我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎么高興怎么來(lái)吧。晚上下班總喜歡喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡覺有文化人的這叫醉生夢(mèng)死，本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時(shí)間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時(shí)間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來(lái)廣場(chǎng)鍛煉身體，減肥了。
1、有些人每天晚上下班后總想喝點(diǎn)白酒，這樣算不算是酗酒呢？你怎么看？
晚上下班總喜歡喝一口，然后迷迷瞪瞪的睡覺有文化人的說(shuō)，這叫醉生夢(mèng)死！（有文化真可怕）其實(shí)啊，我也喝不了多少酒，就是想解解乏，累一天了，喝點(diǎn)小酒舒緩一下心情，尤其快五十歲的人了，也沒(méi)別的愛好，晚上回到家哪也不想去，喝著酒看會(huì)電視，洗洗澡就睡了！我也不知道這算不算酗酒，反正由著自己高興，怎么高興怎么來(lái)吧！。
2、減肥期間晚上喝啤酒，當(dāng)天的鍛煉還有用嗎？
首先去看個(gè)人的體質(zhì)，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，可能有些吸收不好或者基礎(chǔ)代謝高的人，喝酒可能不會(huì)對(duì)當(dāng)天鍛煉造成太大的影響，另外一個(gè)因素就看量，比如晚上喝的很少，大概一瓶左右的量，你每天的訓(xùn)練強(qiáng)度又很大，自身新陳代謝又高，也不會(huì)造成太大的影響。但是大部分人，晚上喝酒多少是會(huì)影響到當(dāng)天鍛煉的，來(lái)個(gè)假設(shè)，先按照一瓶來(lái)算，啤酒的熱量大概是每一百克43左右的大卡，瓶裝啤酒一般在450毫升到600毫升之間，取個(gè)中間值按照一斤來(lái)算，大概是215大卡，也就是需要慢跑20-30分鐘，
如果你的鍛煉只是慢跑，那估計(jì)就白跑了。還有一個(gè)也是很多人容易忽略的問(wèn)題，喝酒吃飯也是很容易積累熱量的，尤其還是晚上，就點(diǎn)小菜，花生米，燒烤等等，那個(gè)時(shí)候酒就顯的不突出了，真正熱量在于那些吃的東西，比如過(guò)油，過(guò)咸，熱量高的食物，如果再喝多點(diǎn)酒，你的消化系統(tǒng)和新陳代謝，就會(huì)亂掉，那積累的熱量，可能是你未來(lái)幾天鍛煉都不會(huì)那么快的消耗掉，或者要花成倍的時(shí)間去鍛煉，關(guān)鍵你有那么多時(shí)間和精力去鍛煉么，除非短時(shí)間高強(qiáng)度的有氧加上適量的力量訓(xùn)練，可是這些也是一般人不容易做下來(lái)的，
3、下午運(yùn)動(dòng)完，晚上喝二兩白酒，是不是白鍛煉了？
本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時(shí)間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時(shí)間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來(lái)廣場(chǎng)鍛煉身體，減肥了！健康了。先散步2000米一5000米左右，2，中步走550米左右，3，大步走即50OO米左右，4，正步走是全身體運(yùn)動(dòng)的最好健康方法，精神好，運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)的治療效果！第二，在飲食物以五谷雜糧調(diào)理是中老人健康，長(zhǎng)命的最好方法！黑芝麻，黑豆，黑小米，以粥，芥菜絲，白菜，黑木耳，等。