有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌。喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了，即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢，最后來說白酒抗癌，其實，酒精是一種世界公認的一類致癌物質，它的攝入會增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等腫瘤的患病幾率，所以，說喝白酒可以抗癌根本是謠言。
1、晚上喝白酒到底好不好？為什么？
謝謝邀請。又是關于喝酒的話題，而且還是我們中國人最愛的“白酒”，可能很多地方都有這樣一個習俗，特別是北方地區(qū)的人，大家總是喜歡在晚飯的時候喝點白酒；問其原因，大多數人覺得晚餐飲用白酒可以起到“下飯”的作用，還有人覺得喝白酒可以促進身體代謝、活血化瘀。喝點白酒對于身體真有這些好處？對待白酒，您應該有這樣的態(tài)度，
晚上喝白酒對身體有好處？白酒，一種含有很大一部分酒精物質的酒品，在我們國家有著多年的歷史。有人說飲用白酒可以活血化瘀，有人說喝白酒可以幫助驅寒，甚至還有些人說喝白酒可以抗癌，其實而言，對于白酒請您公正看待，白酒是一種含有很大一部分刺激性物質（酒精）的飲品，說它可以促進新陳代謝，這是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促進代謝一樣；至于說御寒，本身酒精就是一種刺激性物質，進入消化系統(tǒng)之后必然會刺激您的食道粘膜、胃粘膜，從而就一定會生熱，當然您就會有一種暖和的感覺，但請您注意，這種“暖和”的感覺只是暫時的，不是長久之事。
最后來說白酒抗癌，其實，酒精是一種世界公認的一類致癌物質，它的攝入會增加食道癌、胃癌、腸癌、肝癌等腫瘤的患病幾率，所以，說喝白酒可以抗癌根本是謠言，癌癥一種多方面因素共同導致患上的一種疾病，并不是單純靠某一種食物、飲品就會導致患得的，抗癌機理同樣如此。言說于此，晚上喝白酒對于身體來說完全是“弊大于利”，而且江湖中傳言的所謂功效并不靠譜，請各位公正看待，
對于喝白酒應該保證怎樣的態(tài)度？相比各種酒品來說，白酒是一種酒精占有率較高的飲品，正因為如此，飲用之后對于身體造成的刺激會更大，當然傷害也就會更大。所以，對于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，飲酒則必須要限量＋健康飲酒，對于白酒，如何喝會相對健康？限量是王道：酒精對于身體的刺激和損傷是比較大的，這其中包括大腦和皮膚；所以，如果你必須要喝酒，喝得越少，對于身體的損傷也就會更小。
《中國居民膳食指南》中建議男性朋友每日攝入酒精的量不得多于25克，女性則不該多于15克，具體計算是這樣，4度左右的啤酒，男性攝入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。對于10度的紅酒來說，女性飲用量等于1500除10，也就是150毫升（三兩），簡單的換算即可算出酒品的限制飲用量，牢記：喝酒要吃東西；無論是喝酒前還是喝酒時，吃東西是對身體最靠譜的保障。
至于說吃什么？總體而言建議您吃新鮮食物，無論是蔬菜還是豆類食品，再或是菌菇類食品以及新鮮肉食，主食而言盡量選擇粗雜糧食物，值得注意的是，喝酒期間不建議食用各種臘肉、熏肉、烤腸等腌制食品，降低亞硝酸鹽對于身體帶來等風險，酒精是身體吸收有害物質的催化劑，請您注意。飲酒，低度酒更靠譜：喝酒只喝高度酒的理論不知從何時起廣泛傳播于社會當中，但是，酒精物質攝入越多，對于身體的損傷也就越大，
2、喝酒后為什么會失眠？
酒后為什么會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經和血的同時也含有興奮的作用，當你吃后睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎？當然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們怎么不可以改變呢？當然上班，開車，生病我們都不能喝，我們可以改在吃晚飯的時間喝，吃晚飯隔睡覺還有那么長時間，對睡眠不會影響。
即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢？酒雖然對我們身體有好處，但也只能少喝，如果給我身體帶來不好因素，這種得不償失的事就不要讓它再發(fā)生，如果養(yǎng)成晚上喝酒的習慣，不喝酒就會難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會自然而然的就不會失眠了。