一兩白酒的熱量是多少取決于白酒的酒精含量。如果從熱量上來(lái)看，四兩米飯的熱量和二兩白酒的熱量相差無(wú)幾，也就是說(shuō)白酒的熱量取決于白酒的酒精度數(shù)，古井貢酒（濃香型38%）一兩白酒的熱量大約是110千卡、劍南春酒（52%）一兩白酒的熱量大約是156千卡、茅臺(tái)酒（53%）一兩白酒的熱量大約是159千卡、五糧液酒（52%）一兩白酒的熱量大約是155千卡。
1、一兩白酒的熱量是多少？
一兩白酒的熱量是多少取決于白酒的酒精含量。例如：古井貢酒（濃香型38%）一兩白酒的熱量大約是110千卡、劍南春酒（52%）一兩白酒的熱量大約是156千卡、茅臺(tái)酒（53%）一兩白酒的熱量大約是159千卡、五糧液酒（52%）一兩白酒的熱量大約是155千卡，也就是說(shuō)白酒的熱量取決于白酒的酒精度數(shù)。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，適量飲酒有益健康，可舒筋活血，抵預(yù)風(fēng)寒，
2、是每天喝二兩白酒好，還是每天喝一瓶啤酒好？
感謝邀請(qǐng)。不管是二兩白酒還是一瓶啤酒，天天喝酒并不是一件好事，建議偶爾小酌就好，雖然二兩白酒，一瓶啤酒在很多朋友眼里看起來(lái)一點(diǎn)都不多，想那時(shí)和兄弟們大排檔的時(shí)候酒可都是一件一件喝的啊，每天喝這點(diǎn)酒就有問(wèn)題了嗎？當(dāng)然有問(wèn)題，每天喝二兩白酒的朋友可有不少在堅(jiān)持了十年之后查出脂肪肝的，其中也就包括重度脂肪肝患者。
按照膳食指南推薦的飲酒量，我們每日攝入的酒精量男性在25g，女性在15g，這25g酒精要是換做酒的話也只能喝個(gè)二兩白酒，女性的話8可錢都到不了，25g酒精換成啤酒能喝一瓶，紅酒能喝滿一杯，但咱們平時(shí)最好還是避免高度酒的攝入，喝點(diǎn)紅酒，和朋友聚會(huì)喝點(diǎn)啤酒也就夠了，很多朋友可能會(huì)有疑問(wèn)，喝酒到底不好在哪？為什么不能天天喝？不是很多人提起家里人都很驕傲地說(shuō)我爺爺喝酒到90歲還健在，我奶奶愛(ài)喝酒也沒(méi)什么健康問(wèn)題，身邊的同事小伙子也愛(ài)喝酒，但好像也沒(méi)什么毛病啊？這些表面現(xiàn)象并不能代表喝酒能帶來(lái)什么好處，除了飲酒外，三餐的飲食習(xí)慣，生活作息、生活環(huán)境和自身基因表達(dá)、體質(zhì)等因素都是影響健康或壽命的條件，90歲還每日飲酒的老人的確存在，但不排除如果不飲酒他可能更長(zhǎng)壽，不排除一些朋友天生酒精耐受能力較強(qiáng)，只要控量飲酒可能對(duì)健康威脅比普通人小，也不排除大部分人每日飲酒可能壽命更短，而這些成為炫耀的飲酒長(zhǎng)壽人只是少數(shù)，你們身邊的愛(ài)酒小伙年紀(jì)二三十，要是再過(guò)10年，每人能保證他不得心腦血管疾病。
至少根據(jù)更多的研究資料，每日飲酒或過(guò)量飲酒帶來(lái)的更多是弊端，更多的是奉勸我們少喝酒，為什么不推薦大家每天喝酒？其實(shí)無(wú)論喝酒多少，對(duì)肝臟都會(huì)有負(fù)擔(dān)，酒精的中間代謝產(chǎn)物是有毒物質(zhì)，為了盡快處理，肝臟必須優(yōu)先處理酒精，其他工作可能會(huì)耽誤，比如脂肪代謝，脂肪代謝受阻，更多脂肪可能會(huì)逐漸堆積在肝臟，哪怕每天只喝一點(diǎn)酒，也可能在肝臟中逐漸累積脂肪，最終誘發(fā)脂肪肝，還可能造成高血脂。
3、吃四兩米飯和喝二兩白酒哪個(gè)對(duì)糖尿病危害大？
如果從熱量上來(lái)看，四兩米飯的熱量和二兩白酒的熱量相差無(wú)幾，但是米飯除了有熱量以外，還有很多營(yíng)養(yǎng)，比如米飯中有碳水化合物，有蛋白質(zhì)。還有一些礦物質(zhì)和微量元素，而酒只有熱量沒(méi)有其他，最主要的酒經(jīng)過(guò)肝臟代謝，還能夠增加肝臟的負(fù)擔(dān)吧，特別是對(duì)乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶代謝異常的人群，所以當(dāng)只有這兩種食物能夠選擇的時(shí)候，可以選米飯，雖然它升高餐后血糖的速度很快，但是對(duì)人體的危害并沒(méi)有酒精那么大。