熱身為什么可以減少受傷，有以下兩個原因。當(dāng)我們飲入太多白酒時，我們不妨試一下下面這幾種解酒方法，可以說它們都是白酒最怕的解藥，當(dāng)我們飲入比較多的白酒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐等不適時，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍└鸶笏?，不僅可以加速乙醇的排泄，而且還可以緩解醉酒帶來的不適癥狀。
1、運(yùn)動之前為什么熱身?為什熱身能夠減少受傷？
運(yùn)動前為什么要熱身這是一個經(jīng)常討論的問題是，首先運(yùn)動之前熱身是很有必要的，也是很重要的。如果先熱身在運(yùn)動的話，能夠減少運(yùn)動過程中受傷的幾率，同時運(yùn)動時身體也會更快適應(yīng)，以下有幾點(diǎn)運(yùn)動前要熱身的原因，1.熱身可以調(diào)節(jié)身體體溫。盡量使體溫上升，同時也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這是比較重要的一點(diǎn)，當(dāng)血液循環(huán)變的更快時，身體才會有更好的運(yùn)動能力。
2.熱身是在運(yùn)動前給身體適應(yīng)的一個過程，由于身體中骨骼肌受到外力會變長，但是肌肉不會馬上復(fù)原。這是肌肉的一個特性，當(dāng)肌肉溫度升高時，肌肉的伸展性就會增加，身體的運(yùn)動能力也會提高，3.熱身會提高運(yùn)動能力。這是其中之一，其中比較重要的是減少受傷的幾率，在進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動前，熱身可以幫助身體更快適應(yīng)，同時還可以提高肌肉之間協(xié)調(diào)的能力，保證在運(yùn)動開始的時候，身體有充足的承受力。
由此可見，熱身是很有必要的，不僅能夠提高運(yùn)動能力，還可以減少受傷幾率，那么熱身為什么可以減少受傷，有以下兩個原因。1.熱身可以調(diào)用情緒，使身體處于興奮狀態(tài)，這樣運(yùn)動人員就會有良好的精神狀態(tài)，從而減少受傷，2.熱身能夠使體溫升高，同時也可以使肌肉溫度升高，還會促進(jìn)血液循環(huán)，這些都能夠讓身體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
2、運(yùn)動前不宜拉伸，為什么卻應(yīng)該熱身？
你好，我是愛健身的丫啦多，很高興能回答分享這個問題，其實很多剛開始健身的朋友都存在過這個問題，包括我自己也一樣，忽視練前熱身、練后拉伸，導(dǎo)致手臂肌肉被拉傷很長時間才能恢復(fù)，反而影響訓(xùn)練進(jìn)度。后來通過自己的觀察發(fā)現(xiàn)才明白：運(yùn)動前熱身是為了提高身體部位的體溫，增加關(guān)節(jié)活動范圍，可避免關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉組織損傷，為身體進(jìn)行下一步劇烈運(yùn)動做好準(zhǔn)備，
3、白酒最怕的解藥是什么？
俗話說“酒逢知己千杯少”，特別是在每逢節(jié)日的時候，跟親朋好友歡聚一堂免不了白酒的助興，飲上幾杯白酒，有些人酒量比較好，沒那么容易飲醉，而有些人酒量淺，飲幾杯就已經(jīng)飲醉，還有一些人一飲酒就忘乎所有，飲到酩酊大醉。當(dāng)我們飲入比較多的白酒后，就容易會出現(xiàn)一些不適癥狀，特別是飲醉之后，讓人特別難受，這個時候許多人就會想到解酒的藥物，
那么，白酒最怕的解藥是什么呢？下面，我就跟大家聊一聊這個問題，教大家如何有效解酒。在回答這個問題之前，我們應(yīng)該先要知道飲酒的白酒是如何在我們身體進(jìn)行代謝，并且如何引起我們出現(xiàn)醉酒不適的狀態(tài)白酒一般都是屬于高度酒，往往酒精度都會達(dá)到45度左右，而這個白酒里面的酒精就是我們平時說的乙醇，這個乙醇是具有揮發(fā)性的，所以當(dāng)我們再在飲酒的時候，我們會聞到一陣陣的酒香。
當(dāng)我們飲入白酒之后，大約有15%左右的酒就會在胃被吸收，而80%左右的白酒就會被小腸吸收進(jìn)入到血液中，之后再通過血液循環(huán)最終到達(dá)肝臟進(jìn)行代謝，所以，白酒中的乙醇隨著血液循環(huán)到達(dá)肝臟之后，那么乙醇就會在乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的作用下，在肝臟進(jìn)行代謝分解。乙醇先在乙醇脫氫酶的作用下分解轉(zhuǎn)變成為乙醛；之后這些乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下，又將乙醛分解為乙酸；再到最后，乙酸又被氧化分解為二氧化碳和水，二氧化碳隨著血液循環(huán)到達(dá)肺部呼出體外，水最后達(dá)到腎臟變成尿液排出體外，
這就是我們飲入的白酒的代謝過程。那么，為什么白酒會導(dǎo)致人出現(xiàn)醉酒以及出現(xiàn)不適癥狀呢？也就是我說的中酒毒雖然我們的肝臟可以代謝白酒中的乙醇，但是其實肝臟代謝乙醇的作用是非常有限的，而且這個酒精在人體內(nèi)代謝的過程是非常緩慢的，一般需要20小時，最快也要12個小時，如果喝酒量大可能代謝時間會更長，因此當(dāng)飲入的白酒超過肝臟的代謝能力，那么過多的乙醇就會積聚在血液中，之后這些乙醇就會隨著血液循環(huán)到達(dá)全身各處個器官組織，當(dāng)進(jìn)入到大腦時就容易引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這就是我們平時說的酒精中毒。