喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。不知道怎么就想到在網(wǎng)上買(mǎi)葡萄酒喝喝，每天晚上喝一兩玻璃杯，因?yàn)槲覜](méi)有什么酒量，喝一杯就喝暈了，兩玻璃杯就徹底喝醉了，暈暈乎乎睡下，反而能很快睡著，研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。
所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒(méi)精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴(lài)，過(guò)量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，
如果過(guò)分依賴(lài)酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴(lài)，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，
2、今天是國(guó)際睡眠日，有人說(shuō)喝酒有助于睡眠是真的嗎？
看到問(wèn)題，首先覺(jué)得頭條問(wèn)答的推送機(jī)制很迷，怎么會(huì)給我這么一個(gè)不喝酒的人推送“喝酒是否有利于睡眠”的話(huà)題。但是再轉(zhuǎn)念一想，曾經(jīng)有一段時(shí)間，我不就是靠著葡萄酒入睡的嗎？想起那一段日子，估計(jì)就是大家常說(shuō)的“得了抑郁癥”吧，白天因?yàn)橐ぷ?，接觸不同的人不同的事，會(huì)暫時(shí)忘記，表現(xiàn)的正常，而到了晚上，壞情緒控制不住泛濫，頭疼怎么都睡不著，如果想到傷心的事情，會(huì)忍不住哭泣，越哭越傷心，連續(xù)哭一個(gè)小時(shí)止不住，哭到頭疼心臟疼。
因?yàn)橐恢笨抟恢北罎ⅲ砸恢鳖^疼，白天晚上都頭疼，睡不著覺(jué)，不知道怎么就想到在網(wǎng)上買(mǎi)葡萄酒喝喝，每天晚上喝一兩玻璃杯，因?yàn)槲覜](méi)有什么酒量，喝一杯就喝暈了，兩玻璃杯就徹底喝醉了，暈暈乎乎睡下，反而能很快睡著。就這樣，酒，幫我度過(guò)了那些失眠的夜晚，幫我熬過(guò)了那段最痛苦的日子，所以，喝酒雖然在一定程度上幫助睡眠，但是不得已不要用，畢竟喝酒傷身啊！如果你失眠了，先解決那些讓你失眠的問(wèn)題吧，祝順利，祝好夢(mèng)～。
