紅酒100毫升，白酒30毫升，每周飲酒不超過(guò)2次。
1、喝白酒、啤酒和紅酒哪種不容易發(fā)胖？
啤酒號(hào)稱(chēng)液體面包，熱量高，喝多了容易發(fā)胖?？纯茨敲炊嗥【贫悄阋裁靼琢?！白酒度數(shù)高，喝多了肯定傷肝，且不說(shuō)市面上的白酒成分有多復(fù)雜！紅酒一直宣稱(chēng)美容養(yǎng)生，但前提是適量！按應(yīng)酬的喝法喝著喝著就過(guò)量了。我就是從事紅酒進(jìn)口的，現(xiàn)在遇到應(yīng)酬都怕，每敬完一次酒，都要坐下喝幾杯茶或一碗湯稀釋下酒精。最麻煩的是碰到特別會(huì)勸酒的客戶(hù)，想不醉都不行！最后，無(wú)論喝什么酒，喝過(guò)量了肯定是傷肝的，
2、酒有熱量嗎？
酒里面含的主要成分是酒精，酒精是有熱量的，酒精不但有熱量，還是純能量食物，除了熱量之外不含其他任何對(duì)人體有用的營(yíng)養(yǎng)素，酒的能量按照所含酒精量計(jì)算，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7。否則怎么會(huì)有啤酒肚的說(shuō)法呢？能為人體提供能量的營(yíng)養(yǎng)素是：蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物三種，蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)都是4，也就是說(shuō)，1克的蛋白質(zhì)和碳水化合物在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生4千卡的能量，脂肪的產(chǎn)能系數(shù)是9，1克脂肪在體內(nèi)燃燒可以產(chǎn)生9千卡的能量，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是7，1克的酒精可以產(chǎn)生7千卡的能量，
3、白酒、啤酒、紅酒，糖尿病人可以喝哪一種？對(duì)其身體有益嗎？
首先明確，糖尿病人是不適合喝酒的，《中國(guó)2型糖尿病防治指南2010》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，當(dāng)然包括白酒、啤酒、紅酒所有的酒類(lèi)在內(nèi)。原因有三：不利于控制食物總能量，糖尿病人飲食的一個(gè)重要原則，是要控制食物的總能量，通過(guò)能量控制來(lái)調(diào)控血糖的平衡。無(wú)論哪種酒，都有一定的能量，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，一瓶500毫升酒精度數(shù)為5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以產(chǎn)生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常飲食的同時(shí)，額外喝一瓶啤酒，就額外多攝入了140千卡的能量，這對(duì)控制血糖平衡非常不利，
酒類(lèi)無(wú)任何有利于糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)素。酒精空有能量，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)素，尤以白酒為典型，如果用喝酒代替吃飯，可以替換主食中的能量，卻不能替換主食中的豐富營(yíng)養(yǎng)素，即便紅酒中含有抗氧化功能強(qiáng)大的白藜蘆醇，但別指望虛無(wú)飄渺的那點(diǎn)量能給你帶來(lái)多少保健效果，對(duì)糖尿病人最致命的一點(diǎn)是酒精會(huì)導(dǎo)致低血糖，酒精會(huì)促進(jìn)使用磺脲類(lèi)或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖，對(duì)糖尿病人是非常危險(xiǎn)的，經(jīng)常容易發(fā)生低血糖的糖尿病人就應(yīng)該戒酒了。
這里有一個(gè)針對(duì)糖尿病人的飲酒限量：如果非喝不可的話(huà)，每天不要超過(guò)1-2個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，紅酒100毫升，白酒30毫升，每周飲酒不超過(guò)2次，（安娜國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班四期學(xué)員營(yíng)養(yǎng)科普原創(chuàng)作者嘮“糖友”的嗑兒說(shuō)“減重”的事還有好吃的、好喝的和你一起分享）。
4、經(jīng)常喝白酒會(huì)增加體重嗎，假如不喝白酒了，能自己減掉體重嗎？
通常情況下，經(jīng)常喝白酒會(huì)造成體重快速增加，首先，白酒熱量高，一般50度的白酒2兩大概是300大卡左右的能量，基本上是米飯的2.5倍左右，這么多的能量如果要慢跑的話(huà)，需要大概1.5-2個(gè)小時(shí)才能消耗，而且大家喝酒的時(shí)候，往往還會(huì)吃大量的肉食，脂肪蛋白質(zhì)等高能食品攝入量遠(yuǎn)高于不喝酒時(shí)候的飲食，所以體重增加是必然的。