夏季喝白酒有什么需要注意的呢。適量的喝點白酒正好緩解這種情況，夏季喝白酒其實也是一門學問，【總結(jié)】夏季喝白酒，應避免空腹、與其他酒混合、過量飲用，應小口慢飲，多喝湯水，當然物極必反，夏季喝白酒除了要適量外，還有一些注意事項，夏天天氣炎熱，濕氣大，白酒因為酒精度數(shù)高，本來夏天溫度高，再喝白酒會感覺更加燥熱，所以有些朋友不喜歡夏天喝白酒。
1、夏季喝白酒有哪些注意事項？
俗話說“無酒不成席”。端午假期臨近，朋友家人聚會往往會通過飲酒增進感情，調(diào)節(jié)氣氛，那么夏季喝白酒有什么需要注意的呢？答案搶先看：避免空腹、與其他酒混合、過量飲用白酒，應小口慢飲，多喝湯水，更重要的是，能少喝就少喝。【酒在體內(nèi)的吸收、分布、代謝和排泄過程】作為世界六大蒸餾酒之一的中國白酒，其成分的近98%是水和酒精，2%左右為呈香呈味物質(zhì)[2]，
首先，來了解下進入你體內(nèi)后酒精的去向。飲酒后，酒精可以慢慢地經(jīng)胃壁或小腸吸收進入血液，酒精進入血液后，即隨著血液循環(huán)迅速分布于全身各組織，乙醇有脂溶性，較易透過血腦屏障。酒精的代謝主要在肝臟內(nèi)進行，經(jīng)由胃和小腸吸收入血的乙醇，通過門靜脈輸入肝臟，90%的酒精通過乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后轉(zhuǎn)變成熱量或儲存為脂肪。
還剩大概10%的酒精會以原形通過尿液、汗液和呼吸排出體外，【注意事項】發(fā)表在英國醫(yī)學雜志（BMJ）上的一項新研究顯示，即使是對只少量飲酒的人而言，減少酒精攝入量也能夠改善心血管健康，減少冠心病風險，血壓與體重指數(shù)也會隨之降低。我們能少喝酒還是少喝，但無可避免需要喝酒的時候，我們可以注意以下幾點，飲酒前[2]：一、切忌空腹飲酒飲酒前要先吃點東西，避免對胃造成過大刺激，可以選擇肉類、牛奶、面點等。
飲酒中：二、不建議各種酒混著喝混酒的時候，會導致你攝入非單一口感，較難控制飲用的速度，若是選擇混合紅酒等口味偏甜的酒時，加快了飲酒的速度，導致體內(nèi)的酶沒有足夠的時間轉(zhuǎn)化進入體內(nèi)的酒精，進一步導致酒精濃度偏高，從而喝醉，三、不宜過量過量的酒精攝入，血管過分擴張，血流太快的話會加重心臟負擔。根據(jù)《中國居民膳食指南》，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克（0.5兩），相當于38°白酒75克（1.5兩），或高度白酒50克（1兩），
成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于38°白酒50克（1兩）。四、應小口慢飲，多喝湯水讓機體有足夠的時間分解體內(nèi)的乙醇，而湯水則能讓酒精稀釋并盡快隨尿排除體外，也可避免飲酒過多，【總結(jié)】夏季喝白酒，應避免空腹、與其他酒混合、過量飲用，應小口慢飲，多喝湯水。不過注意歸注意，只要喝酒就會有增加患癌的風險，
說到底，酒還是喝得越少越好。孕婦和兒童少年更是禁止喝酒，“超哥話食”，教你更多科學健康知識！參考文獻：[1]徐巖,范文來,葛向陽,黃永光.科學認識中國白酒中的生物活性成分[J].釀酒科技,2013(09):1-6.[2]葉衛(wèi)江,郭意男.喝酒前,你必知的幾個問題[J].肝博士,2016(06):48-49.作者：熊楚欣趙力超。
2、夏天喝白酒有什么好處呢？
一、開胃消食在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食欲，促進食物的消化，從而能使人在不知不覺之中增加食量，對于食欲不振的人來說，這樣的方式無疑能夠在無形中增進機體對營養(yǎng)成分的攝取，對于身體健康有一定的好處。二、安眠，活血化瘀白酒中的成分很復雜，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的，有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅(qū)蟲的作用。
此外，適量飲用以高粱、青稞為主原料的白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用，三、祛濕氣人到中年，夏天喝點白酒是非常必要的，由于常年的工作勞累，有不少到中年的人患有頸椎病、關(guān)節(jié)炎、體內(nèi)濕氣重等癥狀的，夏天如果喝啤酒會加重這些病癥，適當喝些白酒反而可以活血化瘀，去除體內(nèi)濕氣。四、促進新陳代謝，減少肥胖白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環(huán)，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，還可以達到促進人體新陳代謝的作用。