否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的。大熱天，來瓶冰涼啤酒，一舉手，一仰脖的功夫就喝進(jìn)去了，只為解個(gè)喝，完全忘記了啤酒是有能量了，然后再常吃飯，若想不長胖，喝一瓶這樣的啤酒，少吃半碗飯，那一瓶啤酒對那時(shí)的他而言，似乎起不到什么作用。
1、啤酒熱量高嗎？每次運(yùn)動(dòng)完都會喝點(diǎn)啤酒，這樣對減肥有影響嗎？要不要改掉這個(gè)習(xí)慣？
啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。酒精屬于純能量食物，每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量，每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的。明白了這個(gè)道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時(shí)候該不該喝啤酒了，
否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的。如果考慮體重的話，建議還是少喝酒或者不喝酒，近幾年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和人群調(diào)查，證明喝酒對健康沒有任何的益處，無論喝的多少。無論什么酒，之所以稱為酒，其中含的最主要的成分就是酒精，酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養(yǎng)作用的，只有傷害。酒作為一種特殊的文化載體，在人類交往中占有獨(dú)特的地位，
是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠(yuǎn)流長的酒文化逐漸演變?yōu)橹袊谱郎系膭窬?、酗酒的丑陋文化，成為特有的中國酒桌文化，是酒文化發(fā)展過程中形成的畸型陋習(xí)。在酒桌文化的大背景下，出現(xiàn)了太多因?yàn)榫贫鴰淼慕】祮栴}，每年有幾百萬人因?yàn)樾锞瞥霈F(xiàn)慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒，
2、啤酒真的會讓人發(fā)胖嗎？
【2018、08、06文字：644】啤酒具有能量，有能量的食物、飲品都可能讓人發(fā)胖。但到底是否發(fā)胖，要依人而異，取決于一天攝入的總能量是否大于你一天消耗的總能量，如果大于，那日積月累，必胖無疑，反之，似乎啤酒讓人發(fā)胖也就不成立了。記得，剛結(jié)婚的時(shí)候，我老公很瘦，為了讓他能胖一些，我每天都會給他買瓶啤酒喝，可以，幾年下來，他還是瘦瘦的，
但過了40歲，即便是不喝啤酒，他的體重也飆升許多，從一個(gè)瘦瘦的120斤左右長到150斤左右（身高174）。現(xiàn)在想想，之前他之所以瘦瘦的，是因?yàn)?，一來我家住五樓，每天上下班要騎40分鐘（單程）自行走，回家還要把那“大28”的自行車抬到五樓（怕丟），到家里還要買菜做飯帶孩子，那一瓶啤酒對那時(shí)的他而言，似乎起不到什么作用。
而現(xiàn)在呢，上下班開車，回家做電樓，孩子也二十好幾了，若說要運(yùn)動(dòng)，需要下班后特意到外面去走，到健身房去鍛煉才行，這種情況，不要說一瓶啤酒，可能多吃一口飯都是負(fù)擔(dān)，都會讓他發(fā)胖。但是，啤酒的確容易讓人發(fā)胖，大熱天，來瓶冰涼啤酒，一舉手，一仰脖的功夫就喝進(jìn)去了，只為解個(gè)喝，完全忘記了啤酒是有能量了，然后再常吃飯。
如果你每天這樣，無所顧忌地喝下這多余的一瓶啤酒，那離長肉也就不遠(yuǎn)了，以一瓶大連產(chǎn)的淡爽來說，僅僅有500ml,酒精度僅2.5%vol,也就是一瓶這樣的啤酒，含有酒精10g，其能量也用70千卡，相當(dāng)于半碗米飯的能量。若想不長胖，喝一瓶這樣的啤酒，少吃半碗飯，如果不同意這樣方案，可以正常吃飯，但你要出去跑步或做運(yùn)動(dòng)，如以每小時(shí)5公里的速度步行20分鐘，也可以慢跑10分鐘。
